Μπράχμι (Μπακόπα Μονιέρι)

Το Μπράχμι (προέρχεται από τα ονόματα του Λόρδου Μπράχμα και της Θεάς Σαρασβάτι) είναι ένα πολυετές βότανο γνωστό για τη βελτίωση της μνήμης.^(HR/1)

Το τσάι Brahmi, που δημιουργείται με το μούχλα των φύλλων Brahmi, βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος, της συμφόρησης στο στήθος και της βρογχίτιδας αφαιρώντας τη βλέννα από τους αεραγωγούς, διευκολύνοντας την αναπνοή. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν επίσης στην ανακούφιση από τη δυσφορία και τη φλεγμονή στο λαιμό και την αναπνευστική οδό. Λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, η χρήση σκόνης Brahmi με γάλα βοηθά στην ενίσχυση των εγκεφαλικών λειτουργιών μειώνοντας τη βλάβη των εγκεφαλικών κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Λόγω της ικανότητάς του να προάγει τη γνωστική λειτουργία, χρησιμοποιείται ως ενισχυτικό μνήμης και τονωτικό του εγκεφάλου για τα παιδιά. Το λάδι Brahmi, όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, αποτρέπει την τριχόπτωση θρέφοντας και δυναμώνοντας τα μαλλιά. Όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, απολυμαίνει επίσης το δέρμα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Το Brahmi δεν πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες γιατί μπορεί να προκαλέσει ναυτία και ξηροστομία.

Ο Μπράχμι είναι επίσης γνωστός ως :- Bacopa Monnieri, Babies tear, Bacopa, Herpestis monniera, Water ύσσωπος, Sambarenu.

Το Brahmi λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Brahmi:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Brahmi (Bacopa Monnieri) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία : Λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών, το Brahmi μπορεί να είναι ευεργετικό στη διαχείριση της μείωσης της μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. Μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να μάθουν και να διατηρούν περισσότερες πληροφορίες μειώνοντας τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Το Brahmi θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης πρωτεΐνης που συνδέεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
  Όταν χορηγείται σε τακτική βάση, το Brahmi βοηθά στη διαχείριση της απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. Ο Βάτα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, είναι υπεύθυνος για το νευρικό σύστημα. Μια ανισορροπία Vata προκαλεί εξασθενημένη μνήμη και πνευματική προσοχή. Το Brahmi είναι ευεργετικό για τη βελτίωση της μνήμης και την παροχή άμεσης πνευματικής εγρήγορσης. Αυτό οφείλεται στα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Vata και Medhya (βελτίωση νοημοσύνης).
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου : Το Brahmi είναι γνωστό για την ικανότητά του να ανακουφίζει τους εντερικούς σπασμούς. Μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), αλλά δεν αποτελεί μακροχρόνια θεραπεία για το IBS.
• Ανησυχία : Λόγω των αγχολυτικών (αντι-αγχολυτικών) ιδιοτήτων του, το Brahmi μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του άγχους. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους και της ψυχικής κούρασης ενώ παράλληλα βελτιώνει τη μνήμη. Το Brahmi μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή νευροφλεγμονής (φλεγμονώδης νευρικός ιστός), η οποία συνδέεται με το άγχος.
  Το Brahmi είναι ευεργετικό στη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών. Το Vata διέπει όλες τις κινήσεις και τις κινήσεις του σώματος, καθώς και το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Η ανισορροπία Vata είναι η κύρια αιτία του άγχους. Το Brahmi έχει χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθά στη ρύθμιση του Vata.
• Επιληψία/Επιληπτικές κρίσεις : Τα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνονται στο Brahmi βοηθούν στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων. Η σύνθεση και η δραστηριότητα ορισμένων γονιδίων και πρωτεϊνών μειώνονται κατά τη διάρκεια ενός επιληπτικού επεισοδίου. Το Brahmi προάγει αυτά τα γονίδια, τις πρωτεΐνες και τις οδούς, διορθώνοντας την πιθανή αιτία και τα αποτελέσματα της επιληψίας.
  Το Brahmi βοηθά στη διαχείριση των επιληπτικών συμπτωμάτων. Η επιληψία είναι γνωστή ως Apasmara στην Αγιουρβέδα. Οι κρίσεις είναι συχνό φαινόμενο σε επιληπτικούς ασθενείς. Μια κρίση εμφανίζεται όταν η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου γίνεται ανώμαλη, με αποτέλεσμα ανεξέλεγκτες και γρήγορες κινήσεις του σώματος. Είναι πιθανό αυτό να οδηγήσει σε απώλεια των αισθήσεων. Τα τρία dosha, Vata, Pitta και Kapha, εμπλέκονται όλοι στην επιληψία. Το Brahmi βοηθά στην εξισορρόπηση των τριών dosha και μειώνει τα επεισόδια επιληπτικών κρίσεων. Λόγω του χαρακτηριστικού Medhya (αύξηση της νοημοσύνης), το Brahmi βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγιούς εγκεφαλικής λειτουργίας.
• Βρογχικο Ασθμα : Λόγω των αντιασθματικών ιδιοτήτων του, το Brahmi μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του άσθματος. Καταπραΰνει την αναπνευστική οδό και βοηθά στη θεραπεία αλλεργικών αντιδράσεων.
  Τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν να ανακουφιστούν με τη χρήση του Brahmi. Τα κύρια doshas που σχετίζονται με το άσθμα, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, είναι το Vata και το Kapha. Στους πνεύμονες, το βλαβερό «Vata» ενώνεται με το διαταραγμένο «Kapha dosha», εμποδίζοντας την αναπνευστική οδό. Η αναπνοή γίνεται δύσκολη ως αποτέλεσμα αυτού. Swas Roga ή Άσθμα είναι ο ιατρικός όρος για αυτήν την πάθηση. Το Brahmi ανακουφίζει από την υπερβολική βλέννα στους πνεύμονες και βοηθά στην ηρεμία του Vata-Kapha. Τα συμπτώματα του άσθματος ανακουφίζονται ως αποτέλεσμα αυτού.
• Βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης : Ο Μπράχμι έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σε μια ποικιλία σεξουαλικών ζητημάτων. Ενισχύει την ποιότητα και τη συγκέντρωση του σπέρματος στους άνδρες. Στις γυναίκες, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της υπογονιμότητας. Ο Μπράχμι μπορεί επίσης να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία.
• Ανακούφιση από τον πόνο : Λόγω των αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων του, το Brahmi μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του χρόνιου πόνου. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για τη θεραπεία του πόνου που προκαλείται από νευρική βλάβη ή τραυματισμό. Το Brahmi μειώνει τον πόνο εμποδίζοντας την αναγνώριση του πόνου από τα νευρικά κύτταρα.
• Βραχνάδα της φωνής : Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία, το Brahmi έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία της βραχνάδας της φωνής.
• Κατάθλιψη : Το Brahmi περιέχει αντικαταθλιπτικά, νευροπροστατευτικά και αγχολυτικά (αντι-αγχωτικά) αποτελέσματα. Αυτά τα χαρακτηριστικά θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμα στη θεραπεία ψυχικών ασθενειών όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η παραφροσύνη. Ο Μπράχμι έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ψυχική ευεξία, τη νοημοσύνη και τη μνήμη.
  Το Brahmi βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με ψυχικές ασθένειες όπως το άγχος και η θλίψη. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το Vata κυβερνά το νευρολογικό σύστημα και η ανισορροπία του Vata οδηγεί σε ψυχικές διαταραχές. Το Brahmi βοηθά στη ρύθμιση των συμπτωμάτων ψυχικής διαταραχής εξισορροπώντας το Vata. Λόγω του χαρακτηριστικού Medhya (αύξηση της νοημοσύνης), το Brahmi βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγιούς εγκεφαλικής λειτουργίας.
• Ηλιακό έγκαυμα : Το Brahmi είναι ευεργετικό στη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος. Το ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από την επιδείνωση της Pitta dosha λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Το λάδι Brahmi έχει μεγάλη επίδραση ψύξης και βοηθά στην ανακούφιση από την αίσθηση καψίματος. Λόγω των ιδιοτήτων Sita (κρύο) και Ropan (θεραπευτικό) αυτό συμβαίνει. Συμβουλές: Το λάδι Brahmi είναι ένα είδος μπραχμί που είναι εγγενές στην Ινδία. Εγώ. Προσθέστε 2-4 σταγόνες λάδι Brahmi στις παλάμες σας ή όσο χρειάζεται. ii. Προσθέστε λάδι καρύδας στο μείγμα. iii. Εφαρμόστε μία ή δύο φορές την ημέρα στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο για να ανακουφιστείτε γρήγορα.
  Σκόνη Brahmi i. Πάρτε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού σκόνη Brahmi. ii. Φτιάξτε μια πάστα με το ροδόνερο. iii. Εφαρμόστε το στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
• Απώλεια μαλλιών : Όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, το έλαιο Brahmi βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης και ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τριχόπτωση προκαλείται κυρίως από ένα ερεθισμένο Vata dosha στο σώμα. Το λάδι Brahmi βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης ρυθμίζοντας το Vata dosha. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της υπερβολικής ξηρότητας. Αυτό σχετίζεται με τις ιδιότητες του Snigdha (ελαιώδες) και του Ropan (θεραπευτικό).
• Πονοκέφαλο : Ένα μασάζ στο κεφάλι χρησιμοποιώντας πάστα ή λάδι Brahmi ανακουφίζει από πονοκεφάλους, ειδικά αυτούς που ξεκινούν από τους κροτάφους και προχωρούν στη μεσαία περιοχή του κεφαλιού. Αυτό οφείλεται στη Sita (ψυχρή) ισχύ του Brahmi. Ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους αφαιρώντας τα επιβαρυντικά στοιχεία της Pitta. 1. Φτιάξτε μια πάστα χρησιμοποιώντας 1-2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκα φύλλα Brahmi. 2. Συνδυάστε τα υλικά σε ένα μπολ με λίγο νερό και εφαρμόστε στο μέτωπο. 3. Αφήστε στην άκρη για τουλάχιστον 1-2 ώρες. 4. Ξεπλύνετε καλά με κανονικό νερό. 5. Κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Brahmi:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Brahmi:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/4)

  • Άλλη αλληλεπίδραση : Το Brahmi έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών. Ως αποτέλεσμα, εάν χρησιμοποιείτε Brahmi παράλληλα με φάρμακα για τον θυρεοειδή, θα πρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο TSH σας. Τα ηρεμιστικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τον Μπράχμι. Ως αποτέλεσμα, εάν παίρνετε Brahmi μαζί με ηρεμιστικά, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Το Brahmi έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει τη λειτουργία του ήπατος. Ως αποτέλεσμα, εάν παίρνετε Brahmi παράλληλα με ηπατοπροστατευτικά φάρμακα, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη λειτουργία του ήπατός σας.
    Το Brahmi έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει τις γαστρικές και εντερικές εκκρίσεις. Εάν έχετε έλκος στομάχου, συνήθως συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Brahmi. Το Brahmi έχει αποδειχθεί ότι προάγει την παροχή πνευμονικού υγρού. Εάν έχετε άσθμα ή εμφύσημα, θα πρέπει πάντα να επισκέπτεστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Brahmi.
  • Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Το Brahmi έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον καρδιακό ρυθμό. Ως αποτέλεσμα, συνιστάται γενικά να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ παίρνετε Brahmi.
  • Αλλεργία : Εάν είστε αλλεργικοί στο Brahmi, αποφύγετε τη χρήση του ή επισκεφτείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε. Εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο, ανακατέψτε μια πάστα ή σκόνη από φύλλα Brahmi με γάλα ή μέλι. Πριν εφαρμόσετε το λάδι Brahmi στο δέρμα ή στο τριχωτό της κεφαλής, θα πρέπει να αραιωθεί με λάδι καρύδας.

  Πώς να πάρετε το Brahmi:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, ο Brahmi (Bacopa Monnieri) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Φρέσκος χυμός Brahmi : Πάρτε δύο έως τέσσερα κουταλάκια του γλυκού φρέσκο χυμό Brahmi. Προσθέστε ισοδύναμη ποσότητα νερού σε αυτό και καταναλώστε αλκοόλ καθημερινά πριν από το φαγητό.
  • Μπράχμι Τσούρνα : Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού Brahmi churna. Καταπιείτε το με μέλι πριν ή μετά το μεσημεριανό γεύμα και επίσης το βραδινό.
  • Κάψουλα Brahmi : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες Brahmi. Καταπιείτε το με γάλα πριν ή μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
  • Ταμπλέτα Brahmi : Πάρτε ένα έως δύο δισκία Brahmi. Καταπιείτε το γάλα πριν ή μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
  • Κρύο έγχυμα Brahmi : Πάρτε τρία έως τέσσερα κουταλάκια του γλυκού κρύο έγχυμα Brahmi. Προσθέστε νερό ή μέλι και πιείτε επίσης πριν το μεσημεριανό γεύμα και επίσης το βραδινό.
  • Πάστα Brahmi με Ροδόνερο : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκια πάστα Brahmi. Ανακατέψτε το με αυξημένο νερό καθώς και χρησιμοποιήστε το στο πρόσωπο. Αφήστε το να καθίσει για 4 έως 6 λεπτά Πλύνετε πολύ με απλό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα μία έως τρεις φορές την εβδομάδα.
  • Λάδι Brahmi : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι Brahmi. Κάντε προσεκτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αλλά και στα μαλλιά. Επαναλάβετε αυτό μία έως τρεις φορές την εβδομάδα.

  Πόσο Brahmi πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Brahmi (Bacopa Monnieri) θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Χυμός Μπράχμι : Δύο έως τέσσερα κουταλάκια του γλυκού μία φορά την ημέρα ή, ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Μπράχμι Τσούρνα : Ένα τέταρτο με μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
  • Κάψουλα Brahmi : Μία έως δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Ταμπλέτα Brahmi : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
  • Έγχυμα Brahmi : Τρία με τέσσερα κουταλάκια του γλυκού μία ή δύο φορές την ημέρα.
  • Λάδι Brahmi : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Πάστα Μπράχμι : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Σκόνη Brahmi : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

  Παρενέργειες του Brahmi:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη λήψη του Brahmi (Bacopa Monnieri)^(HR/7)

  • Ξερό στόμα
  • Ναυτία
  • Δίψα
  • Αίσθημα παλμών

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με τον Μπράχμι:-

  Question. Ποια είναι τα χημικά συστατικά του Μπράχμι;

  Answer. Η Βραχμίνη και οι Σαπωνίνες όπως το Βακποζίδιο Α και Β είναι κύρια αλκαλοειδή στο Brahmi που ενισχύουν τη νοοτροπική δραστηριότητα (παράγοντες που ενισχύουν τη μνήμη, τη δημιουργικότητα και τα κίνητρα). Ως αποτέλεσμα, το Brahmi είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό του εγκεφάλου.

  Question. Ποιες είναι οι διάφορες μορφές Brahmi που είναι διαθέσιμες στην αγορά;

  Answer. Υπάρχουν έξι διαφορετικοί τύποι Brahmi που διατίθενται στην αγορά: 1. λάδι, 2. χυμός, 3. σκόνη (churna), 4. δισκίο, 5. κάψουλα και 6. sharbat.

  Question. Μπορώ να πάρω το Brahmi με άδειο στομάχι;

  Answer. Ναι, μπορείτε να πάρετε το Brahmi με άδειο στομάχι. Είναι ακόμη προτιμότερο να παίρνετε το Brahmi με άδειο στομάχι γιατί βελτιώνει την απορρόφηση.

  Question. Μπορεί το Brahmi να λαμβάνεται με γάλα;

  Answer. Το Brahmi μπορεί να καταναλωθεί με γάλα. Όταν το Brahmi προστίθεται στο γάλα, γίνεται τονωτικό του εγκεφάλου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει ένα ψυκτικό αποτέλεσμα.

  Question. Μπορούν ο Brahmi και η Ashwagandha να συνδυαστούν;

  Answer. Ναι, μπορείτε να πάρετε μαζί το Brahmi και την Ashwagandha. Αυτός ο συνδυασμός έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα.

  Ναι, το Brahmi και το Ashwagandha μπορούν να ληφθούν μαζί γιατί και τα δύο βοηθούν στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του εγκεφάλου εάν το πεπτικό σας σύστημα είναι σε καλή κατάσταση. Διαφορετικά, μπορεί να επιδεινώσουν τα πεπτικά σας προβλήματα.

  Question. Είναι το Brahmi καλό για τα μαλλιά;

  Answer. Οι ιδιότητες Rasayana (αναζωογονητική) του Brahmi βοηθούν στη μείωση της τριχόπτωσης και στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Το Brahmi περιέχει επίσης Sita (κρύο) δραστικότητα, η οποία βοηθά στην εξισορρόπηση της Pitta, η οποία είναι η κύρια αιτία προβλημάτων στα μαλλιά.

  SUMMARY

  Το τσάι Brahmi, που δημιουργείται με το μούχλα των φύλλων Brahmi, βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος, της συμφόρησης στο στήθος και της βρογχίτιδας αφαιρώντας τη βλέννα από τους αεραγωγούς, διευκολύνοντας την αναπνοή. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν επίσης στην ανακούφιση από τη δυσφορία και τη φλεγμονή στο λαιμό και την αναπνευστική οδό.