Hnědá rýže (Oryza sativa)

Hnědá rýže, také známá jako „zdravá rýže“, je odrůda rýže, která si v poslední době získala velkou popularitu.^(HR/1)

Je to nutriční elektrárna, která se vyrábí z celozrnné rýže s odstraněnou pouze nepoživatelnou vnější vrstvou. Díky přítomnosti vlákniny v hnědé rýži pomáhá při hubnutí. Vláknina pomáhá při hubnutí tím, že zlepšuje trávení a udržuje pocit sytosti po delší dobu. Antidiabetický účinek hnědé rýže, který zvyšuje sekreci inzulínu, také pomáhá při kontrole krevního cukru. Pomáhá také při výrobě energie a udržování zdravého srdce. Voda z hnědé rýže je podle ájurvédy vynikající na kožní (obličejové a krční) poruchy, jako je akné nebo pupínky, a to díky své schopnosti Ropan (hojivé). Při aplikaci na pokožku také napomáhá procesu hojení.

Hnědá rýže je také známá jako :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Rýže, Paddy, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Cola, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari, Tandulamul, Dhanarmul , Bhata Chamul, Jhona, Arishi, Nelver Dhanyamu, Odalu, Biyyamu, Biranj

Hnědá rýže se získává z :- Rostlina

Použití a výhody hnědé rýže:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody hnědé rýže (Oryza sativa) uvedeny níže^(HR/2)

• Průjem : “V ájurvédě se průjem nazývá Atisar. Je způsoben špatnou výživou, kontaminovanou vodou, znečišťujícími látkami, duševním napětím a Agnimandyou (slabým trávicím ohněm). Všechny tyto proměnné přispívají ke zhoršení Váty. Tato zhoršená Váta vtahuje tekutiny do střeva z četných tělesných tkání a mísí je s exkrementy.To způsobuje řídké, vodnaté pohyby střev nebo průjem. Hnědá rýže díky své Ushna (horké) povaze pomáhá zlepšit trávicí oheň a uklidnit podrážděnou Vátu.Upravuje volné pohyby popř. průjem zadržováním tekutiny v tlustém střevě Tipy 1. Naplňte hrnec do poloviny vodou a přiveďte k varu 2. Přidejte 12–1 šálek hnědé rýže, přikryjte a vařte, až se voda začne vařit 3. Vařte 45 minut aniž byste sundali poklici 4. Odstraňte poklici a nechte ji dalších 15 minut po vypnutí ohřevu po 45 minutách 5. Pro kontrolu průjmu jezte tuto horkou vroucí hnědou rýži jednou nebo dvakrát denně.
• Hromady : Hnědá rýže by mohla být užitečná při kontrole hromad. Hromady jsou komplikací dlouhodobé zácpy. Hnědá rýže obsahuje hodně vlákniny. Hnědá rýže dodává stolici větší objem a změkčuje ji absorbcí vody. Hnědá rýže tímto způsobem pomáhá při zvládání zácpy a hromadění.
• Úžeh : Spálení nastane, když sluneční paprsky zesílí Pittu a sníží Rasa Dhatu v kůži. Rasa Dhatu je výživná tekutina, která dodává pleti barvu, tón a zářivost. Vzhledem k tomu, že granátové jablko má funkci Ropan (hojivé), použití prášku nebo pasty z hnědé rýže na spálenou oblast je prospěšné. Díky tomu je zvláště účinný při snižování příznaků spálení sluncem a obnovování lesku pokožky. Tipy: 1. Vezměte 1-2 čajové lžičky prášku z hnědé rýže nebo podle potřeby. 2. Smíchejte mouku a studené mléko, abyste vytvořili hustou pastu. 3. Naneste na obličej a nechte 15 minut působit. 4. Pro zmírnění spálení sluncem opláchněte studenou vodou.
• Proti vráskám : Prášek z hnědé rýže může pomoci s vráskami a jemnými linkami. Suchá pokožka a nedostatek vlhkosti způsobují vrásky. Podle ájurvédy se to zdá být způsobeno zhoršenou Vátou. Hnědá rýže díky svým vlastnostem vyrovnávajícím Vata pomáhá předcházet vráskám. Díky svým vlastnostem indukujícím kapha také zvyšuje úroveň vlhkosti pokožky. 1. Vezměte 1-2 čajové lžičky (nebo podle potřeby) prášku z hnědé rýže. 2. Smíchejte mouku a studené mléko, abyste vytvořili hustou pastu. 3. Naneste na obličej a nechte 15 minut působit. 4. Chcete-li získat hebkou pokožku bez vrásek, opláchněte ji studenou vodou.

Video Tutorial

Bezpečnostní opatření při používání hnědé rýže:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání hnědé rýže (Oryza sativa) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání hnědé rýže:-

  Podle několika vědeckých studií níže by měla být při užívání hnědé rýže (Oryza sativa) přijata zvláštní opatření.^(HR/4)

  Jak vzít hnědou rýži:-

  Podle několika vědeckých studií lze hnědou rýži (Oryza sativa) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Vařená hnědá rýže : Přidejte vodu do hrnce a také přiveďte k varu. Jakmile se voda začne vařit, přidejte divokou rýži, přikryjte a vařte 45 minut, aniž byste odstranili víko hrnce. Po 45 minutách vypněte teplo a také nechte dalších patnáct minut odpočívat bez sejmutí víka. Podávejte horkou vařenou divokou rýži.
  • Hnědá rýže na pleť : Namočte půl hrnku hnědé rýže do vody. Nechte působit asi patnáct minut. Směs sceďte a vodu ušetřete, abyste ji mohli použít na pokožku. Namočte čistý vatový tampon do vody z divoké rýže a použijte na obličej a krk. Jemná masážní terapie po dobu několika minut. Nechte působit deset minut. Opláchněte vodou a také osušte.
  • Hnědá rýže na vlasy : Vezměte jednu až dvě čajové lžičky prášku z hnědé rýže. Přidejte k tomu jeden bílek. Přidejte jeden šálek vody a dobře promíchejte. Aplikujte tuto směs na vlasy a několik minut jemně masírujte. Nechte několik minut působit. Opláchněte normální vodou. Opakujte tento postup jednou nebo dvakrát týdně pro ošetření zlomených vlasů.

  Kolik hnědé rýže byste měli vzít:-

  Podle několika vědeckých studií by měla být hnědá rýže (Oryza sativa) přijímána v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Hnědá rýže prášek : Jedna až dvě čajové lžičky nebo podle vašich požadavků.

  Vedlejší účinky hnědé rýže:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání hnědé rýže (Oryza sativa)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s hnědou rýží:-

  Question. Je hnědá rýže lepší než bílá?

  Answer. Hnědá rýže je lepší než rýže Basmati, pokud jde o nutriční hodnotu. Hnědá rýže se vyrábí z celozrnné rýže, z níž byla právě odstraněna vnější vrstva. Nebylo ošetřeno a zachovává si všechny své živiny. Hnědá rýže má také vysoký obsah hořčíku, železa a zinku, s mírným množstvím zinku.

  Hnědá rýže je těžko stravitelná, protože je Guru (těžká). Pokud je váš Agni (trávicí oheň) silný, hnědá rýže je dobrou volbou. Bílá rýže je na druhé straně Laghu (lehká) a měla by být konzumována, pokud je váš Agni (trávicí oheň) nízký.

  Question. Kolik hnědé rýže bych měl sníst za den?

  Answer. Hnědá rýže by měla být konzumována v porcích asi 12 šálků na každou porci.

  Question. Proč je hnědá rýže tak drahá?

  Answer. Kvůli následujícím dvěma faktorům je hnědá rýže dražší než bílá rýže: 1. Hnědá rýže je celozrnná rýže s neporušenou vrstvou otrub a odstraněnou vnější nepoživatelnou slupkou. Z této vrstvy otrub se vyrábí olej z rýžových otrub. Olej z rýžových otrub má vysoký obsah mononenasycených tuků, díky čemuž je pro srdce zdravý. Protože výrobci nemohou získat vedlejší produkt (otrubový olej) z prodeje hnědé rýže, je to drahé. 2. Hnědá rýže má nižší poptávku, a proto je považována za luxusní komoditu. V důsledku toho se stává dražší.

  Question. Jsou těstoviny z hnědé rýže zdravé?

  Answer. Malé množství těstovin z hnědé rýže je považováno za zdravější než těstoviny z bílé rýže, přestože se nejedná o nízkokalorické jídlo. Obsahuje hodně vlákniny a je dobrým zdrojem železa.

  Question. Jaký je rozdíl mezi bílou a hnědou rýží?

  Answer. Hnědá rýže je celozrnná, což je základní rozdíl mezi bílou a hnědou rýží. Bílá rýže nemá vláknité otruby, klíčky ani endosperm, ale hnědá rýže ano. Hnědá rýže je mnohem zdravější, protože má vysoký obsah vlákniny, minerálů a esenciálních mastných kyselin. Má žvýkavější texturu a ořechovější chuť. Hnědá rýže také obsahuje selen a hořčík, které pomáhají snižovat špatný cholesterol a posilují kosti.

  Question. Je hnědá rýže zánětlivá potravina?

  Answer. Hnědá rýže na druhé straně pomáhá snižovat zánět kvůli své Madhur (sladké) povaze. Pokud jde o sacharidy, mikroživiny a vlákninu, jsou považovány za jeden z nejzdravějších výběrů.

  Question. Má hnědá rýže roli při cukrovce?

  Answer. Hnědá rýže hraje roli při cukrovce. Hnědá rýže pomáhá při snižování hladiny glukózy po jídle. Hnědá rýže obsahuje vlákninu a polysacharidy jako arabinoxylan a -glukan, které slouží k regulaci vstřebávání glukózy. Hnědá rýže obsahuje látku zvanou GABA, která pomáhá regulovat cukrovku tím, že zvyšuje sekreci inzulínu a citlivost.

  Ano, hnědá rýže díky své potenci Ushna (horká) pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi. Pomáhá předcházet nadměrnému hromadění Ama (toxické zbytky v těle v důsledku nesprávného trávení) a korigovat dysfunkci inzulínu. To pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi.

  Question. Má hnědá rýže roli při hubnutí?

  Answer. Hnědá rýže vám může pomoci zhubnout. Adipocyty produkují leptin, což je protein. Množství leptinu v těle reguluje příjem potravy a výdej energie. Hnědá rýže obsahuje molekulu zvanou GABA, která působí v tandemu s leptinem a brání obezitě. Hnědá rýže tímto způsobem napomáhá hubnutí.

  Hnědá rýže vám může pomoci zhubnout. Hnědá rýže vás zasytí a sníží vaše chutě. Hnědá rýže se tráví déle, protože je její Guru (těžká) povaha.

  Question. Může hnědá rýže snížit krevní tlak?

  Answer. Hnědá rýže pomáhá snižovat krevní tlak, protože obsahuje látku zvanou GABA. Vrstva otrub hnědé rýže blokuje renin-angiotensinový systém (systém, který reguluje krevní tlak a rovnováhu tekutin)

  Question. Je hnědá rýže užitečná pro nárůst svalové hmoty?

  Answer. Hnědá rýže obsahuje hodně vlákniny a komplexních sacharidů. Díky tomu se pomaleji vstřebává do svalových buněk, takže je vhodný pro kulturisty. Obsahuje také několik nezbytných bílkovin a minerálů pro růst svalů.

  Question. Jaké jsou výhody hnědé rýže pro zdraví srdce?

  Answer. Hnědá rýže má vysoký obsah selenu, což je dobré pro vaše srdce. Konzumace hnědé rýže pomáhá předcházet ucpání tepen způsobenému tvorbou plaku. Vysoký krevní tlak a srdeční problémy jsou v důsledku toho méně pravděpodobné.

  Vlastnost Hridya (srdce podporující) hnědé rýže pomáhá při léčbě srdečních onemocnění a poskytuje podporu vašemu srdci.

  Question. Může hnědá rýže pomoci předcházet žlučovým kamenům?

  Answer. Hnědá rýže má hodně nerozpustné vlákniny, která pomáhá předcházet žlučovým kamenům. Tato nerozpustná vláknina pomáhá potravě rychleji procházet trávicím traktem a snižuje množství vylučované žlučové kyseliny, což pomáhá předcházet tvorbě žlučových kamenů.

  Question. Způsobuje hnědá rýže akné?

  Answer. Vlastnosti Ropan (léčivé) hnědé rýže pomáhají při léčbě kožních poruch, jako je akné a pupínky. Při zevním použití napomáhá rychlému hojení.

  Question. Je hnědá rýže dobrá pro pokožku?

  Answer. Hnědá rýže může pomoci s kožními problémy. Díky své Ropan (hojivé) vlastnosti dodává pleti zdravý lesk a zabraňuje vráskám. Také snižuje zánět.

  SUMMARY

  Je to nutriční elektrárna, která se vyrábí z celozrnné rýže s odstraněnou pouze nepoživatelnou vnější vrstvou. Díky přítomnosti vlákniny v hnědé rýži pomáhá při hubnutí.