Plommon (Prunus domestica)

Plommon, även känd som Aalu Bukhara, är en läcker och saftig sommarfrukt.^(HR/1)

Eftersom plommon innehåller mycket kostfiber kan det hjälpa att inkludera dem i din dagliga kost för att undvika förstoppning. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper är det också fördelaktigt för benhälsan och hjälper till vid hanteringen av artros. Plommon sänker också kolesterolet och ökar blodcirkulationen eftersom det innehåller kalium, som slappnar av blodkärlen och förbättrar blodflödet. Detta kan hjälpa till att hålla hjärtat i god form och minska risken för hjärtsjukdomar. Plommon kan vara fördelaktigt för diabetiker på grund av deras blodsockerreducerande egenskaper. Att applicera en plommonpasta på huden kan hjälpa till med sårläkning och mjukgörande av huden. Den har också antibakteriella och antioxidantegenskaper, som hjälper till att förhindra infektioner samtidigt som den förbättrar hudens utseende.

Plommon är också känd som :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Persika, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Trädgårdsplommon, Plommon, Plommonträd, Barkuk, Shaftalu

Plommon erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med plommon:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med plommon (Prunus domestica) enligt nedan^(HR/2)

• Dålig matsmältning : Plommon ökar Panchak Agni (matsmältningsbrand), vilket hjälper till att öka aptiten och matsmältningssystemets prestanda. Detta beror på det faktum att det är Deepan (förrätt). Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. c. Doppa den i honung och ät den efter måltid en eller två gånger om dagen för att underlätta matsmältningen.
• Högt kolesterol : En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. På grund av dess Ama-sänkande egenskaper hjälper plommon vid behandlingen av högt kolesterol. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar. Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. c. För bästa resultat, doppa den i honung och ät den en eller två gånger om dagen.
• Ledvärk : Benen och lederna anses vara en Vata-plats i kroppen, enligt Ayurveda. Ledbesvär orsakas av en Vata dosha-obalans. Plums Vata-balanserande egenskaper hjälper till att hantera ledbesvär. a. Förbered plommonchutney. c. Ta 12 till 1 tesked, eller efter behov. c. Konsumera det i samband med dina måltider.
• Övervikt : Plommons höga innehåll av olösliga kostfiber hjälper till att hålla dig från att äta för mycket. På grund av sin Guru (tunga) egenskap ger den en längre känsla av fyllighet. Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. c. För bästa resultat, doppa den i honung och ät den en eller två gånger om dagen.
• Diabetes : Diabetes, även känd som Madhumeha, är ett tillstånd som orsakas av bristande matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. Plum’s Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningsegenskaper) hjälper till att avlägsna Ama. Detta hjälper till att hantera förhöjda blodsockernivåer. Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. b. Drick det en eller två gånger dagligen.
• Torr hud : Plommons Snigdha (oljiga) egenskap hjälper till att lindra torrhet och förhindrar strävhet i huden. a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk plommonpasta. b. Blanda med lite kokosolja och massera in den på det drabbade området. b. Ställ åt sidan i tio till femton minuter. c. För att bli av med torr hud, tvätta noggrant med färskt vatten.
• Sår : När det administreras till den skadade regionen, hjälper plommon i sårläkning. Detta är relaterat till egenskaperna Snigdha (oljig) och Ropan (läkande). a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk plommonpasta. b. Blanda med lite kokosolja och massera in den på det drabbade området. c. Gör detta en eller två gånger om dagen för att hjälpa såret att läka snabbt.
• Hudinfektion : Plommons antibakteriella verkan hjälper till vid behandling av hudsjukdomar som ringorm. Detta beror på Amla (sur) kvalitet på frukten. När det appliceras på det sjuka området hjälper det till att förhindra infektion. a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk plommonpasta. b. Blanda med lite kokosolja och massera in den på det drabbade området. c. Upprepa en eller två gånger om dagen tills hudinfektionen är borta.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Plum:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar plommon (Prunus domestica)^(HR/3)

• Plommon kan orsaka hyperacidity om det tas för mycket. Detta beror på dess Guru (tunga) och Ushna (heta) egenskaper.
• Plommon bör undvikas om du har en historia av njursten. Eftersom plommon har hög halt av oxalat som kan öka förekomsten av njursten.

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Plum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar plommon (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Allergi : På grund av dess Ushna (heta) styrka, bör plommonpasta användas med rosenvatten eller honung om din hud är överkänslig.

  Hur du tar Plum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan plommon (Prunus domestica) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Plommonfrukt : Ät två till tre färska plommon eller efter din smak Ha det helst efter rätter en eller två gånger om dagen.
  • Plommon Churna : Ta tre till fyra färska plommon. Rengör dem med vatten. Låt dem torka helt i solen för att bli av med fuktinnehållet helt. Skär dem i små bitar eller riv dem för enklare slipning. Kasta fröna. Mal den i en mixer utan att inkludera vatten för att göra Plum Churna. Ta en fjärdedel till en halv teskedar Plum Churna. Tugga eller svälja den med vatten helst efter måltid. Använd detta botemedel för att bli av med matsmältningsbesvär. Färdiggjord plommon Churna är också lätt tillgänglig där ute.
  • Plommonchutney : Ta en mugg torkat plommon samt en till två koppar vatten. Tillsätt en tesked rostat spiskumminpulver. Tillsätt en tesked röd chilipulver, en matsked vit vinäger och även en halv kopp socker. Tillsätt salt efter smak. Ta en halv till en tesked av denna plommonchutney eller efter ditt behov. Ha det utöver dina måltider. Färdiggjord plommonchutney erbjuds också på marknaden.
  • Plum Fresh Paste : Ta en halv till en tesked Plum färsk pasta. Tillsätt Gond-pulver och vatten för att skapa en pasta. Applicera på det drabbade området och låt det sitta i tio till femton minuter. Tvätta rikligt med färskvatten. Använd detta botemedel en gång dagligen för effektiv återhämtning av skador.

  Hur mycket plommon ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör plommon (Prunus domestica) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  Biverkningar av plommon:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar plommon (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till plommon:-

  Question. Vilka är de kemiska beståndsdelarna i plommon?

  Answer. Kalium, fosfor och C-vitamin är alla rikliga i plommon. Dessa komponenter hjälper till att kontrollera förstoppning, förbättra matsmältningen och aptiten och förbättra immuniteten.

  Question. Vilka former av plommon finns på marknaden?

  Answer. Plommon är allmänt tillgängliga på marknaden. Den enklaste metoden för att få ut det mesta av det är att äta det i form av frukt. Andra sorter, som churna och godis, finns på marknaden.

  Question. Kan du äta plommons skal?

  Answer. Plommons hud är faktiskt utsökt. Men om du föredrar att äta dem råa med skalet på, bör du doppa dem i varmt vatten i cirka 15 sekunder.

  Question. Är plommon och katrinplommon samma sak?

  Answer. Katrinplommon är torkade plommon som har torkats. Beskärfrukt, å andra sidan, kommer från en annan växt än plommon. Katrinplommon, till skillnad från plommon, har gropar som är lätta att ta bort från köttet. Katrinplommon torkas vanligtvis eller förvandlas till katrinplommonjuice, medan plommon äts färska. Katrinplommon, både torkad och juicead, har laxerande egenskaper.

  Question. Orsakar plommon diarré?

  Answer. Ja, om de konsumeras i stora mängder kan torkade plommon orsaka diarré. Detta beror på dess laxerande (Rechana) egenskaper.

  Question. Är plommon bra under graviditeten?

  Answer. Plommon är fördelaktigt att konsumera under graviditeten eftersom det hjälper till att utveckla fostrets ben. Plommon är hög i antioxidanter, som hjälper till att förhindra benresorption (förfall) och främjar bentillväxt genom att mineralisera dem.

  Question. Är plommon bra för artrit?

  Answer. Torkade plommon innehåller mycket polyfenoler, vilket kan bidra till att förhindra nedbrytning av benvävnad vid intag. Det förhindrar också produktionen av inflammatoriska mediatorer, som är ansvariga för artrit smärta och inflammation.

  Question. Är plommon bra för klimakteriet?

  Answer. Plommon, som är hög i kalium och vitamin K, är fördelaktigt för postmenopausala kvinnor. Båda förbättrar produktionen av mediatorer som hjälper till att utveckla ben.

  Question. Vilka är hälsofördelarna med uttorkade plommon?

  Answer. Plommon, oavsett om de är uttorkade eller torkade, ger olika hälsofördelar. De är en bra källa till kostfiber, vilket hjälper till att lindra förstoppning. Torkade plommon har en prebiotisk effekt, vilket uppmuntrar tillväxten av goda bakterier i tarmen. De är också höga i mineraler som kalium, bor, koppar och antioxidanter, som hjälper till med benhälsa, hjärthälsa och förebyggande av cancer.

  Question. Hur kan äta plommon hjälpa till att gå ner i vikt?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att stödja Plums inblandning i viktminskning. Plommon, å andra sidan, ger en känsla av fyllighet på grund av sitt höga fiberinnehåll. Det hjälper till med viktminskning genom att minska lusten att äta regelbundet.

  Plommon kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att ge dig en mättnadskänsla om du äter det före en måltid. På grund av dess Guru (tunga) funktion är detta fallet. Det hjälper till med viktkontroll genom att förhindra överätande eftersom det tar tid att smälta.

  Question. Är plommon bra för huden?

  Answer. Plommon är fördelaktigt för huden eftersom det hjälper till att avlägsna torrhet och förhindra strävhet. Detta beror på det faktum att det är Snigdha (oljig). Plommons Ropan (läkande) natur hjälper också till med snabb läkning av sår och ärr.

  Question. Är plommon bra för håret?

  Answer. Plommon är fördelaktigt för håret. Den kan användas för att behandla mjäll i hårbotten. Detta beror på Plommons Snigdha (oljiga) kvalitet. När den appliceras på hårbotten eliminerar den överdriven torrhet och flagnande hud. Plommons Rasayana (föryngrande) egenskaper hjälper också till att uppmuntra hårutveckling.

  SUMMARY

  Eftersom plommon innehåller mycket kostfiber kan det hjälpa att inkludera dem i din dagliga kost för att undvika förstoppning. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper är det också fördelaktigt för benhälsan och hjälper till vid hanteringen av artros.