Ķimenes (Syzygium cumini)

Jamun, bieži pazīstams kā melnā plūme, ir barojošs Indijas vasaras auglis.^(HR/1)

Augļiem ir salda, skāba un savelkoša garša, un tie var pārvērst jūsu mēli purpursarkanā krāsā. Labākā pieeja, lai no Jamun augļiem iegūtu vislielākās priekšrocības veselībai, ir to ēst. Jamun ir pieejams arī dažādos citos veidos, ieskaitot sulu, etiķi, tabletes, kapsulas un churna, kam visiem ir terapeitiskas priekšrocības. Jamun palīdz zaudēt svaru, veicinot gremošanu un ātri izvadot liekos taukus no ķermeņa. Pateicoties tā savelkošajām īpašībām, ir pierādīts, ka tas ir labvēlīgs ilgstošas caurejas ārstēšanā. Jamun karminatīvā funkcija palīdz arī gāzu un meteorisms ārstēšanā. Jamun spēcīgā ārstnieciskā darbība palīdz pārvaldīt ar ādu saistītas problēmas, piemēram, ādas alerģijas, izsitumus un apsārtumu. Tā kā Jamun augļu mīkstums ir pretiekaisuma īpašības, to var izmantot iekaisuma mazināšanai. Jamun, saskaņā ar ājurvēdu, ir jāizvairās, jo tā ir Grahi (absorbējoša) kvalitāte, kas var izraisīt aizcietējumus. Ja lietojat pretdiabēta zāles, ir ārkārtīgi svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs, lietojot Jamun sēklu pulveri, jo tas var izraisīt strauju cukura līmeņa pazemināšanos.

Jamun ir pazīstams arī kā :- Syzygium ķimenes, Java plūme, melnā plūme, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala ievārījums, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun tiek iegūts no :- Augu

Jamun lietošanas veidi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Elpceļu iekaisums (bronhīts) : Bronhītu var ārstēt, izmantojot jamun.
  Ja jums ir bronhīts vai klepus, Jamun ir laba izvēle. Kasroga ir nosaukums, kas dots šim stāvoklim Ājurvēdā, un to izraisa slikta gremošana. Ama (toksiskās pārpalikumi organismā, kas rodas nepareizas gremošanas dēļ) uzkrāšanos gļotu veidā plaušās izraisa nepareizs uzturs un nepietiekama atkritumu izvadīšana. Tā rezultātā rodas bronhīts. Jamun’s Pachan (gremošanas) īpašības palīdz Ama gremošanu. Pateicoties Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, tas arī izvada no plaušām lieko uzkrāto gļotu. Padomi: 1. Ņem 3-4 ēdamkarotes svaigi spiestas Jamun sulas. 2. Sajauc ar tādu pašu ūdens daudzumu un dzer vienu reizi dienā pēc vieglām brokastīm. 3. Atkārtojiet katru dienu, lai atvieglotu bronhīta simptomus.
• Astma : Astmu var ārstēt, izmantojot jamun.
  Jamun palīdz pārvaldīt astmas simptomus un atvieglo elpas trūkumu. Galvenās došas, kas saistītas ar astmu, saskaņā ar ājurvēdu ir Vata un Kapha. Plaušās bojātais ‘Vata’ savienojas ar traucētu ‘Kapha dosha’, aizsprostojot elpošanas ceļu. Tā rezultātā elpošana kļūst apgrūtināta. Swas Roga ir šīs slimības (astmas) nosaukums. Jamun palīdz līdzsvarot Kapha un izvadīt liekās gļotas no plaušām. Tā rezultātā astmas simptomi tiek atviegloti. Padomi: 1. Ņem 3-4 ēdamkarotes svaigi spiestas Jamun sulas. 2. Sajauc ar tādu pašu ūdens daudzumu un dzer vienu reizi dienā pēc vieglām brokastīm. 3. Dariet to katru dienu, lai palīdzētu pārvaldīt astmas simptomus.
• Dizentērija : Tā savelkošo un antibakteriālo īpašību dēļ jamun var lietot smagas caurejas un dizentērijas ārstēšanai.
  Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Caureju var kontrolēt, izmantojot jamun un tā sēklu pulveri. Tas ir saistīts ar tā savelkošajām un absorbējošām Kashaya un Grahi īpašībām. Tas sabiezina vaļīgus izkārnījumus un samazina zarnu kustības vai caurejas biežumu. 1. Ņem 14 līdz 12 tējkarotes Jamun sēklu churna. 2. Lai ārstētu caureju, uzdzeriet to pēc vieglas maltītes.
• Seksuālās vēlmes palielināšanās : Erekcijas disfunkcija vīriešiem var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Ir iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par priekšlaicīgu ejakulāciju vai priekšlaicīgu izdalīšanos. Vīriešu seksuālo disfunkciju var labot un izturību var uzlabot, lietojot Jamun vai tā sēklu pulveri. Tas ir saistīts ar tā afrodiziaka (Vajikarana) īpašībām. Padomi: 1. Ņem 14 līdz 12 tējkarotes Jamun sēklu Churna. 2. Pēc pusdienām un vakariņām lietojiet to kopā ar medu, lai uzlabotu seksuālo sniegumu.
• Ādas atjaunošana : Jamun mīkstums mazina iekaisumu un palīdz izārstēt ādas čūlas. Tas arī atjauno ādas dabisko tekstūru. To nosaka tā Sita (aukstā) un Ropan (dziedināšanas) īpašības. Padomi: 1. Izmēriet 1/2 līdz 1 tējkaroti Jamum mīkstuma vai pēc vajadzības. 2. Sajauc medu pastā. 3. Vienmērīgi uzklājiet uz skartās vietas. 4. Atstājiet to iedarboties visu dienu, lai palīdzētu čūlas ātri sadzīt.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Jamun:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) lietošanas laikā ir jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Ja Jums ir gremošanas problēmas, pirms Jamun lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Jamun:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, Jamun (Syzygium cumini) lietošanas laikā ir jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Pacienti ar cukura diabētu : Jamun ir potenciāls samazināt cukura līmeni asinīs. Tā rezultātā parasti ir ieteicams sekot līdzi cukura līmenim asinīs, lietojot Jamun un pretdiabēta zāles.
  • Alerģija : Ja jūsu ādai ir paaugstināta jutība, ārīgi lietojiet jamun sulu vai sēklu pulveri kopā ar rožūdeni vai medu.

  Kā lietot Jamun:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Jamun svaigi augļi : Ēdiet Jamun svaigus augļus pēc savas gaumes pēc ēšanas.
  • Jamun svaiga sula : Paņemiet trīs līdz četras tējkarotes Jamun svaigas sulas. Pievienojiet tikpat daudz ūdens un arī dzērienu pēc vieglas rīta maltītes reizi dienā.
  • Jamun sēklas Churna : Paņemiet vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes Jamun sēklu Churna. Norijiet to ar ūdeni vai medu pēc pusdienām un arī vakariņām.
  • Ievārījuma sēklu kapsulas : Paņemiet vienu līdz divas Jamun sēklu kapsulas. Norijiet to ar ūdeni pēc pusdienām un arī vakariņām.
  • Nākamais planšetdators : Paņemiet vienu līdz divus Jamun planšetdatorus. Norijiet to ar ūdeni pēc pusdienām un arī vakariņām.
  • Nāc Etiķis : Paņemiet divas līdz trīs tējkarotes Jamun etiķa. Pievienojiet tieši tādu pašu ūdens daudzumu un lietojiet to vienu vai divas reizes pirms ēšanas.
  • Jamun svaigu augļu vai lapu pasta : Paņemiet pusi līdz vienu tējkaroti Jamun svaigu augļu vai lapu pastas. Pievienojiet tam rožūdeni un uzklājiet uz skartās vietas. Ļaujiet tai nostāvēties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Pilnībā nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo ārstēšanu reizi dienā vai trīsreiz nedēļā, lai rūpētos par abscesu un arī pietūkumu.
  • Jamun sēklu pulveris : Ņem pusi līdz vienu tējkaroti Jamun sēklu pulvera. Pievienojiet tam medu un uzklājiet uz skartās vietas. Ļaujiet tai atpūsties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Plaši nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo līdzekli reizi dienā vai trīsreiz nedēļā, lai rūpētos par ādas problēmām.
  • Parastā sula ar medu : Paņemiet vienu līdz divas tējkarotes Jamun sulas. Pievienojiet tam medu un arī attiecas uz skarto zonu. Ļaujiet tai atpūsties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Rūpīgi nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo procedūru katru dienu vai trīsreiz nedēļā, lai ārstētu ādas pūtītes.

  Cik daudz Jamun jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Jamun (Syzygium cumini) ir jāņem daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Jamun sula : Trīs līdz četras tējkarotes vienu reizi dienā vai viena līdz divas tējkarotes vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Džamūns Čurna : Viena ceturtā līdz puse tējkarotes divas reizes dienā.
  • Jamun kapsula : Viena līdz divas kapsulas divas reizes dienā.
  • Jamun planšetdators : Viena līdz divas tabletes divas reizes dienā.
  • Jamun pulveris : Puse līdz vienai tējkarotei vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Jamun blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Jamun (Syzygium cumini), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Jamun:-

  Question. Kādas ir Jamun ķīmiskās sastāvdaļas?

  Answer. Tas satur daudz dzelzs, A un C vitamīna, un tas ir labs, lai saglabātu jūsu acu un ādas veselību. Jamun ir viens no bagātākajiem antioksidantu un flavonoīdu avotiem, kas abi ir nepieciešami labai veselībai. Tas satur dažādas ķīmiskas sastāvdaļas, tostarp kā skābeņskābi un gallusskābi, kas padara to efektīvu pret malāriju un citām mikrobu un baktēriju slimībām.

  Question. Kādas Jamun formas ir pieejamas tirgū?

  Answer. Jamun augļi ir visizplatītākais Jamun veids. Labākā pieeja, lai gūtu maksimālu labumu no Jamun, ir ēst to kā augli. Sula, etiķis, tabletes, kapsulas un Churna ir daži citi tirgū pieejamie Jamun veidi. Jūs varat izvēlēties zīmolu un produktu, pamatojoties uz jūsu vēlmēm un vajadzībām.

  Question. Vai mēs varam ēst Jamunu naktī?

  Answer. Jā, Jamun var lietot jebkurā diennakts laikā, jo tam ir daudz ieguvumu veselībai. Tomēr ir maz zinātnisku pierādījumu, kas saistītu Jamun patēriņa ieguvumus ar noteiktu diennakts laiku.

  Question. Vai jamun ir drošs diabēta slimniekiem?

  Answer. Ja lietojat zāles pret diabētu, sekojiet līdzi cukura līmenim asinīs, ēdot Jamun sēklu pulveri vai svaigus augļus. Tas ir saistīts ar Jamun spēju samazināt cukura līmeni asinīs.

  Question. Kādi ir Jamun etiķa ieguvumi veselībai?

  Answer. Jamun etiķis, kas izgatavots no nobrieduša jamun, ir kuņģi (veicina gremošanu) un ēstgribas veicinātāju. Tam ir karminatīva iedarbība, kas nozīmē, ka tas mazina gāzes un meteorisms. Pateicoties diurētiskajām īpašībām, jamun etiķis arī stimulē urīna izdalīšanos. Ir pierādīts, ka tas palīdz arī pret pastāvīgu caureju un liesas palielināšanos.

  Pateicoties tā Deepan (uzkodas) un Pachana (gremošanas) īpašībām, Jamun etiķis veicina gremošanu un apetīti. Tas var arī palīdzēt pret diabētu un caureju, pateicoties tā Kapha līdzsvarojošajām un Grahi (absorbējošām) īpašībām.

  Question. Vai Jamun palīdz aizsargāt aknas?

  Answer. Jā, Jamun sēklu pulvera antioksidanta īpašības aizsargā aknas. Antioksidanti aizsargā aknu šūnas, cīnoties pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Tas palīdz aizsargāt aknas pret noteiktiem traucējumiem. Jamun piemīt arī pretiekaisuma īpašības, kas palīdz samazināt aknu iekaisumu.

  Jā, Jamun var palīdzēt aizsargāt aknas un ar aknām saistītas slimības, piemēram, dispepsiju un anoreksiju. Pateicoties tā Deepana (uzkodas) un Pachana (gremošanas) īpašībām, tas veicina gremošanu, palielinot apetīti, kā arī nodrošina aknu spēku.

  Question. Vai Jamun ir noderīgs, ārstējot iekaisis kakls un klepus?

  Answer. Jā, tiek uzskatīts, ka Jamun palīdz ārstēt iekaisis kakls un klepus. Jamun koka miza ir patīkama un gremošanu veicinoša, un tā var palīdzēt mazināt iekaisušo kaklu. Jamun sēklu ekstrakts satur arī pretvīrusu spējas, aizsargājot organismu no elpceļu slimībām, tostarp astmas un bronhīta.

  Nesabalansēta Kapha dosha izraisa tādus simptomus kā iekaisis kakls un klepus. Tā rezultātā elpceļos veidojas un uzkrājas gļotas. Pateicoties Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, Jamun palīdz uzlabot šīs slimības un mazina iekaisušas kakla un klepus simptomus.

  Question. Vai Jamun palīdz uzlabot imūnsistēmu?

  Answer. Jā, antioksidantu klātbūtne jamun sulā var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu. Jamun satur C vitamīnu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un aizsargā šūnu bojājumus. Samazinot oksidatīvo stresu, tas palīdz uzlabot imūnsistēmu.

  Question. Vai Jamun palīdz uzlabot kaulu stiprumu?

  Answer. Jā, Jamun palīdz attīstīt kaulu stiprumu. Minerālu, piemēram, magnija un kalcija, klātbūtne veicina kaulu stiprību.

  Question. Vai Jamun palīdz attīrīt asinis?

  Answer. Jā, dzelzs klātbūtne Jamun palīdz attīrīt asinis. Dzelzs saturs Jamun palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni. Svarīgu minerālvielu, vitamīnu, antocianīnu un flavonoīdu klātbūtnes dēļ tas arī palīdz bagātināt asinis. Rezultātā Jamun asinis attīrošās īpašības veicina ādas veselību un mirdzumu.

  Question. Vai Jamun palīdz cīnīties ar anēmiju un ar to saistīto nogurumu?

  Answer. Jā, Jamun palīdz anēmijas un noguruma ārstēšanā. Jamun augstais dzelzs saturs palīdz uzlabot hemoglobīna līmeni un līdz ar to arī anēmijas ārstēšanu. Jamun satur arī C vitamīnu, kas palīdz mazināt nogurumu, novēršot oksidatīvo stresu organismā.

  Anēmija ir stāvoklis, kas rodas, kad Pitta dosha nav līdzsvara. Tas izraisa hemoglobīna līmeņa pazemināšanos organismā, kā arī citus simptomus, tostarp nogurumu. Jamun var palīdzēt ārstēt anēmiju, pateicoties tā Pitta līdzsvarojošajām īpašībām, kas palīdz novērst un atvieglot anēmijas simptomus.

  Question. Vai ir droši ēst Jamun grūtniecības laikā?

  Answer. Ir maz zinātnisku datu, kas apstiprinātu Jamun norīšanas nozīmi grūtniecības laikā. Tādēļ parasti ieteicams konsultēties ar savu ārstu pirms Jamun ēšanas grūtniecības laikā.

  Question. Kā Jamun lapas var izmantot veselības uzlabošanai?

  Answer. Jamun lapas satur flavonola glikozīdus, kas palīdz ārstēt tādas slimības kā diabēts, dzelte un urinācijas grūtības. Lapu pelnus izmanto zobu un smaganu stiprināšanai. To var lietot arī opija intoksikācijas un simtkāja koduma ārstēšanai. Lai ārstētu noteiktas slimības, var pagatavot un norīt Jamun lapu sulas, piena vai ūdens novārījumu.

  Jamun lapas var izmantot, lai ārstētu dažādas asiņošanas slimības, piemēram, asiņošanu zarnās vai smagas menstruācijas, ko izraisa nelīdzsvarota Pitta dosha. Pateicoties Pitta līdzsvarojošajām īpašībām, jamun lapas var palīdzēt pārvaldīt vairākas slimības. Pateicoties Pitta līdzsvarojošajām īpašībām, tās lapas var arī palīdzēt pārvaldīt anēmijas simptomus, ja tās tiek kombinētas ar Lauh Bhasma.

  Question. Vai Jamun pulveris ir noderīgs svara zaudēšanai?

  Answer. Par Jamun pulvera lomu svara zaudēšanā nav pietiekami daudz zinātnisku datu.

  Svara pieaugums notiek, ja ķermenis uzkrāj pārāk daudz tauku sliktas vai nepietiekamas gremošanas rezultātā. Pateicoties savām Deepana (uzkodas) un Pachana (gremošanas) spējām, Jamun palīdz gremošanu un atvieglo lieko tauku izvadīšanu no ķermeņa. Tas palīdz uzturēt veselīgu svaru.

  Question. Vai Jamun ir labs ādai?

  Answer. Pateicoties savām Sita (dzesēšanas) un Ropan (ārstnieciskajām) īpašībām, Jamun palīdz risināt ādas problēmas, piemēram, ādas alerģijas, apsārtumu, izsitumus un čūlas. Ievadot bojātajā zonā, Jamun mazina iekaisumu un veicina dziedināšanu, pateicoties šīm īpašībām.

  SUMMARY

  Augļiem ir salda, skāba un savelkoša garša, un tie var pārvērst jūsu mēli purpursarkanā krāsā. Labākā pieeja, lai no Jamun augļiem iegūtu vislielākās priekšrocības veselībai, ir to ēst.