Mung Daal (säteilyetikka)

Mung Daal, joka tunnetaan myös sanskritin kielellä “vihreänä grammina”, on eräänlainen linssi.^(HR/1)

Palkokasvit (siemenet ja versot) ovat suosittuja jokapäiväisiä ravintoaineita, jotka sisältävät erilaisia ravintoaineita ja biologista aktiivisuutta. Antioksidantti, diabetesta ehkäisevä, antimikrobinen, hyperlipideminen ja verenpainetta alentava vaikutus, anti-inflammatorinen ja syöpää, kasvaimia estävä ja mutageeninen vaikutus ovat vain muutamia niistä toimista, joilla on lukuisia terveydelle hyödyllisiä bioaktiivisia kemikaaleja. Mungpavun säännöllinen nauttiminen voi auttaa hallitsemaan enterobakteeriflooraa, rajoittamaan haitallisten lääkkeiden imeytymistä ja alentamaan hyperkolesterolemian ja sepelvaltimotaudin riskiä. Mung-pavut ovat tietojen mukaan erittäin tehokkaita useilla aloilla, mukaan lukien elintarvikkeet, lääkkeet ja kosmetiikka.

Mung Daal tunnetaan myös nimellä :- Vigna radiata, Phaseolus radiatus, Mungalya, Moong, Green Gram, Muki, Mag, Munga, Hesara, Hesoruballi, Cherupayar, Muga, Jaimuga, Mungi, Munga Pattchai Payaru, Pasi Payaru, Siru Murg, Pesalu, Pachha Pesalu, Moong.

Mung Daal on hankittu :- Tehdas

Mung Daalin käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Mung Daalin (Vigna radiata) käyttö ja hyödyt on mainittu alla^(HR/2)

• Ruoansulatushäiriöt : Ruoansulatushäiriöt johtuvat syödyn ruoan riittämättömästä sulamisesta. Agnimandya on ruoansulatushäiriöiden (heikko ruoansulatuspalo) tärkein syy. Deepan (alkupala) ominaisuutensa ansiosta Mung Daal auttaa tehostamaan Agnia (ruoansulatuskanavan tulta) dyspepsian hoitoon. Mung Daal on erittäin helppo vatsaa sen Laghu (kevyt) laadun ansiosta. Mung Daalia voidaan käyttää ruoansulatushäiriöihin lisäämällä ripaus Hingiä keitettäessä.
• Ruokahalun menetys : Ruokahaluttomuus liittyy Agnimandyaan (huono ruuansulatus) Ayurvedassa, ja sen aiheuttaa Vata-, Pitta- ja Kapha doshojen sekä psykologisten muuttujien epätasapaino. Tämä aiheuttaa tehotonta ruoansulatusta ja riittämätöntä mahanesteen vapautumista mahassa, mikä johtaa ruokahaluttomuuteen. Deepan (apuruoka) hyveensä ansiosta Mung Daal auttaa vahvistamaan Agni (ruoansulatuspalo) ja lisää ruokahalua. Laghu (kevyt) -laadunsa ansiosta sitä pidetään myös hyvänä ruoansulatusta stimuloivana ja alkupalana.
• Ylihappoisuus : Termi “ylihappoisuus” viittaa hapon ylimäärään mahassa. Pitta pahenee, kun ruuansulatuksen tulipalo vahingoittuu, mikä johtaa väärään ruoansulatukseen ja Aman muodostumiseen (myrkky jää kehoon väärän ruoansulatuksen vuoksi). Ylihappoisuus johtuu Aman kerääntymisestä ruoansulatuskanavaan. Pitta-tasapainottavien ja Deepan-ominaisuuksiensa ansiosta Mung Daal auttaa välttämään liiallista hapon muodostumista ja edistää ruoansulatusta, mikä helpottaa ylihappoisuutta.
• Ripuli : Ripuli, joka tunnetaan myös nimellä Atisar Ayurvedassa, johtuu Vata doshan epätasapainosta. Vataa pahentavat sopimaton ruoka, likainen vesi, saasteet, henkinen jännitys ja Agnimandya (heikko ruoansulatuspalo). Tämä pahentunut Vata vetää nestettä paksusuoleen useista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin, mikä johtaa ripuliin (löysät, vetiset liikkeet). Mung Daalin Grahi (imukykyinen) ominaisuus auttaa ylimääräisen nesteen imeytymisessä suolistosta ja ehkäisee ripulia. Ota Mung Daal auttamaan ripuli-a:n kanssa. Ripulia voidaan hoitaa Mung Daalilla lievän Khichdin muodossa.
• Silmäongelmat : Pitta- ja Kapha doshan epätasapaino on yleisin syy silmäsairauksiin, kuten poltteluun, kutinaan tai ärsytykseen. Mung Daalin Pitta-Kapha -tasapainotus ja Netrya (silmän tonic) -ominaisuudet auttavat silmäongelmien hallinnassa. Se auttaa estämään doshan pahenemista sekä vähentämään oireita, kuten polttamista, kutinaa tai ärsytystä silmissä.
• Iho-ongelmat : “Mung Daal on hyvä iholle ja voi auttaa aknen, polttamisen, kutinan ja tulehduksen kaltaisissa ongelmissa.” Pittan ja Kapha doshan epätasapaino aiheuttaa nämä ongelmat. Pitta-Kapha-tasapainotteisten, Sita (viileä) ja Kashaya (supistava) ominaisuuksiensa ansiosta Mung Daal auttaa heidän hallinnassaan. Se auttaa ehkäisemään ja lievittämään ihosairauksia. a. Liota 50 g Mung Daalia yön yli astiassa ja murskaa se hienoksi tahnaksi seuraavana aamuna saadaksesi terveen hehkuvan ihon. b. Lisää tahnaan 1 tl raakaa hunajaa ja 1 tl manteliöljyä. c. Levitä tätä kasvopakkausta tasaisesti kasvoillesi. d.Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ennen kuin peset sen pois puhtaalla vedellä. Käytä tätä pakkausta joka toinen päivä antaaksesi ihollesi terveen hehkun. a. Liota 1/4 kupillista Mung Daalia yön yli ja murskaa se hienoksi tahnaksi aamulla päästäksesi eroon näppylistä tai aknesta. b. Lisää tahnaan 2 ruokalusikallista käsintehtyä gheetä. c. Levitä tätä tahnaa ihollesi ylöspäin suuntautuvin liikkein. d. Levitä tätä tahnaa kolme kertaa viikossa pitääksesi aknen ja finnet loitolla.

Video Tutorial

Varotoimet, joita on noudatettava käytettäessä Mung Daalia:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Mung Daalin (Vigna radiata) käytön aikana.^(HR/3)

• Erityiset varotoimet, joita on noudatettava Mung Daal -hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Mung Daalin (Vigna radiata) käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia.^(HR/4)

  • Allergia : Jotkut ihmiset voivat saada lieviä ärsyttäviä reaktioita syötyään mung daalia. Tämän seurauksena on yleensä suositeltavaa hakea lääkärin neuvoja ennen Mung Daalin sisällyttämistä ruokavalioon.

  Miten Mung Daalia otetaan:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Mung Daal (Vigna radiata) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Mung Daal : Ota neljästä kahdeksaan teelusikallista Mung Daalia. Lisää siihen vettä. Lisää kurkumaa sekä suolaa makusi mukaan. Keitä Daal tehokkaasti painekattilassa. Nauti Mung Daal -ruokia 1-2 kertaa päivässä, jotta ruoansulatus säilyy hyvänä.
  • Mung Daal Halwa : Ota neljä tai viisi teelusikallista gheeä pannulle. Lisää siihen kymmenen tai viisitoista teelusikallista Mung Daal -tahnaa. Keitä tahna kunnolla keskilämmöllä jatkuvasti sekoittaen. Lisää siihen sokeria sekä täysin kuivattuja hedelmiä makusi mukaan. Nauti maukkaasta Mung Daal halwasta terveellisenä jälkiruokana. Tämä auttaa myös ylläpitämään hyvää ruoansulatusta, ruokahalua ja antamaan kestävyyttä sisäisesti.
  • Mung Daal tahna : Ota kaksi tai kolme teelusikallista Mung Daal -tahnaa. Lisää siihen maitoa. Levitä kasvoille ja myös vartalolle. Anna seistä neljästä viiteen minuuttia. Pese kokonaan hanavedellä. Käytä tätä lääkettä kahdesta kolmeen kertaan viikossa poistaaksesi täysin kuivan ja karhean ihon.
  • Mung Daal -jauhe : Ota kaksi tai kolme teelusikallista Mung Daal -jauhetta. Lisää hieman kiipeilyvettä ja omenaviinietikkaa tahnan kehittämiseksi. Levitä tasaisesti hiuksiin ja päänahkaan. Anna levätä kahdesta kolmeen tuntia. Pese shampoolla sekä vedellä. Käytä tätä lääkettä 1-2 kertaa viikossa saadaksesi sileät ja kiiltävät hiukset.

  Kuinka paljon Mung Daalia tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Mung Daal (Vigna radiata) tulisi ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Mung dal tahna : Kaksi tai kolme teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
  • Mung dal jauhe : Kaksi tai kolme teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.

  Mung Daalin sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Mung Daalia (Vigna radiata)^(HR/7)

  • Ärtyneisyys
  • Väsymys
  • Kärsimättömyys
  • Ripuli
  • Pahoinvointi
  • Kouristukset vatsassa

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät Mung Daaliin:-

  Question. Onko Mung Daal -tärkkelys terveellistä?

  Answer. Kyllä, Mung Daal -tärkkelys on hyödyllistä terveydelle. Mung Daal -tärkkelys on hyödyllinen mahalaukulle ja suolistolle. Se sisältää runsaasti ravintoaineita ja sitä voidaan käyttää parantamaan erilaisia terveellisiä ruokavalioita. Se on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on heikentynyt ruoansulatusjärjestelmä.

  Question. Voitko syödä raakoja Mung-papuja?

  Answer. Mung-pavut ovat melko kiinteitä raa’ina, mikä tekee niistä vaikeita sulattaa ja poistaa. Tästä syystä on parasta nauttia ne liotuksen ja/tai keittämisen jälkeen.

  Question. Pitääkö Mung-pavut liottaa ennen keittämistä?

  Answer. Mung pavut tulee liottaa ennen keittämistä. Liota Mung-pavut vedessä muutamaksi minuutiksi helpottaa niiden kypsentämistä.

  Question. Onko Mung Daal hyvä diabetekselle?

  Answer. Antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta Mung Daal voi auttaa diabeteksen hoidossa. Se suojaa haiman beetasoluja vaurioilta ja lisää insuliinin vapautumista, mikä alentaa verensokeritasoja.

  Diabetes, joka tunnetaan myös nimellä Madhumeha, johtuu Vata-Kapha doshan epätasapainosta ja huonosta ruuansulatuksesta. Heikentynyt ruoansulatus aiheuttaa Aman (elimistöön jääneen myrkyllisen jätteen) kertymisen haiman soluihin, mikä heikentää insuliinin toimintaa. Madhur (makea) maustaan huolimatta Mung Daal auttaa diabeteksen hallinnassa ylläpitämällä normaalia insuliinitasoa kaphaa tasapainottavien ja kashaya (supistava) ominaisuuksiensa ansiosta. Tämä auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa elimistössä, mikä estää diabetesta.

  Question. Auttaako Mung Daal terveyden ylläpitämisessä?

  Answer. Kyllä, Mung Daalin Deepan (alkupala) ja Balya (voimanantaja) ominaisuudet auttavat ylläpitämään hyvää terveyttä. Se edistää ruuansulatusta lisäämällä näläntunnetta ja antaa keholle sisäistä voimaa, mikä auttaa ylläpitämään vahvoja luita ja lihaksia.

  Question. Onko mungpapu hyvä hallitsemaan korkeaa virtsahappotasoa kehossa?

  Answer. Laghu (kevyt) ja Deepan (alkupala) ominaisuuksiensa ansiosta Mung pavut alentavat tehokkaasti kehon virtsahappotasoja. Liiallinen virtsahappo on ongelma, joka ilmenee, kun munuaiset eivät pysty suorittamaan normaalia erittymisprosessia heikon tai riittämättömän ruoansulatuksen vuoksi. Mungpapu tai Mung Daal edistää ruoansulatusta ja on helposti sulava, mikä auttaa ylläpitämään normaalia virtsahappotasoa.

  Question. Onko mungpapu hyvä maksalle?

  Answer. Laghu (kevyt) ja Deepan (alkupala) ominaisuuksiensa vuoksi mungpapu on hyödyllinen maksalle ja joillekin maksaan liittyville sairauksille, kuten dyspepsialle. Se auttaa tehostamaan Agnin (ruoansulatuskanavan tulipalon) toimintaa ja parantamaan ruoansulatusta, mikä johtaa terveeseen maksaan.

  Question. Onko mungpapu hyvä vauvoille?

  Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä tukemaan Mung Daalin etuja vastasyntyneille.

  Question. Onko mungpapu hyvä kihti?

  Answer. Kihti johtuu Vata doshan epätasapainosta sekä riittämättömästä ruuansulatuksesta, mikä johtaa virtsahappopitoisuuden nousuun. Laghu (kevyt) ja Deepan (alkupala) ominaisuuksiensa vuoksi mung pavut ovat hyödyllisiä alentamaan virtsahappotasoja kehossa. Liiallinen virtsahappo on ongelma, joka ilmenee, kun munuaiset eivät pysty suorittamaan normaalia erittymisprosessia heikon tai riittämättömän ruoansulatuksen vuoksi. Mungpapu tai Mung Daal auttaa ruoansulatuksessa ja on helposti sulava, mikä auttaa ylläpitämään normaalia virtsahappotasoa ja siten ehkäisemään kihtiä.

  Question. Onko Mung Daal hyvä niveltulehdukseen?

  Answer. Mung Daalin antioksidanttiset ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat auttaa niveltulehduksen oireiden hallinnassa. Mung Daal sisältää yhdisteitä, jotka estävät tulehdusta aiheuttavan tulehdusproteiinin toimintaa. Tämä lievittää niveltulehdukseen liittyvää nivelkipua ja tulehdusta.

  Kyllä, Mung Daal voi olla hyödyllinen niveltulehduksen hoidossa. Niveltulehdus johtuu ruoansulatuksen puutteesta tai riittämättömästä ruuansulatuksen puutteesta. Mung Daal on helposti sulava Laghu (kevyt) -luonteensa ansiosta. Mung Daal on hyödyllinen myös niveltulehdukselle, koska sillä on Deepan (alkupala) laatu, joka auttaa ruoansulatusta.

  Question. Ovatko mungpavut hyviä kolesterolille?

  Answer. Kyllä, Mung Daalin kolesterolia alentavat ominaisuudet voivat auttaa kolesterolin hallinnassa. Se alentaa kokonaiskolesterolia, triglyseridejä ja huonoa kolesterolia (pienitiheyksinen lipoproteiini) elimistössä samalla kun nostaa hyvää kolesterolia (korkeatiheyksinen lipoproteiini).

  Agnin epätasapaino aiheuttaa korkeaa kolesterolia (ruoansulatuspalo). Ylimääräiset toksiinit Aman muodossa (myrkylliset jäämät elimistössä väärän ruoansulatuksen vuoksi) tukkivat verisuonia huonon ruoansulatuksen vuoksi. Deepan (apuruoka) -toimintonsa ansiosta Mung Daal auttaa ruoansulatusta rajoittaen toksiinien tuotantoa kehossa.

  Question. Onko Mung Daal hyvä korkealle verenpaineelle?

  Answer. Mung Daal voi auttaa säätelemään verenpainetta estämällä korkeaa verenpainetta aiheuttavan entsyymin toiminnan, mutta tämän tueksi ei ole riittävästi tieteellistä tietoa.

  Question. Ovatko mungpavut hyviä munuaispotilaille?

  Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa tukemaan Mung Beansin käyttöä potilailla, joilla on munuaissairauksia.

  Question. Auttaako Mung Daal vähentämään tulehdusta?

  Answer. Kyllä, Mung Daalin anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Se vähentää kipua ja tulehdusta kehossa estämällä tiettyjen tulehdusta aiheuttavien välittäjien toimintaa.

  Tulehdus johtuu yleensä Vata-Pitta doshan epätasapainosta. Pitta-tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Mung Daal auttaa ehkäisemään ja vähentämään tulehdusta.

  Question. Auttaako Mung Daal hallitsemaan liikalihavuutta?

  Answer. Kyllä, Mung Daal on hyvä henkilöille, jotka ovat ylipainoisia, koska se on vähärasvainen ja runsaasti kuitua. Se saa sinut tuntemaan olosi täyteläiseksi ja alentaa himojasi. Se on myös vähän kaloreita ja sisältää erityisiä ainesosia, jotka auttavat sinua polttamaan enemmän kaloreita, mikä auttaa painonpudotuksessa.

  Painonnousu (lihavuus) johtuu huonoista ruokailutottumuksista ja istumista elämäntavoista, mikä johtaa ruoansulatuskanavan heikkenemiseen. Kapha dosha, kun se tulehtuu, edistää epäterveellistä painon kasvua. Lipidien ja Aman muodossa olevat toksiinit muodostuvat ja kerääntyvät riittämättömän tai puuttuvan ruoansulatuksen seurauksena. Kaphaa tasapainottavien ja Deepan-ominaisuuksiensa ansiosta Mung Daal auttaa ehkäisemään myrkkyjä kehossa ja auttaa siten hallitsemaan liikalihavuutta.

  Question. Kuinka Mung Daal auttaa hallitsemaan maha-suolikanavan häiriöitä?

  Answer. Mung Daalin antimikrobiset ja antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa ruoansulatuskanavan ongelmien hoidossa. Mung Daalissa on yhdisteitä, jotka hidastavat maha-suolikanavan sairauksia aiheuttavien bakteerien kasvua.

  Ruoansulatushäiriöitä aiheuttava Pitta doshan epätasapaino on yleisin maha-suolikanavan ongelmien syy. Pitta-tasapainottavien ja Deepan-ominaisuuksiensa ansiosta normaaliin ruokavalioosi sisältyvä Mung Daal auttaa ruoansulatusta, mikä auttaa hallitsemaan ruoansulatuskanavan ongelmia.

  Question. Onko Mung Daal hyödyllinen sepsistapauksissa?

  Answer. Sepsis on sairaus, joka syntyy, kun kehon immuunijärjestelmä reagoi infektioon. Se sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka rajoittavat bakteerien kehittymistä ja vapauttavat samalla yhdisteitä infektioiden torjumiseksi ja sepsiksen ehkäisemiseksi.

  Question. Voiko Mung Daal (pavut) aiheuttaa allergioita?

  Answer. Kyllä, Mung Daal voi aiheuttaa allergisia reaktioita tietyillä ihmisillä. Henkilöillä, jotka ovat allergisia Mung Daalille, sen syöminen voi lisätä tiettyjen välittäjäaineiden vapautumista, jotka stimuloivat allergista vastetta.

  Question. Aiheuttaako mungpavut tulehdusta?

  Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa tukemaan Mung Daalin roolia tulehduksessa.

  Question. Onko Mung Daal hyvä iholle?

  Answer. Kyllä, Mung Daal voi olla hyödyllinen iholle, koska se sisältää komponentteja (flavoneja), joilla on ihoa valkaisevia ominaisuuksia. Flavonien läsnäolon vuoksi sitä käytetään kosmeettisena ainesosana.

  Kyllä, Mung Daal on hyvä ihollesi. Pitta-Kapha-tasapainottavan, Kashaya (supistava) ja Sita (viileä) ominaisuuksien ansiosta se antaa iholle terveen hehkun ja pitää sen puhtaana aknesta/finneistä.

  Question. Onko mungpapu hyvä ekseemaan?

  Answer. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi Mung Daalia pidetään hyödyllisenä ekseeman hoidossa. Iholle levitettynä se lievittää ihottumaan liittyvää kipua ja tulehdusta. Se auttaa myös lievittämään kutinaa.

  Ekseema on ihosairaus, joka johtuu Pitta doshan epätasapainosta. Se aiheuttaa joissakin tapauksissa oireita, kuten kutinaa, ärsytystä ja kipua. Pitta-tasapainottavien, Kashaya (supistava) ja Sita (viileä) ominaisuuksiensa ansiosta Mung Daal voi auttaa lievittämään ekseeman oireita, kuten kutinaa, ärsytystä ja kipua. Se tarjoaa myös viilentävän ja rauhoittavan vaikutuksen vaurioituneelle alueelle.

  Question. Ovatko mungpavut hyviä hiuksille?

  Answer. Tieteellinen tutkimus ei tue Mung-papujen etuja hiuksille.

  SUMMARY

  Palkokasvit (siemenet ja versot) ovat suosittuja jokapäiväisiä ravintoaineita, jotka sisältävät erilaisia ravintoaineita ja biologista aktiivisuutta. Antioksidantti, diabetesta ehkäisevä, antimikrobinen, hyperlipideminen ja verenpainetta alentava vaikutus, anti-inflammatorinen ja syöpää, kasvaimia estävä ja mutageeninen vaikutus ovat vain muutamia niistä toimista, joilla on lukuisia terveydelle hyödyllisiä bioaktiivisia kemikaaleja.