Sinepju eļļa (vienkāršā kāpostu eļļa)

Sinepju eļļa, kas pazīstama arī kā Sarso ka Tel, ir iegūta no sinepju sēklām.^(HR/1)

Sinepju eļļa ir visizplatītākā sastāvdaļa katrā virtuvē, un tā ir augsti novērtēta tās uzturvērtības dēļ. Sinepju eļļa satur antioksidantus, pretvīrusu, pretvēža un pretmikrobu īpašības, kas ir labvēlīgas cilvēka veselībai. Šīs ārstnieciskās īpašības palīdz ārstēt vielmaiņas bojājumus, novecošanos, vēzi, sirds un asinsvadu, neiroloģiskās un iekaisuma slimības, piemēram, Alcheimera slimību, šizofrēniju un Parkinsona slimību.

Sinepju eļļa ir pazīstama arī kā :- Brassica campestris, Saria, Sarishaa, Sarasiya Tail, Kaduva Tela, Saasve, Saasive enne, Kadukuenna, Shirsiche Tela, Sorisha Tela, Sarso ka Saka, Kaduguennai, Aavanune, Rogana Sarsafa

Sinepju eļļu iegūst no :- Augu

Sinepju eļļas izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļas (Brassica campestris) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot sinepju eļļu:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļas (Brassica campestris) lietošanas laikā ir jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Pārmērīgs sinepju eļļas patēriņš var izraisīt kuņģa un kuņģa-zarnu trakta kairinājumu. Pastāvīga un pārmērīga sinepju eļļas lietošana var izraisīt vairogdziedzera darbības traucējumus, izraisot hipertireozi.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot sinepju eļļu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļas (Brassica campestris) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Barošana ar krūti : Tā kā nav pietiekami daudz zinātnisku datu, vislabāk ir izvairīties no vai konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat sinepju eļļu zīdīšanas laikā.
  • Pacienti ar cukura diabētu : Cukura diabēta pacientiem sinepju eļļa jālieto piesardzīgi un jāizvairās no pārmērīgas lietošanas.
  • Pacienti ar sirds slimībām : Sirds slimniekiem sinepju eļļa jālieto piesardzīgi un jāizvairās no pārmērīgas lietošanas.
  • Grūtniecība : Tā kā nav pietiekami daudz zinātnisku datu, vislabāk ir izvairīties no sinepju eļļas lietošanas grūtniecības laikā vai iepriekš apmeklēt ārstu.
  • Alerģija : Tā kā sinepju eļļa uzsūcas caur ādu, cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret to, jāizvairās arī no tās lietošanas ārēji.

  Kā lietot sinepju eļļu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļu (Brassica campestris) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Sinepju eļļa : Ikdienas gatavošanā izmantojiet divas līdz četras tējkarotes sinepju eļļas vai paņemiet četras līdz piecas reizes sinepju eļļas. Pievienojiet tai kokosriekstu eļļu. Viegli iemasējiet visu ķermeni vienu līdz divas reizes dienā.

  Cik daudz sinepju eļļas jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļa (Brassica campestris) ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  • Sinepju eļļa Eļļa : Pieci līdz desmit ml vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Sinepju eļļas blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot sinepju eļļu (Brassica campestris), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar sinepju eļļu:-

  Question. Uz cik ilgu laiku man vajadzētu ieliet sinepju eļļu matos?

  Answer. Sinepju eļļa jāiemasē matos un galvas ādā. Var paiet 2-4 stundas, lai eļļa iesūktos matos. Lai iegūtu vislielāko efektu, pirms dušas ļaujiet eļļai iedarboties uz matiem gandrīz 2-4 stundas.

  Question. Kā es varu lietot sinepju eļļu manai sejai?

  Answer. Regulāri iemasējiet sinepju eļļu ādā, iekļaujot to sejas iepakojumā vai skrubī. Tas palīdz samazināt ādas iedegumu un blāvumu.

  Question. Kura ir labāka sinepju vai olīveļļa?

  Answer. Gan sinepes, gan olīveļļas ir labvēlīgas cilvēka veselībai. Tajos var atrast nepiesātinātās taukskābes. Sinepju eļļa bieži ir dārgāka nekā olīveļļa un tās variācijas. Šī iemesla dēļ ir izvēlēta sinepju eļļa, nevis olīveļļa.

  Question. Vai rīcineļļu var sajaukt ar sinepju eļļu?

  Answer. Jā, sinepju eļļu un rīcineļļu var kombinēt. Tā kā abas šīs eļļas tiek uzskatītas par lieliskiem galvas ādas un matu barošanai, šī kombinācija vislabāk ir atzīta par matu augšanas veicināšanu.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota policistisko olnīcu sindromam (PCOS)?

  Answer. Sinepju eļļā ir daudz omega 3 un omega 6 taukskābju, kas ir labvēlīgas PCOS ārstēšanā, jo veicina veselīgu olnīcu audu veidošanos.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota svara zaudēšanai?

  Answer. Sinepju eļļai saskaņā ar noteiktiem pētījumiem ir zems piesātināto tauku saturs. Mono un polinepiesātināto taukskābju klātbūtne organismā palīdz samazināt triglicerīdu līmeni. Tas paātrina vielmaiņu organismā un samazina aptaukošanās risku.

  Question. Vai sinepju eļļa ir laba sirdij?

  Answer. Sinepju eļļai ir zems piesātināto tauku saturs. Mono- un polinepiesātinātās taukskābes palīdz samazināt triglicerīdu līmeni, kas palīdz sirds slimību ārstēšanā. Tas arī samazina holesterīna līmeni, kā rezultātā samazinās sirds slimību risks.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota diabēta slimniekiem?

  Answer. Jā, sinepju eļļa ir noderīga cukura diabēta kontrolē, jo tajā ir augsts taukskābju saturs (omega-3 un omega-6), kā arī optimāla antioksidantu attiecība. Tas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un aizsargāt aizkuņģa dziedzera šūnas, kas veicina insulīna izdalīšanos.

  Question. Vai sinepju eļļa var izraisīt iekaisuma reakcijas?

  Answer. Jā, sinepju eļļa var izraisīt ādas iekaisumu cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret to.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota pūtītēm?

  Answer. Tā kā sinepju eļļai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, tā ir noderīga pūtītes slimniekiem. a. Bļodā samaisiet 1 tējkaroti sinepju eļļas, šķipsniņu kurkumas pulvera un 2 tējkarotes jogurta. b. Sajauciet sastāvdaļas un uzklājiet uz skartās vietas. c. Pēc skalošanas notīriet to ar dvieli.

  Question. Vai sinepju eļļa var atbrīvoties no aizliktā deguna?

  Answer. Sinepju eļļas pretiekaisuma īpašības palīdz atvērt deguna ejas, atvieglojot elpošanu. 1. Ievietojiet nāsīs 2-3 pilienus sinepju eļļas. 2. Lai atvieglotu sastrēgumu, masējiet aizlikto degunu.

  Question. Vai sinepju eļļa ir laba matu augšanai?

  Answer. Jā, sinepju eļļa veicina matu augšanu. Tas palīdz atvērt galvas ādas poras un baro matus. To nedrīkst atstāt matos ilgāku laiku, jo tas piesaista netīrumu daļiņas.

  Question. Vai mēs varam uzklāt sinepju eļļu uz lūpām?

  Answer. Sinepju sēklās ir daudz antioksidantu, kā arī minerālvielu, piemēram, magnija, kalcija, kālija un selēna, kas visi palīdz šūnu atjaunošanā. Rezultātā sinepju eļļas uzklāšana uz lūpām katru dienu palīdzēs saglabāt tās mīkstas.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota sirmiem matiem?

  Answer. Jā, tiek uzskatīts, ka sinepju eļļa ir labvēlīga sirmiem matiem. Tas satur daudz monopiesātināto tauku un omega taukskābju, kuras abas ir pretsēnīšu un antibakteriālas. Sinepju eļļa stimulē melanīna veidošanos matos, kas var palīdzēt noslēpt sirmus matus.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota artrītam?

  Answer. Tā kā sinepju eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, tā var būt noderīga artrīta un podagras ārstēšanā. Tas ātri iesūcas ādā un atvieglo muskuļu, nervu un saišu stīvumu. Tas arī palīdz mazināt sāpes un iekaisumu, kas rodas ar artrītu.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota masāžai?

  Answer. Sinepju eļļa ir noderīga kuņģa masāžai, jo tā palīdz novērst liesas augšanu. To darot, var izvairīties no infekcijām, cirozes un citām aknu problēmām.

  Question. Vai sinepju eļļa palīdz mazināt ādas kairinājumu?

  Answer. Tā kā sinepju eļļai piemīt pretmikrobu un antibakteriālas īpašības, tā var palīdzēt mazināt ādas kairinājumu. Skartajā zonā tiek uzklāta pasta, kas izgatavota no sinepju eļļas, kurkuma (pulvera veidā) un kampara, lai palīdzētu ierobežot baktēriju darbību, kā rezultātā samazinās ādas kairinājums un nieze.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota astmai?

  Answer. Jā, sinepju eļļa var būt noderīga astmas ārstēšanā. Sinepju eļļas ārēja ievadīšana ar kamparu uz krūtīm palīdz atvērt elpceļus. Tas atvieglo elpošanu un samazina astmas lēkmes iespējamību.

  SUMMARY

  Sinepju eļļa ir visizplatītākā sastāvdaļa katrā virtuvē, un tā ir augsti novērtēta tās uzturvērtības dēļ. Sinepju eļļa satur antioksidantus, pretvīrusu, pretvēža un pretmikrobu īpašības, kas ir labvēlīgas cilvēka veselībai.