Pudina (Mentha viridis)

Brūna piparmētra, dārza piparmētra un dāmu piparmētra ir pudina nosaukumi.^(HR/1)

Tam ir raksturīga aromātiska smarža un spēcīga garša, un tajā ir daudz polifenolu. Pudinas karminatīvās (gāzes atbrīvojošās) un spazmolītiskās īpašības palīdz gremošanu un svara regulēšanu. Uzpūšanos un gāzes var mazināt, košļājot Pudina lapas. Gremošanas traucējumus var mazināt arī, lietojot pudina tabletes vai pilienus. Tās antioksidanta īpašības var arī palīdzēt uzlabot smadzeņu funkcijas, samazinot šūnu bojājumus. To atvēsinošo īpašību dēļ tajā esošās ēteriskās eļļas var būt noderīgas zobu sāpēm. Pateicoties tai, ka tai piemīt antioksidanta īpašības, Pudina tējas regulāra dzeršana palīdz zaudēt svaru, palielinot vielmaiņu. Pateicoties savām pretiekaisuma īpašībām, pudina lapu pulveris, ko lieto ādai ar rožūdeni, palīdz atbrīvoties no pinnēm, rētām un plankumiem. Pateicoties tās antibakteriālajām īpašībām, svaigas Pudina lapu pastas uzklāšana uz ādas var palīdzēt pret augoņiem un ādas slimībām. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, Pudina eļļa jāsajauc ar nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu, un jāizmanto atšķaidītā veidā.

Pudina ir pazīstama arī kā :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina tiek iegūta no :- Augu

Pudina lietošanas veidi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Pudina (Mentha viridis) izmantošana un ieguvumi ir minēti zemāk^(HR/2)

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Pudina:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Pudina (Mentha viridis), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Jāizvairās no Pudina lietošanas, ja Jums ir gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), jo tā var pasliktināt simptomus tā Ushna (karstās) iedarbības dēļ.
• Izmantojiet Pudina lapu pastu ar rožūdeni, ja jūsu ādai ir paaugstināta jutība tās Ushna (karstās) iedarbības dēļ.
• Lietojiet Pudina eļļu, atšķaidot ar kokosriekstu eļļu pirms uzklāšanas uz ādas, jo tā ir tikšna (asa).

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Pudina:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Pudina (Mentha viridis), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Pacienti ar nieru slimību : Ja jums ir nieru slimība, palieciet prom no Pudinas.
  • Pacienti ar aknu slimību : Ja jums ir aknu darbības traucējumi, izvairieties no Pudinas.
  • Grūtniecība : Pirms Pudina lietošanas grūtniecības laikā konsultējieties ar savu ārstu.

  Kā lietot Pudina:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Pudina (Mentha viridis) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Pudina tabletes : Lietojiet vienu līdz divas Pudina tabletes. Norijiet to ar ūdeni vienu līdz divas reizes dienā pēc ēšanas.
  • Pudina kapsula : Paņemiet vienu līdz divas Pudina kapsulas. Norijiet to uzdzerot ūdeni vienu līdz divas reizes dienā pēc ēšanas, vai, Ņemiet vienu līdz divas Pudina kapsulas. Norijiet to ar ūdeni vienu līdz divas reizes dienā pēc ēšanas.
  • Pudina pilieni : Paņemiet piecpadsmit līdz divdesmit Pudina pilienus. Pievienojiet tai vienu glāzi ūdens un ideāli lietojiet arī pēc ēšanas, lai veicinātu daudz labāku gremošanu.
  • Pudina eļļa : Paņemiet vienu līdz divus pilienus Pudina eļļas. Pievienojiet tai vienu glāzi ūdens, kā arī lietojiet pēc ēšanas, lai veicinātu labāku gremošanu.
  • Pudina Kvata : Paņemiet četras līdz astoņas tējkarotes Pudina Kwath. Pievienojiet tai vienādu daudzumu ūdens. Ideāli dzeriet to no rīta un vakarā
  • Pudina tēja : Pannā uzvāra vienu glāzi ūdens. Ielejiet siltu ūdeni tasē ar tējas lapām. Atstājiet līdz augstam desmit minūtēm. Sasmalciniet svaigas Pudina lapas, kā arī pievienojiet tās krūzei. Pievienojiet trīs līdz četrus pilienus citrona.
  • Pudina svaigas lapas : Paņemiet 5 līdz astoņas Pudina lapas. Sasmalciniet tos, lai izveidotu pastu. Uzklāj uz čūlām un arī vārās. Ļaujiet tai nostāvēties piecas līdz septiņas minūtes. Plaši nomazgājiet ar krāna ūdeniIzmantojiet šo līdzekli divas līdz trīs reizes nedēļā, lai novērstu abscesus un arī vārīšanās.
  • Pudina Kvata : Paņemiet divas līdz trīs tējkarotes Pudina Kwath Izmantojiet to brūču mazgāšanai efektīvai traumu dzīšanai.
  • Pudina pulveris : Ņem pusi līdz vienu tējkaroti Pudina pulvera. Pievienojiet tam rožu ūdeni. Vienmērīgi uzklājiet uz skartās vietas. Ļaujiet tai atpūsties 5 līdz astoņas minūtes. Pilnībā nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo šķīdumu divas līdz trīs reizes nedēļā, lai likvidētu melnās vietas un zīmes uz ādas.
  • Pudina eļļa (Piparmētru eļļa) : Paņemiet Pudina eļļu divus līdz piecus pilienus. Sajauc ar kokosriekstu eļļu. Uzklājiet uz ietekmētās zonas. Dariet to vienu reizi dienā, līdz jūsu pazīmes un simptomi samazinās.

  Cik daudz Pudina jāņem:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, Pudina (Mentha viridis) ir jāņem daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Pudina tablete : Viena līdz divas tabletes divas reizes dienā.
  • Pudina pile : 15 līdz 20 pilieni vienu vai divas reizes dienā.
  • Pudina kapsula : Viena līdz divas kapsulas divas reizes dienā.
  • Pudina Čurna : Viena ceturtā līdz puse tējkarotes divas reizes dienā.
  • Pudina eļļa : Viens līdz divi pilieni vienu vai divas reizes dienā vai divi līdz pieci pilieni vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Pudina pulveris : Puse līdz vienai tējkarotei vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Pudina blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Pudina (Mentha viridis), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Pudina:-

  Question. Kā saglabāt svaigas Pudina lapas?

  Answer. 1. metode: paņemiet dažas svaigas Pudina lapas un rūpīgi nomazgājiet tās. 2. Izklājiet tos uz filtrpapīra un pagatavojiet 15-20 sekundes mikroviļņu krāsnī. 3. Sasmalciniet lapas pulverī. 4. Glabājiet šo pulveri hermētiskā traukā vai tīrā maisiņā ar rāvējslēdzēju. 2. metode: rūpīgi nomazgājiet Pudina lapas. 2. Izklājiet tos uz filtrpapīra, lai tie nožūtu. 3. Uzglabājiet to maisiņā ar rāvējslēdzēju ledusskapī. 4. Šī procedūra saglabās zaļumus svaigus 2-3 dienas.

  Question. Vai pudina lapas zaudē savas īpašības žāvējot?

  Answer. Pudinas vai jebkura cita auga žāvēšanai, saglabājot tā īpašības, ir vairākas metodes, un izvēlētā metode ir pilnībā atkarīga no izmantotās metodes. Pudinas īpašības pasliktināsies, ja to žāvē tieši saulē.

  Question. Vai ir atšķirība starp piparmētru un krūzmētru?

  Answer. Piparmētra ir krūzmētras un ūdensmētras krustojums, un tāpēc tās ir ļoti līdzīgas. Piparmētrai ir spēcīgāks mentola aromāts, tā krāsa ir nedaudz tumšāka, un tajā ir mazāk spalvainu lapu nekā krūzmētrai.

  Question. Vai Pudina ir toksiska cilvēkiem?

  Answer. Pudina ir netoksiska un satur vairākas ārstnieciskas īpašības. Tomēr ir Pudinas variants, kas pazīstams kā Purple Mint un kas ir kaitīgs liellopiem un zirgiem, bet ne cilvēkiem.

  Question. Kādas ir Pudina (piparmētras) lapu ēšanas priekšrocības?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Pudina (piparmētru) lapu ēšana ir noderīga veselībai, jo tās satur antioksidantus. Tas palīdz cīnīties pret brīvo radikāļu izraisītiem šūnu bojājumiem. Pudina lapas kalpo arī kā karminatīvs līdzeklis, mazinot vēdera uzpūšanos un gāzi un tādējādi palīdzot ārstēt kuņģa-zarnu trakta slimības, sliktu dūšu un vemšanu.

  Pudina lapām ir daudz ieguvumu veselībai. Pateicoties Ushna (karstā), Deepan (apetīte) un Pachan (gremošanas) īpašībām, tie veicina gremošanu un palielina apetīti. Pateicoties Grahi (absorbējošas), Kapha-Vata līdzsvarošanas un Balya (spēka nodrošinātāja) īpašībām, tie var arī palīdzēt ar traucējumiem, tostarp caureju, vemšanu un kuņģa-zarnu trakta sāpēm. Tas labvēlīgi ietekmē cilvēka vispārējo veselību.

  Question. Vai Pudina palīdz uzlabot kairinātu zarnu sindromu?

  Answer. Jā, Pudina var palīdzēt pret vēdera uzpūšanos, sāpēm vēderā, sliktu dūšu un vemšanu, kas visi ir kairinātu zarnu sindroma (IBS) simptomi. Tas ir saistīts ar tā pretiekaisuma īpašībām, kas palīdz mazināt hronisku kuņģa-zarnu trakta kairinājumu. Turklāt Pudina caureju veicinošās īpašības palīdz novērst aizcietējumus, palielinot zarnu kustību.

  Kairinātu zarnu sindromu izraisa došas nelīdzsvarotība, kas izraisa vāju vai sliktu gremošanu un Ama veidošanos. Pateicoties savām Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašībām, pudina veicina gremošanu un samazina Ama. Pateicoties Grahi (absorbējošajai) kvalitātei, tas arī palīdz kontrolēt pārmērīgu izkārnījumu veidošanos un samazina gļotu izvadīšanu.

  Question. Vai Pudina palīdz mazināt gremošanas traucējumus?

  Answer. Jā, īpašu sastāvdaļu, piemēram, karvona, klātbūtnes dēļ Pudina var palīdzēt mazināt gremošanas traucējumus un ar tiem saistītos simptomus, piemēram, gāzi. Carnove piemīt karminatīva iedarbība, kas palīdz mazināt meteorismu.

  Gremošanas traucējumus izraisa Pitta dosha nelīdzsvarotība. Pateicoties savām Ushan (karstā), Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašībām, pudina palīdz normālu gremošanu un atvieglo gremošanas traucējumus. Padomi: 1. Savāc tik daudz svaigu Pudina lapu, cik nepieciešams. 2. Vāra šīs lapas 10-15 minūtes ūdenī. 3. Filtrējiet to un dzeriet karstu pēc ēšanas, lai veicinātu gremošanu.

  Question. Vai Pudina var palīdzēt uzlabot smadzeņu darbību un novērst atmiņas zudumu?

  Answer. Jā, pateicoties īpašu sastāvdaļu, piemēram, rosmarīnskābes, iekļaušanai, Pudina var palīdzēt uzlabot smadzeņu darbību un novērst atmiņas zudumu. Šie komponenti ietver antioksidantu un antiholīnesterāzes spējas, kas palīdz novērst brīvo radikāļu bojājumus smadzeņu šūnās.

  Vata došas palielināšanās var radīt problēmas ar atmiņu un smadzeņu darbību. Pudina palīdz stiprināt nervus, kā rezultātā palielinās smadzeņu darbība un atmiņa. Tā ir Vata līdzsvarošanas un Balya (stipruma nodrošināšanas) īpašību dēļ.

  Question. Vai Pudina palīdz mazināt sāpes, ko izraisa zīdīšana?

  Answer. Jā, Pudina var būt noderīga, lai mazinātu barošanas izraisītās sāpes. Pudina pretiekaisuma un sastindzinošas īpašības palīdz mazināt sāpes, niezi un diskomfortu, kas saistīts ar barošanu.

  Question. Vai Pudina palīdz uzlabot vīriešu un sieviešu sterilitāti?

  Answer. Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai atbalstītu Pudina iesaistīšanos vīriešu un sieviešu sterilitātes uzlabošanā.

  Question. Kādas ir Pudina (piparmētru) tējas dzeršanas priekšrocības?

  Answer. Pudina (piparmētru) tējas dzeršana ir ārkārtīgi labvēlīga cilvēka veselībai. Tas satur daudz antioksidantu, kas palīdz cīnīties pret šūnu bojājumiem, ko rada brīvie radikāļi, tādējādi palīdzot pārvaldīt un novērst noteiktas slimības. Pateicoties tā karminatīvām īpašībām, to var izmantot arī gremošanas problēmu ārstēšanai.

  Question. Kā es varu lietot Pudina svara zaudēšanai?

  Answer. Pudinai ir vairākas ķīmiskas vielas, kas var palīdzēt zaudēt svaru. To var izmantot šādi: 1. Piepildiet burku līdz pusei ar ūdeni. 2. Piepildiet burku ar 5-6 piparmētru lapiņām. 3. Uzglabāt ledusskapī uz nakti. 4. Dzeriet šo ūdeni nākamajā dienā ar dažādiem intervāliem.

  Svara pieaugums ir stāvoklis, kas rodas vājas vai nepietiekamas gremošanas sistēmas rezultātā. Tā rezultātā veidojas un uzkrājas toksīni papildu tauku jeb Ama veidā. Pudinas Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašības var palīdzēt pārvaldīt šo kaiti. Tas palīdz normāli sagremot maltītes un uzturēt ķermeņa vielmaiņas ātrumu, tādējādi palīdzot zaudēt svaru. Pudina var tikt iekļauta jūsu ikdienas uzturā vārītu dārzeņu, čatniju vai Pudina ūdens veidā.

  Question. Kādas ir Pudina priekšrocības ādai?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Pudina palīdz pret pūtītēm, dermatītu, tulznām, niezi un krevelēm, kā arī citām ādas problēmām. Pudina satur gaistošās eļļas ar antibakteriālām un antioksidanta īpašībām, kas neļauj baktērijām vairoties un izraisīt ādas problēmas.

  Question. Vai Pudina ir piemērota matiem?

  Answer. Jā, Pudina ir noderīga matiem, jo, lietojot kā eļļu, tā veicina matu augšanu. Pretsēnīšu īpašību dēļ pudina eļļa var arī palīdzēt novērst blaugznas.

  Vata un Kapha dosha nelīdzsvarotība var izraisīt matu problēmas, piemēram, matu izkrišanu, sausus matus, blaugznas un niezi. Pateicoties Snigdha (taukainai) un Vata-Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, pudina eļļa var palīdzēt barot bojātus matus un piešķirt tiem spīdīgu tekstūru. Padomi: Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet Pudina eļļu ar kokosriekstu eļļu.

  SUMMARY

  Tam ir raksturīga aromātiska smarža un spēcīga garša, un tajā ir daudz polifenolu. Pudinas karminatīvās (gāzes atbrīvojošās) un spazmolītiskās īpašības palīdz gremošanu un svara regulēšanu.