Cafè verd (cafè àrab)

El cafè verd és un suplement dietètic molt popular.^(HR/1)

És la forma no torrada dels grans de cafè que conté més àcid clorogènic que els grans de cafè torrats. A causa de les seves propietats contra l’obesitat, beure cafè verd una o dues vegades al dia pot ajudar a perdre pes. També té efectes antihipertensius i antioxidants, que poden ajudar a controlar la pressió arterial alta. El cafè verd també pot ajudar a controlar els nivells de sucre en sang. Els grans de cafè verd poden induir problemes gastrointestinals, nàusees, agitació i insomni en algunes persones.

El cafè verd també es coneix com :- Coffea arabica, Rajpilu, Cafè, Bun, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, Common Coffee, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

De cafè verd s’obté :- Planta

Usos i beneficis del cafè verd:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis del cafè verd (Coffea arabica) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Obesitat : El cafè verd conté àcid clorogènic, que pot ajudar a la pèrdua de pes augmentant l’activitat de PPAR-, un gen del metabolisme dels greixos. L’àcid clorogènic també pot disminuir l’emmagatzematge de greixos al retardar el metabolisme del midó al sucre. 1. En una tassa, poseu 1/2-1 culleradeta de cafè verd en pols. 2. Aboqui 1 tassa d’aigua calenta. 3. Deixar de banda de 5 a 6 minuts. 4. Colar i condimentar amb una mica de canyella en pols per potenciar el sabor. 5. Per obtenir els millors beneficis, beu-lo abans dels àpats durant almenys 1-2 mesos. 6. Limiteu-vos a no més d’1-2 tasses de cafè verd al dia.
• Malaltia cardíaca : L’àcid clorogènic del cafè verd pot reduir el risc de malalties cardíaques induïdes per l’estrès reduint el nivell de cortisol, una hormona de l’estrès. Segons un altre estudi, l’àcid clorogènic posseeix propietats antioxidants i protegeix els músculs cardíacs del dany oxidatiu causat pels radicals lliures. 1. En una tassa, poseu 1/2-1 culleradeta de cafè verd en pols. 2. Aboqui 1 tassa d’aigua calenta. 3. Deixar de banda de 5 a 6 minuts. 4. Colar la barreja i beure-la cada dia durant almenys dos mesos. 6. Limiteu-vos a no més d’1-2 tasses de cafè verd al dia.
• Malaltia d’Alzheimer : El cafè verd pot ser beneficiós per als pacients amb Alzheimer. La producció d’una molècula anomenada proteïna beta amiloide augmenta en els pacients amb Alzheimer, donant lloc a la creació de plaques o cúmuls d’amiloide al cervell. Segons un estudi, el cafè verd pot ajudar els malalts d’Alzheimer a millorar la seva memòria reduint la producció de plaques d’amiloide al cervell.
• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : El cafè verd pot ajudar els pacients diabètics a controlar els seus nivells de sucre en sang. El cafè verd conté àcid clorogènic, que inhibeix el metabolisme dels hidrats de carboni en sucre. Com a resultat, la quantitat de sucre en sang es redueix. 1. En una tassa, poseu 1/2-1 culleradeta de cafè verd en pols. 2. Aboqui 1 tassa d’aigua calenta. 3. Deixar de banda de 5 a 6 minuts. 4. Per potenciar el sabor, coleu la barreja i afegiu-hi una mica de canyella en pols. 5. Colar i beure almenys 1-2 mesos abans dels àpats. 6. Limiteu-vos a no més d’1-2 tasses de cafè verd al dia.
• Hipertensió arterial i colesterol : La presència d’àcid clorogènic al cafè verd pot ajudar a regular la pressió arterial elevada induïda per l’estrès. Ajuda a regular la pressió arterial alta inhibint la producció de cortisol, una hormona de l’estrès. 1. Barregeu 1/2-1 culleradeta de cafè verd en pols en un bol petit. 2. Aboqui 1 tassa d’aigua calenta. 3. Deixar de banda de 5 a 6 minuts. 4. Colar i beure abans de cada àpat. 5. Mantingueu-lo durant almenys 1-2 mesos per veure els millors beneficis. 6. Limiteu-vos a 1-2 tasses de cafè verd al dia.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús del cafè verd:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren cafè verd (Coffea arabica)^(HR/3)

• El cafè verd pot augmentar el risc de desenvolupar un trastorn d’ansietat generalitzada (TAG) en persones que ja pateixen ansietat.
• Limiteu el consum de cafè verd si teniu diarrea i síndrome de l’intestí irritable (SII), ja que pot augmentar la secreció d’àcid gàstric a l’estómac. Això pot causar indigestió, dolor a l’estómac i excrements fluixos.
• Utilitzeu el cafè verd amb precaució si teniu osteoporosi o nivells baixos de calci i vitamina D. Això es deu al fet que el cafè verd pot causar pèrdua òssia augmentant l’excreció de calci del cos.
• Eviteu beure cafè verd a la nit, ja que pot causar insomni.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren el cafè verd:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren cafè verd (Coffea arabica)^(HR/4)

  • Lactància materna : A causa de la manca de dades científiques, s’ha d’evitar el cafè verd durant la lactància.
  • Pacients amb diabetis : El cafè verd té el potencial de reduir els nivells de glucosa en sang. Si utilitzeu cafè verd amb medicaments antidiabètics, és una bona idea fer un seguiment dels nivells de sucre amb freqüència.
  • Pacients amb malalties del cor : S’ha demostrat que el cafè verd redueix la pressió arterial. Si utilitzeu cafè verd amb medicaments antihipertensius, és una bona idea controlar la pressió arterial amb freqüència.
  • Embaràs : El cafè verd s’ha d’evitar durant l’embaràs, ja que pot causar baix pes al néixer (LBW), avortament espontani, restricció del creixement fetal i part prematur.

  Com prendre el cafè verd:-

  Segons diversos estudis científics, el cafè verd (Coffea arabica) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Càpsula de cafè verd : Prendre una o dues càpsules de cafè verd. Empassa-ho amb un got d’aigua. Preneu-lo una vegada al dia abans dels àpats.
  • Cafè calent de grans de cafè verd : Remullar una tassa de medi ambient amb grans de cafè amigables durant la nit en dues tasses d’aigua Bulliu aquesta combinació l’endemà al matí amb una barreja contínua durant quinze minuts més i quinze minuts a foc lent. Retireu del foc i deixeu-ho refredar durant aproximadament una hora. Ara filtreu la mescla i també compreu-la en un recipient per a animals, podeu mantenir aquesta barreja a la nevera durant dos o cinc dies. Ara agafeu mitja culleradeta de la barreja de cafè del recipient i afegiu-hi aigua tèbia. Afegiu una mica de mel segons el vostre gust. Eviteu la mel si sou diabètics, o tritureu l’eco amb grans de cafè amigables, crus o d’una gran estructura segons vosaltres. Tingueu en compte que els grans de cafè ecològics són molt durs, per la qual cosa s’aconsella anar amb compte i utilitzar un molí de primera qualitat per moldre’l Ara col·loqueu mitja culleradeta de cafè en pols en una tassa. A continuació, afegiu-hi aigua tèbia. Deixeu que signifiqui de cinc a sis minuts. Filtra la barreja i inclou una mica de mel per obtenir un gust molt millor. Eviteu la mel si sou diabètics.

  Quant de cafè verd s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, el cafè verd (Coffea arabica) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Càpsula de cafè verd : Una o dues càpsules un cop al dia abans dels àpats.

  Efectes secundaris del cafè verd:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren el cafè verd (Coffea arabica)^(HR/7)

  • Nerviosisme
  • Inquietud
  • Malestar estomacal
  • Nàusees
  • Vòmits

  Preguntes freqüents relacionades amb el cafè verd:-

  Question. Com fer una beguda de cafè verd per perdre pes?

  Answer. 1. En una tassa, poseu aproximadament 1/2-1 culleradeta de cafè verd en pols. Tanmateix, si teniu grans de cafè verd, tritureu-los finament. 2. Aboqueu-hi aigua bullint i barregeu-ho bé. 3. Passats uns 1-2 minuts, coleu la mescla. Si és massa potent, diluïu-lo amb una mica d’aigua tèbia. 4. Per millorar el sabor, afegiu-hi mel i una mica de cardamom en pols. Per evitar l’alliberament d’olis amargs del cafè, que poden fer que tingui un gust amarg, utilitzeu només aigua calenta, no bullint. 2. Beu cafè verd sense llet per obtenir resultats òptims. 3. Si vols perdre pes ràpidament, opta per un cafè verd ecològic.

  Question. Quines són algunes de les millors marques de cafè verd disponibles a l’Índia?

  Answer. Tot i que al mercat hi ha nombroses marques de cafè verd, sempre és preferible triar el cafè verd ecològic per gaudir dels màxims beneficis. Les següents són algunes de les marques de cafè verd més conegudes: 1. Cafè verd, wow Nutrus Green Coffee és el número dos de la llista. Nescafe és la tercera marca de cafè més popular del món. Svetol (núm. 4) 5. Pols de cafè verd aràbica de Sinew Nutrition 6. Cafè verd en pols de Neuherbs 7. Extracte de cafè verd (Health First) 8. Extracte de gra de cafè verd pur Nutra H3 9. Extracte de gra de cafè verd de NutraLife

  Question. Quin és el preu del cafè verd?

  Answer. El cafè verd està disponible en una varietat de rangs de preus, depenent de la marca. 1. Wow Green Coffee: 1499 rupies 270 rupies per al cafè Nutrus Green Rs. 400 per a Nescafe Green Coffee Blend

  Question. Què és el cafè Nutrus Green i quins són els seus beneficis?

  Answer. El cafè verd de Nutrus és un dels cafès verds ecològics més populars del mercat. És alt en àcid clorogènic, que té una varietat de beneficis per a la salut, com ara diabetis i pèrdua de pes. El cafè Nutrus Green costa al voltant de Rs. 265 (aproximadament).

  Question. L’extracte de gra de cafè verd et fa caca?

  Answer. El cafè verd és molt segur de consumir si es pren com es recomana. Tanmateix, si consumeix cafè verd amb massa freqüència o en dosis més altes, és possible que experimenteu un augment de les deposicions. Això es deu a la presència d’àcid clorogènic, que té un efecte laxant (inductor del moviment intestinal).

  Question. El cafè verd pot reduir el nivell de colesterol?

  Answer. A causa de la presència d’àcid clorogènic al cafè verd, pot ajudar a reduir el colesterol nociu al cos. Segons diversos estudis en animals, l’àcid clorogènic redueix l’acumulació de triglicèrids així com la síntesi de colesterol al cos.

  Question. L’extracte de gra de cafè verd és bo per als diabètics?

  Answer. “A causa de l’alta concentració d’àcid clorogènic en grans de cafè verd, poden ajudar a controlar la diabetis”. L’àcid clorogènic inhibeix l’enzim glucosa-6-fosfatasa, que impedeix la síntesi de glucosa i la degradació del glicogen. La quantitat de sucre en sang baixa com a conseqüència d’això. També es creu que l’àcid clorogènic i el magnesi del cafè verd ajuden amb la resistència a la insulina, que és un factor important en la diabetis. Consell: 1. En una tassa, combineu 1/2-1 culleradeta de cafè verd en pols. 2. Aboqui 1 tassa d’aigua calenta. 3. Deixar de banda de 5 a 6 minuts. 4. Colar i condimentar amb una mica de canyella en pols. 5. Durant almenys 1-2 mesos, beu-lo abans dels àpats. 6. Limiteu-vos a no més d’1-2 tasses de cafè verd al dia”.

  Question. Com ajuden els grans de cafè verd en la pèrdua de pes?

  Answer. “La presència d’àcid clorogènic al cafè verd pot ajudar a la pèrdua de pes”. L’àcid clorogènic estimula el metabolisme dels greixos al fetge, la qual cosa ajuda a prevenir l’augment de pes ràpid. Segons un altre estudi, l’àcid clorogènic pot millorar la reducció de greix millorant l’activitat de PPAR-, un gen del metabolisme dels greixos. També es creu que l’àcid clorogènic inhibeix l’absorció de glucosa al tracte digestiu. Això ajuda a controlar el pes reduint els nivells de sucre en sang. 1. En una tassa, poseu 1/2-1 culleradeta de cafè verd en pols. 2. Aboqui 1 tassa d’aigua calenta. 3. Deixar de banda de 5 a 6 minuts. 4. Colar i condimentar amb una mica de canyella en pols per potenciar el sabor. 5. Per obtenir els millors beneficis, beu-lo abans dels àpats durant almenys 1-2 mesos. 6. Limiteu-vos a no més d’1-2 tasses de cafè verd al dia”.

  Question. El cafè verd ajuda a millorar la circulació sanguínia?

  Answer. El cafè verd té beneficis antioxidants i antihipertensius gràcies a components particulars. Això pot ajudar a reduir la pressió arterial i millorar la circulació sanguínia.

  Question. El cafè verd ajuda a frenar els signes de l’envelliment?

  Answer. Sí, les qualitats antioxidants de l’àcid clorogènic que es troben al cafè verd ajuden a frenar el procés d’envelliment.

  Question. El cafè verd millora la salut mental?

  Answer. Sí, beure cafè verd pot ajudar amb el benestar mental. El cafè verd conté àcid clorogènic i els seus metabòlits, que tenen la capacitat de protegir el sistema nerviós, reduint potencialment el risc de malalties mentals com la demència.

  Question. El cafè verd és bo per al sistema immunitari?

  Answer. Tot i que no hi ha prou evidència científica per dir si el cafè verd és saludable per al sistema immunitari, sí que conté antioxidants i efectes antihipertensius.

  SUMMARY

  És la forma no torrada dels grans de cafè que conté més àcid clorogènic que els grans de cafè torrats. A causa de les seves propietats contra l’obesitat, beure cafè verd una o dues vegades al dia pot ajudar a perdre pes.