Mooli (Raphanus sativa)

Rotfruktsmooli, ofta känd som rädisa, har en mängd olika terapeutiska fördelar.^(HR/1)

På grund av dess utmärkta näringsvärde kan den ätas färsk, tillagad eller inlagd. I Indien är det en av de mest populära grönsakerna under vintermånaderna. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, järn och kalcium finns rikligt i mooli (rädisor) blad. Eftersom de är en bra källa till kalcium, hjälper de till med benutveckling. Mooli kan hjälpa till att gå ner i vikt eftersom det är lågt i kalorier, hjälper matsmältningen och ökar kroppens ämnesomsättning på grund av dess fiberinnehåll. Det hjälper också till att förbättra diabetiker på grund av dess antioxidantegenskaper, som bekämpar fria radikaler och förhindrar cellskador. På grund av dess urindrivande egenskaper anses det att ta Mooli-juice innan du äter vara bra för urinvägssjukdomar såsom urinvägsinfektioner. Det främjar urinproduktionen samtidigt som det rengör njurarna. På grund av förekomsten av särskilda vitaminer hjälper regelbunden intag av Mooli till att kontrollera ögonsjukdomar (ögonglobstillväxt och utmärkt syn). Att äta Mooli före måltid, enligt Ayurveda, bör undvikas på grund av dess Ushna-funktion, som kan orsaka magsår.

Mooli är också känd som :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rädisa, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med Mooli:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Mooli (Raphanus sativus) enligt nedan^(HR/2)

• Aptitstimulerande medel : Mooli kan hjälpa till med aptitförlust genom att stimulera hunger. Det fungerar som en tonic och aktiverar matsmältningsenzymer, vilket resulterar i bättre matsmältning och en större lust att äta.
  När det konsumeras regelbundet, hjälper mooli till att förbättra aptiten. Agnimandya, enligt Ayurveda, är orsaken till aptitlöshet (svag matsmältning). Det produceras av förvärringen av Vata, Pitta och Kapha doshas, vilket gör att matsmältningen är otillräcklig. Detta resulterar i otillräcklig utsöndring av magsaft i magen, vilket leder till aptitförlust. På grund av dess Deepan-funktion (aptitretare) stimulerar Mooli matsmältningen och förbättrar aptiten. Tips 1: För att öka din aptit, inkludera färsk Mooli i din dagliga kost som en sallad.
• Infektioner : Mooli kan användas för att behandla infektioner eftersom den innehåller raphanin, en antibakteriell och svampdödande förening. Det tar itu med en mängd olika patogener (bakterier och svampar) som orsakar infektioner i hela kroppen.
• Feber : Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att backa upp Moolis roll i feber.
• Vanliga förkylningssymtom : Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att backa upp Moolis roll i kyla.
• Hosta : Även om det inte finns tillräckliga vetenskapliga data för att stödja Moolis betydelse vid hosta. Torra frön av Mooli har å andra sidan visat sig ha slemlösande och hostdämpande egenskaper i studier. Det kan hjälpa till att lossa och eliminera slem i luftvägarna. Det kan också hjälpa till med hosta genom att dämpa hostreflexen.
• Gallblåsan stenar : Mooli kan hjälpa till med matsmältningsproblem orsakade av gallgångsblockeringar, vilket kan leda till gallsten eller matsmältningsproblem. Genom att öka kolesterolmetabolismen och ta bort kolesterolgallstenar kan moolijuice hjälpa till att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna.
• Inflammation i luftvägarna (bronkit) : Även om det inte finns tillräckliga vetenskapliga data för att förklara Moolis roll vid bronkit. Det kan dock användas för att behandla bronkit på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att minimera luftvägsinflammation och ge lindring från bronkit.
  Om du har bronkit eller hosta är Mooli ett bra val. Kasroga är namnet på detta tillstånd i Ayurveda, och det orsakas av dålig matsmältning. Ansamlingen av Ama (giftiga rester i kroppen på grund av dålig matsmältning) i form av slem i lungorna orsakas av dålig kost och otillräcklig avfallsborttagning. Bronkit uppstår som ett resultat av detta. Deepan (aptitretare) och Ushna (het) är två egenskaper hos Mooli. Det lindrar bronkitsymptom genom att minska Ama och driva ut extra slem från lungorna. 1. Använd 6-8 teskedar Moolijuice som utgångspunkt. 2. För att bli av med bronkitsymptom, blanda samma mängd vatten med det och drick det innan du äter en gång om dagen.
• Öm hals : Mooli kan hjälpa till med ont i halsen eftersom det innehåller aktiva ingredienser (flavonoider) som har antiinflammatoriska egenskaper. Det lindrar smärta och irritation i halsen samtidigt som det hjälper till att ta bort överflödigt slem, vilket kan ge lindring från halsont.
  Halsont är ett symptom som utvecklas när Vata och Kapha doshas är ur balans, vilket gör att slem byggs upp och ansamlas i halsen, vilket orsakar irritation. På grund av dess tridosha (Vata, Pitta och Kapha) balanserande egenskaper, kan rå mooli hjälpa till att hantera denna sjukdom. Dess frön används för att bringa Kapha dosha i balans. På grund av dess egenskaper Pachan (matsmältning), Mridu Rechan (måttligt laxermedel) och Mutral (diuretikum), hjälper den också till att driva ut slem från kroppen.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Mooli:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Ta inte Mooli med mjölk eller fisk eftersom det är en felaktig matkombination.
• Använd Mooli kshar, en speciell ayurvedisk beredning av Mooli endast under medicinsk övervakning.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Mooli:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Allergi : Om din hud är överkänslig, blanda Mooli (Rädisa) pasta med citronsaft eller rosenvatten. Detta beror på Moolis Ushna (het) styrka, som kan irritera huden.

  Hur du tar Mooli:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Mooli (Raphanus sativus) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Färsk Mooli : Konsumera färsk Mooli enligt din smak. Du kan inkludera Mooli i din vardagliga kostplan i typen av sallad.
  • Mooli juice : Ta sex till åtta teskedar Mooli juice. Tillsätt samma mängd vatten och dryck före mat en gång om dagen, eller ta en till två teskedar Mooli-juice. Tillsätt citronsaft till den. Applicera på den drabbade platsen samt underhåll i en till två timmar. Tvätta helt med kranvatten. Använd detta botemedel en gång om dagen för att hantera obehag och svullnad.
  • Mooli Kshar : Till två till fyra nypa Mooli Kshar. Tillsätt honung och ta efter lunch och även middag.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Ta en till två teskedar Mooli-pasta. Tillsätt rosenvatten till det. Applicera på det skadade området och håll i en till två timmar. Tvätta helt med kranvatten. Använd denna behandling dagligen för snabb återhämtning av såret.

  Hur mycket Mooli ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Mooli (Raphanus sativus) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Mooli juice : En till två teskedar eller enligt dina önskemål.
  • Mooli Paste : En fjärdedel till en halv tesked eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av Mooli:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Mooli:-

  Question. Vilka är de kemiska beståndsdelarna i Mooli?

  Answer. Den innehåller näringsämnen och terapeutiska egenskaper som kolhydrater, askorbinsyra, folsyra, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium och sulforafan. Glukosinolater och isotiocyanater är de huvudsakliga bioaktiva kemikalierna som finns i mooli. Mooli innehåller också antocyaniner, en kraftfull antioxidant flavonoid som hjälper till vid behandling av diabetes.

  Question. Vilka former av Mooli finns på marknaden?

  Answer. Färsk Mooli finns i massor på marknaden. Som en sallad kan du införliva den i din kost. Churna, Juice och Kshar (Ash) är andra typer av Mooli som finns på marknaden under olika etiketter.

  Question. Kan jag äta Mooli (rädisa) på natten?

  Answer. Ja, Mooli (rädisa) kan ätas när som helst på dygnet. Mooli är låg i kalorier och hög i fiber, vilket gör den till en utmärkt matsmältningshjälp.

  Ja, du kan konsumera Mooli när som helst på dagen, även om det är bäst om du äter det till måltiderna eftersom det hjälper matsmältningen.

  Question. Är det skadligt att äta rädisa och ostmassa tillsammans?

  Answer. Trots bristen på tillräckliga vetenskapliga bevis anses det inte vara ett hälsosamt måltidsbeslut att äta rädisa och ostmassa tillsammans. Som ett resultat är det bäst att undvika att ta båda samtidigt.

  Question. Hur många kalorier finns det i Mooli?

  Answer. I 100g Mooli finns det cirka 18 kalorier.

  Question. Är det dåligt för oss att äta för mycket Mooli?

  Answer. Mooli bör inte ätas för mycket eftersom det kan framkalla en brännande känsla i magen och gasbildning. Detta är på grund av Ushna (styrka).

  Question. Är Mooli (rädisa) juice bra för behandling av urinvägssjukdomar?

  Answer. Ja, på grund av dess urindrivande egenskaper kan Mooli-juice vara effektiv vid behandling av urinvägssjukdomar som urinvägsinfektion. Det hjälper till att öka urinproduktionen samtidigt som det minskar den brännande känslan i urinvägarna. På grund av dess njurrengörande egenskaper hjälper rädisjuice också till att läka blåsinfektioner.

  På grund av dess Mutrala (diuretiska) egenskaper kan Mooli-juice hjälpa till att lindra symtomen på urinvägsstörningar. Det ökar urinproduktionen och lindrar symtomen på urinproblem.

  Question. Vilka är fördelarna med Mooli (rädisa) juice?

  Answer. På grund av närvaron av särskilda mineraler i mooli (rädisa) juice, ger det ett antal fantastiska hälsofördelar. På grund av dess diuretiska egenskaper slappnar den av matsmältningssystemet och hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Mooli juice hjälper till att lindra andningsstockningar. Det hjälper också mot magsmärtor, hosta och förkylningar.

  På grund av dess Ushna (heta) natur är moolijuice ett användbart botemedel mot matsmältnings- och andningsbesvär. Det lindrar mage, hosta och förkylningssymptom. Mutrala (diuretiska) egenskaper i Mooli hjälper till vid hanteringen av urinvägsstörningar genom att öka urinproduktionen.

  Question. Lindrar vit Mooli (rädisa) hicka?

  Answer. Det finns otillräckliga vetenskapliga data för att antyda vilken roll vita Mooli spelar i hicka.

  Question. Kan Mooli (rädisa) hjälpa till att hantera ögonsjukdomar?

  Answer. Ja, närvaron av vitamin B i Mooli (rädisa) kan hjälpa till vid behandling av ögonsjukdomar. Vitamin B hjälper till vid bildandet av ögongloben och hjälper till att upprätthålla god syn.

  Question. Vad är användningen av Mooli (rädisa) blad?

  Answer. Mooliblad anses vara ett näringsrikt kraftpaket. De innehåller mycket C-vitamin, vilket hjälper till med immunitet. De är också höga i kalcium, vilket hjälper till med bentillväxt. Mooliblad har också ett högt fiberinnehåll, vilket hjälper till att rena levern och kontrollera matsmältningskanalen.

  När de läggs till kosten är Mooli (rädisa) blad lika bra som Mooli rot. På grund av dess Rechan (laxerande) funktion, hjälper att äta Mooli-blad att främja matsmältningen och behandla förstoppning.

  Question. Kan jag äta Mooli under graviditeten?

  Answer. Ja, eftersom Mooli innehåller mycket mineraler och vitaminer kan det konsumeras under hela graviditeten. Kalcium är närvarande, vilket bidrar till bentillväxt. Moolis kryddighet hjälper till att rensa bihålorna och minska illamående, vilket är vanligt under de första tre månaderna av graviditeten. Det hjälper också till att minska överdriven magsyraproduktion.

  Question. Vilka är biverkningarna av Mooli (Rädisa)?

  Answer. För dem med sköldkörtel-, gallblåsa-, njur- eller leversjukdomar rekommenderas inte mooli (rädisa) juice. Innan du dricker Mooli-juice rekommenderas det generellt att du besöker en läkare.

  Mooli har inga större negativa effekter i allmänhet. Men på grund av dess Ushna (heta) natur, rekommenderas inte intag av Mooli innan du äter mat eftersom det kan ge en brännande känsla i magen. Mjölk bör inte konsumeras efter att ha ätit Mooli, enligt Ayurveda, eftersom det är en olämplig kostkombination.

  Question. Är Mooli bra för viktminskning?

  Answer. Ja, på grund av dess låga kaloriinnehåll sägs Mooli (rädisa) hjälpa till med viktminskning. Den har mycket grovfoder (fiber) och mycket vatten, vilket gör att du känner dig mätt och hjälper dig att undvika att äta för mycket.

  På grund av dess Ushna (heta) natur hjälper Mooli till att reglera vikten när den läggs till kosten. Det hjälper till att minska Ama (giftiga rester i kroppen som ett resultat av felaktig matsmältning), som är den primära orsaken till viktökning. På grund av dess Mutral (vätskedrivande) egenskap, hjälper Mooli också till viktkontroll genom att ta bort överflödig vätska från kroppen.

  Question. Hur är Mooli till hjälp vid behandling av ringorm?

  Answer. Även om det inte finns tillräckliga vetenskapliga data för att stödja betydelsen av Mooli i ringorm, kan dess svampdödande egenskaper hindra tillväxten av vissa svampar som orsakar ringorminfektion.

  Question. Vilka är fördelarna med Mooli (rädisa) olja för huden?

  Answer. När den appliceras i ansiktet är mooli (rädisa) olja bra för huden eftersom den hjälper till att hantera pormaskar och fräknar. Den innehåller också antioxidantegenskaper, som kan hjälpa till att bromsa åldringsprocessen.

  SUMMARY

  På grund av dess utmärkta näringsvärde kan den ätas färsk, tillagad eller inlagd. I Indien är det en av de mest populära grönsakerna under vintermånaderna.