Triphala
haritaki, a bibhitaki és az amalaki három gyümölcs vagy gyógynövény, amelyek a Triphalát alkotják.(HR/1)
Az ájurvédában Tridoshic Rasayana néven ismert, ami azt jelenti, hogy egy olyan gyógyszer, amely egyensúlyban tartja a három doshát: Kapha, Vata és Pitta. Magas az antioxidánsokban, például a C-vitaminban, amelyek elősegítik az immunitás kialakulását. Tisztító tulajdonságai miatt a Triphala tabletták éhgyomorra, este előtti bevétele segíthet a belső megtisztulásban. A Triphala churna az energiabevitel és a testzsírszint csökkentésével is segíti a fogyást. Antioxidáns tulajdonságai miatt bizonyos szívbetegségek ellen is véd. Hashajtó tulajdonságai miatt a tejjel fogyasztott Triphala por vagy a Triphala tabletta enyhíti a székrekedést. Öregedésgátló tulajdonságai miatt a Triphala és kókuszolaj paszta felvihető az arcra, hogy javítsa a bőr textúráját és rugalmasságát. A Triphala a szem számára is jótékony hatású antioxidáns hatása miatt, amely segíti a szem egészségét. A triphalában található C-vitamin segít csökkenteni a hajhullást és serkenti a hajnövekedést, ha a fejbőrre alkalmazzák. A Triphala minden bőrtípusra alkalmas, de száraz bőr esetén ajánlatos kókuszolajjal együtt használni. A Triphala túlzott fogyasztása hasmenést okozhat.
Triphala :-
Triphala :- Növény
Triphala:-
Számos tudományos tanulmány szerint a Triphala felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük(HR/2)
- Székrekedés : székrekedést egy súlyosbodó Vata-dósa okozza, amelyet sok gyorsétel fogyasztása, sok kávé vagy tea ivása, késő esti alvás, stressz és depresszió okozhat, amelyek mindegyike súlyosbítja a Vatát a vastagbélben és okoz székrekedés. A Triphala szedése segít enyhíteni a székrekedést a Rechana (enyhe hashajtó) és a Vata kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt. Tippek: a. Mérjünk ki 12-2 evőkanál Triphala port. b. A székrekedés enyhítésére lefekvés előtt langyos vízzel igya meg.
- Gyenge immunitás : A Triphala-t általában az immunitás erősítésére és a gyakori egészségügyi problémák leküzdésére használják. Ez annak köszönhető, hogy Rasayana (fiatalító) hatása van. a. Reggel, könnyű étkezés után vegyen be 12-2 evőkanál mézzel készült Triphala port. c. Tegye ezt minden nap, hogy erősítse immunitását.
- Elhízottság : Triphala az egyik legbiztonságosabb ájurvédikus súlycsökkentő formula. A súlygyarapodást a helytelen étkezési szokások és a mozgásszegény életmód okozza, aminek következtében az emésztőrendszer legyengül. Ez az Ama felhalmozódásának növekedéséhez vezet, ami a meda dhatu egyensúlyának felborulásához és elhízáshoz vezet. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai miatt a Triphala segít az Ama eltávolításában. A meda dhatu egyensúlyhiányát is kijavítja. A Triphala Rechana (mérsékelt hashajtó) tulajdonsága szintén segít a salakanyagok eltávolításában a bélből. a. Használjon 12-2 evőkanál Triphala port. Az elhízás kezelésére b. Nyeld le langyos vízzel, ideális esetben este.
- Hajhullás : fejbőrre alkalmazva a triphala segít csökkenteni a hajhullást és serkenti a hajnövekedést. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hajhullást többnyire a szervezetben lévő irritált Vata dosha okozza. A Triphala egyensúlyba hozza a Vatát és megakadályozza a korpásodást, amely a hajhullás vezető oka. Tippek: a. Keverjen össze 1/2-1 evőkanál Triphala port egy kis tálban. b. Felöntjük 2 csésze vízzel, és közepes lángon addig főzzük, amíg a víz az eredeti térfogat felére csökken. c. Hagyja teljesen kihűlni, mielőtt felvinné a fejbőrére. d. Hagyja állni 30 percig. f. Használjon gyengéd gyógynövényes sampont a hajmosáshoz. f. Csináld legalább hetente egyszer.
- Pattanás : Triphala jótékony hatással van a bőrproblémákra, például aknéra és pattanásokra. A kapha súlyosbodása az Ayurveda szerint fokozott faggyútermelést és póruselzáródást okoz. Ennek eredményeként fehér és mitesszerek egyaránt előfordulnak. Egy másik ok a Pitta súlyosbodása, amely vörös papulákat (dudorokat) és gennyes gyulladást eredményez. Pitta-Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a Triphala segíthet csökkenteni a bőrön lévő pattanásokat és pattanásokat. Tippek: a. Vegyünk 1/2-1 teáskanál porított Triphala-t. b. Csinálj belőle pépet és kókuszolajat. d. Finoman nyomja be a pasztát a bőrébe, hogy az arcára vigye fel. d. Vigye fel a Triphala maszkot, és hagyja hatni 15 percig. g. Végül meleg vízzel tisztítsa meg arcát.
Video Tutorial
Triphala:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Triphala szedése során(HR/3)
-
Triphala:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a Triphala szedése során(HR/4)
Triphala:-
Számos tudományos tanulmány szerint a Triphala az alább felsorolt módszerek közé sorolható(HR/5)
- Triphala kapszula : Vegyünk egy-két Triphala tablettát. Naponta kétszer nyelje le vízzel, lehetőleg étkezés után.
- Triphala tabletta : Vegyen egy-két Triphala táblagépet. Naponta kétszer nyelje le vízzel, lehetőleg étkezés után.
- Triphala Juice : Vegyünk két-három teáskanál Triphala gyümölcslevet. Adjunk hozzá ugyanannyi vizet. Igya meg étkezés előtt naponta egyszer vagy kétszer.
- Triphala por : Vegyünk fél-egy teáskanál finom Triphala port. Adjuk hozzá egy bögre forrásban lévő vízhez. Hagyd hülni. Szűrjük le a vizet egy nagy szűrővel. Mártson egy vattakorongot a Triphala vízbe. Óvatosan törölje le a szemét az említett vízzel.
Triphala:-
Számos tudományos tanulmány szerint a Triphala mennyiségét az alábbiak szerint kell figyelembe venni(HR/6)
- Triphala por : Fél-két teáskanál naponta egyszer vagy kétszer, vagy fél-egy teáskanál, vagy az Ön igényei szerint.
- Triphala kapszula : Egy-két kapszula naponta kétszer.
- Triphala tabletta : Egy-két tabletta naponta kétszer.
- Triphala Juice : Két-három teáskanál naponta egyszer vagy kétszer.
Triphala:-
Számos tudományos tanulmány szerint a Triphala szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat(HR/7)
- Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.
Triphala:-
Question. Mikor vegyem be a Triphala-t?
Answer. A Triphala-t ajánlatos 30 perccel lefekvés előtt bevenni, hogy a legtöbbet hozhassa ki hashajtó és emésztést elősegítő tulajdonságaiból.
Question. A Triphala jó a székrekedés ellen?
Answer. A Triphala csillapítja a székrekedést, a puffadást és a puffadást azáltal, hogy gyengéden tisztítja a beleket. Ennek az az oka, hogy szerény hashajtó hatása van.
Question. A Triphala jó a szemnek?
Answer. Triphala jótékony hatással van a szemre. C-vitamin és flavonoidok bőségesek ebben a gyümölcsben. Tanulmányok szerint a Triphala antioxidáns hatása elősegíti bizonyos enzimek növekedését, amelyek jótékony hatással vannak a szem egészségére.
Question. A Triphala jó az ízületi gyulladásra?
Answer. A Triphala gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és előnyös az ízületi gyulladásban szenvedők számára. Gátolja a gyulladásos mediátorok termelődését azáltal, hogy gátolja azt az utat, amelyen keresztül termelődnek. Ez enyhíti az ízületi fájdalmat és a gyulladást.
Question. A Triphala okoz fogyást?
Answer. Tanulmányok kimutatták, hogy a Triphala segít a fogyásban és a testzsír csökkentésében. A Triphala rendszeres használat esetén csökkenti az összkoleszterin-, triglicerid- és LDL-koleszterinszintet (rossz koleszterin)
Question. A Triphala magas vérnyomást okoz?
Answer. A Triphala egy vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) kiegyensúlyozó gyógynövény, amely nem okoz magas vérnyomást. Ha azonban már magas vérnyomása van, a Triphala alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával.
Question. Milyen előnyei vannak a Triphala tejjel történő bevételének?
Answer. Triphala tejjel mérsékelt hashajtó, amely elősegíti a bélmozgás javítását. Ez segít az emésztőrendszer kezelésében és a székrekedés megelőzésében. 1. Mielőtt lefeküdne, vegyen be 3-6 g Triphala churnát egy pohár meleg tejjel.
A Triphala és a tej kiváló kombináció, mivel a Triphala Rechanát (hashajtót) tartalmaz, a tej pedig Rechana és Balya (erősítő) tulajdonságokkal rendelkezik. Együtt dolgoznak az emésztés elősegítésében és a székrekedés enyhítésében.
Question. A Triphala világosítja a bőrt?
Answer. A melanin egy pigment, amely meghatározza a bőr színét. Minél sötétebb a bőrtónus, annál több a melanin. Tanulmányok szerint a Triphala olyan elemeket tartalmaz, amelyek korlátozzák a melanin szintézisét, ami világosabb bőrtónust eredményez.
SUMMARY
Az ájurvédában Tridoshic Rasayana néven ismert, ami azt jelenti, hogy egy olyan gyógyszer, amely egyensúlyban tartja a három doshát: Kapha, Vata és Pitta. Magas az antioxidánsokban, például a C-vitaminban, amelyek elősegítik az immunitás kialakulását.
