Κόλιανδρος (Coriandrum sativum)

Το Dhania, συχνά γνωστό ως κόλιανδρος, είναι ένα αειθαλές βότανο με ξεχωριστό άρωμα.^(HR/1)

Οι αποξηραμένοι σπόροι αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται συνήθως για θεραπευτικούς σκοπούς. Η Dhania μπορεί να έχει πικρή ή γλυκιά γεύση ανάλογα με το πόσο φρέσκοι είναι οι σπόροι. Η Dhania είναι πλούσια σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από ασθένειες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες του νερού Dhania ή των σπόρων κόλιανδρου που μουλιάζονται σε νερό το πρωί είναι καλό για τον θυρεοειδή. Λόγω των αντιδιαρροϊκών και αντικαρκινικών χαρακτηριστικών του, τα φύλλα της ντάνιας (κόλιανδρος) είναι εύπεπτα και βοηθούν την πέψη, μειώνοντας τα αέρια, τη διάρροια και τον σπασμό του εντέρου. Για να αποφύγετε μια ποικιλία γαστρεντερικών διαταραχών, συνιστάται να συμπεριλάβετε το Dhania στο φυσιολογικό διατροφή. Λόγω των αντισπασμωδικών ιδιοτήτων του, μειώνει επίσης τους μυϊκούς σπασμούς καθώς και τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του πόνου στο στομάχι. Η διουρητική ιδιότητα του Dhania βοηθά επίσης στην εξάλειψη των λίθων στα νεφρά ενισχύοντας την παραγωγή ούρων. Λόγω των αντιβακτηριακών και στυπτικών ιδιοτήτων του, ο χυμός ή η σκόνη της dhania μπορεί να αναμειχθεί με ροδόνερο για να δημιουργήσει μια πάστα που μπορεί να εφαρμοστεί στο πρόσωπο για να βοηθήσει στη διαχείριση της ακμής, των σπυριών και των μαύρων στιγμάτων. Το Dhania θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε μικροσκοπικές δόσεις, επειδή οι υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και φλεγμονή.

Dhania είναι επίσης γνωστή ως :- Coriandrum sativum, Dhanya, κόλιανδρος, Dhane, Dhaue, Kothimbir , Dhaniwal, Dhanawal, Dhaniyal, Kishneez.

Η Dhania λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Dhania:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Dhania (Coriandrum sativum) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου : Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να ωφεληθεί από τη χρήση του Dhania (κόλιανδρος) (IBS). Το IBS μπορεί να προκληθεί από βακτηριακή υπερανάπτυξη στο λεπτό έντερο. Το αιθέριο έλαιο σπόρων Dhania αποτρέπει την υπερανάπτυξη αυτών των μικροοργανισμών.
• Διεγερτικό της όρεξης : Τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στους σπόρους Dhania μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της όρεξης. Το Linalool, που βρίσκεται στη Dhania, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να τρώνε περισσότερο. Διεγείρει επίσης την όρεξη αυξάνοντας τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών που εμπλέκονται στη διαδικασία.
• Μυικός σπασμός : Το Dhania μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία των σπασμών. Το Dhania περιέχει αντισπασμωδικές και ανθρακούχες ιδιότητες. Μειώνει επίσης τη συχνότητα και την ένταση του κοιλιακού πόνου που σχετίζεται με τη δυσπεψία.
• Μολύνσεις από σκουλήκια : Το Dhania θα μπορούσε να είναι χρήσιμο στην καταπολέμηση των σκουληκιών. Έχει ανθελμινθική δράση, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη των αυγών των σκουληκιών. Ως αποτέλεσμα, η Dhania ελαχιστοποιεί τον αριθμό των σκουληκιών.
• Πόνος στις αρθρώσεις : Το Dhania μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων. Το Dhania (Κόλιανδρος) περιέχει κινεόλη και λινολεϊκό οξύ, τα οποία έχουν αντιρευματικές, αντιαρθριτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ο κόλιανδρος μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή αναστέλλοντας τους φλεγμονώδεις μεσολαβητές.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Dhania:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Dhania (Coriandrum sativum)^(HR/3)

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε φρέσκα φύλλα Dhania εάν έχετε αναπνευστικά προβλήματα λόγω της φύσης του Sita (κρύο).
• Χρησιμοποιήστε πάστα από φύλλα Dhania με ροδόνερο ή απλό νερό εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αφέψημα σπόρων Dhania στα μάτια.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Dhania:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Dhania (Coriandrum sativum)^(HR/4)

  • Ασθενείς με διαβήτη : Το Dhania έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, συνήθως συνιστάται να ελέγχετε το γιατρό σας πριν πάρετε το Dhania μαζί με αντιδιαβητικά φάρμακα.
    Η ιδιότητα Tikta (πικρή) του Dhania βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Έτσι, όταν παίρνετε τη σκόνη Dhania ως φάρμακο εκτός από τα υπάρχοντα αντιδιαβητικά σας φάρμακα, προσέχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
  • Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Το Dhania μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, είναι καλή ιδέα να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση εάν παίρνετε το Dhania με άλλα αντιυπερτασικά φάρμακα.
    Η Mutral (διουρητική) λειτουργία του Dhania βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έτσι, όταν παίρνετε τη σκόνη Dhania ως φάρμακο εκτός από τα υπάρχοντα αντιυπερτασικά φάρμακά σας, προσέχετε την αρτηριακή σας πίεση.

  Πώς να πάρετε το Dhania:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Dhania (Coriandrum sativum) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Σκόνη κόλιανδρου : Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη Dhania. Καταπιείτε το με νερό ή ανακατεύοντας το μέλι πριν ή μετά τα γεύματα. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο εάν έχετε υπερβολική οξύτητα.
  • Dhania Kwath : Πάρτε τέσσερα έως πέντε κουταλάκια του γλυκού Dhania Kwath. Προσθέστε βουτυρόγαλα σε αυτό καθώς και καταναλώστε το πριν ή μετά τα γεύματα. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο σε περίπτωση όξινης δυσπεψίας, επιπέδου οξύτητας, ταραχής, χαλάρωσης των εντέρων και επίσης δυσεντερίας μετά το μεσημεριανό γεύμα.
  • Dhania και Sharbat : Πάρτε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους Dhania. Ανακατεύουμε με ένα ποτήρι νερό και αφήνουμε να δράσει όλο το βράδυ. Πολτοποιήστε τους σπόρους Dhania στο ίδιο νερό το επόμενο πρωί. Πάρτε 4 έως 6 κουταλάκια του γλυκού από αυτό το Dhania ka Sharbat πριν πάρετε φαγητό δύο φορές την ημέρα.
  • Χυμός από φύλλα Dhania : Πάρτε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό από φύλλα Dhania. Προσθέστε μέλι σε αυτό. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το να καθίσει για επτά με δέκα λεπτά. Πλύνετε εκτενώς με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία δύο έως τρεις φορές την ημέρα για να αντιμετωπίσετε τις δερματικές εκρήξεις καθώς και τις φλεγμονές.
  • Φρέσκια πάστα ή σκόνη Dhania : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκια πάστα ή σκόνη Dhania. Προσθέστε ροδόνερο σε αυτό. Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο και στο λαιμό για τρία έως τέσσερα λεπτά. Πλύνετε πλήρως με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να ελέγξετε τα σπυράκια καθώς και τα μαύρα στίγματα.
  • Πάστα Dhania Fresh Leaves : Πάρτε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα φρέσκων φύλλων Dhania. Προσθέστε αυξημένο νερό σε αυτό. Απλώστε το στο μέτωπο και αφήστε το για πέντε έως έξι ώρες. Χρησιμοποιήστε το μία φορά την ημέρα για να αφαιρέσετε την ημικρανία.

  Πόσο Dhania πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Dhania (Coriandrum sativum) θα πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Dhania Churna : Ένα τέταρτο με μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
  • Σκόνη Dhania : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

  Παρενέργειες του Dhania:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη Dhania (Coriandrum sativum)^(HR/7)

  • Ευαισθησία στον ήλιο
  • Ερεθισμός του δέρματος και φλεγμονή
  • Σκουρόχρωμο δέρμα

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Dhania:-

  Question. Ποια είναι τα χημικά συστατικά του Dhania;

  Answer. Αιθέρια έλαια όπως η λιναλοόλη, το α-πινένιο, το υ-τερπένιο, η καμφορά, η γρανιόλη και το γερανυλοξικό είναι τα κύρια συστατικά του Dhania. Ανθρακούχο, διεγερτικό, αρωματικό, διουρητικό, αντιδιαβητικό, αντιοξειδωτικό, ηρεμιστικό, αντιμικροβιακό, αντισπασμωδικό και ανθελμινθικό είναι μερικές από τις ιδιότητές του.

  Question. Ποιες είναι οι μορφές Dhania που διατίθενται στην αγορά;

  Answer. Οι σπόροι Dhania και τα φρέσκα φύλλα είναι συχνά προσβάσιμα στην αγορά. Τα φύλλα Dhania μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αρωματίσουν τα τρόφιμα ενώ παρέχουν επίσης πλεονεκτήματα για την υγεία.

  Question. Πώς να χρησιμοποιήσετε το Dhania για κάψιμο στα μάτια;

  Answer. Εάν έχετε αλλεργία ή αίσθημα καύσου στα μάτια σας, βράστε σπόρους dhania για να φτιάξετε αφέψημα και χρησιμοποιήστε αυτό το υγρό για να καθαρίσετε τα μάτια σας.

  Question. Είναι το Dhania καλό για τη χοληστερόλη;

  Answer. Ναι, το Dhania (Κόλιανδρος) είναι ένα βότανο που μειώνει τη χοληστερόλη. Η Dhania προκαλεί τη διάσπαση της χοληστερόλης και την απέκκρισή της μέσω των κοπράνων. Το Dhania βοηθά επίσης στη μείωση της κακής χοληστερόλης ενώ αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης.

  Question. Έχει ρόλο η Dhania στο άγχος;

  Answer. Η Dhania παίζει ρόλο στο άγχος. Χαλαρώνει τους μύες και έχει αγχολυτική δράση. Έχει επίσης ηρεμιστική δράση.

  Question. Είναι ο χυμός Dhania καλός για την όραση;

  Answer. Ναι, ο χυμός Dhania είναι ευεργετικός για την όραση κάποιου. Ο χυμός Dhania είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την άριστη υγεία των ματιών.

  Ναι, ο χυμός Dhania από φρέσκο Dhania είναι χρήσιμος για την όραση, καθώς μια ανισορροπημένη Pitta dosha προκαλεί αδύναμη ή κακή όραση. Το Dhania έχει την ικανότητα να εξισορροπεί το Pitta dosha και να βοηθά στη βελτίωση της όρασης.

  Question. Είναι οι σπόροι Dhania (κόλιανδρος) χρήσιμοι για την καταπολέμηση του βήχα στα παιδιά;

  Answer. Ναι, οι σπόροι Dhania ή κόλιανδρος χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να βοηθήσουν παιδιά με βήχα, αλλά αυτό δεν έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά και ο ακριβής μηχανισμός δράσης είναι άγνωστος.

  Ναι, οι σπόροι Dhania μπορούν να βοηθήσουν στον βήχα επειδή είναι ένα πρόβλημα που προκαλείται από μια ανισορροπία Kapha dosha. Ως αποτέλεσμα της συλλογής βλέννας, η αναπνευστική οδός φράζει. Οι σπόροι Dhania έχουν εξισορροπητικά χαρακτηριστικά Ushna (καυτά) και Kapha, τα οποία βοηθούν στην τήξη της αποθηκευμένης βλέννας και παρέχουν ανακούφιση από τον βήχα.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη της σκόνης Dhania για το πεπτικό σύστημα;

  Answer. Λόγω της παρουσίας του αιθέριου ελαίου λιναλοόλης, η σκόνη dhania έχει στομαχικές, αντισπασμωδικές και ανθρακούχες ιδιότητες. Η δυσπεψία, η δυσπεψία, τα αέρια, ο έμετος και άλλα πεπτικά προβλήματα μπορούν όλα να βοηθηθούν με αυτό το συμπλήρωμα.

  Λόγω των ιδιοτήτων Ushna (καυτερή), Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη), η σκόνη Dhania είναι ευεργετική για το πεπτικό σύστημα. Βοηθά στην κανονική πέψη των γευμάτων καθώς και στην αύξηση της όρεξης. 1. Πάρτε περίπου 4-5 κουταλάκια του γλυκού σκόνη Dhania Kwath. 2. Συνδυάστε το με βουτυρόγαλα και πιείτε το πριν ή μετά τα γεύματα. 3. Σε περίπτωση δυσπεψίας, οξύτητας, ναυτίας, διάρροιας ή δυσεντερίας, πάρτε αυτό το φάρμακο.

  Question. Είναι το Dhania χρήσιμο στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας;

  Answer. Όχι, το Dhania είναι ένα πεπτικό φάρμακο που βοηθά στη μείωση παθήσεων του στομάχου όπως μετεωρισμός, διάρροια, διαταραχές του εντέρου και δυσπεψία. Το Dhania, από την άλλη πλευρά, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθά στη δυσκοιλιότητα.

  Λόγω της Grahi (απορροφητικής) φύσης του, το Dhania δεν βοηθά στη δυσκοιλιότητα. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε περιπτώσεις διάρροιας και αργής πέψης. 1. Μετρήστε 12 κουταλάκια του γλυκού σκόνη Dhania. 2. Μετά τα γεύματα, πιείτε το με νερό ή ανακατέψτε το με μέλι. 3. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.

  Question. Είναι οι σπόροι Dhania ωφέλιμοι για τις διαταραχές του λαιμού;

  Answer. Οι σπόροι Dhania χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία προβλημάτων του λαιμού λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους. Δεν έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά και η συγκεκριμένη μέθοδος δράσης είναι άγνωστη.

  Οι ασθένειες του λαιμού, όπως η δυσφορία και ο βήχας, προκαλούνται από μια ανισορροπία Kapha dosha, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη και τη συσσώρευση βλέννας στο λαιμό. Αυτό προκαλεί απόφραξη στο αναπνευστικό σύστημα. Οι σπόροι Dhania έχουν εξισορροπητικά χαρακτηριστικά Ushna (καυτά) και Kapha, τα οποία βοηθούν στη διάλυση και το φτύσιμο της συσσωρευμένης βλέννας.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του νερού Dhania;

  Answer. Το νερό Dhania έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η υπέρταση, οι πονοκέφαλοι, οι πυρετοί, οι μυκητιασικές ή μικροβιακές λοιμώξεις, η χοληστερόλη, οι ηπατικές δυσκολίες και η φωτογήρανση του δέρματος μπορούν να αντιμετωπιστούν πίνοντας νερό Dhania πρώτα το πρωί. Λόγω των αντικαρκινικών χαρακτηριστικών του, βοηθά επίσης στη βελτίωση της όρασης, της μνήμης και της πέψης, καθώς και στη μείωση του φουσκώματος.

  Λόγω των ιδιοτήτων Ushna (ζεστό), Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη), το νερό Dhania βοηθά στον έλεγχο της όρεξης προάγοντας την πέψη. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Ushna (ζεστό) και Kapha, βοηθά επίσης στη διαχείριση αναπνευστικών προβλημάτων όπως ο βήχας, το κρυολόγημα και το άσθμα. 1. Πάρτε μια ή δύο κουταλιές σπόρους Dhania. 2. Ανακατεύουμε με ένα ποτήρι νερό και αφήνουμε στην άκρη όλη τη νύχτα. 3. Το επόμενο πρωί, πολτοποιήστε τους σπόρους Dhania στο ίδιο νερό. 4. Πάρτε 4-6 κουταλάκια του γλυκού από αυτό το νερό Dhania δύο φορές την ημέρα πριν φάτε.

  Question. Είναι το νερό Dhania καλό για τον θυρεοειδή;

  Answer. Ναι, το νερό Dhaniya είναι καλό για τον θυρεοειδή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η Dhania έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα (Βιταμίνη Β1, Β2, Β3). Τα προβλήματα του θυρεοειδούς βελτιώνονται πίνοντας νερό Dhania πρώτα το πρωί με άδειο στομάχι.

  Ναι, το Dhania μπορεί να είναι ευεργετικό για τον θυρεοειδή, το οποίο είναι ένα ορμονικό πρόβλημα που προκαλείται από μια ανισορροπία Vata-Kapha dosha. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Vata και Kapha, το Dhania βοηθά στη διαχείριση αυτής της πάθησης. Βοηθά στη ρύθμιση της θυρεοειδικής ορμόνης, επομένως μειώνει τα συμπτώματα. 1. Μετρήστε 12 κουταλάκια του γλυκού σκόνη Dhania. 2. Μετά τα γεύματα, πιείτε το με νερό ή ανακατέψτε το με μέλι.

  Question. Είναι το Dhania καλό για τα εξανθήματα;

  Answer. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, μια πάστα ή χυμός από φρέσκα φύλλα Dhania μειώνει τα δερματικά εξανθήματα, τον κνησμό και το κάψιμο. Λόγω της Sita (κρύας) δραστικότητάς του, αυτό συμβαίνει.

  Question. Μπορεί η Dhania να ανακουφίσει από τον πονοκέφαλο;

  Answer. Όταν εφαρμόζεται στο μέτωπο, μια πάστα από φρέσκα φύλλα Dhania μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους. Λόγω της Sita (κρύας) δραστικότητάς του, αυτό συμβαίνει.

  Question. Μπορεί το Dhania να μειώσει την ακμή;

  Answer. Ο χυμός Dhania μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα και τα σπυράκια. Αυτό οφείλεται στις στυπτικές (Kashya) ιδιότητές του. 1. Εφαρμόστε μια πάστα από φύλλα Dhania ή το χυμό των φύλλων Dhania αναμεμειγμένα με σκόνη κουρκουμά στην πληγείσα περιοχή. 2. Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα για να κρατήσετε μακριά την ακμή.

  Question. Είναι το Dhania καλό για ρινικά προβλήματα;

  Answer. Ναι, η εφαρμογή αφεψήματος ή σταγόνων που παράγονται από σπόρους κόλιανδρου ή ολόκληρο το φυτό στη μύτη μειώνει τον πόνο, το πρήξιμο και το κάψιμο. Το Dhania χρησιμεύει ως φυσικός αιμοστάτης (μια ουσία που σταματά την αιμορραγία) και έτσι βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων όπως η αιμορραγία από τη μύτη.

  Ναι, το Dhania είναι ευεργετικό για ρινικές δυσκολίες που προκαλούνται από μια ανισορροπία Kapha dosha, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη και τη συσσώρευση βλέννας. Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Ushna της Dhania (καυτά) και Kapha βοηθούν στη διαχείριση αυτών των ζητημάτων. Βοηθά στην τήξη της αποθηκευμένης βλέννας και στην ανακούφιση από την ενόχληση της μύτης. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Grahi (απορροφητικό), Kashaya (στυπτικό) και Pitta, είναι επίσης καλό σε περιπτώσεις ρινικής αιμορραγίας ή αισθήσεων καύσου.

  SUMMARY

  Οι αποξηραμένοι σπόροι αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται συνήθως για θεραπευτικούς σκοπούς. Η Dhania μπορεί να έχει πικρή ή γλυκιά γεύση ανάλογα με το πόσο φρέσκοι είναι οι σπόροι.