Jazminas (oficialus jazminas)
Jazminas (Jasminum officinale), dar žinomas kaip Chameli arba Malati, yra kvapnus augalas, galintis gydyti daugybę negalavimų.(HR/1)
Jazminų augalo lapai, žiedlapiai ir šaknys yra naudingi ir naudojami Ajurvedoje. Dėl sudėtyje esančių antioksidantų jazminai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir palaikyti gerą širdies veiklą. Šie antioksidantai apsaugo organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Jazminų arbatos gėrimas gali padėti numesti svorio, nes pagreitina medžiagų apykaitą ir sudegina daugiau kalorijų. Dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių jazmino lapų pasta gali padėti pagreitinti žaizdų gijimą. Dėl savo drėkinančių savybių jazminų aliejaus naudojimas odai gali padėti kontroliuoti kai kurias odos ligas, pvz., sausumą. Kai kuriems žmonėms gali išsivystyti jautrumas jazminų eteriniam aliejui, pavyzdžiui, kontaktinis dermatitas. Todėl geriausia jį naudoti kartu su nešikliu.
Jazminas taip pat žinomas kaip :- Jasminum officinale, Jasminum grandiflorum, Yasmeen, Chamelee, Jati Maltiga, Sanna Jati Mallige, Pichi, Jatimalli, Jati, Sannajati
Jazminas gaunamas iš :- Augalas
Jazminų naudojimas ir privalumai:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, jazminų (Jasminum officinale) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.(HR/2)
- Psichinis budrumas : Jazminas turi stimuliuojantį poveikį, kuris padeda pagerinti protinį budrumą. Įkvėpus jazminų aromato, smegenyse suaktyvėja beta bangos, o tai pagerina protinį budrumą. Beta bangos yra svarbios sąmonės ir budrumo palaikymui. Jazminų kvapas taip pat gali padėti nuo nerimo, nevilties ir streso.
- Didėjantis seksualinis potraukis : Įrodyta, kad jazminas skatina lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims. Taip yra dėl tam tikrų elementų afrodiziakinių savybių. Jazminų aliejus taip pat gaivina, padeda išgydyti depresiją ir pagerinti nuotaiką.
- Kepenų liga : Jazminas naudingas hepatitui ir kitoms kepenų ligoms. Jame yra komponentas, vadinamas oleuropeinu, kuris turi antivirusinių savybių. Jis neleidžia daugintis hepatito B virusui. Jis taip pat gali padėti malšinti skausmą, susijusį su kepenų randais (ciroze).
- Viduriavimas : Dėl savo analgetinių ir antispazminių savybių jazminas gali padėti nuo viduriavimo sukelto skrandžio skausmo. Jazminų nuoviras malšina skrandžio skausmą ir spazmus, ramindamas lygiuosius žarnyno raumenis.
- Raminamieji : Dėl savo antidepresinio ir atpalaiduojančio poveikio jazminas yra naudingas atsipalaidavimui. Jame yra tam tikrų ingredientų, kurie turi raminamąjį poveikį ir padeda atsipalaiduoti smegenims. Jis taip pat turi anksiolitinių savybių, o tai reiškia, kad lėtina smegenų veiklą ir mažina nerimą.
- Odos infekcijos : Jazminų aliejus yra naudingas odai, nes jis atpalaiduoja, drėkina ir gydo. Tai padeda nuo dermatito ir apsaugo nuo odos išsausėjimo. Jazminuose taip pat yra antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažina smulkias linijas bei raukšles.
Video Tutorial
Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Jasmine:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant jazminą (Jasminum officinale), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.(HR/3)
-
Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Jasmine:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Jasmine (Jasminum officinale), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.(HR/4)
- Žindymas : Kadangi nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių jasmine vartojimą žindymo metu. Todėl prieš vartojant Jasmine žindymo laikotarpiu geriausia vengti arba kreiptis į gydytoją.
- Nėštumas : Kadangi nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių jasmine vartojimą nėštumo metu. Todėl prieš vartojant Jasmine nėštumo metu geriausia vengti arba kreiptis į gydytoją.
- Alergija : Kai kuriems žmonėms jazminų eterinis aliejus gali sukelti kontaktinį dermatitą. Dėl to prieš naudojant jazminų eterinį aliejų rekomenduojama atlikti lopo testą.
Kaip vartoti Jasmine:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, jazminas (Jasminum officinale) gali būti naudojamas taikant toliau nurodytus metodus.(HR/5)
Kiek Jasmine reikia išgerti:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, jazminas (Jasminum officinale) turėtų būti vartojamas tokiais kiekiais, kaip nurodyta toliau.(HR/6)
Jasmine šalutinis poveikis:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant jazminą (Jasminum officinale), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.(HR/7)
- Degimo pojūtis nosyje
Dažnai užduodami klausimai, susiję su jazminu:-
Question. Ar jazminas mažina nerimą?
Answer. Taip, jazminas gali padėti nuo nerimo, nes jame yra junginių, turinčių anksiolitinių ir antidepresantų savybių. Jazminų eterinio aliejaus įkvėpimas sumažina smegenų veiklą ir padeda atsipalaiduoti. Jame taip pat yra raminamojo poveikio, kuris padeda gerai išsimiegoti.
Question. Ar jazminų žalioji arbata naudinga?
Answer. Jazminų žaliosios arbatos gėrimas turi daug privalumų. Jis turi daug antioksidantų ir apsaugo organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos. Tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir palaikyti gerą širdies veiklą. Jo kvapas ramina protą ir turi raminamųjų savybių.
Question. Ar jazminų arbata padeda numesti svorio?
Answer. Taip, jazminų arbata gali padėti numesti svorio dėl mažo kalorijų kiekio (maždaug 2 kalorijos vienoje porcijoje). Tai taip pat padeda pagerinti medžiagų apykaitą organizme, o tai naudinga deginant papildomas kalorijas.
Question. Ar jazminas sukelia šienligę?
Answer. Dėl savo intensyvių kvepalų jazminas gali sukelti šienligę. Jazminas turi tam tikrų elementų, kurie suteikia jam ryškų kvapą ir gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, kurie yra jam jautrūs.
Question. Ar jazminas sukelia astmą?
Answer. Nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Jasmine vaidmenį sergant astma. Jazmino atsikosėjimą lengvinantis ir antispazminis poveikis buvo įrodytas keletu tyrimų, padedančių palengvinti kosulį ir bronchų spazmus, susijusius su astma.
Question. Ar jazminas sukelia vidurių užkietėjimą?
Answer. Nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Jasmine vaidmenį sukeliant vidurių užkietėjimą. Kita vertus, šio augalo žiedai, šaknys ir lapai gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo.
Question. Ar jazminų arbata sukelia persileidimą?
Answer. Nors nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad jazminų arbata sukelia persileidimą. Kita vertus, jazminų aliejus turi gimdą stimuliuojančių savybių, todėl nėštumo metu jo geriau vengti.
Question. Ar jazminų arbata sukelia pilvo pūtimą?
Answer. Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių jazmino vaidmenį sukeliant pilvo pūtimą.
Question. Ar jazminas sukelia galvos skausmą?
Answer. Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių Jasmine teiginį, kad tai sukelia galvos skausmą. Iš tikrųjų jazminas padeda sumažinti galvos skausmą dėl savo raminančių savybių. Galvos skausmą galima numalšinti kaktą patrynus jazminų žiedais ir aliejumi.
Question. Ar jazminas naudingas plaukams?
Answer. Dėl savo drėkinančių ir atpalaiduojančių savybių jazminas gali būti naudingas plaukams. Suteikia plaukams šilkinę ir lygią tekstūrą. Jazminų eterinio aliejaus naudojimas masažuojant galvos odą gerina kraujotaką.
Question. Ar jazminas naudingas odai?
Answer. Taip, jazminas yra naudingas odai, nes jis drėkina ir ramina. Tai pagerina odos išvaizdą ir tekstūrą. Jis turi antioksidacinių savybių, kurios apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir lėtina senėjimo procesą. Jazminas taip pat turi antimikrobinį poveikį, kuris padeda išvengti odos infekcijų.
Question. Ar jazminai tinka nuo spuogų?
Answer. Taip, jazminas gali padėti nuo spuogų, nes turi priešuždegiminių ir prieš spuogų savybių. Jis mažina uždegimą ir stabdo spuogus sukeliančių bakterijų augimą.
Question. Ar jazminas sukelia alergiją?
Answer. Jazminas tam tikriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas, pvz., kontaktinį dermatitą. Tiems, kurie jautrūs kvapui, jo stiprus aromatas gali būti jautrus.
Question. Ar jazminas sukelia uždegimą?
Answer. Nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Jasmine vaidmenį uždegime. Tiesą sakant, tam tikri jazmino elementai turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti valdyti uždegimą.
SUMMARY
Jazminų augalo lapai, žiedlapiai ir šaknys yra naudingi ir naudojami Ajurvedoje. Dėl sudėtyje esančių antioksidantų jazminas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir palaikyti gerą širdies veiklą.
