Kenari (Juglans regia)

Walnut adalah kacang penting yang tidak hanya meningkatkan memori tetapi juga memiliki sejumlah karakteristik terapeutik.^(HR/1)

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat penting yang menurunkan risiko penyakit jantung. Karena karakteristik antioksidan dan anti-inflamasinya, kenari juga dianggap sebagai makanan super untuk kesehatan otak. Karena masuknya asam lemak dan nutrisi kunci tertentu, menambahkan kenari ke dalam makanan biasa seseorang dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria dengan meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Minyak kenari dimanfaatkan dalam bisnis kecantikan dan memiliki beragam manfaat. Ini membantu mencegah jerawat, kulit kering, dan kerutan, membuat kulit tampak awet muda.

Walnut juga dikenal sebagai :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Kenari diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Walnut:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Walnut (Juglans regia) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Penyakit arteri koroner : Kacang kenari dapat membantu dalam pencegahan penyakit jantung koroner. Ini melindungi pembuluh darah dari cedera. Kualitas antioksidan, anti-inflamasi, dan penurun lipidnya berkontribusi pada hal ini.
• Kolesterol Tinggi : Walnut telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu menurunkan LDL, atau kadar kolesterol jahat.
  Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api pencernaan). Ama diproduksi ketika pencernaan jaringan terhambat (sisa-sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak tepat). Hal ini menyebabkan penumpukan kolesterol berbahaya dan penyumbatan pembuluh darah. Kenari membantu dalam peningkatan Agni (api pencernaan) dan pengurangan Ama. Potensi Ushna (panas) adalah alasannya. Ini juga membantu menghilangkan polutan dari pembuluh darah, yang membantu menghilangkan penyumbatan.
• Diare : Walnut bermanfaat dalam pengobatan diare.
• Diabetes mellitus (Tipe 1 & Tipe 2) : Kenari, di sisi lain, tidak memiliki pengaruh pada kadar gula darah. Ini dapat membantu dengan berat badan dan kontrol tekanan darah, tetapi memiliki sedikit efek pada kadar gula darah.
  Diabetes, juga dikenal sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan pencernaan yang buruk. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah) di sel pankreas, mengganggu aktivitas insulin. Konsumsi kenari secara teratur membantu pemulihan pencernaan yang lamban dan pengurangan ama. Ini karena kualitas Ushna (panas) dan Vata yang seimbang.
• Anti-kerut : Kerutan muncul sebagai akibat dari penuaan, kulit kering, dan kurangnya kelembapan pada kulit. Tampaknya karena Vata yang diperburuk, menurut Ayurveda. Minyak kenari membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan kadar air kulit. Ini karena karakteristik penyeimbang Snigdha (berminyak) dan Vata. 1. Ambil beberapa tetes minyak kenari. 2. Tuang sedikit minyak kelapa. 3. Pijat daerah yang sakit dengan lembut untuk meredakan kulit kering dan bersisik.
• Kulit mati & Komedo : Lulur kenari sangat bermanfaat untuk kulit. Ini membantu dalam peremajaan kulit dengan lembut menghilangkan kulit mati. Ini juga menghilangkan bakiak serta polutan dari pori-pori kulit. Tip 1. Ukur 1/2 hingga 1 sendok teh bubuk kenari. 2. Campur madu secara menyeluruh. 3. Pijat wajah dan leher dengan lembut selama 4-5 menit. 4. Bilas sepenuhnya di bawah air mengalir. 5. Untuk menghilangkan noda dan komedo, aplikasikan larutan ini dua kali seminggu.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Walnut:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/3)

• Kenari harus dikonsumsi dalam dosis tertentu dan untuk jangka waktu tertentu karena dapat menyebabkan efek samping tertentu. Umumnya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda saat mengambil Walnut.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Walnut:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/4)

  • Menyusui : Kacang kenari aman dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen Walnut saat menyusui, sebaiknya tanyakan kepada dokter.
  • Kehamilan : Kacang kenari aman dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen Walnut saat hamil, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

  Bagaimana cara mengonsumsi Walnut?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Walnut (Juglans regia) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • kenari mentah : Makan Walnut mentah atau tambahkan ke makanan penutup pilihan Anda. Ambillah sesuai keinginan dan permintaan Anda.
  • Bubuk kenari : Ambil seperempat hingga setengah sendok teh Bubuk Walnut. Tambahkan ke air hangat dan minum setelah makan siang serta makan malam.
  • Kapsul kenari : Ambil satu hingga dua kapsul Walnut. Telan dengan air idealnya setelah makan.
  • Lulur kenari : Ambil setengah hingga satu sendok teh bubuk Walnut. Tambahkan madu ke dalamnya. Terapi pijat lembut pada wajah dan juga leher selama empat hingga lima menit. Cuci sepenuhnya dengan air keran. Gunakan perawatan ini dua sampai tiga kali seminggu untuk menghilangkan jerawat dan juga komedo.
  • Minyak kenari : Ambil dua hingga tiga tetes minyak Walnut. Tambahkan minyak kelapa ke dalamnya. Pijat lembut pada area yang terkena untuk menghilangkan kulit kering dan mengelupas.

  Berapa banyak Walnut yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Walnut (Juglans regia) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Bubuk kenari : Seperempat hingga setengah sendok teh dua kali sehari, atau, Setengah hingga satu sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.
  • Kapsul kenari : Satu sampai dua kapsul dua kali sehari.
  • Minyak kenari : Dua sampai lima tetes atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping dari Walnut:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, di bawah ini efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • kembung
  • Diare
  • Alergi
  • Reaksi alergi

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Walnut:-

  Question. Berapa banyak kenari yang harus Anda makan sehari?

  Answer. Kenari sebenarnya adalah makanan super otak. Di musim dingin, disarankan 3-4 kenari per hari, dan 2-3 di musim panas. Konsultasikan dengan ahli gizi Anda jika Anda sedang diet karena bisa meningkatkan konsumsi kalori Anda.

  Jika pencernaan Anda sehat dan Anda dapat dengan mudah mencerna makanan, Anda bisa makan hingga 4-5 kenari setiap hari.

  Question. Apakah kita perlu merendam Kenari?

  Answer. Perendaman dapat bermanfaat untuk semua kacang karena mengandung enzim yang sulit dicerna dalam keadaan mentah. Kacang harus direndam selama 5-6 jam sebelum dimakan agar mudah dicerna.

  Sebelum mengkonsumsi kenari, sebaiknya direndam terlebih dahulu. Karena fitur Guru (berat), Walnut mudah dicerna. 1. Masukkan 4-5 kenari ke dalam piring berisi air dan biarkan semalaman. 2. Buang kulitnya keesokan harinya sebelum dimakan.

  Question. Almond atau Walnut: Mana yang Lebih Baik?

  Answer. Almond dan kenari keduanya dianggap sebagai makanan super terbaik untuk otak. Perbedaan tersebut disebabkan oleh jumlah omega 3 dalam tubuh. Jika dibandingkan dengan kenari, almond memiliki kandungan Omega 3 yang lebih tinggi.

  Question. Bisakah Walnut menjadi buruk?

  Answer. Kenari dapat disimpan segar selama 6 bulan pada suhu kamar, menurut sebuah penelitian. 1 tahun di dalam lemari es Di dalam freezer selama 1-2 tahun. Setelah waktu ini berlalu, Anda harus memeriksa kualitasnya sebelum menggunakannya.

  Question. Apakah Walnut membuat Anda buang air besar?

  Answer. Walnut mengandung beberapa efek pencahar dan pencahar. Akibatnya, ini dapat membantu Anda buang air besar dan mengurangi sembelit. Jika Anda mengalami diare atau gerakan longgar, Anda harus berhati-hati saat menggunakan obat ini.

  Kacang kenari harus dihindari jika Anda menderita diare. Karena sifat Rechana (pencahar), dapat memperburuk diare.

  Question. Apakah Walnut menyebabkan kenaikan berat badan?

  Answer. Jika Anda tidak kelebihan berat badan, penelitian menunjukkan bahwa makan kenari secara teratur bermanfaat bagi kesehatan Anda.

  Kenari harus dihindari jika Anda kelebihan berat badan dan sudah mengonsumsi cukup kalori dalam diet Anda. Karena kualitas Madhur (manis) dan Guru (berat), itu mendorong penambahan berat badan.

  Question. Apakah kenari baik untuk otak?

  Answer. Kacang kenari bermanfaat bagi otak. Kacang kenari mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang tinggi. Kenari melindungi neuron dari degenerasi seiring bertambahnya usia. Ini juga membantu dalam peningkatan kecerdasan.

  Question. Bisakah Kenari membantu meningkatkan kesuburan pria?

  Answer. Ya, kenari dapat membantu dalam peningkatan kesuburan pria. Menurut sebuah penelitian, makan 75 gram kenari per hari dapat membantu meningkatkan kualitas, kuantitas, dan morfologi sperma (ukuran dan bentuk normal). Ini karena asam lemak vital tertentu (omega-3 dan 6) serta nutrisi penting lainnya ada. Ekstrak daun kenari juga mengandung komponen yang membantu meningkatkan jumlah sperma.

  Memasukkan kenari dalam diet harian Anda dapat membantu mengatasi kelemahan seksual serta kuantitas dan kualitas sperma. Ini karena sifat afrodisiak dan Shukrala (meningkatkan Shukra Dhatu), yang membantu pria mempertahankan kesuburan mereka.

  Question. Apakah kenari baik untuk tekanan darah tinggi?

  Answer. Ya, kenari membantu dalam pengelolaan tekanan darah tinggi karena adanya asam lemak penting seperti Alpha linolenic Acid (ALA), yang meningkatkan sintesis oksida nitrat (NO). Ini membantu dalam relaksasi pembuluh darah yang menyempit dan penurunan tekanan darah.

  Ya, kenari dapat membantu dalam pengelolaan tekanan darah tinggi. Karena sifatnya yang Ushna, ia mengontrol kadar kolesterol yang menyebabkan penyempitan arteri. Ini membantu pencernaan Ama. Ia juga memiliki sifat Hrdya (tonik jantung), yang membantu meningkatkan fungsi jantung dan mengurangi gejala tekanan darah tinggi.

  Question. Bisakah Kenari menyebabkan gas atau perut kembung?

  Answer. Tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung pentingnya kenari dalam manajemen gas atau perut kembung.

  Walnut tidak membuat kentut atau gas. Namun, karena merupakan Guru (berat untuk dicerna), sulit untuk dicerna dan dapat menimbulkan gas atau perut kembung jika tertelan secara berlebihan.

  Question. Bisakah makan terlalu banyak kenari menyebabkan jerawat?

  Answer. Walnut, di sisi lain, dapat membantu dalam pengobatan jerawat. Karena sifat anti-inflamasinya, ini membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan di sekitar jerawat. Ini juga mencegah jerawat dengan menghambat infeksi pada kelenjar sebaceous (yang membuat zat berminyak yang disebut sebum).

  Question. Apakah Kenari bermanfaat untuk mengobati kanker payudara?

  Answer. Ya, kenari sangat membantu dalam pengobatan kanker payudara karena menghambat pertumbuhan sel-sel ganas, memungkinkan mereka untuk mati dan dikeluarkan dari tubuh. Karena adanya asam lemak tertentu, itu juga membatasi penggandaan sel kanker di payudara, menurunkan risiko kanker payudara.

  Question. Bisakah Walnut menyebabkan hipersensitivitas pada kulit?

  Answer. Walnut dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang yang sensitif terhadapnya, sementara tidak ada cukup data untuk mendukung hal ini.

  Jika Anda memiliki kulit hipersensitif, campurkan bubuk kenari atau minyak dengan minyak kelapa atau air mawar sebelum dioleskan ke kulit. Potensi Ushna (panas) adalah alasannya.

  Question. Apakah kenari baik untuk rambut?

  Answer. Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung klaim bahwa kenari baik untuk rambut. Kenari, di sisi lain, digunakan dalam warna rambut, dan vitamin E yang termasuk dalam kenari dapat membantu perkembangan rambut.

  Ketika dioleskan ke kulit kepala, minyak kenari membantu mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini karena fakta bahwa rambut rontok sebagian besar disebabkan oleh vata dosha yang teriritasi di dalam tubuh. Minyak kenari atau walnut membantu mencegah kerontokan rambut dengan menyeimbangkan Vata. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan menghilangkan kekeringan. Ini terkait dengan kualitas Snigdha (berminyak) dan Ropan (penyembuhan).

  SUMMARY

  Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat penting yang menurunkan risiko penyakit jantung. Karena karakteristik antioksidan dan anti-inflamasinya, kenari juga dianggap sebagai makanan super untuk kesehatan otak.