Sare de Himalaya (halit mineral)

În Ayurveda, sarea de Himalaya, cunoscută în mod obișnuit ca sare roz, este cea mai remarcabilă sare.^(HR/1)

Datorită prezenței ridicate a fierului și a altor minerale în sare, nuanța sa variază de la alb la roz sau roșu închis. Calciul, clorura, sodiul și zincul sunt printre cele 84 de minerale despre care se crede că sunt prezente. Menține corpul hidratat, menține echilibrul electrolitic și calmează crampele musculare. Datorită concentrației sale de calciu și magneziu, sarea de Himalaya este bună pentru creșterea și întărirea oaselor. Masează-ți fața cu sare de Himalaya pentru a elimina pielea moartă și pentru a curăța tenul. Poate fi, de asemenea, masat în articulații folosind un ulei purtător pentru a ameliora rigiditatea. Datorită proprietăților sale de echilibrare a electroliților, înmuierea picioarelor în apă caldă cu sare de Himalaya vă poate ajuta să scăpați de edoema. Utilizarea excesivă a sării de Himalaya nu este recomandată deoarece poate crea probleme precum hipertensiunea arterială și edoema.

Sarea de Himalaya este cunoscută și ca :- Halită minerală, sare roz de Himalaya, Sendha Namak, sare Sindhav, sare de Himalaya

Sarea de Himalaya se obține din :- Metal și minerale

Utilizări și beneficii ale sării de Himalaya:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile sării de Himalaya (halite minerale) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Pierderea poftei de mâncare : Datorită virtuții sale Deepan (aperitiv), sarea de Himalaya reduce pierderea poftei de mâncare prin îmbunătățirea digestiei. De asemenea, ajută la promovarea Pachan Agni (focul digestiv). Luați felii de ghimbir uscat cu sare de Himalaya de două ori pe zi înainte de mese.
• Indigestie și gaze : Sarea de Himalaya (Sendha namak) este folosită în mai multe formule digestive ayurvedice, deoarece ameliorează indigestia și reglează gazele. Calitățile sale Deepan (aperitiv) și Pachan (digestive) explică acest lucru. Sfat: Gustă sare de Himalaya înainte de a o adăuga în dieta ta normală.
• Obezitatea : Sarea de Himalaya ajută la gestionarea obezității prin arderea grăsimilor și creșterea metabolismului. Calitățile sale Deepan (aperitiv) și Pachan (digestive) explică acest lucru. Sfat: Gustă sare de Himalaya înainte de a o adăuga în dieta ta normală.
• Infectie in gat : Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Kapha și Pitta, sarea de Himalaya (Sendha namak) ameliorează durerile de gât, calmează gâtul în tusea uscată și scade inflamația și umflarea gâtului. A. Luați 1-2 lingurițe de sare de Himalaya. c. Combinați-l cu o cantitate mică de apă caldă. c. Utilizați această apă pentru a face gargară o dată sau de două ori pe zi.
• Piele uscata : Datorită proprietăților sale Laghu (ușoare) și Snigdha (uleioase), sarea de Himalaya este benefică pentru spălarea feței și controlul porilor înfundați, precum și pentru a conferi un ten luminos. Sfaturi: a. Utilizați apă simplă pentru a vă spăla fața și nu o uscați. b. Masați ușor fața cu o cantitate mică de sare în mână. b. Clătiți cu apă rece și uscați.
• Piele moartă : Sarea de Himalaya poate fi folosită și ca demachiant corporal. Datorită proprietăților sale Laghu (ușoare) și Snigdha (grase), ajută la îndepărtarea pielii moarte și la controlul pielii terne, aspre și îmbătrânite. A. Umeziți-vă pielea și țineți în mână un praf de sare de Himalaya. b. Masați ușor pielea. c. Clătiți și uscați pielea.
• Astm : Datorită proprietăților sale de echilibrare Kapha, sarea de Himalaya (Sendha namak) ajută la dizolvarea sputei. Sfaturi: a. Masați spatele și pieptul cu sare de Himalaya combinată cu ulei de muștar înainte de culcare dacă aveți astm bronșic sau dificultăți de respirație. b. Sarea de Himalaya poate fi, de asemenea, făcută gargară de două ori pe zi pentru a ameliora infecțiile gâtului și răceala comună.
• Rigiditatea articulațiilor : Sarea de Himalaya este, de asemenea, folosită în mod obișnuit în preparatele cu ulei ayurvedic, deoarece ajută la echilibrul Vata dosha și ameliorează durerile și rigiditatea articulațiilor. Luați ulei ayurvedic pe bază de sare de Himalaya ca prim pas. b. Masați ușor zona afectată. c. Faceți acest lucru de cel puțin două ori pe zi.
• Edem : Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Pitta și Kapha, sarea de Himalaya poate ajuta cu edoema la picior. A. Înmuiați-vă picioarele într-o găleată cu apă caldă cu puțină sare adăugată. b. 10-15 minute de sare de Himalaya b. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.
• Pierderea parului : Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Snigdha (uleios) și Vata, sarea de Himalaya ajută la prevenirea căderii părului eliminând resturile și uscăciunea. A. Amestecați sare de Himalaya cu șamponul și folosiți-o pentru a vă spăla părul. b. Utilizați-l de două ori pe săptămână și clătiți-l cu apă rece.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate atunci când utilizați sare de Himalaya:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos atunci când luați sare de Himalaya (halită minerală)^(HR/3)

• Nu luați sare de Himalaya pentru o perioadă lungă de timp dacă aveți orice fel de umflare sistematică a corpului.

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați sare de Himalaya:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați sare de Himalaya (halită minerală)^(HR/4)

  • Alergie : Dacă sunteți alergic la sarea de Himalaya sau la oricare dintre elementele acesteia, utilizați-o sub îndrumarea unui medic.
    Pentru a detecta răspunsuri alergice probabile, aplicați mai întâi sare de Himalaya pe o zonă mică. Persoanele care sunt alergice la sarea de Himalaya sau la componentele acesteia trebuie să o utilizeze numai sub îndrumarea unui specialist.
  • Pacienți cu boli de inimă : Dacă aveți tensiune arterială mare, luați sare de Himalaya în doze mici. Dacă luați sare pentru o perioadă lungă de timp, lăsați un spațiu între medicamente și sare.

  Cum să luați sare de Himalaya:-

  Conform mai multor studii științifice, sarea de Himalaya (halită minerală) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Sare de Himalaya în gătit : Utilizați-o ca sare de masă pentru gătit în viața de zi cu zi.
  • Sare de Himalaya cu ghimbir : Luați bucăți de ghimbir uscate cu sare de Himalaya (Sendha namak) înainte de mese de două ori pe zi. În plus, poate fi utilizat pentru a regla hipertensiunea arterială, precum și pentru a gestiona problemele gastro-intestinale.
  • Sare de Himalaya in apa de baie : Includeți jumătate până la o linguriță de sare de Himalaya într-o găleată plină cu apă. Faceți baie cu această apă pentru a atenua simptomele dermatitei, precum și afecțiunile sensibile ale pielii.
  • Sare de Himalaya pentru stimulare : Includeți jumătate până la o linguriță din această sare în apă fierbinte. Utilizați această apă pentru stimulare (compresie confortabilă) pentru a avea grijă de umflături și, de asemenea, de disconfort pe zona influențată. Pentru rezultate mai bune, utilizați această soluție de două ori pe zi.
  • Pudră de dinți cu sare de Himalaya : Luați jumătate până la o linguriță de sare de Himalaya. Adăugați o linguriță de pudră de Triphala. De asemenea, adăugați jumătate de linguriță de ulei de muștar și amestecați bine toate ingredientele active. Folosiți de fiecare dată câte unul până la două vârfuri de combinație și masați pe dinți și, de asemenea, pe gingii. Clătiți cu apă. Această soluție este utilă pentru a face față parodontale umflate și agonizante.

  Câtă sare de Himalaya trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, sarea de Himalaya (halită minerală) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pulbere de sare de Himalaya : O pătrime până la jumătate de linguriță; nu depășește o linguriță sau, Jumătate până la o linguriță sau conform cerințelor dvs.

  Efectele secundare ale sării de Himalaya:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați sare de Himalaya (halită minerală)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de sarea de Himalaya:-

  Question. Ce este băutura cu sare de Himalaya?

  Answer. Băutura cu sare de Himalaya este doar apă sărată infuzată cu sare de Himalaya. Puteți fie să amestecați un praf de sare într-un pahar cu apă și să îl beți, fie puteți pregăti un bulion și îl utilizați în mod regulat. Pentru a face stoc, combinați: a. Umpleți până la jumătate o sticlă de plastic de 1 litru cu apă și 1/2 linguriță sare de Himalaya. c. Pune-l deoparte pentru noapte. c. Amesteca 1 lingurita din aceasta solutie cu 1 cana de apa intr-un pahar si bea o data pe zi.

  Question. De unde să cumpărați sare de Himalaya?

  Answer. Sarea de Himalaya este disponibilă la magazinul dvs. local sau online.

  Question. Ce este o lampă de sare de Himalaya?

  Answer. Lămpile de sare fabricate din bucăți solide de sare de Himalaya sunt lumini ornamentale. Un bloc de sare este sculptat pentru a susține un bec care produce căldură și lumină în același mod în care o face o lampă de pat. Se spune că aceste lămpi purifică aerul dintr-un spațiu și oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.

  Question. Care sunt beneficiile lămpii de sare de Himalaya?

  Answer. Lampa de sare de Himalaya promovează relaxarea, meditația și energizarea corpului. Reducerea stresului, migrenele repetate, oboseala, insomnia și anxietatea sunt toate beneficiile predominante ale acestei lămpi. De asemenea, vă ajută să vă concentrați.

  Question. Este sarea roz de Himalaya bună pentru tensiunea arterială?

  Answer. Datorită nivelului ridicat de potasiu și magneziu, sarea de Himalaya poate fi o alternativă excelentă la sarea de masă. Cu toate acestea, conține multă sare, ceea ce este rău pentru persoanele care au hipertensiune arterială. Dacă aveți hipertensiune arterială, se recomandă, prin urmare, să utilizați sare de Himalaya împreună cu sfatul medicului.

  Datorită capacității sale de a echilibra Vata dosha, sarea roz de Himalaya ajută la reglarea tensiunii arteriale. Pentru pacienții cu hipertensiune arterială, este o opțiune preferabilă sării obișnuite. În fiecare zi, se pot consuma 1,5-2,3 grame de sare de Himalaya sau Sendha namak.

  Question. Sarea roz de Himalaya poate ajuta la pierderea in greutate?

  Answer. Nu există dovezi directe că sarea de Himalaya ajută oamenii să slăbească. Potrivit unui studiu, apa sărată din Himalaya, combinată cu alte ajustări dietetice, a ajutat oamenii să piardă în greutate. Cu toate acestea, impactul sării de Himalaya numai asupra pierderii în greutate nu a fost încă stabilit.

  Question. Care sunt efectele secundare ale sării de Himalaya?

  Answer. Sarea de Himalaya, precum sarea de masă, poate provoca hipertensiune arterială și probleme cardiace dacă este utilizată în exces. Consumul în exces de sare crește riscul de accident vascular cerebral și boli de rinichi.

  Question. Pot să iau sare de Himalaya cu medicamente eliberate și fără prescripție medicală?

  Answer. Deși nu s-a făcut nicio cercetare privind interacțiunea sării de Himalaya cu medicamentele, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a evita problemele. Persoanele care folosesc diuretice, pe de altă parte, trebuie să fie precaute, deoarece un exces de sodiu în organism poate împiedica eliminarea sodiului.

  Da, cu o pauză de 15-30 de minute, puteți consuma sare de Himalaya (Sendha namak) cu medicamente eliberate și fără prescripție medicală.

  Question. Sarea de Himalaya este toxică?

  Answer. Nu există studii științifice care să susțină că sarea de Himalaya este periculoasă. Din cauza originii sale, se crede că este cel mai pur tip de sare. Este, de asemenea, o opțiune superioară sării de masă datorită nivelului ridicat de potasiu și magneziu.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la reglarea dezechilibrului hormonal?

  Answer. Deși nu există date științifice suficiente pentru a susține rolul sării de Himalaya în gestionarea dezechilibrului hormonal, ea are potențialul de a face acest lucru.

  Dezechilibrul hormonal este cauzat de dezechilibrul oricăruia dintre cele trei dosha. Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Vata, Pitta și Kapha, sarea de Himalaya poate ajuta la corectarea dezechilibrului hormonal.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la prevenirea crampelor musculare?

  Answer. Da, sarea de Himalaya previne crampele musculare, deoarece insuficiența de magneziu este o cauză frecventă a crampelor musculare. Magneziul este abundent în sare de Himalaya, care ajută la tratarea crampelor musculare. Crampele musculare pot fi ameliorate rapid prin apă potabilă combinată cu o linguriță de sare de Himalaya.

  Crampele musculare sunt de obicei cauzate de un dezechilibru Vata dosha. Datorită proprietăților sale de echilibrare a Vata, sarea de Himalaya vă poate ajuta să evitați această boală.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la promovarea rezistenței oaselor?

  Answer. Da, pentru că include numeroase oligominerale, cum ar fi calciul și magneziul, sarea de Himalaya ajută la rezistența oaselor. Calciul și magneziul sunt esențiale pentru creșterea oaselor și întărirea oaselor și a țesuturilor conjunctive.

  Question. Are sarea de Himalaya un rol în susținerea libidoului?

  Answer. Deși nu există suficiente dovezi științifice pentru a explica efectul sării de Himalaya în sprijinul libidoului, conținutul său ridicat de minerale crește circulația și poate ajuta la libidoul.

  Datorită proprietăților sale Vrishya (afrodisiace), sarea de Himalaya poate ajuta la susținerea libidoului.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la prevenirea refluxului acid?

  Answer. Da, sarea de Himalaya te poate ajuta sa eviti refluxul acid prin echilibrarea si mentinerea pH-ului corpului tau. Are, de asemenea, mult fier, care ajută la arsuri la stomac, balonare și gaze.

  Da, sarea de Himalaya poate ajuta la prevenirea refluxului acid, care este cauzat de o digestie proastă. Acest lucru este legat de calitățile Deepan (aperitiv), Pachan (digestia) și Sita (rece). Ajută la digestie și oferă un efect de răcire, reducând astfel refluxul acid.

  Question. Sarea roz de Himalaya este bună pentru piele?

  Answer. Da, sarea de Himalaya inhibă creșterea bacteriilor, ceea ce ajută la reducerea incidenței infecțiilor bacteriene ale pielii. De asemenea, ajută la gestionarea afecțiunilor pielii, cum ar fi dermatita. Când este administrat sub formă de apă sărată, reduce umflarea asociată cu dermatita.

  Question. Baia cu sare de Himalaya este bună pentru sănătate?

  Answer. Se crede că o baie cu apă sărată ajută la îndepărtarea pielii moarte și a toxinelor de pe suprafața corpului. Umflarea și durerea în organism pot fi, de asemenea, reduse cu o baie cu apă sărată. Proprietățile sale antimicrobiene ajută, de asemenea, la prevenirea infecțiilor. Cu toate acestea, deoarece nu există dovezi științifice suficiente, avantajele pentru sănătate ale băilor cu apă sărată din Himalaya trebuie evaluate.

  Question. Se poate folosi sare de Himalaya dacă devine lipicioasă?

  Answer. Atâta timp cât sarea de Himalaya este intactă, poate fi folosită. Deoarece sarea este higroscopică (absoarbe apa din aer), trebuie păstrată la rece și uscată, ideal într-un recipient etanș, pentru a-și păstra beneficiile. Dacă devine lipicios, nu-l utilizați pentru că nu își va îndeplini scopul.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la reglarea stării de spirit și a somnului?

  Answer. Da, sarea de Himalaya ajută la reglarea stării de spirit și a somnului controlând ciclul de somn și menținând nivelul hormonului de somn (melatonina) din organism. Îmbunătățește starea de spirit ajutând la relaxarea corpului și a minții. Stresul și anxietatea pot fi ameliorate făcând o baie relaxantă cu o lingură de sare de Himalaya amestecată cu apă.

  Un dosha Vata neuniform afectează, printre altele, schimbările de dispoziție și somnul. Datorită proprietăților sale de echilibrare Vata, sarea de Himalaya vă poate ajuta să obțineți o dispoziție calmă în anumite circumstanțe.

  SUMMARY

  Datorită prezenței ridicate a fierului și a altor minerale în sare, nuanța sa variază de la alb la roz sau roșu închis. Calciul, clorura, sodiul și zincul sunt printre cele 84 de minerale despre care se crede că sunt prezente.