Himalaju sāls (minerālhalīts)

Ājurvēdā Himalaju sāls, kas pazīstams kā rozā sāls, ir visizcilākā sāls.^(HR/1)

Tā kā sālī ir daudz dzelzs un citu minerālvielu, tā nokrāsa svārstās no baltas līdz rozā vai tumši sarkanai. Kalcijs, hlorīds, nātrijs un cinks ir viens no 84 minerāliem, kas tiek uzskatīti par klāt. Tas uztur ķermeni hidratētu, uztur elektrolītu līdzsvaru un nomierina muskuļu krampjus. Kalcija un magnija koncentrācijas dēļ Himalaju sāls ir labs kaulu augšanai un stiprināšanai. Masējiet seju ar Himalaju sāli, lai likvidētu atmirušo ādu un attīrītu sejas ādu. To var arī iemasēt locītavās, izmantojot nesējeļļu, lai mazinātu stīvumu. Pateicoties savām elektrolītu līdzsvarojošajām īpašībām, pēdu mērcēšana siltā ūdenī ar Himalaju sāli var palīdzēt atbrīvoties no tūskas. Pārmērīga Himalaju sāls lietošana nav ieteicama, jo tā var radīt tādas problēmas kā paaugstināts asinsspiediens un tūska.

Himalaju sāls ir pazīstams arī kā :- Minerāls halīts, rozā Himalaju sāls, Sendha Namak, Sindhav sāls, Himalaju akmens sāls

Himalaju sāli iegūst no :- Metāls & Minerāls

Himalaju sāls izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Himalaju sāls (minerālhalīta) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Apetītes zudums : Tā kā Himalaju sāls ir Deepan (apetīti), tas samazina apetītes zudumu, uzlabojot gremošanu. Tas arī palīdz reklamēt Pachan Agni (gremošanas uguni). Lietojiet žāvētas ingvera šķēles ar Himalaju sāli divas reizes dienā pirms ēšanas.
• Gremošanas traucējumi un gāzes : Himalaju sāli (Sendha namak) izmanto vairākās ājurvēdas gremošanas formulās, jo tas mazina gremošanas traucējumus un regulē gāzes veidošanos. To izskaidro tā Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašības. Padoms: nogaršojiet Himalaju sāli, pirms pievienojat to parastajam uzturam.
• Aptaukošanās : Himalaju sāls palīdz cīnīties ar aptaukošanos, sadedzinot taukus un uzlabojot vielmaiņu. To izskaidro tā Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašības. Padoms: nogaršojiet Himalaju sāli, pirms pievienojat to parastajam uzturam.
• Kakla infekcija : Pateicoties Kapha un Pitta līdzsvarojošajām īpašībām, Himalaju sāls (Sendha namak) mazina sāpes kaklā, nomierina kaklu sausa klepus gadījumā un mazina iekaisumu un rīkles pietūkumu. a. Ņem 1-2 tējkarotes Himalaju sāls. c. Apvienojiet to ar nelielu daudzumu silta ūdens. c. Izmantojiet šo ūdeni, lai skalotu vienu vai divas reizes dienā.
• Sausa āda : Pateicoties Laghu (gaismas) un Snigdha (eļļainās) īpašībām, Himalaju sāls ir labvēlīgs sejas mazgāšanai un aizsprostotu poru kontrolei, kā arī piešķir mirdzošu sejas krāsu. Padomi: a. Sejas mazgāšanai izmantojiet vienkāršu ūdeni un nesausiniet to. b. Viegli iemasējiet seju ar nelielu sāls daudzumu rokā. b. Noskalo aukstā ūdenī un nosusina.
• Atmirusi āda : Himalaju sāli var izmantot arī kā ķermeņa attīrīšanas līdzekli. Pateicoties Laghu (gaišas) un Snigdha (taukainai) īpašībām, tas palīdz noņemt atmirušo ādu un kontrolēt blāvu, raupju un novecojošu ādu. a. Samitriniet ādu un turiet rokā šķipsniņu Himalaju sāls. b. Viegli iemasējiet ādu. c. Noskalo un nosusina ādu.
• Astma : Pateicoties Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, Himalaju sāls (Sendha namak) palīdz izšķīdināt krēpu. Padomi: a. Ja Jums ir astma vai apgrūtināta elpošana, pirms gulētiešanas masējiet muguru un krūtis ar Himalaju sāli un sinepju eļļu. b. Himalaju sāli var arī skalot divas reizes dienā, lai atvieglotu rīkles infekcijas un saaukstēšanos.
• Locītavu stīvums : Himalaju sāli parasti izmanto arī ājurvēdas eļļas preparātos, jo tas palīdz līdzsvarot Vata dosha un mazina locītavu sāpes un stīvumu. Kā pirmo soli izmantojiet uz Himalaju sāli balstītu Ajūrvēdas eļļu. b. Viegli iemasējiet skarto zonu. c. Dariet to vismaz divas reizes dienā.
• Tūska : Pateicoties Pitta un Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, Himalaju sāls var palīdzēt ar tūsku pēdās. a. Iemērciet kājas spainī ar siltu ūdeni, kam pievienots nedaudz sāls. b. 10-15 minūtes Himalaju sāls b. Dariet to vismaz reizi dienā.
• Matu izkrišana : Pateicoties Snigdha (taukainai) un Vata līdzsvarojošajām īpašībām, Himalaju sāls palīdz novērst matu izkrišanu, novēršot netīrumus un sausumu. a. Sajauciet Himalaju sāli ar šampūnu un izmantojiet to matu mazgāšanai. b. Lietojiet to divas reizes nedēļā un noskalojiet ar aukstu ūdeni.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Himalaju sāli:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Himalaju sāli (minerālhalītu), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Nelietojiet Himalaju sāli ilgstoši, ja Jums ir jebkāda veida sistemātisks ķermeņa pietūkums.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Himalaju sāli:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Himalaju sāls (minerālhalīts) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Ja Jums ir alerģija pret Himalaju sāli vai kādu no tā elementiem, lietojiet to ārsta uzraudzībā.
    Lai pārbaudītu iespējamās alerģiskās reakcijas, vispirms uzklājiet Himalaju sāli nelielā vietā. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret Himalaju sāli vai tā sastāvdaļām, to drīkst lietot tikai speciālista vadībā.
  • Pacienti ar sirds slimībām : Ja jums ir augsts asinsspiediens, lietojiet Himalaju sāli nelielās devās. Ja sāli lietojat ilgu laiku, atstājiet atstarpi starp zālēm un sāli.

  Kā lietot Himalaju sāli:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Himalaju sāli (minerālhalītu) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Himalaju sāls kulinārijā : Izmantojiet to kā galda sāli ēdiena gatavošanai ikdienas dzīvē.
  • Himalaju sāls ar ingveru : Pirms ēšanas divas reizes dienā ņemiet izžuvušos ingvera gabaliņus ar Himalaju sāli (Sendha namak). To var papildus izmantot, lai regulētu hipertensiju, kā arī pārvaldītu kuņģa-zarnu trakta problēmas.
  • Himalaju sāls peldūdenī : Ievietojiet pusi līdz vienu tējkaroti Himalaju sāls spainī, kas pildīts ar ūdeni. Uzņemiet vannas istabu ar šo ūdeni, lai atvieglotu dermatīta simptomus, kā arī jutīgas ādas slimības.
  • Himalaju sāls putošanai : Iekļaujiet pusi līdz vienu tējkaroti šīs sāls karstā ūdenī. Izmantojiet šo ūdeni putošanai (mājīgai kompresei), lai novērstu pietūkumu un arī diskomfortu skartajā zonā. Lai iegūtu labākus rezultātus, izmantojiet šo šķīdumu divas reizes dienā.
  • Himalaju sāls zobu pulveris : Ņem pusi līdz vienu tējkaroti Himalaju sāls. Pievienojiet vienu tējkaroti Triphala pulvera. Pievienojiet arī pusi tējkarotes sinepju eļļas un labi samaisiet visas aktīvās sastāvdaļas. Katru reizi izmantojiet vienu līdz divas šķipsniņas kombinācijas un iemasējiet zobus un arī smaganas. Noskalo ar ūdeni. Šis risinājums ir noderīgs, lai ārstētu pietūkušu, kā arī mokošu periodontālu.

  Cik daudz Himalaju sāls jāuzņem:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Himalaju sāls (minerālhalīts) ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Himalaju sāls pulveris : Viena ceturtā līdz puse tējkarotes; nepārsniedzot vienu tējkaroti vai, pusi līdz vienai tējkarotei vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Himalaju sāls blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Himalaju sāli (minerālhalītu), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar Himalaju sāli:-

  Question. Kas ir Himalaju sāls dzēriens?

  Answer. Himalaju sāls dzēriens ir tikai sālsūdens, kas piesūcināts ar Himalaju sāli. Jūs varat iemaisīt šķipsniņu sāls glāzē ūdens un to izdzert, vai arī varat pagatavot buljonu un izmantot to regulāri. Lai pagatavotu krājumus, apvienojiet: a. Piepildiet 1 litra plastmasas pudeli līdz pusei ar ūdeni un 1/2 tējkarotes Himalaju sāls. c. Noliec malā uz nakti. c. Sajauc 1 tējkaroti šī šķīduma ar 1 glāzi ūdens un dzer vienu reizi dienā.

  Question. Kur nopirkt Himalaju sāli?

  Answer. Himalaju sāls ir pieejams vietējā pārtikas preču veikalā vai tiešsaistē.

  Question. Kas ir Himalaju sāls lampa?

  Answer. Sāls lampas, kas izgatavotas no cietiem Himalaju sāls gabaliņiem, ir dekoratīvas gaismas. Sāls bloks ir izgrebts, lai turētu spuldzi, kas rada siltumu un gaismu tāpat kā gultas lampa. Tiek uzskatīts, ka šīs lampas attīra gaisu telpā un sniedz dažādus ieguvumus veselībai.

  Question. Kādas ir Himalaju sāls lampas priekšrocības?

  Answer. Himalaju sāls lampa veicina relaksāciju, meditāciju un ķermeņa enerģiju. Stresa mazināšana, atkārtotas migrēnas, nogurums, bezmiegs un nemiers ir visizplatītākie šīs lampas ieguvumi veselībai. Tas arī palīdz koncentrēties.

  Question. Vai Himalaju rozā sāls ir labs asinsspiedienam?

  Answer. Augstā kālija un magnija līmeņa dēļ Himalaju sāls var būt lieliska alternatīva galda sālim. Tomēr tajā ir daudz sāls, kas ir kaitīgs cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, Himalaju sāli ieteicams lietot kopā ar ārsta ieteikumu.

  Pateicoties savai spējai līdzsvarot Vata došu, Himalaju rozā sāls palīdz regulēt asinsspiedienu. Pacientiem ar hipertensiju tas ir labāks risinājums nekā parastais sāls. Katru dienu var apēst 1,5–2,3 gramus Himalaju sāls vai Sendha namak.

  Question. Vai Himalaju rozā sāls var palīdzēt zaudēt svaru?

  Answer. Nav tiešu pierādījumu, ka Himalaju sāls palīdz cilvēkiem zaudēt svaru. Saskaņā ar pētījumu, Himalaju sālsūdens apvienojumā ar citiem uztura pielāgojumiem palīdzēja cilvēkiem zaudēt svaru. Tomēr tikai Himalaju sāls ietekme uz svara zudumu vēl nav noskaidrota.

  Question. Kādas ir Himalaju sāls blakusparādības?

  Answer. Himalaju sāls, tāpat kā galda sāls, var izraisīt hipertensiju un sirds problēmas, ja to lieto pārmērīgi. Pārmērīgs sāls patēriņš palielina insulta un nieru slimību risku.

  Question. Vai es varu lietot Himalaju sāli kopā ar recepšu un bezrecepšu zālēm?

  Answer. Lai gan nav veikti pētījumi par Himalaju sāls mijiedarbību ar zālēm, ieteicams apmeklēt ārstu, lai izvairītos no problēmām. No otras puses, cilvēkiem, kuri lieto diurētiskos līdzekļus, jābūt piesardzīgiem, jo nātrija pārpalikums organismā var novērst nātrija izvadīšanu.

  Jā, ar 15–30 minūšu pauzi jūs varat lietot Himalaju sāli (Sendha namak) kopā ar recepšu un bezrecepšu zālēm.

  Question. Vai Himalaju sāls ir toksisks?

  Answer. Nav zinātnisku pētījumu, kas apgalvotu, ka Himalaju sāls ir bīstams. Tā izcelsmes dēļ tiek uzskatīts, ka tas ir tīrākais sāls veids. Tas ir arī labāks risinājums nekā galda sāls, jo tajā ir augsts kālija un magnija līmenis.

  Question. Vai Himalaju sāls palīdz regulēt hormonālo nelīdzsvarotību?

  Answer. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai apstiprinātu Himalaju sāls lomu hormonālās nelīdzsvarotības pārvaldībā, tam ir potenciāls.

  Hormonālo nelīdzsvarotību izraisa jebkura no trim došām, kas nav līdzsvarota. Pateicoties Vata, Pitta un Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, Himalaju sāls var palīdzēt koriģēt jūsu hormonālo nelīdzsvarotību.

  Question. Vai Himalaju sāls palīdz novērst muskuļu krampjus?

  Answer. Jā, Himalaju sāls novērš muskuļu krampjus, jo magnija deficīts ir izplatīts muskuļu krampju cēlonis. Magnijs ir daudz Himalaju sālī, kas palīdz ārstēt muskuļu krampjus. Muskuļu krampjus var ātri atbrīvot, dzerot ūdeni kopā ar tējkaroti Himalaju sāls.

  Muskuļu krampjus parasti izraisa Vata dosha nelīdzsvarotība. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, Himalaju sāls var palīdzēt izvairīties no šīs kaites.

  Question. Vai Himalaju sāls palīdz stiprināt kaulus?

  Answer. Jā, jo tas satur daudzas mikroelementus, piemēram, kalciju un magniju, Himalaju sāls palīdz stiprināt kaulus. Kalcijs un magnijs ir būtiski kaulu augšanai un kaulu un saistaudu stiprināšanai.

  Question. Vai Himalaju sāls spēlē lomu libido atbalstīšanā?

  Answer. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai izskaidrotu Himalaju sāls ietekmi uz dzimumtieksmi, tā augstais minerālvielu saturs palielina asinsriti un var palīdzēt samazināt libido.

  Pateicoties Vrishya (afrodiziaka) īpašībām, Himalaju sāls var palīdzēt atbalstīt libido.

  Question. Vai Himalaju sāls palīdz novērst skābes refluksu?

  Answer. Jā, Himalaju sāls var palīdzēt izvairīties no skābes refluksa, līdzsvarojot un uzturot ķermeņa pH. Tajā ir arī daudz dzelzs, kas palīdz pret grēmām, vēdera uzpūšanos un gāzi.

  Jā, Himalaju sāls var palīdzēt novērst skābes refluksu, ko izraisa slikta gremošana. Tas ir saistīts ar Deepan (uzkoda), Pachan (gremošanas) un Sita (vēsa) īpašībām. Tas palīdz gremošanu un nodrošina dzesēšanas efektu, tādējādi samazinot skābes refluksu.

  Question. Vai Himalaju rozā sāls ir labs ādai?

  Answer. Jā, Himalaju sāls kavē baktēriju augšanu, kas palīdz samazināt baktēriju izraisītu ādas infekciju sastopamību. Tas arī palīdz pārvaldīt ādas slimības, piemēram, dermatītu. Lietojot sālsūdenī, tas samazina ar dermatītu saistīto pietūkumu.

  Question. Vai Himalaju sāls vanna ir laba veselībai?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka sālsūdens vannas uzņemšana palīdz noņemt atmirušo ādu un toksīnus no ķermeņa virsmas. Ķermeņa pietūkumu un sāpīgumu var mazināt arī ar sālsūdens vannu. Tās pretmikrobu īpašības palīdz arī novērst infekciju. Tomēr, tā kā nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, ir jānovērtē Himalaju sālsūdens vannu priekšrocības veselībai.

  Question. Vai var izmantot Himalaju sāli, ja tas kļūst lipīgs?

  Answer. Kamēr Himalaju sāls ir neskarts, to var izmantot. Tā kā sāls ir higroskopisks (absorbē ūdeni no gaisa), tas jāglabā vēsā un sausā vietā, ideālā gadījumā hermētiskā traukā, lai saglabātu tās priekšrocības. Ja tas kļūst lipīgs, nelietojiet to, jo tas nepildīs savu mērķi.

  Question. Vai Himalaju sāls palīdz regulēt garastāvokli un miegu?

  Answer. Jā, Himalaju sāls palīdz regulēt garastāvokli un miegu, kontrolējot miega ciklu un uzturot miega hormona (melatonīna) līmeni organismā. Tas uzlabo garastāvokli, palīdzot atpūsties ķermenim un prātam. Stresu un trauksmi var mazināt, veicot relaksējošu vannu ar ēdamkaroti Himalaju sāls, kas sajaukts ar ūdeni.

  Nevienmērīga Vata doša cita starpā ietekmē garastāvokļa svārstības un miegu. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, Himalaju sāls noteiktos apstākļos var palīdzēt sasniegt mierīgu noskaņojumu.

  SUMMARY

  Tā kā sālī ir daudz dzelzs un citu minerālvielu, tā nokrāsa svārstās no baltas līdz rozā vai tumši sarkanai. Kalcijs, hlorīds, nātrijs un cinks ir viens no 84 minerāliem, kas tiek uzskatīti par klāt.