Αμύγδαλο (Prunus dulcis)

Το αμύγδαλο, ευρέως γνωστό ως ο «Βασιλιάς των ξηρών καρπών», είναι ένα γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έρχεται σε δύο γεύσεις: γλυκό και πικρό.^(HR/1)

Τα γλυκά αμύγδαλα έχουν λεπτή φλούδα και προτιμώνται από τα πικραμύγδαλα για κατάποση. Τα πικραμύγδαλα περιέχουν πρωσικό οξύ (υδροκυάνιο), το οποίο είναι επιβλαβές όταν καταναλώνεται. Ωστόσο, χρησιμοποιείται εμπορικά στην παραγωγή αρωμάτων και καλλυντικών. Λόγω των ιδιοτήτων τους που ενισχύουν τη μνήμη, τα αμύγδαλα βοηθούν στη βελτίωση των εγκεφαλικών λειτουργιών όπως η μνήμη και η ικανότητα μάθησης. Λόγω των αντιοξειδωτικών και λιπιδικών ιδιοτήτων τους, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL (κακής χοληστερόλης) και στην αύξηση της HDL (καλής χοληστερόλης). Η συμπερίληψη λίγων αμυγδάλων στην καθημερινή διατροφή βοηθά στη βελτίωση της γενικής υγείας και της φυσικής αντοχής στους άνδρες. Ο ευκολότερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα αμύγδαλα είναι να τα μουλιάσετε σε νερό όλη τη νύχτα και στη συνέχεια να τα καταναλώσετε το επόμενο πρωί αφού τα ξεφλουδίσετε. Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα έλαια για να βοηθήσει με τους μαύρους κύκλους, την ξηρότητα και την υπερμελάγχρωση στο δέρμα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει την ανάπτυξη των μαλλιών και να βελτιώσει την υφή των μαλλιών εφαρμόζοντάς το στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά.

Το αμύγδαλο είναι επίσης γνωστό ως :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag

Το αμύγδαλο λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του αμυγδάλου:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του αμυγδάλου (Prunus dulcis) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Υψηλή χοληστερόλη : Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε κορεσμένα λιπαρά και της υψηλής συγκέντρωσης βιταμίνης Ε, τα αμύγδαλα μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη μείωση της LDL (κακής χοληστερόλης) και στην αύξηση της HDL (καλής χοληστερόλης). Περιλαμβάνει επίσης ακόρεστα λιπαρά οξέα (ελαϊκό οξύ), φυτοστερόλες, φυτικές ίνες και άλλα βιοενεργά που βοηθούν στον έλεγχο της χοληστερόλης.
  Η διαταραχή της πέψης σε επίπεδο ιστών παράγει υπερβολικά απόβλητα ή Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης), η οποία οδηγεί στη συσσώρευση κακής χοληστερόλης στο σώμα, η οποία τελικά φράζει τα αιμοφόρα αγγεία. Το αμύγδαλο βοηθά στον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης λόγω της ιδιότητάς του Ushna (καυτή) καθώς και του Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης) που μειώνει. 1. Μουλιάζουμε 4-5 αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε νερό. 2. Ξεφλουδίστε το δέρμα και φάτε τα με άδειο στομάχι το πρώτο πράγμα το πρωί.
• Δυσκοιλιότητα : Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για να υποστηρίξουν τη χρήση του Αμυγδάλου στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
  Η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν το Vata dosha στο παχύ έντερο επιδεινώνεται. Το αμυγδαλέλαιο, και όχι το αμύγδαλο, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, καθώς έχει εξισορροπητικό αποτέλεσμα Vata και Rechana (καθαρτικό) και μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των κοπράνων. 1. Ανακατέψτε 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο σε ένα μικρό μπολ. 2. Προσθέστε ένα ποτήρι γάλα σε αυτό. 3. Να το έχετε πριν πάτε για ύπνο. 4. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό μέχρι να μην βελτιωθεί η δυσκοιλιότητα σας.
• Σκασμένο και ερεθισμένο δέρμα : Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αμυγδάλων για τη θεραπεία του σκασμένου δέρματος.
  Το σκασμένο και φαγούρα δέρμα προκαλείται από την αύξηση του Vata dosha στο σώμα, η οποία προκαλεί μείωση του Kapha, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την υγρασία. Λόγω των χαρακτηριστικών του Snigdha (λιπαρό) και Ropan (επουλωτικό), το αμυγδαλέλαιο βοηθά στη θεραπεία του σκασμένου δέρματος και στη μείωση του ερεθισμού του δέρματος όταν εφαρμόζεται σε τακτική βάση. Αυτές οι ιδιότητες κλειδώνουν την υγρασία, θρέφουν το δέρμα και το κάνουν απαλό και λαμπερό. 1. Προσθέστε 2-3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο στις παλάμες σας. 2. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα. 3. Πάρτε αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση ακριβώς πριν τον ύπνο.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Almond:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του αμυγδάλου (Prunus dulcis)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Almond:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Αμυγδάλου (Prunus dulcis)^(HR/4)

  • Ασθενείς με διαβήτη : Τα αμύγδαλα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, ενώ παίρνετε το Almond με άλλα αντιδιαβητικά φάρμακα, συνιστάται γενικά να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε τακτική βάση.
  • Ασθενείς με νεφρική νόσο : Εάν έχετε πέτρες στα νεφρά, αποφύγετε τα αμύγδαλα λόγω των υψηλών επιπέδων οξαλικών τους, που μπορεί να επιδεινώσουν την ασθένεια.
  • Αλλεργία : Είτε το δέρμα σας είναι υπερβολικά λιπαρό, δοκιμάστε μια μικρή περιοχή με αμυγδαλέλαιο για να δείτε εάν έχετε αλλεργική αντίδραση. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, χρησιμοποιήστε το υπό ιατρική επίβλεψη.
    Εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, ανακατέψτε σε σκόνη αμυγδάλου με γάλα ή μέλι.

  Πώς να πάρετε το Αμύγδαλο:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Αμύγδαλο (Prunus dulcis) μπορεί να συμπεριληφθεί στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Μουλιασμένο Αμύγδαλο : Πάρτε τέσσερα έως πέντε αμύγδαλα και κορεσμένα τα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ξεφλουδίστε το δέρμα καθώς και φάτε τα νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι. Επαναλάβετε τακτικά για τη βελτίωση της μνήμης του σε κατοικίες ή εμπορικές ιδιοκτησίες ή, Πάρτε τέσσερα έως πέντε αμύγδαλα και επίσης μουλιάστε τα όλη τη νύχτα. Αφαιρέστε το δέρμα καθώς και φάτε τα το πρωί με άδειο στομάχι. Επαναλάβετε με συνέπεια για τις κατοικίες που ενισχύουν τη μνήμη.
  • Αμύγδαλο σε σκόνη με γάλα : Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη αμυγδάλου. Πάρτε το με γάλα ή μέλι ιδανικά μετά το γεύμα, μία φορά την ημέρα, ή Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού αμύγδαλο σε σκόνη. Πάρτε το με γάλα ή μέλι ιδανικά μετά από ένα πιάτο, καθημερινά.
  • Κάψουλα αμυγδαλέλαιου : Πάρτε ένα χάπι αμυγδαλέλαιου μετά τη λήψη του μεσημεριανού γεύματος καθώς και το δείπνο με γάλα ή, πάρτε μία κάψουλα αμυγδαλέλαιου μετά τη λήψη του μεσημεριανού γεύματος και επίσης το δείπνο με γάλα.
  • Αμυγδαλέλαιο : Πάρτε αμυγδαλέλαιο δύο έως πέντε ml με ένα ποτήρι γάλα το βράδυ πριν κοιμηθείτε ή, Πάρτε αμυγδαλέλαιο δύο έως πέντε ml με ένα ποτήρι γάλα το βράδυ πριν κοιμηθείτε.
  • Σταγόνες αμυγδαλέλαιου : Τοποθετήστε μία έως δύο υποχωρήσεις σε κάθε ρουθούνι δύο φορές την ημέρα για να ελαχιστοποιήσετε τη ρινική συμφόρηση ή, τοποθετήστε μία έως δύο υποχωρήσεις σε κάθε ρουθούνι δύο φορές την ημέρα για μείωση της ρινικής απόφραξης.
  • Αμυγδαλόπαστα με γάλα : Πάρτε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα αμυγδάλου. Ανακατέψτε το με γάλα. Εφαρμόστε στο πρόσωπο και το λαιμό για πέντε έως επτά λεπτά. Πάρτε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού πάστα αμυγδάλου. Ανακατέψτε το με γάλα. Εφαρμόστε στο πρόσωπο καθώς και στο λαιμό για πέντε έως επτά λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό βρύσης. Επαναλάβετε μία έως τρεις φορές την εβδομάδα για να μειώσετε την υπερμελάγχρωση. Ξεπλύνετε με νερό βρύσης. Επαναλάβετε μία έως τρεις φορές την εβδομάδα για να μειώσετε την υπερμελάγχρωση. Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη αμυγδάλου. Πάρτε το με γάλα ή μέλι ιδανικά μετά από ένα πιάτο, καθημερινά.
  • Αμυγδαλέλαιο για τους μαύρους κύκλους : Πάρτε δύο με τρεις σταγόνες αμυγδαλέλαιο. Κάντε μασάζ στο απαλό δέρμα κάτω από τα μάτια για να μειώσετε τον μαύρο κύκλο. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα κατά προτίμηση πριν πάτε για ξεκούραση.
  • Πακέτο προσώπου με αμύγδαλο-μέλι : Πάρτε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη αμυγδάλου. Ανακατέψτε το με μέλι και εφαρμόστε ομοιόμορφα σε πρόσωπο και λαιμό. Αφήστε το να καθίσει για πέντε έως επτά λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα.

  Πόση ποσότητα αμυγδάλου πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το αμύγδαλο (Prunus dulcis) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Αμύγδαλο σε σκόνη : HR7/XD1/E/S1
  • Κάψουλα αμυγδάλου : HR7/XD2/E/S1
  • Αμυγδαλέλαιο : HR7/XD3/E/S1

  Παρενέργειες του Αμυγδάλου:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη λήψη αμυγδάλου (Prunus dulcis)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το αμύγδαλο:-

  Question. Ποια μάρκα αμυγδαλέλαιου είναι η καλύτερη στην Ινδία;

  Answer. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις καλύτερες μάρκες αμυγδαλέλαιου που διατίθενται στην Ινδία: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 2. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 3. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. Μορφήμα ελαίου γλυκού αμυγδάλου 6. Λάδι γλυκού αμυγδάλου Khadi 4. Inatur 5. HealthVit 7. Λάδι γλυκού αμυγδάλου αποσταγμένο από Aloe Veda Patanjali Badam Hair Oil (Patanjali Badam Hair Oil) (Patanjali

  Question. Πώς να φτιάξετε γάλα αμυγδάλου;

  Answer. Το γάλα αμυγδάλου είναι απλό στην παρασκευή του και γεμάτο βιταμίνες. Είναι πιο εύκολο στην πέψη από το αγελαδινό γάλα και είναι κατάλληλο για νέους που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. 1. Τοποθετούμε τα προ-μουλιασμένα αμύγδαλα σε μια λεκάνη (κατά προτίμηση όλη τη νύχτα). 2. Ξεφλουδίστε το εξωτερικό στρώμα και ανακατέψτε σε μια λεία πάστα. 3. Για να έχετε μια υφή σαν γάλα, προσθέστε κρύο νερό και μια πρέζα ζάχαρη/μέλι για γεύση. 4. Σερβίρουμε αμέσως ή διατηρούμε στο ψυγείο για 1-2 ημέρες.

  Question. Γιατί πρέπει τα αμύγδαλα να μουλιάζονται σε νερό;

  Answer. Επειδή η φλούδα του αμυγδάλου είναι δύσκολα αφομοιώσιμη, θα πρέπει να μουλιάζεται σε νερό πριν από το φαγητό. Το μούσκεμά του βελτιώνει την πέψη και τη θρεπτική του αξία. Εάν τρώτε αμύγδαλα χωρίς να τα μουλιάσετε προηγουμένως, μπορεί να επιδεινώσουν την Pitta και να προκαλέσουν υπεροξύτητα. Μουλιάστε τα όλη τη νύχτα και μετά αφαιρέστε το δέρμα πριν τα φάτε το πρωί.

  Question. Πόσα αμύγδαλα μπορώ να φάω την ημέρα;

  Answer. Τα αμύγδαλα πρέπει να καταναλώνονται σύμφωνα με τη δύναμη του Pachak agni (πεπτική φωτιά). Ξεκινήστε να συμπεριλαμβάνετε 4-5 αμύγδαλα στην καθημερινή σας διατροφή εάν το Pachak agni σας είναι χαμηλό.

  Question. Πώς να φτιάξετε αμυγδαλέλαιο στο σπίτι;

  Answer. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να δημιουργήσετε αμυγδαλέλαιο στο σπίτι: 1. Ανακατέψτε μια χούφτα αμύγδαλα σε χαμηλή ταχύτητα σε ένα μπλέντερ. 2. Συνεχίστε να τρίβετε μέχρι να έχετε μια λεία πάστα. 3. Προσθέστε μία ή δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (προαιρετικά). 4. Τοποθετήστε την πάστα σε ένα αεροστεγές δοχείο και αφήστε την στην άκρη για δύο εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου. Όταν το λάδι χωριστεί από την πάστα, θα το παρατηρήσετε. 5. Συλλέξτε το λάδι με προσοχή και κρατήστε το σε ένα μπουκάλι. Αυτή η μέθοδος εκχύλισης αποδίδει λάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο δέρμα όσο και στα μαλλιά.

  Question. Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το αμυγδαλέλαιο στο πρόσωπο;

  Answer. Στο πρόσωπο, το αμυγδαλέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τους εξής τρόπους: 1. Προσθέστε 2-3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο στις παλάμες σας. 2. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα. 3. Πάρτε αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση ακριβώς πριν τον ύπνο.

  Question. Πόσα αμύγδαλα μπορεί να φάει ένας διαβητικός την ημέρα;

  Answer. Ένας διαβητικός ασθενής μπορεί να έχει περίπου 43 γραμμάρια αμύγδαλα την ημέρα, σύμφωνα με μια μελέτη. Η κατανάλωση αμυγδάλου βοηθά τους ασθενείς με διαβήτη να διατηρήσουν το λιπιδικό τους προφίλ, το σωματικό τους βάρος και την πείνα.

  Question. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να φάτε αμύγδαλα για απώλεια βάρους;

  Answer. Το μούλιασμα των αμυγδάλων σε νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα καταναλώσετε για απώλεια βάρους. Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Α, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στη διαχείριση της όρεξης, κρατώντας σας ικανοποιημένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα αμύγδαλα, από την άλλη πλευρά, δεν χωνεύονται πλήρως από το σώμα εάν καταναλωθούν ολόκληρα, επομένως πρέπει πρώτα να μουλιάσουν.

  Question. Τα αμύγδαλα κάνουν το δέρμα σας καλύτερο;

  Answer. Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα βιταμίνη Ε, ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Η εσωτερική κατανάλωση αμυγδάλων προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες (κυτταρική βλάβη), που μπορεί να προκαλέσει γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Σύμφωνα με μελέτες, τα αμύγδαλα περιέχουν άλφα-τοκοφερόλη και πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν φωτοπροστατευτικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι βοηθούν στην προστασία από τις βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

  Λόγω της ποιότητάς του Snigdha (ελαιώδες), το αμύγδαλο ελαχιστοποιεί τη βλάβη των κυττάρων και εξαλείφει την υπερβολική ξηρότητα. Λόγω των χαρακτηριστικών ειρήνευσης και ενίσχυσης Kapha Vata και Pitta, το αμυγδαλέλαιο βοηθά επίσης στην ενυδάτωση, τη θρέψη και την ενίσχυση της φυσικής υφής του δέρματος. 1. Μουλιάζουμε 4-5 αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε νερό. 2. Ξεφλουδίστε το δέρμα και καταναλώστε τα με άδειο στομάχι το πρώτο πράγμα το πρωί. 3. Κάντε το σε καθημερινή βάση για να πετύχετε λαμπερή επιδερμίδα.

  Question. Μπορεί το αμύγδαλο να βοηθήσει στην απώλεια λίπους στην κοιλιά;

  Answer. Τα αμύγδαλα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του κοιλιακού λίπους αυξάνοντας τον κορεσμό (αίσθημα πληρότητας). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα τόσο σε πρωτεΐνες όσο και σε φυτικές ίνες, τα οποία είναι δύο συστατικά μιας δίαιτας που είναι γνωστό ότι παράγουν χορτότητα, ώστε να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε κάθε λαχτάρα για πείνα.

  Η αύξηση του σωματικού βάρους ξεκινά με αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής που αποδυναμώνουν την πεπτική φωτιά, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση Ama. Αυτό οδηγεί σε μια ανισορροπία στο Meda dhatu, η οποία οδηγεί σε παχυσαρκία. Λόγω της ποιότητάς του Ushna, το αμύγδαλο σας βοηθά να χάσετε βάρος βελτιώνοντας το Pachak Agni (πεπτική φωτιά) και αφαιρώντας το Ama. Λόγω της φύσης του γκουρού (βαριά), το αμύγδαλο δημιουργεί επίσης ένα αίσθημα πληρότητας και αναστέλλει την υπερκατανάλωση τροφής. 1. Μουλιάζουμε 4-5 αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε νερό. 2. Ξεφλουδίστε το δέρμα και καταναλώστε τα με άδειο στομάχι το πρώτο πράγμα το πρωί. 3. Διατηρήστε μια υγιή ανάπτυξη βάρους.

  Question. Η κατανάλωση αμυγδάλων βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών σας;

  Answer. Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο είναι σημαντικό συστατικό για την υγεία των μαλλιών. Τα αμύγδαλα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στην προστασία των μαλλιών σας από το οξειδωτικό στρες (βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες) ή τον ήλιο, αποτρέποντας το γκριζάρισμα.

  Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η τριχόπτωση προκαλείται από ένα ερεθισμένο Vata dosha. Λόγω των ιδιοτήτων του που εξισορροπούν το Vata, η τακτική κατανάλωση αμυγδάλου βοηθά στην πρόληψη της υπερβολικής τριχόπτωσης. Λόγω της ιδιότητάς του Snigdha (ελαιώδες), το αμύγδαλο βοηθά επίσης στην ανακούφιση της υπερβολικής ξηρότητας, η οποία είναι αιτία της τριχόπτωσης. 1. Ανακατέψτε 1/2-1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο σε ένα μικρό μπολ. 2. Προσθέστε ένα ποτήρι γάλα σε αυτό. 3. Πιείτε το το πρωί μετά το πρωινό.

  Question. Είναι τα αμύγδαλα καλά για την πέψη;

  Answer. Το αμύγδαλο έχει ανακαλυφθεί ότι έχει πιθανά πρεβιοτικά οφέλη σε μελέτες. Βοηθά στην τόνωση των υγιών βακτηρίων και στην αναστολή των επιβλαβών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.

  Λόγω της δραστικότητάς του σε Ushna, το αμύγδαλο βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου βελτιώνοντας το Pachak Agni (πεπτική φωτιά). Λόγω της ποιότητάς τους Snigdha (ελαιώδες), τα αμύγδαλα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απαλότητα των κοπράνων και στη διόρθωση της δυσκοιλιότητας. 1. Μουλιάζουμε 4-5 αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε νερό. 2. Ξεφλουδίστε το δέρμα και καταναλώστε τα με άδειο στομάχι το πρώτο πράγμα το πρωί. 3. Κάντε το σε καθημερινή βάση για να διατηρήσετε ένα υγιές πεπτικό σύστημα.

  Question. Μπορεί η τακτική κατανάλωση αμυγδάλου να θεραπεύσει την αναιμία;

  Answer. Αν και η ακριβής διαδικασία είναι άγνωστη, το αμύγδαλο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αναιμίας, καθώς περιέχει χαλκό και σίδηρο, τα οποία βοηθούν στο σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης.

  Ο σίδηρος βρίσκεται στα αμύγδαλα, γεγονός που συμβάλλει στην ενίσχυση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Λόγω της ποιότητάς του Balya (προμηθευτής αντοχής), παρέχει δύναμη και διατηρεί το σώμα να λειτουργεί σωστά. 1. Ανακατέψτε 1/2-1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο σε ένα μικρό μπολ. 2. Προσθέστε ένα ποτήρι γάλα σε αυτό. 3. Να το έχετε πριν πάτε για ύπνο.

  Question. Μπορεί το Αμύγδαλο να αντιμετωπίσει το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

  Answer. Το PCOS είναι μια ορμονική ασθένεια και η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του προβλήματος. Το MI είναι ένα συστατικό του συμπλέγματος βιταμινών Β που βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών και της λειτουργίας των ωοθηκών. Τα αμύγδαλα είναι ένα πλούσιο φυσικό διαιτητικό απόθεμα μιας ελεύθερης μορφής MI (φυτικό οξύ), που μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα PCOS.

  Question. Είναι το αμύγδαλο καλό για την τόνωση της μνήμης;

  Answer. Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τοκοφερόλη, φυλλικό οξύ, πολυφαινόλες και μονο- και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών. Η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων έχει αποδειχθεί σε πειράματα σε ζώα ότι αυξάνει τα επίπεδα ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο και τον προστατεύει από βλάβες μνήμης που σχετίζονται με την ηλικία. Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, τα αντιοξειδωτικά (άλφα-τοκοφερόλη) που βρίσκονται στα αμύγδαλα μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.

  Οι κύριες αιτίες μιας κακής μνήμης ή διαταραχής της μνήμης είναι η έλλειψη ύπνου και το άγχος. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Vata και Balya (παροχέας δύναμης), το αμύγδαλο χρησιμοποιείται ως τονωτικό του εγκεφάλου για την αύξηση της συγκέντρωσης και της μνήμης. Βοηθά στη μείωση του στρες και στον επαρκή ύπνο χάρη στις εξισορροπητικές του ιδιότητες Vata. Λόγω της ιδιότητάς του Balya (παροχέας δύναμης), προστατεύει επίσης τα εγκεφαλικά κύτταρα από τραυματισμούς και βοηθά στην ανάκτηση ενέργειας. 1. Μουλιάζουμε 4-5 αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε νερό. 2. Ξεφλουδίστε το δέρμα και καταναλώστε τα με άδειο στομάχι το πρώτο πράγμα το πρωί. 3. Ασκηθείτε σε τακτική βάση για να βελτιώσετε τη μνήμη σας.

  Question. Είναι το αμύγδαλο καλό για καρδιαγγειακές παθήσεις;

  Answer. Όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση, τα αμύγδαλα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε κορεσμένα λιπαρά και της υψηλής συγκέντρωσης βιταμίνης Ε, τα αμύγδαλα βοηθούν στη μείωση της LDL (κακής χοληστερόλης) και στην αύξηση της HDL (καλής χοληστερόλης). Περιλαμβάνει επίσης ακόρεστα λιπαρά οξέα (ελαϊκό οξύ), φυτοστερόλες, φυτικές ίνες και άλλα βιοενεργά που βοηθούν στον έλεγχο της χοληστερόλης.

  Μια ανισορροπία του Pachak Agni προκαλεί υψηλή χοληστερόλη (πεπτική φωτιά). Τα υπερβολικά άχρηστα προϊόντα ή Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω κακής πέψης) παράγονται από την εξασθενημένη πέψη των ιστών, η οποία οδηγεί σε συσσώρευση κακής χοληστερόλης στο σώμα, η οποία τελικά βουλώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Λόγω της ιδιότητας Ushna (καυτού) και του Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω λανθασμένης πέψης) μείωσης της ιδιότητάς του, το αμύγδαλο βοηθά στη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Το αμύγδαλο βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων των αιμοφόρων αγγείων απομακρύνοντας τις τοξίνες και μειώνοντας το σχηματισμό επιβλαβούς χοληστερόλης. 1. Μουλιάζουμε 4-5 αμύγδαλα όλη τη νύχτα σε νερό. 2. Ξεφλουδίστε το δέρμα και φάτε τα με άδειο στομάχι το πρώτο πράγμα το πρωί.

  Question. Μπορεί να ληφθεί το Αμύγδαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας;

  Answer. Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κρίσιμα στοιχεία όπως το φυλλικό οξύ, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φυλλικό οξύ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της αποβολής και του αυτισμού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν φάτε αμύγδαλα.

  Question. Μπορώ να πάρω το Almond με συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα;

  Answer. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το αμύγδαλο αλληλεπιδρά με συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

  Question. Είναι καλό να τρώμε αμύγδαλα με άδειο στομάχι;

  Answer. Ναι, η κατανάλωση αμυγδάλων με άδειο στομάχι είναι ευεργετική γιατί επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφά τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών από αυτά. Ωστόσο, εάν το Pachak agni (πεπτική φωτιά) είναι χαμηλή ή έχετε άλλα πεπτικά προβλήματα, θα πρέπει να το συνδυάσετε με άλλα τρόφιμα όπως γάλα, δημητριακά ή λαχανικά.

  Question. Μπορεί το αμυγδαλέλαιο να λαμβάνεται από το στόμα;

  Answer. Το αμυγδαλέλαιο διατίθεται σε δύο ποικιλίες: το γλυκό αμυγδαλέλαιο και το πικρό αμυγδαλέλαιο. Είναι μόνο το γλυκό αμυγδαλέλαιο που μπορεί να καταναλωθεί.

  Question. Είναι το αμυγδαλέλαιο καλό για τους μαύρους κύκλους;

  Answer. Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι γνωστό ότι βοηθά σε μια σειρά από δερματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. Αυτό οφείλεται στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.

  Question. Είναι το αμυγδαλέλαιο καλό για το δέρμα;

  Answer. Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, καθιστώντας το μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα τόσο για το ξηρό όσο και για το κανονικό δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ψωρίαση και το έκζεμα, που είναι και τα δύο προβλήματα ξηροδερμίας. Το αμυγδαλέλαιο έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά με τις κηλίδες και τις μετεγχειρητικές ουλές σε ορισμένες δοκιμές. Η χρήση αμυγδαλέλαιου σε τακτική βάση θα βοηθήσει στη βελτίωση της επιδερμίδας και του γενικού τόνου του δέρματος.

  Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να βοηθήσει σε μια ποικιλία δερματικών προβλημάτων, όπως ξηρό δέρμα, κνησμό, εξανθήματα και ψωρίαση. Λόγω των ιδιοτήτων του Snigdha (ελαιώδες) και Ropan (θεραπευτικό), προσφέρει αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές, ενυδατικές, λιπαντικές, θρεπτικές και μαλακτικές ιδιότητες. 1. Προσθέστε 2-3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο στις παλάμες σας. 2. Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό σας. 3. Αφήστε το όλο το βράδυ και πλύνετέ το το επόμενο πρωί με χλιαρό νερό. 4. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά την ημέρα.

  Question. Το αμυγδαλέλαιο βοηθά στη λεύκανση του δέρματος;

  Answer. Ναι, το αμυγδαλέλαιο μπορεί να σας βοηθήσει να λευκάνετε το δέρμα σας. Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του δέρματος που έχει καταστραφεί από τις ακτίνες UV. Το αμυγδαλέλαιο περιέχει βιταμίνες που βοηθούν στη διατήρηση ενός καθαρού και ομοιόμορφου τόνου δέρματος.

  Η συνεχής έκθεση στις ακτίνες UV του ήλιου μπορεί να καταστρέψει την υφή και το φυσικό χρώμα του δέρματος. Λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων του, το αμυγδαλέλαιο είναι εξαιρετικό σε αυτή την περίπτωση.

  SUMMARY

  Τα γλυκά αμύγδαλα έχουν λεπτή φλούδα και προτιμώνται από τα πικραμύγδαλα για κατάποση. Τα πικραμύγδαλα περιέχουν πρωσικό οξύ (υδροκυάνιο), το οποίο είναι επιβλαβές όταν καταναλώνεται. Ωστόσο, χρησιμοποιείται εμπορικά στην παραγωγή αρωμάτων και καλλυντικών.