Civada

La civada és un tipus de gra de cereal que es pot utilitzar per fer farina de civada per als humans.^(HR/1)

La farina de civada és una de les opcions d’esmorzar més fàcils i saludables, i es pot utilitzar per fer farinetes, upma o idli. La civada s’ha utilitzat durant molt de temps i es creu que és una meravellosa font d’energia que pot ajudar a perdre pes. També ajuden a mantenir la salut del cor mitjançant la regulació dels nivells de colesterol. Els diabètics poden beneficiar-se de la civada, ja que ajuden a regular els nivells de sucre en sang. L’ús de civada i mel com a exfoliant facial podria ajudar amb una varietat de problemes de pell.

La civada també es coneix com :- Avena sativa

De la civada s’obté :- Planta

Usos i beneficis de la civada:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de la civada (Avena sativa) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Restrenyiment : El restrenyiment es pot alleujar consumint civada. -El glucà és una fibra que es troba a la civada que no es digereix a l’intestí prim i, en canvi, passa a l’intestí gros. Això dóna a les femtes més volum i afavoreix la consistència. Com a resultat, la civada té un efecte laxant i ajuda al pas de les femtes.
• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : S’ha demostrat que la civada ajuda a controlar la diabetis. -El glucà és una fibra que es troba a la civada que no es digereix a l’intestí prim. Ajuda a la regulació dels pics en els nivells de glucosa en sang després dels àpats. La civada també és alta en magnesi, un mineral que ajuda al metabolisme de la glucosa i la insulina. També ajuda a l’alliberament a llarg termini d’insulina, que ajuda a prevenir la síntesi de glucosa al cos durant un període de temps més llarg.
  Quan la civada s’inclou en una dieta diària, ajuden a reduir els nivells de sucre en sang. La diabetis, segons l’Ayurveda, és causada per l’agreujament de Vata i la mala digestió. La digestió deteriorada provoca una acumulació d’Ama (residus tòxics que queden al cos com a conseqüència d’una digestió defectuosa) a les cèl·lules pancreàtiques, perjudicant l’activitat de la insulina. La civada cuita, amb les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestiva), ajuda a corregir la mala digestió. Això redueix l’Ama i millora l’acció de la insulina, reduint els nivells de sucre en sang. Consells: 1. Mesureu 1 1/2 tasses de civada cuita. 2. Menja’l un cop al dia per esmorzar per controlar els teus nivells de sucre en sang.
• Colesterol alt : La civada pot ajudar a reduir els nivells de colesterol. La civada inclou -glucan, que redueix els nivells de colesterol al cos. La civada té molta fibra. A l’intestí prim, aquestes fibres tenen una taxa d’absorció més baixa. Ajuda a la digestió dels àcids biliars i dels lípids. Això fa que sigui excretat més fàcilment a través de les femtes. Les propietats antioxidants de la civada ajuden a prevenir la peroxidació lipídica. Això redueix el dany causat pel colesterol elevat.
  La civada pot ajudar a reduir els nivells de colesterol. Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. La civada ajuda a la millora de l’Agni (foc digestiu) i a la reducció de l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. Consells: 1. Mesureu 1 1/2 tasses de civada cuita. 2. Menja’l un cop al dia per esmorzar per controlar els teus nivells de colesterol.
• Malaltia cardíaca : Les malalties del cor es poden controlar amb l’ajuda de la civada. La civada inclou -glucan, que redueix els nivells de colesterol al cos. Això evita que el colesterol es formi a les artèries. Com a resultat, s’evita la formació de placa. Prevé la peroxidació lipídica, que destrueix els vasos sanguinis, gràcies a les seves propietats antioxidants. Com a resultat, la civada redueix el risc d’aterosclerosi.
  La civada ajuda a reduir el risc de patir malalties del cor reduint els nivells de colesterol. Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. La civada ajuda a la millora de l’Agni (foc digestiu) i a la reducció de l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos. Això redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. Consells: 1. Mesureu 1 1/2 tasses de civada cuita. 2. Menja’l un cop al dia per esmorzar per mantenir el teu cor sa.
• Colitis ulcerosa : La civada podria ser útil en el tractament de la colitis ulcerosa. S’ha relacionat amb la inflamació i la formació d’úlceres al revestiment intern del còlon. La civada conté àcids carboxílics, que ajuden a evitar trastorns del còlon. L’àcid butíric enforteix la membrana mucosa del còlon i redueix la possibilitat de formació d’úlceres.
  Els símptomes de la colitis ulcerosa es poden controlar amb civada. La colitis ulcerosa té símptomes que són comparables a Grahni, segons Ayurveda (IBD). Un desequilibri de Panchak agni és el culpable (foc digestiu). La civada ajuda a la millora de Pachak agni i a alleujar els símptomes de la colitis ulcerosa. Consell Preneu 1 1/2 tassa de civada cuita i reserveu-la. Per controlar els símptomes de la colitis ulcerosa, mengeu-lo un cop al dia a l’esmorzar.
• Ansietat : La civada us pot ajudar a controlar els símptomes d’ansietat. Vata governa tots els moviments i moviments del cos, així com el sistema nerviós, segons Ayurveda. El desequilibri de Vata és la principal causa d’ansietat. La civada té un efecte relaxant sobre el sistema nerviós i ajuda a regular Vata.
• Trastorns de la pell : La civada pot ser útil en el tractament de problemes de pell de manera tòpica. Ajuda a l’enfortiment de la barrera de la pell i així protegeix la pell. També afavoreix el creixement de noves cèl·lules de la pell. Ajuda a la regulació de l’oli de la pell i l’equilibri del pH. L’extracte de civada ajuda a reduir la sequedat de la pell. Consells: 1. Mesureu 1/2 a 1 culleradeta de civada. 2. Barregeu la mel per obtenir una pasta. 3. Posa’t a la teva pell. 4. Deixeu-ho de costat durant 20-30 minuts perquè els sabors es fonguin. 5. Esbandiu completament sota aigua corrent i assequeu-lo.

Video Tutorial

Precaucions que s’han de prendre durant l’ús de la civada:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren civada (Avena sativa)^(HR/3)

• Eviteu menjar civada si teniu problemes per mastegar, la civada mal mastegada pot causar bloqueig intestinal.
• Eviteu menjar civada si teniu un problema al tracte digestiu, inclosos l’esòfag, l’estómac i els intestins.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren civada:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren civada (Avena sativa)^(HR/4)

  Com prendre civada:-

  Segons diversos estudis científics, la civada (Avena sativa) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Oats Kheer : Agafeu mitja tassa de llet en una cassola i porteu-la a bullir a la flama d’una eina. Afegiu-hi dues o tres culleradetes de civada. Coure a foc lent. Afegiu sucre segons el vostre gust. Pren-ho al teu esmorzar.
  • Civada Poha : Agafeu mitja culleradeta d’oli d’oliva en una paella Salteu totes les verdures (ceba, tomàquet, pastanaga, etc.) a la paella. Afegiu-hi dues o tres culleradetes de civada. Afegiu una tassa d’aigua. Cuinar bé tots els ingredients.
  • Càpsula de civada : Preneu una o dues pastilles de civada. Empassa-ho amb aigua després de prendre menjar lleuger.
  • Exfoliant facial amb mató de civada : Preneu mitja a una culleradeta de civada. Afegiu-hi una culleradeta de quallada espessa. Teràpia de massatge suau a la cara i també al coll durant quatre o cinc minuts. Rentar abundantment amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest remei dues o tres vegades per setmana per fregar la pell, així com per eliminar la pell bronzejada i greixosa.
  • Paquet facial de mel de civada : Preneu mitja a una culleradeta de civada. Afegiu-hi farina de besan o gram. A més, afegiu-hi mel. Aplicar a la cara i al coll i esperar de quatre a cinc minuts. Rentar bé amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest tractament dues o tres vegades a la setmana per obtenir un acne amb maneig, pell avorrida i també grassa.

  Quanta civada s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, la civada (Avena sativa) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  Efectes secundaris de la civada:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren civada (Avena sativa)^(HR/7)

  • Inflor
  • Gas intestinal

  Preguntes freqüents relacionades amb la civada:-

  Question. És bo menjar civada cada dia?

  Answer. És beneficiós consumir civada diàriament. Les fibres, tant solubles com insolubles, es troben a la civada. Es recomana començar amb una mica de civada i augmentar-ne gradualment. La civada és una opció d’esmorzar nutritiva.

  Question. Què passa quan menges civada cada matí?

  Answer. La civada inclou fibres que us ajuden a controlar el restrenyiment i mantenir un sistema digestiu saludable. També ajuda a controlar els nivells de colesterol i sucre en sang. La civada us pot ajudar a mantenir-vos en forma, saludable i actiu si la incloeu al vostre esmorzar diari.

  Question. De què està feta la civada?

  Answer. La civada (Avena sativa) és un tipus de cereal que es conrea principalment per al consum humà. La civada té un perfil nutricional ben equilibrat, que inclou fibres dietètiques (beta glucà), proteïnes (aminoàcids) i carbohidrats. La civada també és abundant en lípids, especialment àcids grassos insaturats, vitamines (vitamina E), minerals (ferro, calci) i fitoquímics.

  Question. Puc utilitzar civada caducada per al paquet facial?

  Answer. No hi ha dades científiques sobre la vida útil o la caducitat de la civada, ni el seu ús per al consum o usos exteriors.

  Question. La civada pot provocar vòmits?

  Answer. No, la civada no et fa vomitar. Millora el foc digestiu, que ajuda a una bona digestió. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen.

  Question. Quina eficàcia és la civada per baixar de pes?

  Answer. S’ha descobert que la civada és bastant eficient en la pèrdua de pes a causa de la presència d’una substància (beta-glucan) que ajuda a la regulació del metabolisme, la reducció del greix del ventre i el control del colesterol. La civada també inclou fibres dietètiques, que ajuden a reduir el consum total de calories suprimint la gana i proporcionant una sensació de sacietat.

  L’augment de pes és un problema causat per una mala digestió, que condueix a l’acumulació de toxines en forma d’excés de greix o Ama (la toxina roman a l’organisme a causa d’una digestió incompleta). A causa de la seva naturalesa Deepan (aperitiu), la civada ajuda a perdre pes. Ajuda a la millora del foc digestiu i, com a resultat, al metabolisme. Això ajuda a l’eliminació de toxines del cos. També ajuda a millorar la producció de femta i l’eliminació dels intestins, donant lloc a la pèrdua de pes.

  Question. La civada pot causar grans?

  Answer. No, quan s’administra externament, ajuda a controlar els grans o l’acne. Ajuda a controlar l’excés d’oli a la pell i a reduir els bloquejos. Això es deu a la seva capacitat per equilibrar el Kapha dosha.

  Question. La barreja de civada i llet funciona bé per a la cara?

  Answer. Sí, les propietats antiinflamatòries de la civada fan que una barreja de civada i llet hidrata la pell. Ajuda a la hidratació de la pell seca i rugosa.

  A causa de la seva naturalesa Sita (fred), la civada i la llet es poden utilitzar juntes per nodrir la pell i alleujar la inflamació. La pasta de llet i civada ajuda a mantenir la humitat a la pell i redueix la sequedat.

  SUMMARY

  La farina de civada és una de les opcions d’esmorzar més fàcils i saludables, i es pot utilitzar per fer farinetes, upma o idli. La civada s’ha utilitzat durant molt de temps i es creu que és una meravellosa font d’energia que pot ajudar a perdre pes.