Τριφαλα

Το Haritaki, το Bibhitaki και το Amalaki είναι τρία φρούτα ή βότανα που αποτελούν το Triphala.^(HR/1)

Είναι γνωστό ως Tridoshic Rasayana στην Αγιουρβέδα, που σημαίνει ότι είναι ένας φαρμακευτικός παράγοντας που εξισορροπεί τα τρία dosha: Kapha, Vata και Pitta. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού. Λόγω των καθαριστικών του ιδιοτήτων, η λήψη χαπιών Triphala με άδειο στομάχι πριν από τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στον εσωτερικό καθαρισμό. Το Triphala churna βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους μειώνοντας την πρόσληψη ενέργειας και μειώνοντας τα επίπεδα σωματικού λίπους. Λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, προστατεύει επίσης από ορισμένες καρδιακές διαταραχές. Λόγω των καθαρτικών ιδιοτήτων του, η σκόνη Triphala που καταναλώνεται με γάλα ή τα δισκία Triphala ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα. Λόγω των αντιγηραντικών ιδιοτήτων του, μια πάστα από Triphala και λάδι καρύδας μπορεί να εφαρμοστεί στο πρόσωπο για να βελτιώσει την υφή και την ελαστικότητα του δέρματος. Το Triphala είναι επίσης ευεργετικό για τα μάτια λόγω της αντιοξειδωτικής του δράσης, που βοηθά στην υγεία των ματιών. Η παρουσία της βιταμίνης C στο triphala βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης και ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής. Το Triphala είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά συνιστάται να το χρησιμοποιείτε με λάδι καρύδας εάν έχετε ξηρό δέρμα. Η υπερβολική κατανάλωση Triphala μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια.

Τριφαλα :-

Τριφαλα :- Φυτό

Τριφαλα:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Triphala αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Δυσκοιλιότητα : Η δυσκοιλιότητα προκαλείται από ένα επιδεινωμένο Vata dosha, το οποίο μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πολλών πρόχειρων φαγητών, την κατανάλωση πολύ καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο αργά τη νύχτα, το στρες και την κατάθλιψη, τα οποία επιδεινώνουν το Vata στο παχύ έντερο και προκαλούν δυσκοιλιότητα. Η λήψη Triphala βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα λόγω των εξισορροπτικών ιδιοτήτων Rechana (ήπιο καθαρτικό) και Vata. Συμβουλές: α. Μετρήστε 12 με 2 κουταλιές της σούπας Triphala Powder. σι. Για να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα, πιείτε το με χλιαρό νερό πριν πάτε για ύπνο.
• Αδύναμη ανοσία : Το Triphala χρησιμοποιείται συνήθως για την ενίσχυση της ανοσίας και την καταπολέμηση κοινών προβλημάτων υγείας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει ένα Rasayana (αναζωογονητικό) αποτέλεσμα. ένα. Πάρτε 12 – 2 κουταλιές της σούπας Triphala Powder με μέλι το πρώτο πράγμα το πρωί μετά από ένα ελαφρύ γεύμα. ντο. Κάντε αυτό κάθε μέρα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.
• Ευσαρκία : Το Triphala είναι μια από τις ασφαλέστερες φόρμουλες αδυνατίσματος της Αγιουρβέδα. Η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλείται από κακές διατροφικές συνήθειες και τον καθιστικό τρόπο ζωής, που οδηγεί σε εξασθενημένο πεπτικό σύστημα. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της συσσώρευσης Ama, που προκαλεί ανισορροπία στο meda dhatu και παχυσαρκία. Λόγω των χαρακτηριστικών του Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό), το Triphala βοηθά στην απομάκρυνση του Ama. Διορθώνει επίσης την ανισορροπία του meda dhatu. Η ιδιότητα Rechana (μέτρια καθαρτική) του Triphala βοηθά επίσης στην αποβολή των αποβλήτων από το έντερο. ένα. Χρησιμοποιήστε 12 έως 2 κουταλιές της σούπας Triphala Powder. Για τη διαχείριση της παχυσαρκίας, β. Καταπιείτε το με χλιαρό νερό, ιδανικά πριν το βράδυ.
• Απώλεια μαλλιών : Όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, το triphala βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης και ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τριχόπτωση προκαλείται κυρίως από ένα ερεθισμένο Vata dosha στο σώμα. Το Triphala εξισορροπεί το Vata και προλαμβάνει την πιτυρίδα, που είναι η κύρια αιτία τριχόπτωσης. Συμβουλές: α. Ανακατέψτε 1/2 έως 1 κουταλιά της σούπας σκόνη Triphala σε ένα μικρό μπολ. σι. Ρίξτε 2 φλιτζάνια νερό και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι το νερό να μειωθεί στο μισό του αρχικού του όγκου. ντο. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας. ρε. Αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά. φά. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό φυτικό σαμπουάν για να πλύνετε τα μαλλιά σας. φά. Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Ακμή : Το Triphala είναι ευεργετικό για δερματικά προβλήματα όπως η ακμή και τα σπυράκια. Η επιδείνωση του Kapha, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, προκαλεί αυξημένη παραγωγή σμήγματος και απόφραξη πόρων. Τόσο τα λευκά όσο και τα μαύρα στίγματα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα αυτού. Ένας άλλος λόγος είναι η επιδείνωση της Pitta, η οποία έχει ως αποτέλεσμα κόκκινες βλατίδες (εξογκώματα) και φλεγμονή γεμάτη πύον. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Pitta-Kapha, το Triphala μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής και των σπυριών στο δέρμα. Συμβουλές: α. Πάρτε 1/2-1 κουταλάκι του γλυκού Triphala σε σκόνη. σι. Φτιάξτε μια πάστα με αυτό και λάδι καρύδας. ρε. Πιέστε απαλά την πάστα στο δέρμα σας για να την εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. ρε. Εφαρμόστε τη μάσκα Triphala και αφήστε τη να δράσει για 15 λεπτά. σολ. Τέλος, καθαρίστε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

Video Tutorial

Τριφαλα:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Triphala^(HR/3)

• Τριφαλα:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Triphala^(HR/4)

  Τριφαλα:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Triphala μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Κάψουλα Triphala : Πάρτε ένα με δύο χάπια Triphala. Καταπιείτε το με νερό δύο φορές την ημέρα κατά προτίμηση μετά τα πιάτα.
  • Triphala Tablet : Πάρτε έναν έως δύο υπολογιστές Tablet της Triphala. Καταπίνετε τα με νερό δύο φορές την ημέρα κατά προτίμηση μετά τα πιάτα.
  • Χυμός Triphala : Πάρτε δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού χυμό Triphala. Προσθέστε την ίδια ποσότητα νερού. Πιείτε το πριν πάρετε φαγητό μία ή δύο φορές την ημέρα.
  • Σκόνη Triphala : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού λεπτή σκόνη Triphala. Προσθέστε το σε μια κούπα βραστό νερό. Αφήστε το να κρυώσει. Στραγγίστε το νερό με ένα μεγάλο σουρωτήρι. Βουτήξτε ένα βαμβάκι στο νερό Triphala. Σκουπίστε τα μάτια σας απαλά με το εν λόγω νερό.

  Τριφαλα:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το Triphala πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Σκόνη Triphala : Μισό έως δύο κουταλάκια του γλυκού μία ή δύο φορές την ημέρα ή, Μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Κάψουλα Triphala : Μία έως δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Triphala Tablet : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
  • Χυμός Triphala : Δύο με τρία κουταλάκια του γλυκού μία ή δύο φορές την ημέρα.

  Τριφαλα:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Triphala^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Τριφαλα:-

  Question. Πότε πρέπει να πάρω το Triphala;

  Answer. Συνιστάται να παίρνετε το Triphala 30 λεπτά πριν τον ύπνο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις καθαρτικές και πεπτικές του ιδιότητες.

  Question. Είναι το Triphala καλό για τη δυσκοιλιότητα;

  Answer. Το Triphala καταπραΰνει τη δυσκοιλιότητα, τον μετεωρισμό και το φούσκωμα καθαρίζοντας απαλά το έντερο. Αυτό συμβαίνει γιατί έχει μέτρια καθαρτική δράση.

  Question. Είναι το Triphala καλό για τα μάτια;

  Answer. Το Triphala είναι ευεργετικό για τα μάτια. Η βιταμίνη C και τα φλαβονοειδή είναι άφθονα σε αυτό το φρούτο. Σύμφωνα με μελέτες, η αντιοξειδωτική δράση του Triphala βοηθά στην αύξηση ορισμένων ενζύμων που είναι ευεργετικά για την υγεία των ματιών.

  Question. Είναι το Triphala καλό για την αρθρίτιδα;

  Answer. Το Triphala έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ευεργετικό για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Αναστέλλει την παραγωγή φλεγμονωδών μεσολαβητών αναστέλλοντας την οδό μέσω της οποίας παράγονται. Αυτό ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή των αρθρώσεων.

  Question. Το Triphala προκαλεί απώλεια βάρους;

  Answer. Το Triphala έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και στη μείωση του σωματικού λίπους. Το Triphala βοηθά στη μείωση της ολικής χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της LDL χοληστερόλης όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση (κακή χοληστερόλη)

  Question. Προκαλεί το Triphala υψηλή αρτηριακή πίεση;

  Answer. Το Triphala είναι ένα εξισορροπητικό βότανο vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) που δεν προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, εάν έχετε ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Triphala.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη του Triphala με γάλα;

  Answer. Το Triphala με γάλα είναι ένα μέτριο καθαρτικό που βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου. Αυτό βοηθά στη διαχείριση του πεπτικού συστήματος και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. 1. Πριν αποσυρθείτε για ύπνο, πάρτε 3 έως 6 γραμμάρια Triphala churna με ένα ποτήρι ζεστό γάλα.

  Το Triphala και το γάλα είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός αφού το Triphala περιέχει Rechana (καθαρτικό) και το γάλα έχει Rechana καθώς και Balya (ενδυναμωτικές) ιδιότητες. Συνεργάζονται για να βοηθήσουν την πέψη και να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα.

  Question. Το Triphala φωτίζει το δέρμα;

  Answer. Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που καθορίζει το χρώμα του δέρματος. Όσο πιο σκούρος είναι ο τόνος του δέρματος, τόσο περισσότερη μελανίνη υπάρχει. Σύμφωνα με μελέτες, το Triphala περιλαμβάνει στοιχεία που περιορίζουν τη σύνθεση της μελανίνης, με αποτέλεσμα πιο ανοιχτόχρωμο τόνο δέρματος.

  SUMMARY

  Είναι γνωστό ως Tridoshic Rasayana στην Αγιουρβέδα, που σημαίνει ότι είναι ένας φαρμακευτικός παράγοντας που εξισορροπεί τα τρία dosha: Kapha, Vata και Pitta. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού.