Ābolu sidra etiķis (Malus sylvestris)

ACV (ābolu sidra etiķis) ir veselības toniks, kas veicina sparu un spēku.^(HR/1)

Tas ir izgatavots, apvienojot raugu un baktērijas ar ābolu sulu, piešķirot tai skābu garšu un asu smaržu. ACV palīdz gan svara zudumam, gan regulārai gremošanu. ACV var lietot diabētiķi pēc atšķaidīšanas ar ūdeni, lai palīdzētu samazināt cukura līmeni asinīs. Antioksidantu un holesterīna līmeni pazeminošo īpašību dēļ ACV var izmantot arī augsta holesterīna un sirds slimību simptomu ārstēšanai. Pretmikrobu īpašību dēļ ACV ir labvēlīgs ādas un matu problēmu risināšanai. Lai ārstētu pinnes un blaugznas, atšķaidiet to ar ūdeni un uzklājiet uz ādas un galvas ādas. Ir svarīgi atcerēties, ka, ja jūs neatšķaidāt ābolu sidra etiķi, tas var kairināt jūsu kaklu, mēli un ādu.

Ābolu sidra etiķis ir pazīstams arī kā :- Malus sylvestris, Saib ka sirka, sidra etiķis, Araththikkaadi

Ābolu sidra etiķi iegūst no :- Augu

Ābolu sidra etiķa izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem ābolu sidra etiķa (Malus sylvestris) izmantošana un ieguvumi ir minēti, kā norādīts zemāk.^(HR/2)

• Aptaukošanās : Ābolu sidra etiķis var palīdzēt zaudēt svaru, samazinot izsalkumu un uzlabojot tauku vielmaiņu. Saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem, etiķskābe ābolu sidra etiķī samazina tauku uzkrāšanos aknās, aktivizējot tauku dedzināšanas fermentu AMPK. ACV var arī kavēt cietes pārvēršanu cukurā, novēršot tauku uzkrāšanos organismā.
  Saskaņā ar ājurvēdu svara pieaugumu var izraisīt Ama (toksiskās atliekas, kas organismā palikušas nepareizas gremošanas dēļ), un ābolu sidra etiķis samazina Ama, paaugstinot Pachak Agni (gremošanas uguni). 1. Ielej sev glāzi ūdens. 2. Sajauc 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa. 3. Sajauc visas sastāvdaļas blenderī un izdzer tieši pirms ēšanas. 4. Varat arī dzert to vispirms no rīta tukšā dūšā, lai zaudētu vēdera taukus.
• Cukura diabēts (1. un 2. tips) : Cilvēkiem ar cukura diabētu ābolu sidra etiķis var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, etiķskābe ābolu sidra etiķī aizkavē ogļhidrātu pārvēršanu cukurā asinsritē. Tas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs, īpaši pēc ogļhidrātiem bagātas maltītes. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka ACV lietošana pirms gulētiešanas var pazemināt glikozes līmeni tukšā dūšā no rīta.
  Ama (toksiskās pārpalikumi organismā nepareizas gremošanas dēļ) dažkārt var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Ābolu sidra etiķis var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs, uzlabojot Pachak Agni (gremošanas uguni), kas palīdz organismam samazināt Ama. 1. Ielej sev glāzi ūdens. 2. Sajauc 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa. 3. Pakāpeniski palieliniet daudzumu līdz 3-4 tējkarotēm. 4. Sajauc visas sastāvdaļas blenderī un izdzer pusstundu pirms ēšanas vai tieši pirms nakts.
• Augsts holesterīna līmenis : Etiķskābes klātbūtnes dēļ ābolu sidra etiķis var palīdzēt samazināt ZBL vai sliktā holesterīna līmeni. Tas arī palīdz paaugstināt ABL jeb labā holesterīna līmeni. Saskaņā ar citu pētījumu, antioksidants, ko sauc par hlorogēnskābi, kas atrodams ābolu sidra etiķī, var novērst ZBL oksidēšanos, pazeminot ZBL līmeni asinīs.
  Augstu holesterīna līmeni var izraisīt Pachak Agni (gremošanas uguns) nelīdzsvarotība organismā, kā rezultātā rodas pārmērīgs Ama daudzums (toksiskās atliekas organismā sliktas gremošanas dēļ). Tā rezultātā kanāli tiek bloķēti, izraisot “sliktā” holesterīna uzkrāšanos organismā. Paaugstinot Pachak Agni (gremošanas uguni) un galu galā Ama, ābolu sidra etiķis palīdz pazemināt holesterīna līmeni. 1. Glāzē ūdens izšķīdina 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa. 2. Apvienojiet visas sastāvdaļas lielā maisīšanas traukā un kārtīgi samaisiet. 3. Laika gaitā palieliniet devu līdz 2-3 ēdamkarotēm.
• Hipertensija (augsts asinsspiediens) : Ja ābolu sidra etiķis tiek lietots pareizās devās un kopā ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu, tas var palīdzēt pārvaldīt augstu asinsspiedienu. Lai gan nav pietiekami daudz pierādījumu, daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka ābolu sidra etiķis samazina renīna aktivitāti, enzīmu, kam ir galvenā loma asinsspiediena paaugstināšanā. Tā rezultātā tas palīdz pārvaldīt augstu asinsspiedienu. 1. Glāzē ūdens izšķīdina 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa. 2. Apvienojiet visas sastāvdaļas lielā maisīšanas traukā un kārtīgi samaisiet. 3. Pakāpeniski palieliniet daudzumu līdz 3-4 ēdamkarotēm.
• Pinnes : Tā kā ābolu sidra etiķis ir skābs, tas var palīdzēt ārstēt pūtītes. Ābolu sidra etiķis atjauno ādas normālu pH līmeni un darbojas kā barjera pret pūtītes izraisošiem mikrobiem.
  Pinnes var būt problēma cilvēkiem ar Kapha-Pitta došu. Kapha saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, izraisa palielinātu sebuma veidošanos un poru nosprostojumu, kā rezultātā veidojas gan balti, gan melni punktiņi. Vēl viens komponents ir Pitta saasinājums, kam raksturīga sarkanu papulu (izciļņu) veidošanās un strutas pilns iekaisums. Ābolu sidra etiķis līdzsvaro Kapha un palīdz cīnīties ar pūtītēm izraisošiem mikrobiem, vienlaikus atjaunojot ādas pH līmeni. amla (skābās) kvalitātes dēļ. Padoms: 1. Mazā maisīšanas traukā samaisiet 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa un 3 ēdamkarotes svaiga ūdens. 2. Uzklājiet maisījumu slimajā zonā, izmantojot tīru vates spilventiņu. 3. Ļaujiet tai nostāvēties 3-5 minūtes. 4. Rūpīgi noskalojiet to ar vēsu ūdeni un noslaukiet sausu. 5. Dariet to katru dienu mēneša garumā, lai iegūtu vislabākos ieguvumus. 6. Lai izvairītos no ādas krāsas maiņas un rētu veidošanās, pirms lietošanas vienmēr atšķaidiet ābolu sidra etiķi vienādos daudzumos ūdens.
• Blaugznas : Zināmā mērā ābolu sidra etiķis var palīdzēt novērst blaugznas. Tas ir saistīts ar tā skābumu, kas palīdz uzturēt matu pH līdzsvaru
  “Saskaņā ar ājurvēdu blaugznas ir galvas ādas slimība, ko raksturo sausas ādas pārslas, ko var izraisīt kairināta Vata vai Pitta dosha. Tā kā ābolu sidra etiķis ir skābs, tas palīdz kontrolēt blaugznas. Tas arī palīdz matu pH līdzsvara uzturēšana, padarot tos gludākus, stiprākus un spīdīgākus. Padoms: 1. Sajauc 1 krūzi parasta ūdens ar 1/4 tasi ābolu sidra etiķa. 2. Vienmērīgi sadaliet maisījumu pa matiem un galvas ādu. 3. Novietojiet malā 5 minūtes, lai garšas saplūst. 4. Labi noskalojiet ar tīru ūdeni.”

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot ābolu sidra etiķi:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot ābolu sidra etiķi (Malus sylvestris), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Nekad nedzeriet neatšķaidītu ābolu sidra etiķi, jo tas var sabojāt un sadedzināt jūsu pārtikas cauruli. Tas var arī iznīcināt zobu emalju, pateicoties tās skābajām īpašībām. Lietojiet ābolu sidra etiķi piesardzīgi, ja Jums ir osteoporoze. Izvairieties no ābolu sidra etiķa ar skābiem augļiem vai sulām (piemēram, citronu, apelsīnu), jo abi ir skābi. Tas var izraisīt paaugstinātu skābumu vai refluksu. Izvairieties no ābolu sidra etiķa lietošanas tūlīt pēc tējas vai kafijas dzeršanas, jo tas var traucēt gremošanas procesu un izraisīt vemšanu.
• Esiet ļoti uzmanīgs, pirms lietojat ābolu sidra etiķi lokāli, jo tas ir ļoti skābs. Tas var apdedzināt ādu, ja to uzklāj bez atšķaidīšanas ar ūdeni.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot ābolu sidra etiķi:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot ābolu sidra etiķi (Malus sylvestris), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Barošana ar krūti : Pierādījumu trūkuma dēļ zīdīšanas laikā jāizvairās no ābolu sidra etiķa lietošanas.
  • Pacienti ar cukura diabētu : Ābolu sidra etiķis var ietekmēt insulīna līmeni organismā. Ja lietojat ACV kopā ar pretdiabēta līdzekļiem, sekojiet līdzi cukura līmenim asinīs.
  • Pacienti ar sirds slimībām : Sirds slimniekiem, kuri lieto diurētiskos līdzekļus, ilgstoša ābolu sidra etiķa lietošana var izraisīt smagu hipokaliēmiju. Ja lietojat ābolu sidra etiķi kopā ar antihipertensīviem līdzekļiem, sekojiet līdzi kālija līmenim.
  • Grūtniecība : Pierādījumu trūkuma dēļ grūtniecības laikā ir jāizvairās no ābolu sidra etiķa.
  • Alerģija : Pirms ACV lietošanas ieteicams veikt nelielu plākstera pārbaudi uz ādas. Ja jums ir alerģija vai paaugstināta jutība pret precēm, kuru sastāvdaļas ir līdzīgas ACV, nelietojiet to.

  Kā lietot ābolu sidra etiķi:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem ābolu sidra etiķi (Malus sylvestris) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Ābolu sidra etiķis ar ūdeni : Paņemiet vienu glāzi remdena ūdens. Pievienojiet tai vienu līdz divas tējkarotes ābolu sidra etiķa un labi samaisiet. Lai iegūtu labākus rezultātus, dzeriet to agri no rīta vai ideālā gadījumā pēc ēšanas
  • Ābolu sidra etiķis Kapsulas : Paņemiet vienu līdz divas kapsulas ābolu sidra etiķa. Norijiet to ar ūdeni. Atkārtojiet to katru dienu.
  • Ābolu sidra etiķis Tabletes : Paņemiet vienu vai divus planšetdatorus ar ābolu sidra etiķi. Norijiet to ar ūdeni. Atkārtojiet to reizi dienā.
  • Mājas salātu mērce : Paņemiet divas līdz trīs tases sasmalcinātu dārzeņu, piemēram, sīpolus, gurķus, burkānus utt. Pievienojiet tai divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa. Pievienojiet divas tējkarotes majonēzes, kā arī sāli pēc garšas. Izdzeriet to pirms ēšanas vai ēšanas laikā.
  • Jūsu ikdienas dzēriens : Paņemiet izolētu kolbu, kā arī piepildiet to ar mājīgu ūdeni. Pievienojiet tam vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa. Iemācieties lietot šo ūdeni ikreiz, kad jūtaties izslāpis.
  • Sejas toneris : Iekļaujiet vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa uz divām līdz trim tējkarotēm ūdens. Iemērciet vates spilventiņu maisījumā, kā arī uzklājiet uz sejas, kakla, kā arī uz rokām Turiet trīs līdz 5 minūtes Noskalojiet seju ar vēsu tīru ūdeni, kā arī nosusiniet. . Atkārtojiet to divas līdz trīs reizes dienā, lai āda būtu skaidra un arī mirdzoša
  • Ķermeņa skrubis : Paņemiet pusi tases granulētā cukura. Pievienojiet tam vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķa. Tagad pievienojiet maisījumam vienu tējkaroti medus. Berzējiet šo kombināciju uz visa ķermeņa 5 minūtes apaļā aktivitātē. Noskalojiet to ar svaigu ūdeni.
  • Matu kondicionieris : Matu šampūns un pareizi kondicionējiet matus. Pievienojiet vienu ceturto krūzi ābolu sidra etiķa vienā krūzē vienkārša ūdens. Vienmērīgi ielejiet šo maisījumu matos un galvas ādā Ļaujiet tai nostāvēties 5 minūtes. Noskalojiet to ar vienkāršu ūdeni, lai mati būtu veseli un līdzsvaroti, kā arī spīdīgi.

  Cik daudz ābolu sidra etiķa jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem ābolu sidra etiķis (Malus sylvestris) ir jāņem daudzumos, kas norādīti zemāk^(HR/6)

  • Ābolu sidra etiķa šķidrums : Viena līdz divas tējkarotes uz 1 glāzi ūdens vienu reizi dienā vai viena tējkarote atšķaidīta ar trīs līdz četrām tējkarotēm vēsa ūdens.
  • Ābolu sidra etiķa kapsula : Viena līdz divas kapsulas vienu reizi dienā.
  • Ābolu sidra etiķis Tablete : Viena līdz divas tabletes vienu reizi dienā.

  Ābolu sidra etiķa blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot ābolu sidra etiķi (Malus sylvestris), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar ābolu sidra etiķi:-

  Question. Kas ir Bragg’s ābolu sidra etiķis?

  Answer. Tā kā tas ir ražots no bioloģiski audzētiem āboliem, Bragg organiskais ābolu sidra etiķis tiek uzskatīts par vienu no labākajiem. Tas ir nefiltrēts, neapsildīts un nepasterizēts, un tajā ir etiķa “māte” (probiotisko baktēriju, fermentu un olbaltumvielu kombinācija).

  Question. Kādi ir ābolu sidra etiķa uzglabāšanas nosacījumi?

  Answer. Ābolu sidra etiķis nav jāglabā ledusskapī. Lai saglabātu etiķa garšu un svaigumu, atvērto trauku turiet cieši noslēgtu un uzglabājiet vēsā, sausā, tumšā vietā. Tas kavē mikroorganismu augšanu un palīdz saglabāt produkta kvalitāti.

  Question. Vai ābolu sidra etiķis (ACV) var mazināt vēdera uzpūšanos?

  Answer. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, daži ārsti uzskata, ka ābolu sidra etiķis var palīdzēt ar gremošanas problēmām. Tas varētu būt ACV skābuma dēļ, kas veicina gremošanu un mazina vēdera uzpūšanos. 1. Glāzē ūdens samaisiet 1-2 tējkarotes ābolu sidra etiķa un kārtīgi samaisiet. 2. Dzeriet to divas reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.

  Palielinot žults plūsmu, ābolu sidra etiķis veicina gremošanu (Pitta Ras). Tas veicina normālu maltītes gremošanu un tādējādi samazina vēdera uzpūšanos.

  Question. Vai ābolu sidra etiķa dzeršana var sabojāt jūsu barības vadu?

  Answer. Jā, ACV lietošana bez piedevām vai nepareizā atšķaidījuma proporcijā var kaitēt barības vadam. Turklāt nepietiekama ūdens dzeršana pēc ACV tabletes lietošanas var sadedzināt kaklu un apgrūtināt rīšanu. Tas var arī saasināt kuņģa čūlu un saasināt grēmas.

  Question. Vai ābolu sidra etiķis ir kaitīgs aknām?

  Answer. Nav veikti pētījumi par aknu reakciju uz ābolu sidra etiķi. No otras puses, ābolu sidra etiķis palīdz aknu detoksikācijā un attīrīšanā, kas veicina to pareizu darbību. 1. Glāzē ūdens izšķīdina 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa. 2. Pirms ēšanas paņemiet pusstundas pārtraukumu. 3. Dariet to divas reizes dienā, lai iegūtu vislabāko efektu.

  Question. Vai ābolu sidra etiķa dzeršana var sabojāt zobu emalju?

  Answer. Jā, dzerot neatšķaidītu ābolu sidra etiķi, var tikt bojāta zobu emalja. Tas ir saistīts ar tā augsto skābju saturu, kas var vēl vairāk palielināt dobumu veidošanās risku. Ja lietojat ābolu sidra etiķi iekšķīgi, paturiet prātā sekojošo: 1. Pievienojiet 1-2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa glāzei ūdens. 2. Sajauc visas sastāvdaļas vienā glāzē ūdens. 3. Dzeriet to, izmantojot salmiņu, lai izvairītos no skābes saskares ar zobiem. 4. Pēc iespējas ātrāk notīriet zobus pēc ābolu sidra etiķa uzņemšanas. Tas ir tāpēc, ka neilgi pēc saskares ar ābolu sidra etiķi emalja būs vājāka, un tūlītēja tīrīšana var izšķīdināt emalju.

  Question. Vai ir droši lietot ābolu sidra etiķi ar citrusaugļiem?

  Answer. Citrusaugļus un sulas (piemēram, citronus un apelsīnus) nedrīkst sajaukt ar ābolu sidra etiķi, jo tie abi ir skābi. Tā rezultātā var rasties paaugstināts skābums vai skābes reflukss.

  Question. Vai ir droši dzert ābolu sidra etiķi pēc tējas vai kafijas?

  Answer. Izvairieties lietot ābolu sidra etiķi uzreiz pēc tējas vai kafijas dzeršanas, jo tas var izraisīt dzērienos esošā piena sarecēšanu, traucējot gremošanu. Iespējams, ka tas izraisīs sāpes vēderā vai vemšanu.

  Question. Vai ābolu sidra etiķis var balināt ādu?

  Answer. Domājams, ka ābolu sidra etiķis zināmā mērā palīdz notīrīt pūtītes un nelielus plankumus, taču nav pierādījumu, ka tas palīdz padarīt ādas krāsu gaišāku.

  Question. Kā lietot ābolu sidra etiķi ādas problēmām?

  Answer. Ābolu sidru var izmantot dažādos veidos, tostarp: 1. Nelielā bļodiņā ielej 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa. 2. Ielejiet 3-4 tējkarotes svaiga ūdens un kārtīgi samaisiet. 3. Uzklājiet uz sejas, kakla un rokām ar vates tamponu, kas iemērc maisījumā. 4. Ļaujiet tai nostāvēties 3–4 minūtes. 5. Nobeigumā noskalojiet seju ar vēsu ūdeni un nosusiniet to. 6. Dariet to pāris reizes dienā, lai āda būtu skaidra, mirdzoša. 7. Rožu ūdeni var aizstāt ar parasto ūdeni.

  Question. Vai jūs varat sadedzināt ādu ar ābolu sidra etiķi?

  Answer. Jā, neatšķaidīts ābolu sidra etiķis var sadedzināt un izraisīt ādas apsārtumu tā spēcīgās skābuma dēļ.

  Question. Kā lietot ābolu sidra etiķi matiem?

  Answer. 1. Rūpīgi izmazgājiet matus ar šampūnu un kondicionējiet tos. 2. Sajauc 1 krūzi parasta ūdens ar 1/4 tasi ābolu sidra etiķa. 3. Vienmērīgi sadaliet maisījumu pa matiem un galvas ādu. 4. Ļaujiet atpūsties 5 minūšu garumā. 5. Lai mati būtu veseli, spīdīgi, izskalojiet tos ar tīru ūdeni. 6. Lai novērstu blaugznas un spīdīgus matiņus, dariet to reizi nedēļā vismaz mēnesi.

  SUMMARY

  Tas ir izgatavots, apvienojot raugu un baktērijas ar ābolu sulu, piešķirot tai skābu garšu un asu smaržu. ACV palīdz gan svara zudumam, gan regulārai gremošanu.