Pudina (Mentha viridis)

Rudosios mėtų, sodo mėtų ir moteriškos mėtos yra pudinos pavadinimai.^(HR/1)

Jis turi išskirtinį aromatinį kvapą ir stiprų skonį, jame yra daug polifenolių. Pudinos karminatyvinės (dujas mažinančios) ir antispazminės savybės padeda virškinti ir valdyti svorį. Pilvo pūtimą ir dujas galima sumažinti kramtant Pudinos lapus. Nevirškinimą taip pat galima palengvinti vartojant pudina tabletes ar lašus. Jo antioksidacinės savybės taip pat gali padėti pagerinti smegenų funkcijas, nes sumažina ląstelių pažeidimą. Dėl savo vėsinančių savybių jame esantys eteriniai aliejai gali būti naudingi nuo dantų skausmo. Dėl savo antioksidacinių savybių reguliariai geriant Pudina arbatą, pagerėja medžiagų apykaita, padeda numesti svorio. Dėl savo priešuždegiminių savybių pudino lapų milteliai, naudojami odai su rožių vandeniu, padeda atsikratyti spuogų, randų ir dėmių. Dėl savo antibakterinių savybių šviežia Pudina lapų pasta gali padėti nuo virimo ir odos ligų. Siekiant išvengti odos sudirginimo, Pudina aliejus turi būti sumaišytas su nešiklio aliejumi, pvz., kokosų aliejumi, ir naudojamas praskiestoje formoje.

Pudina taip pat žinomas kaip :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina gaunama iš :- Augalas

Pudina naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Pudina (Mentha viridis) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Pudina:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Pudina (Mentha viridis), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Pudina reikėtų vengti, jei sergate gastroezofaginio refliukso liga (GERL), nes ji gali pabloginti simptomus dėl Ushna (karščio) stiprumo.
• Naudokite Pudina lapų pastą su rožių vandeniu, jei jūsų oda yra itin jautri dėl Ushna (karštojo) poveikio.
• Prieš tepdami ant odos, naudokite Pudina aliejų, praskiesdami kokosų aliejumi, nes jis yra Tikshna (aštrus).

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Pudina:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Pudina (Mentha viridis), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Pacientai, sergantys inkstų liga : Jei sergate inkstų liga, venkite Pudinos.
  • Pacientams, sergantiems kepenų liga : Jei turite kepenų problemų, laikykitės atokiau nuo Pudinos.
  • Nėštumas : Prieš vartodami Pudina nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.

  Kaip vartoti Pudina:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Pudina (Mentha viridis) gali būti įtraukta į toliau nurodytus metodus^(HR/5)

  • Pudina tabletės : Išgerkite vieną ar dvi Pudina tabletes. Nurykite jį užgerdami vandeniu vieną ar du kartus per dieną po valgio.
  • Pudina kapsulė : Paimkite vieną ar dvi Pudina kapsules. Nurykite jį užgerdami vandeniu vieną ar du kartus per dieną po valgio arba išgerkite vieną ar dvi Pudina kapsules. Nurykite jį užgerdami vandeniu vieną ar du kartus per dieną po valgio.
  • Pudina lašai : Paimkite nuo penkiolikos iki dvidešimties Pudina lašų. Įpilkite stiklinę vandens ir gerkite po valgio, kad pagerintumėte virškinimą.
  • Pudina aliejus : Paimkite vieną ar du lašus Pudina aliejaus. Įpilkite vieną stiklinę vandens ir gerkite po valgio, kad pagerintumėte virškinimą.
  • Pudinas Kvatas : Paimkite nuo keturių iki aštuonių arbatinių šaukštelių Pudina Kwath. Įpilkite į jį vienodą kiekį vandens. Geriausia gerti ryte ir vakare
  • Pudina arbata : Puode užvirinkite vieną puodelį vandens. Supilkite šiltą vandenį į puodelį su arbatos lapeliais. Palikite dešimt minučių. Susmulkinkite šviežius Pudina lapus ir įdėkite juos į puodelį. Įlašinkite tris ar keturis lašus citrinos.
  • Pudina švieži lapai : Paimkite nuo 5 iki aštuonių Pudinos lapų. Sutrinkite juos, kad susidarytų pasta. Tepti ant opų ir taip pat verda. Leiskite sėdėti nuo penkių iki septynių minučių. Gausiai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šią priemonę du ar tris kartus per savaitę, kad pašalintumėte pūlinį ir virimą.
  • Pudinas Kvatas : Paimkite du ar tris arbatinius šaukštelius Pudina Kwath Naudokite jį žaizdoms plauti, kad sužeidimai išgydytų efektyviai.
  • Pudina milteliai : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio Pudina miltelių. Įpilkite į jį rožių vandens. Tolygiai užtepkite ant pažeistos vietos. Leiskite jam pailsėti nuo 5 iki aštuonių minučių. Visiškai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šį tirpalą du ar tris kartus per savaitę, kad pašalintumėte juodas vietas ir žymes ant odos.
  • Pudina aliejus (pipirmėčių aliejus) : Paimkite Pudina aliejaus nuo dviejų iki penkių lašų. Sumaišykite su kokosų aliejumi. Taikyti paveiktoje vietoje. Atlikite tai kartą per dieną, kol jūsų požymiai ir simptomai sumažės.

  Kiek Pudina reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Pudina (Mentha viridis) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Pudina tabletė : Nuo vienos iki dviejų tablečių du kartus per dieną.
  • Pudina lašas : 15-20 lašų vieną ar du kartus per dieną.
  • Pudina kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną.
  • Pudinas Čurna : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio du kartus per dieną.
  • Pudina aliejus : Nuo vieno iki dviejų lašų vieną ar du kartus per dieną arba nuo dviejų iki penkių lašų arba pagal jūsų poreikį.
  • Pudina milteliai : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Pudina šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Pudina (Mentha viridis), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Pudina:-

  Question. Kaip išsaugoti šviežius Pudina lapus?

  Answer. 1 būdas: paimkite keletą šviežių Pudina lapų ir gerai nuplaukite. 2. Paskleiskite juos ant filtravimo popieriaus ir kepkite 15-20 sekundžių mikrobangų krosnelėje. 3. Lapus sutrinkite į miltelius. 4. Šiuos miltelius laikykite sandariame inde arba švariame užsegamame maišelyje. 2 būdas: Pudinos lapus gerai nuplaukite. 2. Išdėliokite juos ant filtravimo popieriaus, kad išdžiūtų. 3. Laikykite jį maišelyje su užtrauktuku šaldytuve. 4. Dėl šios procedūros žalumynai bus švieži 2-3 dienas.

  Question. Ar Pudina lapai praranda savo savybes džiovinant?

  Answer. Yra keletas būdų, kaip džiovinti pudiną ar bet kurį kitą augalą išlaikant jo savybes, o pasirinktas būdas visiškai priklauso nuo naudojamo metodo. Pudinos savybės pablogės, jei jis bus džiovinamas tiesiai saulėje.

  Question. Ar yra skirtumas tarp pipirmėtės ir šaltmėtės?

  Answer. Pipirmėtė yra kryžminimas tarp šaltmėčių ir vandenmėčių, todėl jos yra labai panašios. Pipirmėtės turi stipresnį mentolio kvapą, šiek tiek tamsesnės spalvos ir turi mažiau plaukuotų lapų nei šaltmėtės.

  Question. Ar Pudina yra toksiška žmonėms?

  Answer. Pudina yra netoksiška ir turi daug gydomųjų savybių. Tačiau yra Pudina variantas, žinomas kaip Purple Mint, kuris yra kenksmingas galvijams ir arkliams, bet ne žmonėms.

  Question. Kuo naudinga valgyti Pudinos (mėtos) lapus?

  Answer. Manoma, kad Pudina (mėtų) lapų valgymas yra naudingas sveikatai, nes juose yra antioksidantų. Tai padeda kovoti su laisvųjų radikalų sukeltu ląstelių pažeidimu. Pudina lapai taip pat veikia kaip karminatyvas, mažina pilvo pūtimą ir dujų susidarymą, todėl padeda gydyti virškinimo trakto ligas, pykinimą ir vėmimą.

  Pudina lapai turi daug naudos sveikatai. Dėl savo Ushna (karštas), Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybių jie padeda virškinti ir didina apetitą. Dėl savo Grahi (absorbento), Kapha-Vata balansavimo ir Balya (jėgos tiekėjo) savybių jie taip pat gali padėti esant sutrikimams, įskaitant viduriavimą, vėmimą ir virškinimo trakto skausmą. Tai naudinga bendrai žmogaus sveikatai.

  Question. Ar Pudina padeda pagerinti dirgliosios žarnos sindromą?

  Answer. Taip, Pudina gali padėti esant pilvo pūtimui, pilvo skausmui, pykinimui ir vėmimui, kurie yra dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomai. Taip yra dėl jo priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti lėtinį virškinimo trakto dirginimą. Be to, Pudina vidurius laisvinančios savybės padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, nes padidina žarnyno judėjimą.

  Dirgliosios žarnos sindromą sukelia došos pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio susilpnėja ar blogai virškinama bei gaminasi Ama. Dėl savo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybių pudina padeda virškinti ir mažina Ama kiekį. Dėl savo Grahi (absorbuojančios) kokybės jis taip pat padeda kontroliuoti išmatų kiekį ir sumažinti gleivių išsiskyrimą.

  Question. Ar Pudina padeda sumažinti virškinimo sutrikimus?

  Answer. Taip, dėl specifinių ingredientų, tokių kaip karvonas, Pudina gali padėti sumažinti virškinimo sutrikimus ir su juo susijusius simptomus, tokius kaip dujos. Carnove turi karminacinį poveikį, kuris padeda sumažinti vidurių pūtimą.

  Virškinimo sutrikimą sukelia Pitta dosha disbalansas. Dėl savo Ushan (karštas), Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybių pudina padeda normaliai virškinti ir palengvina virškinimo sutrikimus. Patarimai: 1. Surinkite tiek šviežių Pudinos lapų, kiek jums reikia. 2. Šiuos lapus 10-15 minučių pavirkite vandenyje. 3. Filtruokite ir gerkite karštą po valgio, kad pagerintumėte virškinimą.

  Question. Ar Pudina gali padėti pagerinti smegenų veiklą ir užkirsti kelią atminties praradimui?

  Answer. Taip, dėl specifinių ingredientų, tokių kaip rozmarino rūgštis, Pudina gali padėti pagerinti smegenų veiklą ir užkirsti kelią atminties praradimui. Šie komponentai apima antioksidacines ir anticholinesterazės savybes, kurios padeda išvengti laisvųjų radikalų žalos smegenų ląstelėms.

  Vata došos padidėjimas gali sukelti atminties ir smegenų veiklos problemų. Pudina padeda stiprinti nervus, todėl pagerėja smegenų funkcija ir atmintis. Dėl Vata balansavimo ir Balya (jėgą suteikiančių) savybių taip yra.

  Question. Ar Pudina padeda sumažinti skausmą dėl žindymo?

  Answer. Taip, Pudina gali būti naudinga malšinant slaugos sukeltą skausmą. Pudinos priešuždegiminės ir nutirpusios savybės padeda sumažinti skausmą, niežulį ir diskomfortą, susijusį su žindymu.

  Question. Ar Pudina padeda pagerinti vyrų ir moterų sterilumą?

  Answer. Nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Pudinos dalyvavimą gerinant vyrų ir moterų sterilumą.

  Question. Kuo naudinga gerti Pudina (mėtų) arbatą?

  Answer. Pudina (mėtų) arbatos gėrimas yra nepaprastai naudingas sveikatai. Jame yra daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su ląstelių pažeidimais, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, todėl padeda valdyti ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms. Dėl savo karminacinių savybių jis taip pat gali būti naudojamas virškinimo problemoms gydyti.

  Question. Kaip aš galiu naudoti Pudina svorio netekimui?

  Answer. Pudina turi keletą cheminių medžiagų, kurios gali padėti numesti svorio. Jį galima naudoti taip: 1. Į stiklainį iki pusės pripildykite vandens. 2. Į stiklainį pripildykite 5-6 mėtų lapelius. 3. Per naktį palaikykite šaldytuve. 4. Gerkite šį vandenį kitą dieną įvairiais intervalais.

  Svorio padidėjimas yra būklė, atsirandanti dėl silpnos ar netinkamos virškinimo sistemos. Dėl to susidaro ir kaupiasi toksinai papildomų riebalų arba Ama pavidalu. Pudinas Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybės gali padėti valdyti šį negalavimą. Tai padeda normaliai virškinti maistą ir palaikyti jūsų organizmo medžiagų apykaitos greitį, taigi padeda numesti svorio. Pudina gali būti įtraukta į jūsų kasdienę mitybą virtų daržovių, čatnių arba Pudina vandens pavidalu.

  Question. Kuo Pudina naudinga odai?

  Answer. Manoma, kad Pudina padeda nuo spuogų, dermatito, pūslių, niežulio ir šašų, be kitų odos problemų. Pudina sudėtyje yra lakiųjų aliejų, pasižyminčių antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios neleidžia bakterijoms daugintis ir sukelia odos problemų.

  Question. Ar Pudina tinka plaukams?

  Answer. Taip, Pudina yra naudinga plaukams, nes tepama kaip aliejus, skatina plaukų augimą. Dėl savo priešgrybelinių savybių pudinos aliejus taip pat gali padėti suvaldyti pleiskanas.

  Vata ir Kapha dosha disbalansas gali sukelti plaukų problemų, tokių kaip plaukų slinkimas, sausi plaukai, pleiskanos ir niežėjimas. Dėl savo Snigdha (riebių) ir Vata-Kapha balansuojančių savybių pudina aliejus gali padėti maitinti pažeistus plaukus ir suteikti jiems blizgios tekstūros. Patarimai: Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite Pudina aliejų su kokosų aliejumi.

  SUMMARY

  Jis turi išskirtinį aromatinį kvapą ir stiprų skonį, jame yra daug polifenolių. Pudinos karminatyvinės (dujas mažinančios) ir antispazminės savybės padeda virškinti ir valdyti svorį.