Shatavari (Asparagus racemosus)
Shatavari, joka tunnetaan usein naisystävällisenä yrttinä, on ayurvedalainen rasayana-kasvi.(HR/1)
Se toimii kohdun tonicina ja auttaa kuukautisongelmissa. Hormonaalista tasapainoa säätelemällä se parantaa rintojen kasvua ja edistää rintamaidon tuotantoa. Shatavari on hyvä myös pojille, koska se nostaa heidän testosteronitasojaan. Se voi olla hyödyllistä diabeetikoille, koska se auttaa hallitsemaan verensokeritasoja. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi shatavari voi auttaa myös muistissa. Shatavari edistää immuniteettia rasayana-toiminnon (nuorentava) ansiosta ja auttaa painonnousua Balya-ominaisuuden vuoksi Ayurvedan mukaan. Premenstruaalisen oireyhtymän oireita voidaan lievittää ottamalla shatavari-jauhetta kahdesti päivässä maidon tai hunajan kanssa. Ryppyjä voi vähentää sekoittamalla Shatavari-jauhetta maitoon tai hunajaan ja levittämällä sitä iholle. Kun sitä käytetään yhdessä kookosöljyn kanssa, se voi auttaa haavojen paranemisessa. Shatavaria ei suositella ihmisille, joilla on huono ruoansulatus, koska se on luonteeltaan Guru (raskas) ja saattaa kestää kauan sulattaa.
Shatavari tunnetaan myös nimellä :- Asparagus racemosus, parsa, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].
Shatavari on saatu :- Tehdas
Shatavarin käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Shatavarin (Asparagus racemosus) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Premenstruaalinen oireyhtymä : Shatavari voi auttaa premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireissa. Tietyt hormonaaliset muutokset aiheuttavat näitä oireita. Nämä tekijät vaikuttavat naisen käyttäytymiseen, tunteisiin ja fyysiseen hyvinvointiin. Shatavari auttaa tasapainottamaan hormoneja. Se on virkistävä tonic, joka auttaa naisia tasapainottamaan näitä muutoksia.
PMS on fyysisten, henkisten ja käyttäytymisongelmien kierre, joka ilmenee ennen kuukautisia. Ayurvedan mukaan epätasapainoinen Vata ja Pitta kiertävät lukuisia reittejä koko kehossa aiheuttaen PMS-oireita. PMS-oireita voidaan lievittää käyttämällä Shatavaria. Tämä johtuu Shatavarin Vata ja Pitta tasapainottavista ominaisuuksista. Vinkkejä: 1. Ota neljäsosa tai puoli teelusikallista Shatavari-jauhetta. 2. Ota se kahdesti päivässä lounaan ja illallisen jälkeen maidon tai hunajan kanssa. - Epänormaali kohdun verenvuoto : Shatavari voi auttaa kohdun verenvuodon ja vaikean kuukautisvuodon hoidossa. Se toimii tärkeänä tonicina kohdulle. Se auttaa tasapainottamaan ja vahvistamaan kuukautiskiertoa.
Shatavari on yleinen kasvi, jota käytetään naisten gynekologisten ongelmien, kuten epänormaalin kohdun verenvuodon, hoitoon. Ayurvedassa Raktapradar viittaa epätavalliseen kohdun verenvuotoon tai vakavaan kuukautisvuotoon. Pahentunut Pitta dosha on syyllinen. Shatavari säätelee kohdun verenvuotoa ja runsasta kuukautisvuotoa tasapainottamalla pahentunutta pittaa. Tämä johtuu sen Sita (kylmä) -laadusta. Shatavarin Rasayana (nuorentava) toiminto auttaa myös hormonaalisen epätasapainon palauttamisessa. Vinkkejä: 1. Ota neljäsosa tai puoli teelusikallista Shatavari-jauhetta. 2. Ota se kahdesti päivässä lounaan ja illallisen jälkeen maidon tai hunajan kanssa. 3. Tee tämä uudelleen, jos sinulla on kohdun verenvuotoa tai runsasta kuukautisvuotoa. - Lisääntynyt rintamaidon tuotanto : Shatavari voi auttaa lisäämään rinnassa tuotetun maidon määrää. Sen galaktagogitoiminta on syynä tähän. On mahdollista, että tämä liittyy steroidisten saponiinien esiintymiseen kasvissa. Se myös auttaa nostamaan prolaktiinihormonitasoja, mikä auttaa parantamaan rintamaidon saantia.
Shatavari on erittäin hyödyllinen imettäville äideille, erityisesti niille, joilla on riittämätön rintamaidon saanti. Sen Stanyajanana (lisää rintamaidon tuotantoa) luonnetta shatavaria on käytetty pitkään ayurveda-lääketieteessä auttamaan imettäviä äitejä tuottamaan enemmän maitoa. Vinkkejä: 1. Ota neljäsosa tai puoli teelusikallista Shatavari-jauhetta. 2. Ota se kahdesti päivässä lounaan ja illallisen jälkeen maidon tai hunajan kanssa. 3. Lisää rintamaidon tuotantoa tekemällä tämä säännöllisesti. 4. Shatavari voidaan ottaa imetyksen aikana, koska se edistää imetystä. - Ahdistus : Ahdistusoireita voidaan hallita shatavarin avulla. Vata dosha hallitsee kaikkia kehon liikkeitä ja toimintoja sekä hermostoa Ayurvedan mukaan. Vata-epätasapaino on ensisijainen ahdistuksen syy. Shatavarilla on rentouttava vaikutus hermostoon ja se auttaa säätelemään Vataa. Se auttaa myös edistämään levollista unta. a. Ota 14-1/2 tl Shatavari-jauhetta. b. Ota se kahdesti päivässä lounaan ja illallisen jälkeen maidon tai hunajan kanssa. c. Tee tämä uudestaan ja uudestaan auttaaksesi hermostuneisuutta.
- Mahahaava : Mahahaavojen hoidossa shatavari voi olla hyödyllinen. Se edistää mahalaukun liman erittymistä ja vahvistaa limakalvokerrosta (ruoansulatuskanavan sisin kerros). Se pidentää näiden limakalvosolujen elinikää sytoprotektiivisten (soluja suojaavien) ominaisuuksiensa ansiosta. Tämän seurauksena se suojaa vatsaa happohyökkäyksiltä.
Ylihappoisuus on yksi tärkeimmistä mahahaavan syistä, ja Ayurvedassa pahentunut Pitta johtaa ylihappoisuuteen. Shatavari auttaa hallitsemaan mahahaavaa, koska liikahappoisuus on yksi mahahaavan ensisijaisista syistä. Sita (jäähdytys) ja Ropan (parantava) ominaisuuksiensa ansiosta Shatavari-jauheen säännöllinen käyttö auttaa alentamaan mahahapon tasoa ja edistää nopeampaa palautumista. 1. Ota neljäsosa tai puoli teelusikallista Shatavari-jauhetta. 2. Ota se kahdesti päivässä, ennen lounasta ja illallista, 1 kupillisen maidon kanssa. - Diabetes mellitus : Shatavarin on osoitettu auttavan diabeteksen hoidossa. Se auttaa alentamaan verensokeritasoja. Se estää glukoosin imeytymistä suolistossa. Se myös tehostaa solujen ja kudosten glukoosinottoa. Shatavari-juuret auttavat haiman beetasoluja erittämään enemmän insuliinia. Shatavarilla on myös anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia. Tämä vähentää diabeteksen komplikaatioiden riskiä.
- Alkoholin vieroitusoireet : Shatavari voi auttaa alkoholin vieroitusoireisiin. Sillä on adaptogeeninen vaikutus. Tämä voi auttaa vähentämään alkoholin vieroitusoireiden todennäköisyyttä.
- Ripuli : Shatavari voi olla hyödyllinen ripulin hoidossa. Alkaloidit, saponiinit ja flavonoidit ovat sen sisältämiä fytokemikaaleja. Niillä on antibakteerisia ja ripulia ehkäiseviä ominaisuuksia. Se estää ruokaa kulkemasta nopeammin ruoansulatuskanavan läpi. Se vähentää myös ripulin seurauksena menetettyä nestettä.
- Hengitysteiden tulehdus : Shatavari voi olla hyödyllinen keuhkoputkentulehduksen hoidossa. Siinä on antimikrobisia, anti-inflammatorisia ja immunomodulatorisia vaikutuksia. Se auttaa minimoimaan keuhkotulehdusta. Tämä auttaa avaamaan hengitysteitä ja tehostamaan hengitystä.
Shatavari auttaa lievittämään hengitystiesairauksiin, kuten keuhkoputkentulehdukseen, liittyviä oireita. Koska Vata ja Kapha ovat tärkeimmät hengitysongelmiin liittyvät doshat, näin on. Keuhkoissa vaurioitunut Vata on vuorovaikutuksessa häiriöttömän Kapha doshan kanssa ja tukkii hengitysteitä. Tästä seuraa keuhkoputkentulehdus. Shatavari auttaa Vatan ja Kaphan tasapainossa sekä tukkeutumisen poistamisessa hengitysteistä. Sen Rasayana (nuorentava) toiminto auttaa myös lisäämään vastustuskykyä. Vinkkejä: 1. Ota neljäsosa tai puoli teelusikallista Shatavari-jauhetta. 2. Ota se kahdesti päivässä lounaan ja illallisen jälkeen 1-2 tl hunajalla. - Rypistymisen esto : “Shatavari auttaa ehkäisemään kasvojen ryppyjä. Rypyt syntyvät iän, kuivan ihon ja ihon kosteuden puutteen seurauksena. Sen aiheuttaa Ayurvedan mukaan pahentunut Vata. Vataa säätelemällä Shatavari auttaa ryppyjen muodostumisessa. hoito. Shatavarin Rasayana (nuorentava) -toiminto poistaa myös kuollutta ihoa ja edistää ihon kirkastamista. Vinkkejä: a. Ota 1/2-1 tl Shatavari-jauhetta tai tarpeen mukaan c. Tee tahna hunajasta tai maidosta c. Käytä se sairastuneen alueen hoitoon d. Laita sivuun vähintään 3-4 tunniksi. e. Huuhtele juoksevan veden alla f. Tee tämä 2-3 kertaa viikossa ryppyjen pitämiseksi loitolla Shatavarin lehdet öljyssä keitettyinä ja levitettynä vartaloon, erityisesti päähän, tasapainottavat Vataa Ayurvedan mukaan Päänsärky
Video Tutorial
Varotoimet Shatavaria käytettäessä:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Shatavarin (Asparagus racemosus) käytön aikana.(HR/3)
- Shatavari saattaa heikentää munuaisten toimintaa. Siksi on yleensä suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa ennen Shatavarin ottamista, jos sinulla on munuaisiin liittyvä häiriö.
-
Erityiset varotoimet Shatavari-hoidon aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa Shatavarin (Asparagus racemosus) käytön aikana.(HR/4)
- Kohtalainen lääkevuorovaikutus : Shatavari voi haitata litiumin erittymistä. Tarkista lääkäriltäsi ennen Shatavarin ottamista, jos käytät litiumionilääkkeitä.
- Muu vuorovaikutus : Shatavari on diureettinen yrtti. Jos käytät diureetteja, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat Shatavaria.
- Raskaus : Shatavaria tulee välttää raskauden aikana tai käyttää vain lääkärin valvonnassa.
Miten Shatavari otetaan:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Shatavari (Asparagus racemosus) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Shatavari mehu : Ota kaksi tai kolme teelusikallista Shatavari-mehua. Lisää täsmälleen sama määrä vettä ja nauti myös tyhjään vatsaan.
- Shatavari Churna : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista Shatavari churnaa. Ota se maidon tai hunajan kanssa kaksi kertaa päivässä lounaan ja illallisen jälkeen.
- Shatavari kapseli : Ota yksi tai kaksi Shatavari-kapselia. Ota se maidon tai veden kanssa kaksi kertaa päivässä lounaan ja illallisen jälkeen.
- Shatavari tabletti : Ota yksi tai kaksi Shatavari-tablettia. Ota se maidon tai veden kanssa kahdesti päivässä lounaan ja illallisen jälkeen.
- Shatavari-jauhe hunajalla : Ota puoli tai yksi teelusikallinen Shatavari-jauhetta. Sekoita se hunajaan ja käytä tasaisesti kasvoille ja kaulalle. Odota viidestä seitsemään minuuttia. Pese puhtaalla vedellä. Käytä tätä liuosta kahdesta kolmeen kertaa päivässä saadaksesi kirkkaan nuorekkaan ihon.
Kuinka paljon Shatavaria tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Shatavari (Asparagus racemosus) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Shatavari mehu : Kaksi tai kolme teelusikallista kerran päivässä, tai yksi tai kaksi teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
- Shatavari Churna : Neljäsosasta puoleen teelusikallista kahdesti päivässä.
- Shatavari kapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
- Shatavari tabletti : Yksi tai kaksi tablettia kahdesti päivässä.
- Shatavari tahna : Neljäsosa – puoli teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
Shatavarin sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Shatavaria (Asparagus racemosus)(HR/7)
- Vuotava nenä
- Yskiminen
- Kipeä kurkku
- Kutiava sidekalvotulehdus
- Urtikaria
- Ihon tulehdus
Usein kysytyt kysymykset liittyvät Shatavariin:-
Question. Voidaanko Shatavari ottaa veden kanssa?
Answer. Shatavari voidaan ottaa veden kanssa tai ilman. Shatavari-tabletit voidaan niellä veden kanssa ja mehu voidaan sekoittaa veteen ja juoda.
Question. Voiko Shatavaria ottaa maidon kanssa?
Answer. Shatavari on parasta ottaa maidon kanssa. Maito on ihanteellinen Anupana (ajoneuvo) Shatavari-jauheen tai -tabletin ottamiseksi Ayurvedan mukaan.
Question. Voidaanko Shatavari ja Ashwagandha ottaa yhdessä?
Answer. Kyllä, voit käyttää Ashwagandhaa ja Shatavaria kehonrakennuksessa. Shatavari voi lisätä siittiöiden määrää ja libidoa, kun taas Ashwagandha parantaa kestävyyttä. Se parantaa voimaa ja seksuaalista terveyttä yhdessä käytettynä.
Kyllä, voit yhdistää Ashwagandhan Shatavarin kanssa. Fyysisesti ja henkisesti terveiden elämäntapojen ylläpitäminen on molemmille tärkeää. Vataa tasapainottavan luonteensa ansiosta Ashwagandha auttaa vähentämään stressiä ja säilyttämään rauhallisuuden, kun taas Shatavari auttaa vähentämään heikkoutta ja ylläpitämään seksuaalista hyvinvointia sen Vajikarana (afrodisiakki) ominaisuuden ansiosta.
Question. Voiko Shatavaria ottaa kuukautisten aikana?
Answer. Kyllä, Shatavari on hyödyllinen kuukautisten aikana. Shatavari auttaa palauttamaan hormonitasapainon ja säätämään kuukautiskierron. Se auttaa myös vähentämään välittäjien toimintaa, jotka aiheuttavat kuukautisten epämukavuutta ja kouristuksia.
Question. Voiko Shatavaria ottaa kuukautisten aikana?
Answer. Kyllä, Shatavari on hyödyllinen kuukautisten aikana. Shatavari auttaa palauttamaan hormonitasapainon ja säätämään kuukautiskierron. Se auttaa myös vähentämään välittäjien toimintaa, jotka aiheuttavat kuukautisten epämukavuutta ja kouristuksia.
Question. Kuinka monta kertaa ihmisten tulisi ottaa Shatavari Churnaa päivässä?
Answer. Shatavari churnan suositusannos on 1-2g, joka voidaan ottaa kahdesti päivässä. Ennen kuin otat Shatavari churnaa, sinun tulee aina neuvotella lääkärisi kanssa.
Jos sinulla on huono tai heikko ruoansulatus, sinun tulee käydä lääkärissäsi, jos sinulla on ruoansulatusongelmia Shatavari churnan Guru (raskas) ominaisuuden seurauksena.
Question. Aiheuttaako Shatavari vilustumista?
Answer. Tutkimusten mukaan Shatavarilla on erilaisia haittavaikutuksia, kuten vuotava nenä, yskä ja kurkkukipu. Jos sinulla on jokin näistä oireista, sinun tulee välttää Shatavarin käyttöä.
Question. Aiheuttaako Shatavari kaasuja ja ummetusta?
Answer. Shatavarin sulaminen kestää kauan, ja jos sinulla on ruoansulatusongelmia, se voi aiheuttaa kaasua ja lisätä ummetuksen mahdollisuutta. Tämä johtuu siitä tosiasiasta, että Shatavari on Guru (raskas).
Question. Onko Shatavari hyvä myös miehille?
Answer. Kyllä, Shatavari on hyödyllinen myös miehille yleisen heikkouden alentamisessa ja seksuaaliterveyden edistämisessä. Tämä johtuu Shatavarin Vajikarana (aphrodisiac) -ominaisuudesta.
Question. Onko Shatavarin ottaminen turvallista raskauden aikana?
Answer. Ei ole riittävästi tieteellistä tietoa tukemaan Shatavarin käyttöä raskauden aikana. Tästä syystä on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen Shatavarin käyttöä.
Question. Mitä hyötyä Shatavarista on miehille?
Answer. Shatavari-jauheen uskotaan olevan hyvä miehille, koska se nostaa testosteronitasoja ja parantaa siten seksuaalista hyvinvointia.
SUMMARY
Se toimii kohdun tonicina ja auttaa kuukautisongelmissa. Hormonaalista tasapainoa säätelemällä se parantaa rintojen kasvua ja edistää rintamaidon tuotantoa.
