Poma (Malus pumila)

Les pomes són una fruita saborosa i cruixent que va de color verd a vermell.^(HR/1)

És cert que una poma al dia allunya el metge, ja que ajuda en la gestió i la prevenció de diversos problemes de salut. Les pomes són riques en fibra de pectina, que ajuda al metabolisme. Produeix una sensació de plenitud, que ajuda a controlar el pes. Una poma al dia també pot ajudar a reduir el risc de diabetis. A causa de la presència d’antioxidants, també enforteix el sistema immunitari i millora la salut del cervell. La poma té una qualitat Rechana (laxant), segons l’Ayurveda, i quan es consumeix a primera hora del matí, ajuda a una digestió adequada. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, una pasta feta de polpa de poma i mel pot ajudar a reduir l’acne i els grans. .

Apple també es coneix com :- Malus pumila, Seb, Sev

Apple s’obté de :- Planta

Usos i beneficis d’Apple:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis d’Apple (Malus pumila) s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : Com que les pomes contenen una quantitat important de pectina de fibra soluble, poden ajudar amb el control de la diabetis. Ajuda a controlar els nivells de sucre en sang.
  La diabetis, també coneguda com Madhumeha, és causada per un desequilibri Vata i una mala digestió. La digestió deteriorada provoca una acumulació d’Ama (residus tòxics que queden al cos com a conseqüència d’una digestió defectuosa) a les cèl·lules pancreàtiques, perjudicant l’activitat de la insulina. Apple millora la digestió i redueix els nivells d’Ama. Això ajuda a controlar els nivells elevats de sucre en sang. Consells: 1. Preneu 1 poma, fresca de l’arbre. 2. Per mantenir un nivell normal de sucre en sang, mengeu-los per esmorzar o 1-2 hores després dels àpats.
• Obesitat : La poma és rica en pectina soluble i fitoquímics. La pectina soluble provoca sensació de plenitud. A més, la pectina i els fitoquímics junts augmenten el metabolisme dels lípids i redueixen els nivells de colesterol. Per tant, Apple pot ser útil en la gestió de la pèrdua de pes.
  L’augment de pes és causat per mals hàbits alimentaris i un estil de vida sedentari, que es tradueix en un tracte digestiu debilitat. Això provoca un desequilibri en el meda dhatu augmentant l’acumulació d’Ama. Prendre una poma per esmorzar t’ajudarà a perdre pes millorant el teu Agni (foc digestiu) i eliminant l’excés d’Ama del teu cos. A causa del seu caràcter Rechana (laxant), també funciona com a laxant quan es consumeix al matí. 1. Agafeu 1-2 rodanxes de poma. 2. Per mantenir-se en forma, menja’ls a primera hora del matí.
• Restrenyiment : Els antioxidants abunden a les pomes. Ajuden a millorar la motilitat intestinal. Com a resultat, Apple pot ser beneficiosa en el tractament del restrenyiment.
  Un Vata Dosha exacerbat condueix al restrenyiment. Això pot ser causat per menjar menjar ferralla amb freqüència, beure massa cafè o te, dormir tard a la nit, estrès o desesperació. Totes aquestes variables augmenten Vata i produeixen restrenyiment a l’intestí gros. Per les seves característiques Rechana (laxants), la poma ajuda a controlar el restrenyiment quan es consumeix a primera hora del matí. A causa de la seva naturalesa Kashaya (astringent), també ajuda en el control de la diarrea mitjançant la regulació de la funció del tracte intestinal. Consells: 1. Agafa un parell de pomes. 2. Per evitar el restrenyiment, menja’ls a primera hora del matí.
• Malaltia cardíaca : Les pomes són riques en antioxidants i flavonoides. Aquests ajuden a reduir el colesterol i a la producció de coàguls de sang. Com a resultat, Apple pot ser beneficiosa en el tractament de malalties del cor.
• Escorbut : L’escorbut és una malaltia causada per la manca de vitamina C. Les pomes poden ajudar amb això. Com que la poma conté vitamina C, es creu que té propietats antiescorbútiques.
• Febre : A causa de la presència de triterpenoides, la poma pot ser beneficiosa en el tractament de la febre. La friedelina és un triterpenoide amb propietats antipirètiques. També es troben propietats antiinflamatòries en alguns altres triterpenoides.
• Problema de dentició : L’àcid màlic i els tanins es troben a les pomes. L’àcid màlic estimula les genives i neteja les dents de manera natural. Els tanins impedeixen el creixement dels bacteris periodontals i que causen malalties de les genives.
• Càncer de pulmó : La floretina (un fenol) és una substància química que es troba a les pomes que posseeix propietats antioxidants. També impedeix que les cèl·lules canceroses de pulmó proliferin i les fa morir. Com a resultat, Apple pot ser beneficiosa en el tractament del càncer de pulmó.
• Febre del fenc : La presència de polifenols a les pomes pot ajudar a controlar la febre del fenc (rinitis al·lèrgica). Redueixen la inflamació inhibint la producció d’histamina. Com a resultat, es redueixen les secrecions nasals i els esternuts.
  L’excés de secreció nasal és causada per la rinitis al·lèrgica o la febre del fenc, que pot ser estacional o persistent. La rinitis al·lèrgica es classifica com Vata-Kaphaj Pratishaya a Ayurveda. És el resultat d’una mala digestió i un desequilibri Vata-Kapha. Menjar pomes pot ajudar amb els símptomes de la rinitis al·lèrgica. Això es deu a les seves propietats d’equilibri Kapha, però pot agreujar Vata, així que només preneu una petita quantitat. Preneu com a exemple una poma. 2. Menja’ls a primera hora del matí o 1-2 hores després dels àpats per alleujar els símptomes de la rinitis al·lèrgica.
• Aterosclerosi (deposició de plaques dins de les artèries) : A causa dels antioxidants i flavonoides que es troben a les pomes, poden ajudar a controlar la síndrome metabòlica. Els flavonoides ajuden a reduir la pressió arterial i els nivells de sucre en sang. També redueixen els nivells de colesterol i eviten la formació de placa. Això pot reduir el risc d’aterosclerosi o artèries obstruïdes. Els antioxidants d’Apple ajuden a reduir la pressió arterial. Com a resultat, la gestió d’aquests trastorns pot ajudar a reduir el risc de síndrome metabòlica.
• Malaltia d’Alzheimer : La poma és alta en antioxidants i té propietats neuroprotectores. Inhibeix la producció de beta amiloide, que està relacionada amb la malaltia d’Alzheimer. També frena la progressió de la neurodegeneració relacionada amb l’edat.
• Pedres a la vesícula biliar : Encara que no hi ha proves científiques suficients, el suc de poma i de poma pot ser beneficiós en el tractament dels càlculs biliars.
• Càncer : Els antioxidants, els àcids fenòlics i els flavonoides abunden a les pomes. Impedeixen la propagació de les cèl·lules canceroses interferint amb els mecanismes de creació de cèl·lules canceroses.
• Pèrdua de cabells? : Els polifenols són abundants a les pomes. La procianidina B-2, un polifenol derivat de les pomes, pot ser eficaç per tractar la calvície masculina quan s’aplica de manera tòpica.
• Contra la caspa : Quan s’aplica al cuir cabellut, el suc de poma ajuda a controlar la caspa. A causa de la seva naturalesa Ruksha (seca), el suc de poma funciona com un agent exfoliant i elimina la pell morta. També ajuda a eliminar l’excés d’oli del cuir cabellut. Consells: a. Prendre 1 suc de poma. b. Aboqui 1 tassa d’aigua calenta. c. Feu un massatge suau amb la barreja de suc de poma al cuir cabellut. c. Espereu 5-10 minuts abans de rentar-vos amb aigua normal. f. Feu-ho almenys dues vegades per setmana.
• Acne i grans : Quan es tracta de problemes de pell com l’acne o els grans, les pomes són una opció excel·lent. L’agreujament de Kapha, segons l’Ayurveda, provoca un augment de la producció de sèu i l’obstrucció dels porus. Com a conseqüència d’això, es produeixen tant els punts blancs com els punts negres. Un altre motiu és l’agreujament de Pitta, que es tradueix en pàpules vermelles (cops) i inflamació plena de pus. A causa de les seves característiques d’equilibri Kapha-Pitta, l’aplicació de polpa de poma a la zona afectada pot ajudar a minimitzar l’acne o els grans. La seva naturalesa Sita (fred) també ajuda a alleujar la inflamació. a. Mesureu 1/2 a 1 culleradeta de polpa de poma, o segons sigui necessari. c. Feu una pasta amb 1-2 culleradetes de mel. b. Aplicar directament a la zona afectada. d. Deixeu 20-30 minuts perquè el procés es completi. f. Rentar-lo amb aigua normal. f. Per desfer-se de l’acne i els grans, repeteix 2-3 vegades per setmana.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’Apple:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Eviteu les pomes si teniu indigestió perquè la pell de la poma és difícil de digerir i pot empitjorar el vostre problema.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Apple:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Pacients amb diabetis : El suc de poma té el potencial d’augmentar els nivells de sucre en sang. Si teniu diabetis, normalment es recomana controlar els nivells de sucre en sang quan beu suc de poma.
  • Al·lèrgia : Amb llet o quallada, apliqueu pasta o suc de poma a la pell. Això es deu al fet que quan s’aplica a la pell hipersensible, pot induir sequedat.

  Com prendre Apple:-

  Segons diversos estudis científics, Apple (Malus pumila) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Fruita crua de poma : Agafa una poma. Menja’ls preferiblement a l’esmorzar o una o dues hores després dels plats.
  • Suc de poma : Preneu una o dues tasses de suc de poma. Preneu-lo idealment a l’esmorzar o una o dues hores després dels plats, o bé, preneu de dues a cinc culleradetes de suc de poma. Barrejar-lo amb una quantitat equivalent de glicerina i mel. Apliqueu una capa fina a la cara i al coll. Deixeu que s’absorbeixi directament a la pell durant vint minuts. A continuació, esbandiu-lo amb aigua freda. Això sens dubte ajudarà a desfer-se dels llocs foscos de la pell.
  • Poma en pols : Agafeu una tassa de llet en una cassola. Porteu-ho a bullir a foc mitjà. Apagueu la cuina de gas. Ara afegiu una o dues culleradetes de poma en pols a la llet al vapor. Preneu-lo al matí i al vespre segons les vostres necessitats.
  • Càpsula de poma verda : Preneu una o dues càpsules de poma verda. Empassa-ho amb aigua després de prendre els plats.
  • Pols de pela de poma : Preneu una poma fresca. b Traieu la pela. c Assequeu les pells al sol fins que s’elimini completament el seu contingut web d’humitat. d Tritureu les peles seques per crear pols. ePreneu una o dues culleradetes d’aquesta pols. fAfegiu-hi una culleradeta de mel. gAplicar uniformement a la cara i el coll. hDeixeu-ho reposar durant deu a quinze minuts. i Rentar completament amb aigua de l’aixeta. jUtilitza aquest tractament dues o tres vegades per setmana per a una pell sana i també radiant.
  • Pela de poma : Agafeu de vuit a deu culleradetes de pell de poma en una cassola. Afegiu-hi mitja tassa d’aigua. Porteu-ho a ebullició a foc lent i feu-ho a foc lent. Colar l’aigua i incloure-hi mel. Deixeu-ho refredar i després netegeu-vos els ulls amb aquesta aigua. Utilitzeu aquest tractament dues o tres vegades per setmana per eliminar el dolor d’ulls.
  • Polpa de poma : Preneu la meitat a una culleradeta de polpa de poma. Posa-ho al raspall de dents. Renteu-vos les dents de manera coherent per minimitzar els problemes orals.

  Quant s’ha de prendre Apple:-

  Segons diversos estudis científics, Apple (Malus pumila) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Poma en pols : Una o dues culleradetes dues vegades al dia.
  • Suc de poma : Una o dues tasses una o dues vegades al dia o segons el vostre requisit, o de dues a cinc culleradetes o segons el vostre requisit.
  • Càpsula de poma : Una o dues càpsules dues vegades al dia.

  Efectes secundaris d’Apple:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb Apple:-

  Question. Quins són els components químics d’Apple?

  Answer. Les proteïnes, els lípids, els minerals, la fibra i els hidrats de carboni són abundants a les pomes. També hi ha calci, fòsfor, ferro i vitamines A, C i B.

  Question. Quantes pomes puc menjar al dia?

  Answer. Tot i que una poma és un “superaliment”, conté 95 calories de mitjana. Si estàs a dieta, és una bona idea fer un seguiment de la teva ingesta de calories mentre menges pomes.

  Question. Les llavors de poma poden causar la mort?

  Answer. Les llavors de poma són tòxiques perquè contenen cianur. El consum de llavors de poma pot provocar una intoxicació per cianur i la mort. Com que el cianur es produeix a l’estómac, els símptomes poden trigar diverses hores a manifestar-se.

  Com que les llavors de poma tenen qualitats Kashya (astringent) i Tikta (amarg), s’han d’evitar. Pot irritar Vata, cosa que pot provocar problemes de salut associats a un Vata agreujat.

  Question. Puc menjar poma a la nit?

  Answer. El moment òptim per menjar una poma és a primera hora del matí. Les pomes poden ser perilloses per a la salut intestinal si es consumeixen a la nit o al vespre.

  No és una bona idea menjar una poma a la nit. Això es deu a la seva propietat Rechana (laxant). Pot causar problemes digestius i excrements fluixos al matí.

  Question. La poma és verinosa?

  Answer. No, les pomes són molt nutritives, però per allargar la seva vida útil, de tant en tant s’agreguen amb productes químics nocius i cera. Com a resultat, es recomana rentar-los correctament abans de menjar.

  Question. Les pomes poden ajudar a prevenir l’asma?

  Answer. Sí, la presència d’antioxidants naturals a les pomes ajuda a evitar l’asma. La poma conté antioxidants naturals que combaten els radicals lliures i minimitzen l’estrès oxidatiu. Algunes al·lèrgies es desencadenen per l’estrès oxidatiu del cos, que després pot provocar asma. També redueix l’acció dels mediadors inflamatoris que causen asma.

  L’asma és una condició que passa quan els doshas Vata i Kapha estan desequilibrats. La propietat d’equilibri Kapha d’Apple ajuda a la gestió d’aquesta malaltia. Apple també pot agreujar Vata dosha, per tant, només s’ha de consumir en quantitats limitades si teniu asma.

  Question. Les pomes poden ajudar a prevenir l’asma?

  Answer. Sí, la presència d’antioxidants naturals a les pomes ajuda a evitar l’asma. La poma conté antioxidants naturals que combaten els radicals lliures i minimitzen l’estrès oxidatiu. Algunes al·lèrgies es desencadenen per l’estrès oxidatiu del cos, que després pot provocar asma. També redueix l’acció dels mediadors inflamatoris que causen asma.

  L’asma és una condició que passa quan els doshas Vata i Kapha estan desequilibrats. La propietat d’equilibri Kapha d’Apple ajuda a la gestió d’aquesta malaltia. Apple també pot agreujar Vata dosha, per tant, només s’ha de consumir en quantitats limitades si teniu asma.

  Question. Quins són els beneficis d’Apple durant l’embaràs?

  Answer. A causa de la disponibilitat de molts nutrients, es creu que la poma és molt avantatjosa durant l’embaràs. Aquests nutrients ajuden les dones embarassades a controlar el seu pes, la diabetis i la salut dels ossos. També beneficia el cervell, el sistema gastrointestinal i el sistema cardiovascular. El consum de poma durant l’embaràs pot ajudar a reduir la possibilitat de problemes pulmonars al fetus.

  Question. Les pomes són bones per a la salut dels ossos?

  Answer. Sí, a causa de la inclusió de nutrients específics com el potassi, el magnesi i la vitamina C, les pomes són beneficioses per a la salut dels ossos. Aquests nutrients limiten l’excreció de calci, la qual cosa pot ajudar a augmentar la densitat òssia. Com a resultat, redueix la ruptura òssia i altres problemes relacionats, inclosa l’osteoporosi.

  Question. Es pot utilitzar Apple per a efectes anti-envelliment?

  Answer. Els antioxidants i els flavonoides abunden en l’extracte de poma. Millora el contingut d’humitat de la pell, minimitzant la rugositat i les arrugues. Els flavonoides també ajuden a protegir la pell dels danys UV.

  Question. Es pot utilitzar Apple per a l’acne?

  Answer. Les pomes contenen polifenols, que tenen propietats antiinflamatòries. L’aplicació d’extracte de suc de poma a la pell pot ajudar a tractar l’acne i controlar la producció de sèu. També pot ajudar a alleujar el dolor i l’envermelliment associats a l’acne.

  SUMMARY

  És cert que una poma al dia allunya el metge, ja que ajuda en la gestió i la prevenció de diversos problemes de salut. Les pomes són riques en fibra de pectina, que ajuda al metabolisme.