Apel (Malus pumila)

Apel adalah buah yang lezat dan renyah dengan berbagai warna dari hijau hingga merah.^(HR/1)

Memang benar bahwa apel sehari menjauhkan kita dari dokter, karena membantu dalam pengelolaan dan pencegahan berbagai masalah kesehatan. Apel kaya akan serat pektin, yang membantu metabolisme. Ini menghasilkan perasaan kenyang, yang membantu dengan manajemen berat badan. Sebuah apel sehari juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes. Karena adanya antioksidan, itu juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan otak. Apel memiliki kualitas Rechana (pencahar), menurut Ayurveda, dan ketika dikonsumsi pertama kali di pagi hari, itu membantu pencernaan yang tepat. Karena sifat anti-inflamasinya, pasta yang terbuat dari bubur apel dan madu dapat membantu mengurangi jerawat dan jerawat. .

Apel juga dikenal sebagai :- Malus pumila, Seb, Sev

Apel diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Apple:-

Sesuai beberapa penelitian ilmiah, kegunaan dan manfaat Apel (Malus pumila) disebutkan di bawah ini:^(HR/2)

• Diabetes mellitus (Tipe 1 & Tipe 2) : Karena apel mengandung sejumlah besar serat pektin larut, apel dapat membantu manajemen diabetes. Ini membantu dalam kontrol kadar gula darah.
  Diabetes, juga dikenal sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan pencernaan yang buruk. Pencernaan yang terganggu menyebabkan akumulasi Ama (limbah beracun yang tertinggal di dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan yang salah) di sel pankreas, mengganggu aktivitas insulin. Apel meningkatkan pencernaan dan menurunkan tingkat Ama. Ini membantu dalam pengelolaan kadar gula darah yang meningkat. Tips: 1. Ambil 1 buah apel segar dari pohonnya. 2. Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, konsumsilah saat sarapan atau 1-2 jam setelah makan.
• Kegemukan : Apel kaya akan pektin larut dan fitokimia. Pektin yang larut menyebabkan perasaan kenyang. Juga, pektin dan fitokimia bersama-sama meningkatkan metabolisme lipid dan mengurangi kadar kolesterol. Dengan demikian, Apple mungkin berguna dalam manajemen penurunan berat badan.
  Kenaikan berat badan disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, yang mengakibatkan saluran pencernaan melemah. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan dalam meda dhatu dengan meningkatkan penumpukan Ama. Makan apel untuk sarapan akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan Agni (api pencernaan) dan menghilangkan kelebihan Ama dari tubuh Anda. Karena sifatnya yang Rechana (pencahar), ia juga berfungsi sebagai pencahar bila dikonsumsi di pagi hari. 1. Ambil 1-2 irisan apel. 2. Agar tetap bugar, makanlah hal pertama di pagi hari.
• Sembelit : Antioksidan berlimpah dalam apel. Mereka membantu dalam peningkatan motilitas usus. Akibatnya, Apple mungkin bermanfaat dalam pengobatan sembelit.
  Vata Dosha yang diperburuk menyebabkan sembelit. Hal ini bisa disebabkan karena sering makan junk food, terlalu banyak minum kopi atau teh, tidur larut malam, stres, atau putus asa. Semua variabel ini meningkatkan Vata dan menghasilkan sembelit di usus besar. Karena sifatnya yang Rechana (pencahar), apel membantu mengendalikan sembelit saat dikonsumsi pertama kali di pagi hari. Karena sifat Kashaya (zat), ia juga membantu mengendalikan diare dengan mengatur fungsi saluran usus. Tips: 1. Ambil beberapa apel. 2. Untuk menghindari sembelit, makanlah terlebih dahulu di pagi hari.
• Penyakit jantung : Apel kaya akan antioksidan dan flavonoid. Ini membantu dalam menurunkan kolesterol dan produksi gumpalan darah. Akibatnya, apel mungkin bermanfaat dalam pengobatan penyakit jantung.
• Curang : Penyakit kudis adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Apel dapat membantu dalam hal ini. Karena apel mengandung vitamin C, diperkirakan memiliki sifat antiskorbut.
• Demam : Karena adanya triterpenoid, apel mungkin bermanfaat dalam pengobatan demam. Friedelin adalah triterpenoid dengan sifat antipiretik. Sifat anti-inflamasi juga ditemukan di beberapa triterpenoid lainnya.
• Masalah gigi : Asam malat dan tanin ditemukan dalam apel. Asam malat merangsang gusi dan membersihkan gigi secara alami. Tanin menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab penyakit periodontal dan gusi.
• Kanker paru-paru : Phloretin (fenol) adalah bahan kimia yang ditemukan dalam apel yang memiliki sifat antioksidan. Ini juga menghentikan sel kanker paru-paru berkembang biak dan menyebabkan mereka mati. Akibatnya, apel mungkin bermanfaat dalam pengobatan kanker paru-paru.
• Demam alergi serbuk bunga : Kehadiran polifenol dalam apel dapat membantu mengelola demam (rinitis alergi). Mereka mengurangi peradangan dengan menghambat produksi histamin. Keluarnya cairan dari hidung dan serangan bersin berkurang sebagai hasilnya.
  Sekresi hidung yang berlebihan disebabkan oleh rinitis alergi atau hay fever, yang dapat bersifat musiman atau persisten. Rinitis alergi diklasifikasikan sebagai Vata-Kaphaj Pratishaya dalam Ayurveda. Ini adalah hasil dari pencernaan yang buruk dan ketidakseimbangan Vata-Kapha. Makan apel dapat membantu dengan gejala rinitis alergi. Ini karena sifat penyeimbang Kapha-nya, tetapi mungkin memperburuk Vata, jadi hanya ambil sedikit. Ambil sebuah apel sebagai contoh. 2. Makanlah di pagi hari atau 1-2 jam setelah makan untuk meredakan gejala rinitis alergi.
• Aterosklerosis (deposisi plak di dalam arteri) : Karena antioksidan dan flavonoid yang ditemukan dalam apel, apel dapat membantu mengelola sindrom metabolik. Flavonoid membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Mereka juga menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak. Ini dapat menurunkan risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri. Antioksidan apel membantu menurunkan tekanan darah. Akibatnya, mengelola gangguan ini dapat membantu menurunkan risiko sindrom metabolik.
• penyakit alzheimer : Apel kaya akan antioksidan dan memiliki sifat neuroprotektif. Ini menghambat produksi beta amiloid, yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Ini juga memperlambat perkembangan neurodegenerasi terkait usia.
• Batu empedu : Meskipun bukti ilmiah yang cukup kurang, jus apel dan apel mungkin bermanfaat dalam pengobatan batu empedu.
• Kanker : Antioksidan, asam fenolik, dan flavonoid berlimpah dalam apel. Mereka menghentikan penyebaran sel kanker dengan mengganggu mekanisme pembuatan sel kanker.
• Rambut rontok? : Polifenol banyak terdapat pada apel. Procyanidin B-2, polifenol yang berasal dari apel, mungkin efektif untuk mengobati kebotakan pola pria bila dioleskan.
• Anti ketombe : Ketika dioleskan ke kulit kepala, jus apel membantu mengatasi ketombe. Karena sifatnya yang ruksha (kering), jus apel berfungsi sebagai exfoliating agent dan membersihkan kulit mati. Ini juga membantu menghilangkan minyak berlebih di kulit kepala. Kiat: a. Ambil 1 jus apel. b. Tuangkan 1 gelas air panas. c. Pijat lembut campuran jus apel ke kulit kepala Anda. c. Tunggu 5-10 menit sebelum dicuci dengan air biasa. f. Lakukan setidaknya dua kali seminggu.
• Jerawat dan Jerawat : Ketika datang ke masalah kulit seperti jerawat atau jerawat, apel adalah pilihan yang sangat baik. Kejengkelan kapha, menurut Ayurveda, menyebabkan peningkatan produksi sebum dan penyumbatan pori. Baik komedo putih maupun komedo hitam terjadi sebagai akibat dari hal ini. Alasan lain adalah kejengkelan Pitta, yang menyebabkan papula merah (benjolan) dan peradangan berisi nanah. Karena karakteristik penyeimbang Kapha-Pitta-nya, mengoleskan ampas apel ke area yang terkena dapat membantu meminimalkan jerawat atau jerawat. Sifat Sita (dingin)-nya juga membantu meredakan peradangan. sebuah. Ukur 1/2 hingga 1 sendok teh ampas apel, atau sesuai kebutuhan. c. Buat pasta dengan 1-2 sendok teh madu. b. Oleskan langsung ke area yang terkena. d. Biarkan 20-30 menit hingga proses selesai. f. Cuci dengan air biasa. f. Untuk menghilangkan jerawat dan jerawat, ulangi 2-3 kali seminggu.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Apple:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Hindari Apel jika Anda mengalami gangguan pencernaan karena kulit Apel sulit dicerna dan dapat memperburuk masalah Anda.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Apple:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Penderita diabetes : Jus apel berpotensi menaikkan kadar gula darah. Jika Anda menderita diabetes, biasanya disarankan agar Anda memantau kadar gula darah Anda saat minum jus apel.
  • Alergi : Menggunakan susu atau dadih, oleskan pasta atau jus buah apel ke kulit. Hal ini disebabkan fakta bahwa ketika diterapkan pada kulit hipersensitif, dapat menyebabkan kekeringan.

  Bagaimana cara mengambil apel?:-

  Menurut beberapa studi ilmiah, Apel (Malus pumila) dapat dimasukkan ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Buah Mentah Apel : Ambil satu apel. Makanlah lebih disukai saat sarapan atau satu hingga dua jam setelah makan.
  • Jus apel : Ambil satu hingga dua cangkir jus apel. Ambil idealnya saat sarapan atau satu sampai dua jam setelah makan, atau, Ambil dua sampai lima sendok teh jus apel. Campurkan dengan jumlah gliserin dan madu yang setara. Oleskan lapisan tipis ke wajah dan leher Anda. Biarkan meresap ke dalam kulit selama dua puluh menit. Kemudian bilas dengan air dingin. Ini tentu akan membantu menyingkirkan tempat-tempat gelap pada kulit.
  • bubuk apel : Ambil satu cangkir susu dalam panci. Masak hingga mendidih dengan api sedang. Matikan kompor gas. Sekarang tambahkan satu hingga dua sendok teh bubuk Apple ke dalam susu kukus. Ambil di pagi dan sore hari sesuai kebutuhan Anda.
  • kapsul apel hijau : Ambil satu hingga dua Kapsul Apel Hijau. Menelannya dengan air setelah mengambil piring.
  • bubuk kulit apel : Ambil apel segar. b. Buang kulitnya. cSun kering kulitnya sampai konten web basahnya benar-benar dihilangkan. dMenggiling kulit kering untuk membuat bubuk. eAmbil satu sampai dua sendok teh bubuk ini. fTambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya. g Oleskan secara merata pada wajah dan leher. hBiarkan selama sepuluh sampai lima belas menit. iCuci sepenuhnya dengan air keran. jGunakan perawatan ini dua sampai tiga kali seminggu untuk kulit yang sehat dan juga bercahaya.
  • kulit apel : Ambil delapan sampai sepuluh sendok teh kulit apel dalam panci. Tambahkan setengah cangkir air ke dalamnya. Didihkan dengan api kecil dan didihkan perlahan. Saring airnya dan tambahkan madu ke dalamnya. Biarkan dingin dan setelah itu bersihkan mata Anda dengan air ini. Gunakan perawatan ini dua sampai tiga kali seminggu untuk menghilangkan sakit mata.
  • bubur apel : Ambil setengah hingga satu sendok teh ampas apel. Taruh di sikat gigi. Sikat gigi Anda secara konsisten untuk meminimalkan masalah mulut.

  Berapa banyak apel yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Apel (Malus pumila) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • bubuk apel : Satu hingga dua sendok teh dua kali sehari.
  • Jus apel : Satu hingga dua cangkir sekali atau dua kali sehari atau sesuai kebutuhan Anda, atau, Dua hingga lima sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.
  • kapsul apel : Satu sampai dua kapsul dua kali sehari.

  Efek samping dari apel:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Apel (Malus pumila)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Apple:-

  Question. Apa saja kandungan kimia apel?

  Answer. Protein, lipid, mineral, serat, dan karbohidrat semuanya berlimpah dalam apel. Kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin A, C, dan B juga ada.

  Question. Berapa banyak Apel yang bisa saya makan sehari?

  Answer. Meskipun apel adalah “makanan super”, rata-rata mengandung 95 kalori. Jika Anda sedang diet, ada baiknya untuk tetap memperhatikan asupan kalori Anda saat makan apel.

  Question. Bisakah biji apel menyebabkan kematian?

  Answer. Biji apel beracun karena mengandung sianida. Mengkonsumsi biji apel dapat menyebabkan keracunan sianida dan kematian. Karena sianida diproduksi di perut, gejalanya bisa memakan waktu beberapa jam untuk terwujud.

  Karena biji apel memiliki kualitas Kashya (zat) dan Tikta (pahit), mereka harus dihindari. Ini dapat mengiritasi Vata, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang terkait dengan Vata yang diperparah.

  Question. Bisakah saya makan apel di malam hari?

  Answer. Waktu optimal untuk makan apel adalah hal pertama di pagi hari. Apel mungkin berbahaya bagi kesehatan usus Anda jika dikonsumsi larut malam atau di malam hari.

  Bukan ide yang baik untuk makan apel larut malam. Ini karena sifat Rechana (pencahar). Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan dan mencret di pagi hari.

  Question. Apakah apel beracun?

  Answer. Tidak, apel sangat bergizi, tetapi untuk memperpanjang umur simpannya, apel terkadang disiram dengan bahan kimia berbahaya dan lilin. Oleh karena itu, disarankan untuk mencucinya dengan benar sebelum makan.

  Question. Bisakah Apel membantu mencegah asma?

  Answer. Ya, kehadiran antioksidan alami dalam apel membantu menghindari asma. Apel mengandung antioksidan alami yang melawan radikal bebas dan meminimalkan stres oksidatif. Alergi tertentu dipicu oleh stres oksidatif dalam tubuh, yang kemudian dapat menyebabkan asma. Ini juga mengurangi aksi mediator inflamasi penyebab asma.

  Asma adalah suatu kondisi yang terjadi ketika Vata dan Kapha doshas tidak seimbang. Properti penyeimbang Kapha Apple membantu dalam pengelolaan penyakit ini. Apel juga dapat memperburuk Vata dosha, sehingga hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah terbatas jika Anda menderita Asma.

  Question. Bisakah Apel membantu mencegah asma?

  Answer. Ya, kehadiran antioksidan alami dalam apel membantu menghindari asma. Apel mengandung antioksidan alami yang melawan radikal bebas dan meminimalkan stres oksidatif. Alergi tertentu dipicu oleh stres oksidatif dalam tubuh, yang kemudian dapat menyebabkan asma. Ini juga mengurangi aksi mediator inflamasi penyebab asma.

  Asma adalah suatu kondisi yang terjadi ketika Vata dan Kapha doshas tidak seimbang. Properti penyeimbang Kapha Apple membantu dalam pengelolaan penyakit ini. Apel juga dapat memperburuk Vata dosha, sehingga hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah terbatas jika Anda menderita Asma.

  Question. Apa saja manfaat apel selama kehamilan?

  Answer. Karena ketersediaan banyak nutrisi, apel dianggap sangat bermanfaat selama kehamilan. Nutrisi ini membantu ibu hamil mengontrol berat badan, diabetes, dan kesehatan tulang mereka. Ini juga bermanfaat bagi otak, sistem pencernaan, dan sistem kardiovaskular. Konsumsi apel selama kehamilan dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah paru-paru pada janin.

  Question. Apakah Apel baik untuk kesehatan tulang?

  Answer. Ya, karena masuknya nutrisi tertentu seperti potasium, magnesium, dan vitamin C, apel bermanfaat untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini membatasi ekskresi kalsium, yang dapat membantu membangun kepadatan tulang. Akibatnya, mengurangi patah tulang dan masalah terkait lainnya termasuk osteoporosis.

  Question. Bisakah Apple digunakan untuk efek anti-penuaan?

  Answer. Antioksidan dan flavonoid berlimpah dalam ekstrak apel. Ini meningkatkan kadar air kulit, meminimalkan kekasaran dan kerutan. Flavonoid juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

  Question. Bisakah apel digunakan untuk jerawat?

  Answer. Apel mengandung polifenol, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Menerapkan ekstrak jus apel ke kulit dapat membantu mengobati jerawat dan mengelola produksi sebum. Ini juga dapat membantu meringankan rasa sakit dan kemerahan yang terkait dengan jerawat.

  SUMMARY

  Memang benar bahwa apel sehari menjauhkan kita dari dokter, karena membantu dalam pengelolaan dan pencegahan berbagai masalah kesehatan. Apel kaya akan serat pektin, yang membantu metabolisme.