Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium husk, vanligvis kjent som isabgol, er en kostfiber som hjelper til med avføringsproduksjon og fremmer avføring.^(HR/1)

Det er en av de mest brukte hjemmebehandlingene for forstoppelse. Isabgol hjelper vekttap ved å gi en følelse av metthet og forhindre overspising. Det er også gunstig for diabetikere fordi det hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået. Isabgolinntak er gunstig for hauger fordi det bulker opp avføringen og unngår forstoppelse. Dens anti-inflammatoriske egenskaper bidrar også til å lindre betennelse i hauger. På grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper hjelper isabgol, når det påføres huden med aloe vera gel, i behandlingen av akne og kviser. Isabgol husk bør inntas med varm melk eller vann, ideelt før sengetid. Overdreven bruk av Isabgol bør unngås fordi det kan forårsake problemer som magesmerter, løs avføring og diaré.

Isabgol er også kjent som :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazsphagholza, Isparhhulps, Isparhhulps, Ispog, Ispog,

Isabgol er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Isabgol:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Isabgol (Plantago ovata) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan lindres ved bruk av isabgol. Isabgol har et høyt fiberinnhold. Isabgol er også i stand til å absorbere og holde på vann. Dette gir avføringen mer masse og gjør den myk og enkel å passere.
  Fordi den er høy i fiber og har en Guru (tung) karakter, hjelper isabgol i håndteringen av forstoppelse. På grunn av dens milde Rechana-karakter (avføringsmiddel), øker den også tarmsammentrekninger og peristaltiske bevegelser, noe som muliggjør lettere utstøting av avføring.
• Hauger : Isabgol er effektivt i behandlingen av hemoroider. Kronisk forstoppelse er årsaken til hemoroider. Isabgol inneholder mye fiber. Det hjelper til med absorpsjon og oppbevaring av vann. Dette resulterer i en avføring som er tykk, myk og enkel å passere. Som et resultat hjelper Isabgol med å lindre vedvarende forstoppelse, noe som kan føre til hauger. Det hjelper også til å lindre smerte og blødning forårsaket av hemoroider.
  På grunn av egenskapene Sita (avkjølt) og Guru (tung), hjelper Isabgol i behandlingen av hemoroider. På grunn av sin milde Rechana (avføringsmiddel) karakter, øker Isabgol også tarmsammentrekninger og peristaltiske bevegelser, noe som hjelper til med transport av avføring.
• Høyt kolesterol : Isabgol hjelper personer med høyt kolesterol å redusere kolesterolet. Isabgol senker kolesterolnivået i kroppen. Isabgol øker nedbrytningen av skadelig kolesterol og reduserer absorpsjonen.
  Fordi den er høy i fiber og utvikler bulk på grunn av sin Guru (tunge) natur, hjelper isabgol til å redusere forhøyet kolesterol. Det hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen, og reduserer dermed kolesterolnivået.
• Overvekt : På grunn av sin Guru (tunge) natur, hjelper Isabgol med å redusere fedme siden den er høy i fiber og hjelper til med å rense tykktarmen og fjerne giftstoffer fra kroppen som forårsaker fedme.
• Diaré : Isabgol er et medisin mot diaré. Isabgol har antidiarré og antisekretoriske effekter via blokkering av kalsiumionekanaler.
  Isabgol kontrollerer diaré ved å absorbere vann fra fordøyelsessystemet og skape volum, noe som gjør avføringen tykkere på grunn av dens Guru (tunge) kvalitet. Hvis du har diaré, ta Isabgol med ostemasse.
• Irritabel tarm-syndrom : Isabgol hjelper til med behandlingen av irritabel tarmsyndrom ved å tilføre volum til avføringen og absorbere overflødig vann, noe som lar avføringen passere lettere på grunn av dens Guru (tunge) natur. På grunn av sin Sita (kalde) natur, legger den også et lag med beskyttende fôr til den indre overflaten av magen, noe som bidrar til å redusere hyperaciditet. 1. Ta en teskje eller to av Isabgol-skallet. 2. Kombiner den med ostemasse og spis umiddelbart etter måltider. 3. Bruk denne kuren for å bli kvitt diaré raskt.
• Ulcerøs kolitt : På grunn av sin evne til å balansere Vata og Pitta, hjelper isabgol i behandlingen av inflammatorisk tarmsykdom. På grunn av sin Guru (tunge) natur, tilfører Isabgol volum til avfallet og absorberer overflødig vann, noe som muliggjør lettere avføring og kontrollerer bevegelsesfrekvensen. På grunn av sin Sita, bidrar den også til å forhindre tarmirritasjon (styrke). Tips: 1. Bland 1-2 ts Isabgol Husk Powder i en liten bolle. 2. Kombiner 1 glass lunkent vann med blandingen. 3. Spis det før du legger deg tilbake. 4. For å opprettholde god fordøyelse
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Isabgol er nyttig i behandlingen av diabetes. Isabgol bidrar til å forhindre en økning i blodsukkernivået etter et måltid. Isabgol forbedrer også de glukosesenkende egenskapene til andre antidiabetiske medisiner som metformin ved å øke deres absorpsjon.
  På grunn av sin Guru (tunge) natur, hjelper isabgol i behandlingen av diabetes ved å bremse nedbrytningen og absorpsjonen av glukose. Det hjelper også med å forbedre stoffskiftet på grunn av dets Ama (giftige rester igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) senkende egenskaper.
• Akne og kviser : “Isabgol er effektivt for hudsykdommer som kviser og kviser. Kapha-forverring, ifølge Ayurveda, forårsaker økt talgproduksjon og poreblokkering. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. En annen årsak er Pitta-forverring, som resulterer i røde papler. (støt) og pussfylt betennelse. Påføring av Isabgol-pasta på huden bidrar til å redusere overdreven talgproduksjon og rense porene. Dens Sita (kjøle) og Ropan-kvaliteter hjelper også til å lindre betennelse og gir beroligende effekter. Tips: a. Bløtlegg 1- 2 ts Isabgol-skal i vann i noen minutter c. La blandingen stivne til en halvfast tilstand b. Bland inn Aloe Vera-gelen og mandelolje for å lage en pasta. d. Ha den på ansiktet ditt og la det virke i 15 til 30 minutter e. Skyll det under kaldt vann f. Gjør det minst en gang i uken.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker Isabgol:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Unngå å ta Isabgol hvis du har problemer med halsen eller problemer med å svelge.
• Rådfør deg med legen din før du tar Isabgol hvis du har Parkinsons sykdom.
• Ta Isabgol i anbefalt dosering eller varighet da en høy dose kan føre til tyngde i magen på grunn av dens Guru (tunge) natur.

• Spesielle forholdsregler når du tar Isabgol:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Pasienter med diabetes : Isabgol har potensial til å redusere blodsukkernivået. Som et resultat er det generelt en god idé å holde styr på blodsukkernivået når du tar Isabgol og antidiabetiske medisiner.
  • Pasienter med hjertesykdom : Isabgol har potensial til å redusere blodtrykket. Som et resultat er det generelt en god idé å holde styr på blodtrykket når du tar Isabgol og andre antihypertensive medisiner.
  • alkohol : 3. Hovne øyelokk 1. Hovne neseganger 2. Nysing 4. Anafylaksi er en livstruende allergisk reaksjon. 5. Utslett på huden 6. Bielveblest 7. Ubehag i brystet 8. Kvalme og oppkast 9. Svelge- eller pusteproblemer
  • Allergi : Hvis du har overfølsom hud, bruk Isabgol med honning eller rosevann.

  Hvordan du tar Isabgol:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Isabgol (Plantago ovata) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Isabgol Husk Powder : Ta en til to teskjeer med Isabgol-skal. Bland den med ostemasse, samt ta denne blandingen rett etter måltider. Bruk denne løsningen for pålitelig lindring av diaré.
  • Isabgol Husk Pulver med vann eller melk : Ta en til to teskjeer Isabgol Husk Powder. Bland med ett glass lunkent vann eller melk. Ha det i løpet av natten før du legger deg. Bruk denne løsningen for effektiv behandling mot forstoppelse.
  • Isabgol Husk(Psyllium Husk) Kapsel med vann : Ta en til to to piller med koselig vann før du hviler når eller etter lunsj og også middag.
  • Isabgol pulver med honning eller rosevann : Ta en til to teskjeer Isabgol-pulver. Bland med honning eller rosevann. Påfør den på det skadede stedet en gang daglig.

  Hvor mye Isabgol bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Isabgol (Plantago ovata) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Isabgol pulver : En til to teskjeer en eller to ganger om dagen, eller en til to teskjeer eller etter ditt behov.
  • Isabgol kapsel : En til to kapsler en eller to ganger om dagen.

  Bivirkninger av Isabgol:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Isabgol:-

  Question. Kan jeg ta Isabgol med sitron?

  Answer. Ja, du kan ta Isabgol med sitron. Fordelene med både sitron og Isabgol forbedres når de konsumeres sammen. Det holder ikke bare tarmene i god form, men det hjelper også vekttap ved å senke kroppsfettet. 1. Ta 1 til 2 teskjeer Isabgol-pulver. 2. Fyll den halvveis med lunkent vann. 3. Tilsett 12 sitronsaft til den også. 4. Drikk det først om morgenen, helst på tom mage, for best resultat.

  Question. Hvor kan jeg kjøpe Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India og andre merker og priser på isabgol-skall er tilgjengelig på markedet. For en 100 grams pakke varierer prisen fra Rs 80 til Rs 150. Du har muligheten til å velge et produkt basert på dine preferanser og behov.

  Question. Er det trygt å ta Isabgol daglig?

  Answer. Isabgol fremmer god fordøyelse og lindrer forstoppelse. Så hvis du har problemer med fordøyelsen, kan du ta Isabgol for å opprettholde en sunn avføring.

  Question. Bør jeg ta Isabgol husk før eller etter et måltid?

  Answer. På grunn av dens Rechana (moderat avføringsmiddel) natur, hjelper Isabgol til å lindre forstoppelse og bør tas etter et måltid om natten.

  Question. Kan jeg ta Isabgol i overkant?

  Answer. På grunn av dens Rechana (moderat avføringsmiddel) egenskaper, hjelper Isabgol til å lindre forstoppelse. Men for mye Isabgol kan gi diaré eller løs avføring.

  Question. Fører det til diaré å ta Isabgol med varmt vann?

  Answer. Ja, på grunn av sin milde Rechana (avføringsmiddel) natur, kan Isabgol forårsake diaré hvis det tas i store doser med varmt vann.

  Question. Hvordan bruker jeg isabgol for vekttap?

  Answer. Isabgol kan blandes med vann eller konsumeres med en skvis sitronsaft. Dette bør inntas hver morgen før frokost. Isabgols anbefalte daglige dose for voksne og eldre er 7-11 g i én til tre doser, mens anbefalt dose for barn er halvparten eller to tredjedeler av voksendosen. Fordi det er et bulk avføringsmiddel, må det tas med 150 ml vann; ellers kan det forårsake tarmblokkering. Isabgol hjelper vekttap fordi det inneholder mye vannløselige fibre, som holder deg mett lenger. Det undertrykker også kroppsvekten ved å senke nivåene av spesifikke hormoner som forårsaker sult.

  Vektøkning er et symptom på et svekket eller svekket fordøyelsessystem. Overflødig fett eller giftstoffer bygges opp i kroppen som følge av dette. Isabgols Pichhila (glatt) og Mutral (vanndrivende) egenskaper hjelper til med vekttap. Det hjelper til med flyten av avfall gjennom tarmene, slik at avføringen lettere passerer ut. Det øker også mengden urin som produseres. Dette hjelper til med å fjerne ekstra fett fra kroppen.

  Question. Er Isabgol trygt under graviditet?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig bevis for å støtte bruken av Isabgol under graviditet. Men fordi Isabgol er et avføringsmiddel, anbefales det vanligvis at du konsulterer legen din før du bruker det under graviditet.

  Question. Hva er fordelene med å ta Isabgol med melk?

  Answer. Isabgol antas å være nyttig når det kombineres med melk, da det hjelper med fordøyelsen. Dette oppmuntrer til avføring og lindrer forstoppelse og surhet. Når Isabgol tas to ganger daglig med varm melk, hjelper det å unngå blødningshauger.

  Når det administreres med melk, hjelper Isabgol med å forhindre forstoppelse siden melk har Rechana (avføringsmiddel) egenskaper og Isabgol har Pichhila (glatt) egenskaper. Disse egenskapene fungerer sammen for å rense tarmene, noe som gir jevnere tarmbevegelser.

  Question. Er Isabgol bra for løse bevegelser?

  Answer. På grunn av dens anti-diaré egenskaper, kan Isabgol være nyttig for løse bevegelser. Det forhindrer løse bevegelser eller diaré ved å hemme veksten av spesifikke bakterier i tarmen som forårsaker løs avføring.

  På grunn av sin Grahi (absorberende) kvalitet, er Isabgol gunstig for løse bevegelser når det administreres med ostemasse. Det hjelper til med absorpsjon av vann fra fordøyelseskanalen, gjør avføringen større og forhindrer dermed løse bevegelser.

  Question. Hva er fordelene med Isabgol for huden?

  Answer. Isabgol antas å være bra for huden. Den har anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper til med å redusere ødem. Antioksidanter er også tilstede, som hjelper til med å forhindre celleskade. Isabgol kan også hjelpe til med vevsregenerering og immunsystemstimulering, som hjelper til med helbredelse av sår og traumer uten behov for arrdannelse.

  En ubalansert Pitta dosha forårsaker noen hudlidelser, for eksempel irritasjon. På grunn av sine Pitta-balanserende og Sita (kjølende) egenskaper, hjelper Isabgol med å regulere hudirritasjon og leger sår raskt. På grunn av sin Snigdha (fete) kvalitet, hjelper den også med å lindre tørrhet og fremmer naturlig strålende hud.

  Question. Har Isabgol en rolle i sårheling?

  Answer. Isabgol spiller en rolle i sårheling. Isabgol hjelper sår å gro raskere ved å få dem til å trekke seg sammen.

  SUMMARY

  Det er en av de mest brukte hjemmebehandlingene for forstoppelse. Isabgol hjelper vekttap ved å gi en følelse av metthet og forhindre overspising.