Aprikoze (Prunus armeniaca)

Aprikoze ir gaļīgs dzeltenīgi oranžs auglis ar tumšsarkanu nokrāsu vienā pusē.^(HR/1)

Aprikoze ir gaļīgs dzeltenīgi oranžs auglis ar tumšsarkanu nokrāsu vienā pusē. Tam ir plāna ārējā miza, kuru pirms ēšanas nav nepieciešams nolobīt. Šajos augļos ir daudz A vitamīna, C vitamīna un kālija. Aprikoze ir labvēlīga aizcietējuma ārstēšanai, jo tā piešķir ēdienam apjomīgu daudzumu un veicina zarnu darbību, pateicoties tā caureju veicinošajām īpašībām. Tas arī uzlabo zarnu veselību un palīdz pārvaldīt gremošanas traucējumus. Augstās dzelzs koncentrācijas dēļ tas var arī palīdzēt anēmijas ārstēšanā. Aprikozēs ir daudz A vitamīna un kalcija, kas palīdz uzlabot acu veselību un veicina veselīgu kaulu augšanu. Tas arī palīdz elektrolītu līdzsvaram organismā, pateicoties tā minerālu saturam. Antioksidantu īpašību dēļ aprikoze var palīdzēt ārstēt astmu, izvairoties no brīvo radikāļu bojājumiem elpceļu šūnās. Aprikožu eļļas antioksidantu īpašību dēļ to var lietot uz ādas, lai novērstu novecošanās sekas. Aprikozes tiek izmantotas arī kā kosmētikas sastāvdaļa tādos produktos kā sejas mazgāšana un skrubis. Melnos punktus var noņemt, berējot seju ar aprikožu sejas skrubi. Aprikozes ir veselīgi ēst normālos daudzumos, taču pārāk daudz to var izraisīt vēdera uzpūšanos un kuņģa-zarnu trakta sāpes.

Aprikoze ir pazīstama arī kā :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

Aprikožu iegūst no :- Augu

Aprikožu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem aprikožu (Prunus armeniaca) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Aizcietējums : Aprikožu lietošana var izraisīt aizcietējumus. Aprikoze stimulē resnās zarnas kontrakciju, ļaujot vieglāk izvadīt izkārnījumus. Tādējādi aprikozi var izmantot kā caurejas līdzekli
  “Paasināta Vata doša izraisa aizcietējumus. To var izraisīt biežas nevēlamas pārtikas ēšana, pārāk daudz kafijas vai tējas dzeršana, vēla nakts gulēšana, stress vai izmisums. Visi šie mainīgie palielina Vata un izraisa aizcietējumus resnajā zarnā. Aprikožu Rechana (caureju veicinošās) īpašības palīdz kontrolēt aizcietējumus, palielinot zarnu kustību un attīrot gremošanas traktu. 1. Lai kontrolētu aizcietējumus, katru dienu apēdiet 4-5 aprikozes. 2. Aprikozes var lietot gan svaigas, gan kaltētas.”

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, lietojot Apricot:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot aprikožu (Prunus armeniaca), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Apricot:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot aprikožu (Prunus armeniaca), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Barošana ar krūti : Aprikozes ir droši ēst nelielos daudzumos. Tomēr, pirms lietojat aprikožu piedevas zīdīšanas laikā, konsultējieties ar savu ārstu.
  • Grūtniecība : Aprikozes ir droši ēst nelielos daudzumos. Tomēr, pirms lietojat aprikožu piedevas grūtniecības laikā, jums jāredz ārsts.

  Kā lietot aprikožu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem aprikozi (Prunus armeniaca) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Aprikožu neapstrādāti augļi : Lietojiet nogatavojušos aprikožu, vēlams, no rīta vai pēcpusdienā.
  • Aprikožu eļļa : Paņemiet vienu vai divas aprikožu eļļas devas Pievienojiet tai kokosriekstu eļļu Pirms gulētiešanas maigi masējiet seju. Izmantojiet šo ārstēšanu divas līdz trīs reizes dienā, lai pārvaldītu novecošanos.
  • Aprikožu pūdera sejas iepakojums : Ņem pusi līdz vienu tējkaroti aprikožu pulvera. Pievienojiet tam palielinātu ūdeni. Vienlīdzīgi uzklājiet uz sejas un kakla. Ļaujiet tai nostāvēties četras līdz piecas minūtes. Pilnībā nomazgājiet ar krāna ūdeni.
  • Aprikožu skrubis : Ņem divas tējkarotes pulverveida aprikožu kauliņus un arī vienu ēdamkaroti jogurta. Sajauciet tos un uzklājiet arī uz sejas. Viegli berziet ar pirkstu galiem. Atstājiet to desmit līdz piecpadsmit minūtes, līdz pasta izžūst. Noslaukiet to ar mitru salveti. Atkārtojiet to reizi nedēļā, lai atbrīvotos no tumšiem plankumiem un melniem punktiem.

  Cik daudz Aprikožu jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem aprikozes (Prunus armeniaca) ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  • Aprikožu kapsula : Viena līdz divas kapsulas divas reizes dienā.
  • Aprikožu eļļa : Viens līdz divi pilieni vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Aprikožu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot aprikožu (Prunus armeniaca), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar aprikožu:-

  Question. Vai var ēst aprikožu ādu?

  Answer. Aprikožu mizu var ēst. Lietojot aprikozes maizes izstrādājumos, tomēr miza ir jānoņem. Tas ir tāpēc, ka gala produkta tekstūru un izskatu var ietekmēt āda.

  Question. Cik daudz aprikožu jūs varat apēst dienā?

  Answer. 1 glāze sagrieztu aprikožu (apmēram 412 augļi) satur vidēji 85 kalorijas un 3,5 gramus šķiedrvielu.

  Question. Cik daudz kaloriju ir aprikozē?

  Answer. Viena aprikoze satur apmēram 17 kalorijas.

  Question. Kas notiks, ja jūs ēdat pārāk daudz žāvētu aprikožu?

  Answer. Ja patērējat pārāk daudz žāvētu aprikožu, var rasties gāzes, diskomforts vēderā, vēdera uzpūšanās un caureja. Tas ir saistīts ar tā caureju veicinošajām (Rechana) īpašībām.

  Question. Vai aprikožu sēklas ir indīgas?

  Answer. Aprikožu sēklu patēriņš pētījumos ir saistīts ar saindēšanos ar cianīdu. Dažās situācijās simptomi ietver strauju asinsspiediena pazemināšanos vai pat bezsamaņu. Rezultātā ieteicams ievērot piesardzību, īpaši, ja bērni ēd aprikozes.

  Question. Vai aprikozi var lietot kuņģa čūlas gadījumā?

  Answer. Aprikozes var lietot kuņģa čūlas ārstēšanai. Aprikožu amigdalīns veicina kuņģa gļotādas attīstību. Tas veicina mucīna sekrēciju no kausu šūnām.

  Question. Vai mēs varam ēst aprikozes grūtniecības laikā?

  Answer. Aprikozes nav ieteicamas grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jo tās satur specifiskus elementus (amigdalīnu), kas var izraisīt zīdaiņiem dzimšanas anomālijas.

  Question. Vai aprikozes var lietot anēmijas ārstēšanai?

  Answer. Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai atbalstītu aprikožu lietošanu anēmijas ārstēšanā.

  Question. Vai aprikozes veicina acu veselību?

  Answer. Jā, aprikozes ir labas jūsu acīm un var palīdzēt jums pārvaldīt tādas problēmas kā sausa acs. Tas satur sastāvdaļu, ko sauc par amigdalīnu, kas uzlabo asaru šķidruma un mucīna sekrēciju. Tas palīdz mazināt sausas acs simptomus. Aprikozēs ir arī daudz A vitamīna, kas ir labs jūsu acīm.

  Question. Vai aprikoze veicina zarnu veselību?

  Answer. Aprikozes patiesībā uzlabo zarnu veselību, pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam. Tas atvieglo zarnu kustību un veicina gremošanu. Tam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas palīdz mazināt iekaisumu un aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Tas arī palīdz ārstēt tādas problēmas kā kuņģa čūlas, gastrīts un kolīts.

  Pateicoties Ushna (karstā) īpašībai, aprikozes veicina labu zarnu darbību. Tas uzlabo gremošanu, palielinot gremošanas siltumu.

  Question. Vai aprikozes aizsargā aknas?

  Answer. Aprikožu ēšana patiesībā aizsargā aknas. Tajā ir liels daudzums uztura šķiedrvielu, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni un novērš tauku uzkrāšanos aknu audos. Tam ir arī antioksidanti, kas aizsargā aknu šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem, un tam ir hepatoprotektīvas īpašības.

  Jā, aprikožu Ushna (karstā) iezīme aizsargā aknas, uzlabojot gremošanas uguni. Tas palīdz gremošanu, vienlaikus veicinot veselīgu aknu darbību.

  Question. Vai aprikozi var lietot astmas ārstēšanai?

  Answer. Jā, antioksidantu klātbūtnes dēļ tiek uzskatīts, ka aprikozes ir efektīvas astmas ārstēšanā (piemēram, likopēns un karotinoīdi). Tas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu radītā kaitējuma. Rezultātā tas aizsargā elpošanas ceļus un regulē astmas simptomus, mazinot iekaisumu.

  Jā, aprikozi var izmantot astmas ārstēšanai, jo tai piemīt Kapha līdzsvarojošās īpašības, kas palīdz mazināt simptomus. Aprikozēm ir arī Ushna (karsts) raksturs, kas palīdz iztīrīt gļotas no plaušām un mazina elpas trūkumu.

  Question. Vai aprikozes ir noderīgas kauliem?

  Answer. Jā, aprikozes ir veselīgas kauliem, jo tās satur kāliju, kas palīdz uzlabot kaulu veselību. Tas satur arī kalciju, boru, varu un magniju, kas visi palīdz uzturēt kaulu blīvumu un kvalitāti.

  Question. Vai aprikoze palīdz uzturēt elektrolītu līdzsvaru?

  Answer. Jā, svarīgu minerālvielu, piemēram, kālija, magnija, nātrija un hlora klātbūtne aprikozē var palīdzēt uzturēt elektrolītu līdzsvaru organismā.

  Question. Vai aprikožu eļļa var padarīt jūsu matus sprogus?

  Answer. No otras puses, aprikožu eļļa palīdz samazināt matu sprogošanos. Snigdha (eļļainās) kvalitātes dēļ tai ir lielisks mitrinošs efekts. Tas arī veicina matu attīstību un stiprina matu folikulus.

  Question. Vai aprikoze ir laba ādai?

  Answer. Jā, aprikozes var palīdzēt ar ādas problēmām. Aprikozi var uzklāt uz ādas pastas vai eļļas veidā. Aprikožu eļļa nomierina jutīgu ādu un samazina sausumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir Ropan (dziedināšana).

  Question. Vai aprikoze ir piemērota matiem?

  Answer. Aprikožu eļļa veicina matu veselību un novērš matu izkrišanu. Tas ir tāpēc, ka pastiprināta Vata doša ir galvenais matu izkrišanas cēlonis. Aprikozes palīdz novērst matu izkrišanu, regulējot Vata došu. Snigdha (eļļainās) kvalitātes dēļ tas arī veicina matu attīstību un novērš pārmērīgu sausumu.

  SUMMARY

  Aprikoze ir gaļīgs dzeltenīgi oranžs auglis ar tumšsarkanu nokrāsu vienā pusē. Tam ir plāna ārējā miza, kuru pirms ēšanas nav nepieciešams nolobīt.