Трифала

Харитаки, Бибхитаки и Амалаки са три плода или билки, които съставляват Трифала.^(HR/1)

Известен е като тридошична расаяна в Аюрведа, което означава, че е лекарствен агент, който балансира трите доши: Кафа, Вата и Пита. Има високо съдържание на антиоксиданти, като витамин С, които подпомагат развитието на имунитета. Поради своите пречистващи свойства, приемането на хапчета Triphala на празен стомах преди вечерта може да помогне за вътрешно прочистване. Triphala churna също подпомага загубата на тегло чрез понижаване на енергийния прием и намаляване на нивата на телесните мазнини. Поради своите антиоксидантни свойства, той също така предпазва от някои сърдечни заболявания. Благодарение на слабителните си свойства, Triphala на прах, консумиран с мляко или таблетки Triphala, осигуряват облекчение при запек. Поради свойствата си против стареене, паста от трифала и кокосово масло може да се нанася върху лицето, за да подобри текстурата и еластичността на кожата. Triphala е полезна и за очите поради антиоксидантното си действие, което помага за здравето на очите. Наличието на витамин С в трифала помага за намаляване на косопада и насърчава растежа на косата, когато се прилага върху скалпа. Трифала е подходяща за всеки тип кожа, но е препоръчително да я използвате с кокосово масло, ако имате суха кожа. Прекомерната консумация на Triphala може да доведе до диария.

Трифала :-

Трифала :- растение

Трифала:-

Според няколко научни изследвания употребите и ползите от Triphala са посочени по-долу^(HR/2)

• запек : Запекът се причинява от влошена Вата доша, която може да бъде причинена от ядене на много нездравословна храна, пиене на много кафе или чай, спане късно през нощта, стрес и депресия, всички от които влошават Вата в дебелото черво и причиняват запек. Приемът на Triphala помага за облекчаване на запека поради свойствата му Rechana (леко слабително) и балансиращите свойства на Vata. Съвети: а. Измерете 12 до 2 супени лъжици Triphala на прах. b. За облекчаване на запек се пие с хладка вода преди лягане.
• Слаб имунитет : Triphala обикновено се използва за повишаване на имунитета и борба с общи здравословни проблеми. Това се дължи на факта, че има расаяна (подмладяващ) ефект. а. Вземете 12 – 2 супени лъжици трифала на прах с мед сутрин след лека храна. ° С. Правете това всеки ден, за да подсилите имунитета си.
• затлъстяване : Triphala е една от най-безопасните аюрведични формули за отслабване. Наддаването на тегло се дължи на лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, което води до отслабване на храносмилателния тракт. Това води до увеличаване на натрупването на Ама, което води до дисбаланс в meda dhatu и затлъстяване. Поради своите Deepan (предястие) и Pachan (храносмилателни) характеристики, Triphala подпомага премахването на Ama. Той също така коригира дисбаланса на meda dhatu. Свойството Rechana (умерено слабително) на Triphala също помага за елиминирането на отпадъците от червата. а. Използвайте 12 до 2 супени лъжици Triphala на прах. За справяне със затлъстяването, b. Поглъщайте го с хладка вода, най-добре преди вечерта.
• Косопад : Когато се прилага върху скалпа, трифала помага за намаляване на косопада и насърчава растежа на косата. Това се дължи на факта, че загубата на коса се причинява най-вече от раздразнена Вата доша в тялото. Трифала балансира Вата и предотвратява пърхота, който е водещата причина за косопад. Съвети: а. Смесете 1/2 до 1 супена лъжица трифала на прах в малка купа. b. Налейте 2 чаши вода и гответе на умерен огън, докато водата се намали до половината от първоначалния си обем. ° С. Оставете го да изстине напълно, преди да го нанесете върху скалпа. д. Оставете да престои 30 минути. f. Използвайте нежен билков шампоан за измиване на косата. f. Правете го поне веднъж седмично.
• Акне : Трифала е полезна при кожни проблеми като акне и пъпки. Влошаването на Кафа, според Аюрведа, причинява повишено производство на себум и запушване на порите. В резултат на това се появяват както бели, така и черни точки. Друга причина е влошаването на Питта, което води до червени папули (подутини) и изпълнено с гной възпаление. Поради балансиращите характеристики на Pitta-Kapha, Triphala може да помогне за намаляване на акнето и пъпките по кожата. Съвети: а. Вземете 1/2-1 чаена лъжичка Triphala на прах. b. Направете паста с него и кокосовото масло. д. Внимателно натиснете пастата в кожата си, за да я нанесете върху лицето си. д. Нанесете маската Triphala и я оставете да действа 15 минути. ж. Накрая почистете лицето си с топла вода.

Video Tutorial

Трифала:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат предпазни мерки по-долу, докато приемате Triphala^(HR/3)

• Трифала:-

  Според няколко научни изследвания трябва да се вземат специални предпазни мерки по-долу, докато приемате Triphala^(HR/4)

  Трифала:-

  Според няколко научни изследвания Triphala може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Трифала капсула : Вземете едно до две хапчета Triphala. Поглъщайте го с вода два пъти на ден, за предпочитане след хранене.
  • Трифала таблетка : Вземете един или два таблетни компютъра на Triphala. Поглъщайте ги с вода два пъти на ден, за предпочитане след хранене.
  • Трифала сок : Вземете две до три супени лъжици сок от Triphala. Добавете същото количество вода. Пийте го преди хранене един или два пъти на ден.
  • Трифала на прах : Вземете половин до една чаена лъжичка фин трифала на прах. Добавете го към една чаша вряща вода. Оставете да изстине. Прецедете водата с голяма цедка. Потопете памучен тампон във водата Triphala. Избършете внимателно очите си с тази вода.

  Трифала:-

  Според няколко научни изследвания Triphala трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Трифала на прах : Половин до две чаени лъжички веднъж или два пъти на ден, или половин до една чаена лъжичка или според вашите изисквания.
  • Трифала капсула : Една до две капсули два пъти на ден.
  • Трифала таблетка : Една до две таблетки два пъти на ден.
  • Трифала сок : Две до три чаени лъжички веднъж или два пъти на ден.

  Трифала:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу страничните ефекти трябва да бъдат взети под внимание, докато приемате Triphala^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Трифала:-

  Question. Кога трябва да приема Triphala?

  Answer. Препоръчително е да приемате Triphala 30 минути преди лягане, за да извлечете максимума от неговите слабителни и храносмилателни свойства.

  Question. Добър ли е Triphala при запек?

  Answer. Triphala успокоява запек, метеоризъм и подуване на корема, като нежно почиства червата. Това е така, защото има умерен слабителен ефект.

  Question. Добър ли е Triphala за очите?

  Answer. Трифала е полезна за очите. Витамин С и флавоноиди са в изобилие в този плод. Според проучвания, антиоксидантното действие на Triphala спомага за увеличаването на определени ензими, които са полезни за здравето на очите.

  Question. Добър ли е Triphala за артрит?

  Answer. Triphala има противовъзпалителни свойства и е полезна за страдащите от артрит. Той инхибира производството на възпалителни медиатори чрез инхибиране на пътя, по който те се произвеждат. Това облекчава ставните болки и възпаление.

  Question. Triphala причинява ли загуба на тегло?

  Answer. Triphala е доказано в проучвания, че помага при загуба на тегло и намаляване на телесните мазнини. Трифала помага за понижаване на общия холестерол, триглицеридите и LDL холестерола, когато се използва редовно (лош холестерол)

  Question. Трифала причинява ли високо кръвно налягане?

  Answer. Triphala е вата-питта-кафа (Vata-Pitta-Kapha) балансираща билка, която не предизвиква високо кръвно налягане. Въпреки това, ако вече имате високо кръвно налягане, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате Triphala.

  Question. Какви са ползите от приема на Triphala с мляко?

  Answer. Трифала с мляко е умерено слабително, което спомага за подобряване на движението на червата. Това помага за управлението на храносмилателния тракт и предотвратяването на запек. 1. Преди да си легнете, вземете 3 до 6 грама Triphala churna с чаша топло мляко.

  Triphala и мляко са отлична комбинация, тъй като Triphala съдържа Rechana (слабително), а млякото има Rechana, както и Balya (укрепващи) качества. Те работят заедно, за да подпомогнат храносмилането и да облекчат запека.

  Question. Triphala изсветлява ли кожата?

  Answer. Меланинът е пигмент, който определя цвета на кожата. Колкото по-тъмен е тонът на кожата, толкова повече меланин има. Според проучвания Triphala включва елементи, които ограничават синтеза на меланин, което води до по-светъл тен на кожата.

  SUMMARY

  Известен е като тридошична расаяна в Аюрведа, което означава, че е лекарствен агент, който балансира трите доши: Кафа, Вата и Пита. Има високо съдържание на антиоксиданти, като витамин С, които подпомагат развитието на имунитета.