Triphala
Haritaki, Bibhitaki ja Amalaki ovat kolme hedelmää tai yrttiä, jotka muodostavat Triphalan.(HR/1)
Se tunnetaan Ayurvedassa nimellä Tridoshic Rasayana, mikä tarkoittaa, että se on lääkeaine, joka tasapainottaa kolmea doshaa: Kaphaa, Vataa ja Pittaa. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, jotka auttavat kehittämään vastustuskykyä. Triphala-pillereiden ottaminen tyhjään vatsaan ennen iltaa puhdistavien ominaisuuksiensa vuoksi voi auttaa sisäistä puhdistumista. Triphala churna auttaa myös painonpudotuksessa vähentämällä energian saantia ja vähentämällä kehon rasvatasoa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se suojaa myös joiltakin sydänsairauksilta. Laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta maidon kanssa syöty Triphala-jauhe tai Triphala-tabletit helpottavat ummetusta. Sen ikääntymistä ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta Triphala- ja kookosöljytahnaa voidaan levittää kasvoille parantamaan ihon rakennetta ja joustavuutta. Triphala on myös hyödyllinen silmille antioksidanttisen vaikutuksensa vuoksi, mikä auttaa silmien terveyttä. Triphalan sisältämä C-vitamiini auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua, kun sitä levitetään päänahalle. Triphala sopii kaikille ihotyypeille, mutta on suositeltavaa käyttää sitä kookosöljyn kanssa, jos sinulla on kuiva iho. Triphalan liiallinen käyttö voi aiheuttaa ripulia.
Triphala :-
Triphala :- Tehdas
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Triphalan käytöt ja edut mainitaan alla(HR/2)
- Ummetus : Ummetuksen aiheuttaa pahentunut Vata dosha, joka voi johtua paljon roskaruokaa syömisestä, paljon kahvin tai teen juomisesta, myöhään yöllä nukkumisesta, stressistä ja masennuksesta, jotka kaikki pahentavat Vataa paksusuolessa ja aiheuttavat ummetus. Triphalan ottaminen auttaa lievittämään ummetusta sen Rechana (lievä laksatiivinen) ja Vata tasapainottavien ominaisuuksien ansiosta. Vinkkejä: a. Mittaa 12-2 ruokalusikallista Triphala-jauhetta. b. Ummetuksen lievittämiseksi juo se haalealla vedellä ennen nukkumaanmenoa.
- Heikko immuniteetti : Triphalaa käytetään yleisesti immuniteetin vahvistamiseen ja yleisten terveysongelmien torjuntaan. Tämä johtuu siitä, että sillä on Rasayana (nuorentava) vaikutus. a. Ota 12-2 ruokalusikallista Triphala Powder -jauhetta hunajalla ensimmäisenä aamuna kevyen aterian jälkeen. c. Tee tämä joka päivä vahvistaaksesi vastustuskykyäsi.
- Lihavuus : Triphala on yksi turvallisimmista ayurvedisista painonpudotusmenetelmistä. Painonnousu johtuu huonoista ruokailutottumuksista ja istumista elämäntavoista, mikä johtaa ruoansulatuskanavan heikkenemiseen. Tämä johtaa aman kertymisen lisääntymiseen, mikä aiheuttaa meda dhatun epätasapainon ja liikalihavuuden. Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuuksien ansiosta Triphala auttaa poistamaan Aman. Se myös korjaa meda dhatun epätasapainoa. Triphalan Rechana (kohtalainen laksatiivinen) ominaisuus auttaa myös poistamaan kuona-ainetta suolistosta. a. Käytä 12-2 ruokalusikallista Triphala-jauhetta. Liikalihavuuden hallitsemiseksi, b. Niele se haalealla vedellä, mieluiten ennen iltaa.
- Hiustenlähtö : Päänahalle levitettynä triphala auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että hiustenlähtö johtuu enimmäkseen ärtyneestä Vata doshasta kehossa. Triphala tasapainottaa Vataa ja ehkäisee hilsettä, joka on suurin hiustenlähtösyy. Vinkkejä: a. Sekoita 1/2-1 ruokalusikallinen Triphala-jauhetta pienessä kulhossa. b. Kaada 2 kupillista vettä ja keitä keskilämmöllä, kunnes vesi on pudonnut puoleen alkuperäisestä tilavuudestaan. c. Anna sen jäähtyä kokonaan ennen kuin levität sen päänahkaan. d. Anna seistä 30 minuuttia. f. Käytä hellävaraista yrttishampoota hiusten pesuun. f. Tee se vähintään kerran viikossa.
- Akne : Triphala on hyödyllinen iho-ongelmiin, kuten akneen ja finneihin. Kaphan paheneminen Ayurvedan mukaan aiheuttaa lisääntynyttä talintuotantoa ja huokosten tukkeutumista. Tämän seurauksena esiintyy sekä valkoisia että mustapäitä. Toinen syy on Pittan paheneminen, joka johtaa punaisiin papuleihin (kuhmuihin) ja mätätäytteiseen tulehdukseen. Pitta-Kapha tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Triphala voi auttaa vähentämään aknea ja näppylöitä iholla. Vinkkejä: a. Ota 1/2-1 tl jauhettua Triphalaa. b. Tee siitä ja kookosöljystä tahna. d. Paina tahnaa varovasti ihoon levittääksesi sitä kasvoillesi. d. Levitä Triphala-naamio ja anna vaikuttaa 15 minuuttia. g. Lopuksi pese kasvosi lämpimällä vedellä.
Video Tutorial
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Triphalan käytön aikana(HR/3)
-
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia Triphalan käytön aikana(HR/4)
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Triphala voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Triphala kapseli : Ota yksi tai kaksi Triphala-pilleriä. Niele se veden kanssa kahdesti päivässä mieluiten ruokailun jälkeen.
- Triphala tabletti : Ota yksi tai kaksi Triphalan tablettitietokonetta. Niele ne veden kera kaksi kertaa päivässä mieluiten ruokailun jälkeen.
- Triphala mehu : Ota kaksi tai kolme teelusikallista Triphala-mehua. Lisää sama määrä vettä. Juo se ennen ruokailua yksi tai kaksi kertaa päivässä.
- Triphala-jauhe : Ota puoli tai yksi teelusikallinen hienoa Triphala-jauhetta. Lisää se yhteen mukilliseen kiehuvaa vettä. Anna sen jäähtyä. Siivilöi vesi suurella siivilällä. Kasta vanulappu Triphala-veteen. Pyyhi silmäsi varovasti mainitulla vedellä.
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Triphala tulisi ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Triphala-jauhe : Puolesta kahteen teelusikallista kerran tai kahdesti päivässä, tai puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.
- Triphala kapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
- Triphala tabletti : Yksi tai kaksi tablettia kahdesti päivässä.
- Triphala mehu : Kaksi tai kolme teelusikallista kerran tai kahdesti päivässä.
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon Triphala-hoidon aikana(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Triphala:-
Question. Milloin minun pitäisi ottaa Triphala?
Answer. On suositeltavaa ottaa Triphala 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, jotta saat kaiken irti sen laksatiivisista ja ruoansulatusta edistävistä ominaisuuksista.
Question. Onko Triphala hyvä ummetukseen?
Answer. Triphala lievittää ummetusta, ilmavaivoja ja turvotusta puhdistamalla hellävaraisesti suolen. Tämä johtuu siitä, että sillä on vaatimaton laksatiivinen vaikutus.
Question. Onko Triphala hyvä silmille?
Answer. Triphala on hyödyllinen silmille. Tässä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia ja flavonoideja. Tutkimusten mukaan Triphalan antioksidanttivaikutus auttaa lisäämään tiettyjen silmien terveydelle hyödyllisten entsyymien määrää.
Question. Onko Triphala hyvä niveltulehdukseen?
Answer. Triphala on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja on hyödyllinen niveltulehduksesta kärsiville. Se estää tulehdusvälittäjien tuotantoa estämällä niiden muodostumisreitin. Tämä lievittää nivelkipua ja tulehdusta.
Question. Aiheuttaako Triphala laihtuminen?
Answer. Triphalan on tutkimuksissa osoitettu auttavan painonpudotuksessa ja kehon rasvan vähentämisessä. Triphala auttaa alentamaan kokonaiskolesterolia, triglyseridejä ja LDL-kolesterolia, kun sitä käytetään säännöllisesti (huono kolesteroli)
Question. Aiheuttaako Triphala korkeaa verenpainetta?
Answer. Triphala on vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) tasapainottava yrtti, joka ei tuota korkeaa verenpainetta. Jos sinulla on kuitenkin jo korkea verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa ennen Triphalan käyttöä.
Question. Mitä hyötyä on Triphalan ottamisesta maidon kanssa?
Answer. Triphala maidon kanssa on kohtalainen laksatiivinen, joka auttaa parantamaan suolen toimintaa. Tämä auttaa ruoansulatuskanavan hallinnassa ja ehkäisee ummetusta. 1. Ennen kuin menet nukkumaan, ota 3–6 grammaa Triphala churnaa lasillisen lämmintä maitoa kera.
Triphala ja maito ovat erinomainen yhdistelmä, koska Triphala sisältää Rechanaa (laksatiivia) ja maidossa on Rechana- ja Balya-ominaisuuksia (vahvistava). Ne toimivat yhdessä auttamaan ruoansulatusta ja lievittämään ummetusta.
Question. Vaalentaako Triphala ihoa?
Answer. Melaniini on pigmentti, joka määrittää ihon värin. Mitä tummempi ihon sävy, sitä enemmän siinä on melaniinia. Tutkimusten mukaan Triphala sisältää elementtejä, jotka rajoittavat melaniinin synteesiä, mikä johtaa vaaleampaan ihon sävyyn.
SUMMARY
Se tunnetaan Ayurvedassa nimellä Tridoshic Rasayana, mikä tarkoittaa, että se on lääkeaine, joka tasapainottaa kolmea doshaa: Kaphaa, Vataa ja Pittaa. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, jotka auttavat kehittämään vastustuskykyä.
