Aprikos (Prunus armeniaca)

Aprikos er en kjøttfull guloransje frukt med en karmosinrød fargetone på den ene siden.^(HR/1)

Aprikos er en kjøttfull guloransje frukt med en karmosinrød fargetone på den ene siden. Den har en tynn ytre hud som ikke trenger å skrelles før du spiser. Vitamin A, vitamin C og kalium er alle rikelig i denne frukten. Aprikos er gunstig for forstoppelsesbehandling siden den tilfører bulk til maten og fremmer tarmbevegelser på grunn av dens avførende egenskaper. Det forbedrer også tarmhelsen og hjelper til med å håndtere fordøyelsessykdommer. På grunn av den høye jernkonsentrasjonen kan den også hjelpe i behandlingen av anemi. Aprikoser er høye i vitamin A og kalsium, som bidrar til å forbedre øyehelsen og fremme sunn beinvekst. Det hjelper også elektrolyttbalansen i kroppen på grunn av mineralinnholdet. På grunn av dens antioksidantegenskaper, kan aprikos bidra til å behandle astma ved å unngå skader fra frie radikaler på luftveisceller. På grunn av dens antioksidantegenskaper, kan aprikosolje brukes på huden for å forhindre virkningene av aldring. Aprikos brukes også som en kosmetisk ingrediens i produkter som ansiktsvask og skrubb. Hudormer kan fjernes ved å skrubbe ansiktet med ansiktsskrubb med aprikos. Aprikoser er sunt å spise i normale mengder, men for mye av dem kan forårsake oppblåsthet og mage-tarmsmerter.

Aprikos er også kjent som :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Aprikos pandlu, Khurmani

Aprikos er hentet fra :- Anlegg

Bruk og fordeler med aprikos:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med aprikos (Prunus armeniaca) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan ha nytte av inntak av aprikoser. Aprikos stimulerer sammentrekningen av tykktarmen, noe som muliggjør lettere utstøting av avføring. Aprikos kan dermed brukes som avføringsmiddel
  ” En forverret Vata dosha fører til forstoppelse. Dette kan være forårsaket av å spise søppelmat ofte, drikke for mye kaffe eller te, sove sent på kvelden, stress eller fortvilelse. Alle disse variablene øker Vata og produserer forstoppelse i tykktarmen. Rechana-egenskapene (avføringsmiddel) til aprikoser hjelper til med å kontrollere forstoppelse ved å øke avføringen og rense fordøyelseskanalen. 1. For å kontrollere forstoppelse, spis 4-5 aprikoser hver dag. 2. Aprikoser kan spises både ferske og tørkede.”

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker aprikos:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar aprikos (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar aprikos:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar aprikos (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Amming : Aprikos er trygt å spise i små mengder. Men før du tar aprikostilskudd under amming, snakk med legen din.
  • Svangerskap : Aprikos er trygt å spise i små mengder. Før du tar aprikostilskudd mens du er gravid, bør du imidlertid oppsøke legen din.

  Hvordan du tar aprikos:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan aprikos (Prunus armeniaca) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Aprikos rå frukt : Spis moden aprikos helst i morgenmåltidet eller på ettermiddagen.
  • Aprikos olje : Ta en til to nedganger av aprikosolje. Legg kokosnøttolje til den Masser forsiktig terapi i ansiktet før du legger deg. Bruk denne behandlingen to til tre ganger om dagen for å håndtere aldring.
  • Aprikospulver ansiktspakke : Ta en halv til en teskje aprikospulver. Tilsett økt vann til den. Påfør likt på ansiktet så vel som på halsen. La det sitte i fire til fem minutter. Vask helt med vann fra kranen.
  • Aprikosskrubb : Ta to teskjeer pulveriserte aprikoskjerner og også en spiseskje yoghurt. Bland dem og påfør også dette på ansiktet ditt. Skrubb forsiktig med tuppen av fingrene. La det stå i ti til femten minutter til pastaen tørker. Tørk av med en fuktig serviett. Gjenta dette en gang i uken for å bli kvitt mørke flekker og hudormer.

  Hvor mye aprikos bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør aprikos (Prunus armeniaca) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Aprikos kapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Aprikos olje : En til to dråper eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av aprikos:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar aprikos (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Ofte stilte spørsmål knyttet til aprikosen:-

  Question. Kan du spise aprikosskinn?

  Answer. Skinnet til en aprikos kan spises. Ved bruk av aprikoser i bakevarer skal imidlertid skallet fjernes. Dette er fordi sluttproduktets tekstur og utseende kan påvirkes av huden.

  Question. Hvor mye aprikos kan du spise på en dag?

  Answer. 1 kopp skivede aprikoser (ca. 412 frukter) har 85 kalorier og 3,5 gram fiber i gjennomsnitt.

  Question. Hvor mange kalorier er det i aprikos?

  Answer. En aprikos inneholder rundt 17 kalorier.

  Question. Hva skjer hvis du spiser for mange tørkede aprikoser?

  Answer. Gass, ubehag i magen, oppblåsthet og diaré kan oppstå hvis du spiser for mange tørkede aprikoser. Dette er på grunn av dens avføringsmiddel (Rechana) egenskaper.

  Question. Er aprikosfrø giftige?

  Answer. Forbruk av aprikosfrø har vært knyttet til cyanidforgiftning i studier. I noen situasjoner inkluderer symptomene et brant blodtrykksfall eller til og med bevisstløshet. Som et resultat anbefales det å være forsiktig, spesielt hvis barn spiser aprikoser.

  Question. Kan aprikos brukes mot magesår?

  Answer. Aprikoser kan brukes til å behandle magesår. Aprikos Amygdalin hjelper til med utviklingen av mageslimhinnen. Det oppmuntrer mucinsekresjon fra begerceller.

  Question. Kan vi spise aprikos under graviditet?

  Answer. Aprikoser er ikke anbefalt for gravide eller ammende kvinner siden de inneholder spesifikke elementer (amygdalin) som kan forårsake fødselsavvik hos babyer.

  Question. Kan aprikoser brukes til å behandle anemi?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å støtte bruken av aprikoser i behandlingen av anemi.

  Question. Fremmer aprikoser øyehelsen?

  Answer. Ja, aprikoser er bra for øynene dine og kan hjelpe deg med å håndtere problemer som tørre øyne. Den inneholder en ingrediens som heter amygdalin, som forbedrer sekresjonen av tårevæske og mucin. Dette hjelper til med å lindre symptomer på tørre øyne. Aprikoser er også høye i vitamin A, som er bra for øynene dine.

  Question. Fremmer aprikos tarmhelsen?

  Answer. Aprikoser forbedrer faktisk tarmhelsen på grunn av deres høye fiberinnhold. Det letter tarmbevegelsen og hjelper fordøyelsen. Den har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, som bidrar til å redusere betennelse og beskytte cellene mot skader fra frie radikaler. Det hjelper også i behandlingen av problemer som magesår, gastritt og kolitt.

  På grunn av sin Ushna (varme) funksjon, oppmuntrer aprikoser til god tarmfunksjon. Det forbedrer fordøyelsen ved å øke fordøyelsesvarmen.

  Question. Beskytter aprikoser leveren?

  Answer. Å spise aprikos beskytter faktisk leveren. Den har en stor mengde kostfiber, som hjelper til med å redusere dårlige kolesterolnivåer (LDL) og forhindre fettoppbygging i levervev. Den har også antioksidanter som beskytter leverceller mot skader fra frie radikaler og har hepatobeskyttende egenskaper.

  Ja, Ushna (varme) funksjonen til aprikoser beskytter leveren ved å forsterke fordøyelsesbrann. Det hjelper fordøyelsen samtidig som det fremmer sunn leverfunksjon.

  Question. Kan aprikos brukes ved astma?

  Answer. Ja, på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter, antas aprikoser å være effektive i behandlingen av astma (som lykopen og karotenoider). Det beskytter cellene mot skade forårsaket av frie radikaler. Som et resultat beskytter den luftveier og regulerer astmasymptomer ved å redusere betennelse.

  Ja, aprikos kan brukes til å behandle astma på grunn av dens Kapha-balanserende egenskaper, som hjelper til med å lindre symptomene. Aprikoser har også en Ushna (varm) natur, som hjelper til med å fjerne slim fra lungene og lindrer kortpustethet.

  Question. Er aprikoser bra for bein?

  Answer. Ja, aprikoser er sunne for bein fordi de inneholder kalium, som bidrar til å forbedre beinhelsen. Den inneholder også kalsium, bor, kobber og magnesium, som alle hjelper til med å opprettholde bentetthet og kvalitet.

  Question. Hjelper aprikos til å opprettholde elektrolyttbalansen?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av viktige mineraler som kalium, magnesium, natrium og klor i aprikos kan bidra til å opprettholde elektrolyttbalansen i kroppen.

  Question. Kan aprikosolje gjøre håret krusete?

  Answer. Aprikosolje, derimot, hjelper til med å minimere krus i håret. På grunn av sin Snigdha (oljeaktige) kvalitet, har den en god fuktighetsgivende effekt. Det fremmer også hårutvikling og styrker hårsekkene.

  Question. Er aprikos bra for huden?

  Answer. Ja, aprikos kan hjelpe mot hudproblemer. Aprikos kan påføres huden i form av en pasta eller som en olje. Aprikosolje beroliger sensitiv hud og reduserer tørrhet. Dette skyldes det faktum at det er Ropan (helbredelse).

  Question. Er aprikos bra for håret?

  Answer. Aprikosolje fremmer hårhelsen og forhindrer hårtap. Dette er fordi en forverret Vata dosha er den primære årsaken til hårtap. Aprikos bidrar til å forhindre hårtap ved å regulere Vata dosha. På grunn av sin Snigdha (oljeaktige) kvalitet, oppmuntrer den også til hårutvikling og eliminerer overdreven tørrhet.

  SUMMARY

  Aprikos er en kjøttfull guloransje frukt med en karmosinrød fargetone på den ene siden. Den har en tynn ytre hud som ikke trenger å skrelles før du spiser.