švestka (Prunus domestica)

Švestka, známá také jako Aalu Bukhara, je lahodné a šťavnaté letní ovoce.^(HR/1)

Protože mají švestky vysoký obsah vlákniny, jejich zařazení do vaší každodenní stravy může pomoci vyhnout se zácpě. Pro své protizánětlivé vlastnosti je také prospěšný pro zdraví kostí a pomáhá při léčbě osteoartrózy. Švestka také snižuje cholesterol a zvyšuje krevní oběh, protože obsahuje draslík, který uvolňuje cévy a zlepšuje průtok krve. To může pomoci udržet srdce v dobrém stavu a snížit riziko srdečních onemocnění. Švestky mohou být prospěšné pro diabetiky díky svým vlastnostem snižujícím hladinu cukru v krvi. Aplikace švestkové pasty na pokožku může pomoci při hojení ran a změkčení pokožky. Má také antibakteriální a antioxidační vlastnosti, které pomáhají předcházet infekcím a zároveň zlepšují vzhled pokožky.

Švestka je také známá jako :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Broskev, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Švestka zahradní, Švestka švestka, Švestka, Barkuk, Shaftalu

Švestka se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Plum:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody švestky (Prunus domestica) zmíněny níže^(HR/2)

• Špatné trávení : Švestka zvyšuje Panchak Agni (trávicí oheň), který pomáhá zvýšit chuť k jídlu a také výkon trávicího systému. Je to dáno tím, že se jedná o Deepan (předkrm). Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. C. Ponořte ho do medu a jezte ho po jídle jednou nebo dvakrát denně, abyste podpořili trávení.
• Vysoký cholesterol : Nerovnováha Pachak Agni způsobuje vysoký cholesterol (trávicí oheň). Přebytečné odpadní produkty neboli Ama vznikají při zhoršeném trávení tkání (toxické zbytky v těle v důsledku nesprávného trávení). To vede k hromadění škodlivého cholesterolu a okluzi krevních tepen. Díky svým vlastnostem snižujícím hladinu Ama pomáhají švestky při léčbě vysokého cholesterolu. Pomáhá také při odstraňování znečišťujících látek z krevních cév, což napomáhá odstraňování ucpání. Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. C. Nejlepších výsledků dosáhnete, když ji ponoříte do medu a jezte jednou nebo dvakrát denně.
• Bolest kloubů : Kosti a klouby jsou podle ajurvédy považovány za místo Vata v těle. Nepohodlí kloubů je způsobeno nerovnováhou dóši Vata. Švestkové vlastnosti vyrovnávající Vata pomáhají při zvládání kloubních potíží. A. Připravte si švestkové chutney. C. Vezměte 12 až 1 čajovou lžičku nebo podle potřeby. C. Konzumujte jej společně s jídlem.
• Nadváha : Vysoký obsah nerozpustné vlákniny ve švestkách pomáhá zabránit přejídání. Díky své Guru (těžké) vlastnosti poskytuje delší pocit plnosti. Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. C. Nejlepších výsledků dosáhnete, když ji ponoříte do medu a jezte jednou nebo dvakrát denně.
• Diabetes : Diabetes, také známý jako Madhumeha, je stav způsobený nedostatkem trávení. Porucha trávení způsobuje hromadění Ama (toxický odpad, který v těle zůstal v důsledku špatného trávení) v buňkách slinivky břišní, což zhoršuje aktivitu inzulínu. Švestkové vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (trávicí) pomáhají při odstraňování Amy. To pomáhá při zvládání zvýšené hladiny cukru v krvi. Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. b. Konzumujte jednou nebo dvakrát denně.
• Suchost kůže : Snigdha (mastná) vlastnost švestky pomáhá zmírnit suchost a předcházet drsnosti pokožky. A. Vezměte 1/2 až 1 lžičku čerstvé švestkové pasty. b. Smíchejte s trochou kokosového oleje a vmasírujte do postižené oblasti. b. Odložte na deset až patnáct minut. C. Abyste se zbavili suchosti pokožky, důkladně ji omyjte sladkou vodou.
• Rána : Při podávání do poškozené oblasti napomáhá švestka při hojení ran. To souvisí s kvalitami Snigdha (olejový) a Ropan (léčivý). A. Vezměte 1/2 až 1 lžičku čerstvé švestkové pasty. b. Smíchejte s trochou kokosového oleje a vmasírujte do postižené oblasti. C. Dělejte to jednou nebo dvakrát denně, aby se rána rychle zahojila.
• Infekce kůže : Antibakteriální účinek švestky napomáhá při léčbě kožních onemocnění, jako je kožní onemocnění. To je způsobeno Amla (kyselou) kvalitou ovoce. Při aplikaci na nemocné místo pomáhá předcházet infekci. A. Vezměte 1/2 až 1 lžičku čerstvé švestkové pasty. b. Smíchejte s trochou kokosového oleje a vmasírujte do postižené oblasti. C. Opakujte jednou nebo dvakrát denně, dokud kožní infekce nezmizí.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba přijmout při používání Plum:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání švestky (Prunus domestica) dodržovat níže uvedená opatření^(HR/3)

• Švestka může způsobit překyselení, pokud se užívá v nadměrném množství. To je způsobeno jeho vlastnostmi Guru (těžký) a Ushna (žhavý).
• Švestka by se měla vyhnout, pokud máte v anamnéze ledvinový kámen. Protože švestka má vysoký obsah šťavelanu, který může zvýšit výskyt ledvinových kamenů.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání Plum:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání švestky (Prunus domestica) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Alergie : Vzhledem k její síle Ushna (horká) by se švestková pasta měla používat s růžovou vodou nebo medem, pokud je vaše pokožka přecitlivělá.

  Jak užívat Plum:-

  Podle několika vědeckých studií lze švestku (Prunus domestica) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Švestka ovoce : Jezte dvě až tři čerstvé švestky nebo podle vaší chutiDejte si ji nejlépe po jídle jednou nebo dvakrát denně.
  • Švestka Churna : Vezměte tři až čtyři čerstvé švestky. Vyčistěte je vodou. Nechte je úplně vyschnout na slunci, abyste se úplně zbavili obsahu vlhkosti. Nakrájejte je na malé kousky nebo nastrouhejte pro jednodušší mletí. Semínka vyhoďte. Rozdrťte ji v mixéru bez vody, abyste vyrobili Plum Churna. Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky Plum Churna. Rozžvýkejte nebo zapijte vodou nejlépe po jídle. Použijte tento lék, abyste se zbavili zažívacích potíží. Hotová Plum Churna je také snadno dostupná.
  • Švestkové chutney : Vezměte jeden hrnek sušené švestky a také jeden až dva šálky vody. Přidejte jednu lžičku praženého kmínu. Přidejte jednu čajovou lžičku prášku červeného chilli, jednu polévkovou lžíci bílého octa a také půl hrnku cukru. Přidejte sůl podle chuti. Vezměte půl až jednu čajovou lžičku tohoto švestkového chutney nebo podle potřeby. Dopřejte si ho navíc k jídlu. Na trhu se také nabízí hotové švestkové chutney.
  • Švestková čerstvá pasta : Vezměte půl až jednu čajovou lžičku Švestkové čerstvé pasty. Přidejte prášek Gond a vodu, abyste vytvořili pastu. Aplikujte na postižené místo a také nechte deset až patnáct minut působit. Důkladně omyjte čistou vodou. Používejte tento lék jednou denně pro účinnou regeneraci zranění.

  Kolik Plum by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by se švestka (Prunus domestica) měla užívat v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  Nežádoucí účinky Plum:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání švestky (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související se švestkou:-

  Question. Jaké jsou chemické složky švestky?

  Answer. Draslík, fosfor a vitamín C jsou ve švestkách bohaté. Tyto složky pomáhají při kontrole zácpy, zlepšení trávení a chuti k jídlu a posílení imunity.

  Question. Jaké formy švestky jsou dostupné na trhu?

  Answer. Švestky jsou na trhu široce dostupné. Nejjednodušší metodou, jak z něj vytěžit maximum, je jíst ho ve formě ovoce. Na trhu jsou k dispozici další odrůdy, jako je churna a bonbóny.

  Question. Můžete jíst slupku švestky?

  Answer. Švestková slupka je ve skutečnosti lahodná. Pokud je však dáváte přednost konzumaci syrové se slupkou, měli byste je ponořit do horké vody asi na 15 sekund.

  Question. Jsou švestky a švestky totéž?

  Answer. Sušené švestky jsou sušené švestky, které byly vysušeny. Plody švestek naproti tomu pocházejí z jiné rostliny než švestky. Sušené švestky mají na rozdíl od švestek pecky, které lze z dužiny snadno odstranit. Sušené švestky se obvykle suší nebo přeměňují na šťávu ze švestek, zatímco švestky se konzumují čerstvé. Sušené i odšťavněné švestky mají projímavé vlastnosti.

  Question. Způsobuje švestka průjem?

  Answer. Ano, při konzumaci ve velkém množství mohou sušené švestky způsobit průjem. To je způsobeno jeho projímavými (Rechana) vlastnostmi.

  Question. Je švestka dobrá v těhotenství?

  Answer. Švestka je vhodná ke konzumaci během těhotenství, protože napomáhá vývoji kostí plodu. Švestka má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají předcházet resorpci kostí (kazu) a podporují růst kostí jejich mineralizací.

  Question. Je švestka dobrá na artritidu?

  Answer. Sušené švestky mají vysoký obsah polyfenolů, které mohou pomoci zabránit degradaci kostní tkáně při požití. Zabraňuje také produkci zánětlivých mediátorů, které jsou zodpovědné za bolest a zánět artritidy.

  Question. Je švestka dobrá při menopauze?

  Answer. Švestka, která má vysoký obsah draslíku a vitamínu K, je prospěšná ženám po menopauze. Oba zvyšují produkci mediátorů, které pomáhají při vývoji kostí.

  Question. Jaké jsou zdravotní přínosy dehydrovaných švestek?

  Answer. Švestky, ať už sušené nebo sušené, poskytují různé zdravotní výhody. Jsou dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá při zácpě. Sušené švestky mají prebiotický účinek, který podporuje růst dobrých bakterií ve střevě. Mají také vysoký obsah minerálů, jako je draslík, bór, měď a antioxidanty, které pomáhají se zdravím kostí, srdce a prevencí rakoviny.

  Question. Jak může konzumace švestek pomoci při hubnutí?

  Answer. Není dostatek vědeckých údajů, které by podpořily zapojení Plum do hubnutí. Švestka naopak poskytuje pocit plnosti díky vysokému obsahu vlákniny. Pomáhá při hubnutí tím, že snižuje chuť pravidelně jíst.

  Švestka vám může pomoci zhubnout tím, že vám dodá pocit plnosti, pokud ji sníte před jídlem. Díky jeho Guru (těžké) vlastnosti tomu tak je. Pomáhá při regulaci hmotnosti tím, že zabraňuje přejídání, protože trávení vyžaduje čas.

  Question. Je švestka dobrá na pleť?

  Answer. Švestka je prospěšná pro pokožku, protože pomáhá při odstraňování suchosti a prevenci drsnosti. To je způsobeno skutečností, že je to Snigdha (mastný). K rychlému hojení ran a jizev napomáhá také švestková ropanská (léčivá) povaha.

  Question. Je švestka dobrá na vlasy?

  Answer. Švestka je prospěšná vlasům. Lze jej použít k léčbě lupů na pokožce hlavy. To je způsobeno Plum’s Snigdha (mastná) kvalita. Při aplikaci na pokožku hlavy eliminuje nadměrnou suchost a šupinatou pokožku. Rasayana (omlazující) vlastnosti švestky také pomáhají podporovat vývoj vlasů.

  SUMMARY

  Protože mají švestky vysoký obsah vlákniny, jejich zařazení do vaší každodenní stravy může pomoci vyhnout se zácpě. Pro své protizánětlivé vlastnosti je také prospěšný pro zdraví kostí a pomáhá při léčbě osteoartrózy.