Cafea verde (cafea arabă)

Cafeaua verde este un supliment alimentar foarte apreciat.^(HR/1)

Este forma neprăjită a boabelor de cafea care conține mai mult acid clorogenic decât boabele de cafea prăjite. Datorită proprietăților sale anti-obezitate, consumul de cafea verde o dată sau de două ori pe zi te poate ajuta să slăbești. De asemenea, are efecte antihipertensive și antioxidante, care ar putea ajuta la gestionarea hipertensiunii arteriale. Cafeaua verde poate ajuta, de asemenea, la controlul nivelului de zahăr din sânge. Boabele de cafea verde pot induce probleme gastrointestinale, greață, agitație și insomnie la unele persoane.

Cafeaua verde este cunoscută și ca :- Coffea arabica, Rajpilu, Coffee, Bun, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, Common Coffee, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

Cafeaua verde se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale cafelei verde:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile cafelei verzi (Coffea arabica) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Obezitatea : Cafeaua verde conține acid clorogenic, care poate ajuta la pierderea în greutate prin creșterea activității PPAR-, o genă a metabolismului grăsimilor. Acidul clorogenic poate, de asemenea, să scadă depozitarea grăsimilor prin încetinirea metabolismului amidonului în zahăr. 1. Intr-o cana se pune 1/2-1 lingurita pudra de cafea verde. 2. Turnați 1 cană de apă fierbinte. 3. Lăsați deoparte 5 până la 6 minute. 4. Se strecoară și se condimentează cu puțină pudră de scorțișoară pentru a spori aroma. 5. Pentru cele mai bune beneficii, bea-l înainte de masă timp de cel puțin 1-2 luni. 6. Limitează-te la nu mai mult de 1-2 căni de cafea verde pe zi.
• Boala de inima : Acidul clorogenic al cafelei verde poate reduce riscul bolilor cardiace induse de stres prin scăderea nivelului de cortizol, un hormon de stres. Potrivit unui alt studiu, acidul clorogenic posedă proprietăți antioxidante și protejează mușchii cardiaci de deteriorarea oxidativă cauzată de radicalii liberi. 1. Intr-o cana se pune 1/2-1 lingurita pudra de cafea verde. 2. Turnați 1 cană de apă fierbinte. 3. Lăsați deoparte 5 până la 6 minute. 4. Strecoară amestecul și bea-l în fiecare zi timp de cel puțin două luni. 6. Limitează-te la nu mai mult de 1-2 căni de cafea verde pe zi.
• Boala Alzheimer : Cafeaua verde poate fi benefică pentru pacienții cu Alzheimer. Producția unei molecule numită proteină beta-amiloid crește la pacienții cu Alzheimer, ducând la crearea de plăci sau grupuri de amiloid în creier. Potrivit unui studiu, cafeaua verde poate ajuta bolnavii de Alzheimer să-și îmbunătățească memoria prin reducerea producției de plăci de amiloid în creier.
• Diabet zaharat (tip 1 și tip 2) : Cafeaua verde poate ajuta pacienții cu diabet să își gestioneze nivelul zahărului din sânge. Cafeaua verde conține acid clorogenic, care inhibă metabolismul carbohidraților în zahăr. Ca urmare, cantitatea de zahăr din sânge este redusă. 1. Intr-o cana se pune 1/2-1 lingurita pudra de cafea verde. 2. Turnați 1 cană de apă fierbinte. 3. Lăsați deoparte 5 până la 6 minute. 4. Pentru a spori aroma, strecurați amestecul și adăugați un praf de scorțișoară pudră. 5. Se strecoară și se bea cel puțin 1-2 luni înainte de mese. 6. Limitează-te la nu mai mult de 1-2 căni de cafea verde pe zi.
• Hipertensiune arterială și colesterol : Prezența acidului clorogenic în cafeaua verde poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale crescute induse de stres. Ajută la reglarea hipertensiunii arteriale prin inhibarea producției de cortizol, un hormon de stres. 1. Amestecați 1/2-1 linguriță de praf de cafea verde într-un castron mic. 2. Turnați 1 cană de apă fierbinte. 3. Lăsați deoparte 5 până la 6 minute. 4. Strecoară și bea înainte de fiecare masă. 5. Rămâneți cu el timp de cel puțin 1-2 luni pentru a vedea cele mai bune beneficii. 6. Limitează-te la 1-2 căni de cafea verde pe zi.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Green Coffee:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați cafea verde (Coffea arabica)^(HR/3)

• Cafeaua verde poate crește riscul de a dezvolta tulburare de anxietate generalizată (TAG) la persoanele care suferă deja de anxietate.
• Limitați consumul de cafea verde dacă aveți diaree și sindromul colonului iritabil (IBS), deoarece ar putea crește secreția de acid gastric în stomac. Acest lucru poate provoca indigestie, dureri de stomac și scaune moale.
• Utilizați cafeaua verde cu prudență dacă aveți osteoporoză sau niveluri scăzute de calciu și vitamina D. Acest lucru se datorează faptului că cafeaua verde poate provoca pierderi osoase prin creșterea excreției de calciu din organism.
• Evitați să beți cafea verde noaptea, deoarece poate provoca insomnie.

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Green Coffee:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați cafea verde (Coffea arabica)^(HR/4)

  • Alăptarea : Din cauza lipsei de date științifice, cafeaua verde trebuie evitată în timpul alăptării.
  • Pacienții cu diabet : Cafeaua verde are potențialul de a reduce nivelul de glucoză din sânge. Dacă utilizați cafea verde cu medicamente antidiabetice, este o idee bună să țineți evidența nivelului de zahăr în mod frecvent.
  • Pacienți cu boli de inimă : S-a demonstrat că cafeaua verde reduce tensiunea arterială. Dacă utilizați cafea verde cu medicamente antihipertensive, este o idee bună să vă verificați frecvent tensiunea arterială.
  • Sarcina : Cafeaua verde ar trebui evitată în timpul sarcinii, deoarece poate provoca greutate mică la naștere (LBW), avort spontan, restricție de creștere fetală și naștere prematură.

  Cum să luați cafea verde:-

  Conform mai multor studii științifice, cafeaua verde (Coffea arabica) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Capsula de cafea verde : Luați una până la două capsule de cafea verde. Înghițiți-l cu un pahar cu apă. Luați-l o dată pe zi înainte de mese.
  • Cafea fierbinte din boabe de cafea verde : Înmuiați o cană de mediu cu boabe de cafea prietenoase peste noapte în două căni de apă. Fierbeți această combinație în dimineața următoare, amestecând continuu timp de cincisprezece minute și cincisprezece minute la foc mic. Luați de pe foc și lăsați-l să se răcească aproximativ o oră. Acum filtrează amestecul și, de asemenea, cumpără-l într-un recipient pentru animale, poți păstra acest amestec la frigider timp de două până la cinci zile. Acum luați jumătate de linguriță de amestec de cafea din recipient și adăugați apă caldă. Adăugați niște miere după gustul dvs. Evitați mierea dacă sunteți diabetic sau, zdrobiți Eco la boabe de cafea prietenoase, brute sau cu structură grozavă după dvs. Vă rugăm să rețineți că boabele de cafea ecologice sunt foarte dure, așa că se recomandă să fiți atenți, precum și să utilizați o moară de calitate superioară pentru a le măcina. Acum puneți jumătate de linguriță de cafea pudră într-o ceașcă. Apoi adăugați apă caldă la el. Lasă să însemne cinci până la șase minute. Filtrați amestecul și includeți puțină miere pentru un gust mult mai bun. Evitați mierea dacă sunteți diabetic.

  Câtă cafea verde trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, cafeaua verde (Coffea arabica) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Capsula de cafea verde : Una până la două capsule o dată pe zi înainte de mese.

  Efectele secundare ale cafelei verde:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați cafea verde (Coffea arabica)^(HR/7)

  • Nervozitate
  • Nelinişte
  • Stomac deranjat
  • Greaţă
  • Vărsături

  Întrebări adresate frecvent legate de cafeaua verde:-

  Question. Cum se prepară o băutură de cafea verde pentru pierderea în greutate?

  Answer. 1. Într-o cană, pune în jur de 1/2-1 linguriță de pudră de cafea verde. Totuși, dacă aveți boabe de cafea verde, măcinați-le fin. 2. Turnați apă clocotită peste el și amestecați-o bine. 3. După aproximativ 1-2 minute, strecoară amestecul. Dacă este prea puternic, diluează-l cu puțină apă caldă. 4. Pentru a îmbunătăți aroma, adăugați miere și puțin pudră de cardamom. Pentru a evita eliberarea uleiurilor amare din cafea, care o pot face să aibă un gust amar, folosiți numai apă fierbinte, nu clocotită. 2. Bea cafea verde fără lapte pentru rezultate optime. 3. Dacă vrei să slăbești rapid, alege cafeaua verde organică.

  Question. Care sunt unele dintre cele mai bune mărci de cafea verde care sunt disponibile în India?

  Answer. Deși pe piață există numeroase mărci de cafea verde, este întotdeauna de preferat să alegeți cafeaua verde organică pentru a vă bucura de cele mai mari beneficii. Următoarele sunt câteva dintre cele mai cunoscute mărci de cafea verde: 1. Cafea verde, wow Nutrus Green Coffee este pe locul doi pe listă. Nescafe este al treilea cel mai popular brand de cafea din lume. Svetol (#4) 5. Pudră de boabe de cafea verde Arabica de la Sinew Nutrition 6. Pudră de cafea verde de la Neuherbs 7. Extract de cafea verde (Health First) 8. Extract de boabe de cafea verde pură Nutra H3 9. Extract de boabe de cafea verde de la NutraLife

  Question. Care este prețul cafelei verde?

  Answer. Cafeaua verde este disponibilă într-o varietate de intervale de preț, în funcție de marcă. 1. Wow Green Coffee: 1499 rupii 270 rupii pentru cafea Nutrus Green Rs. 400 pentru amestecul de cafea verde Nescafe

  Question. Ce este cafeaua Nutrus Green și care sunt beneficiile acesteia?

  Answer. Cafeaua verde de la Nutrus este una dintre cele mai populare cafele verzi organice de pe piață. Este bogat în acid clorogenic, care are o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv diabet și pierderea în greutate. Cafeaua Nutrus Green costă în jur de Rs. 265 (aproximativ).

  Question. Extractul de boabe de cafea verde te face să faci caca?

  Answer. Cafeaua verde este foarte sigur de consumat dacă este luată așa cum este sugerat. Cu toate acestea, dacă consumați cafea verde prea des sau într-o doză mai mare, este posibil să aveți o creștere a mișcărilor intestinale. Acest lucru se datorează prezenței acidului clorogenic, care are un efect laxativ (inducerea mișcării intestinale).

  Question. Poate cafeaua verde să scadă nivelul de colesterol?

  Answer. Datorită prezenței acidului clorogenic în cafeaua verde, acesta poate ajuta la reducerea colesterolului dăunător din organism. Conform mai multor studii pe animale, acidul clorogenic reduce acumularea de trigliceride, precum și sinteza colesterolului în organism.

  Question. Este extractul de boabe de cafea verde bun pentru diabetici?

  Answer. „Din cauza concentrației mari de acid clorogenic din boabele de cafea verde, acestea pot ajuta la gestionarea diabetului”. Acidul clorogenic inhibă enzima glucozo-6-fosfataza, care împiedică sinteza glucozei și descompunerea glicogenului. Ca urmare, cantitatea de zahăr din sânge scade. De asemenea, se crede că acidul clorogenic și magneziul din cafeaua verde ajută la rezistența la insulină, care este un factor major în diabet. Sfat: 1. Într-o ceașcă, combinați 1/2-1 linguriță praf de cafea verde. 2. Turnați 1 cană de apă fierbinte. 3. Lăsați deoparte 5 până la 6 minute. 4. Se strecoară și se asezonează cu un praf de scorțișoară pudră. 5. Cel puțin 1-2 luni, bea-l înainte de mese. 6. Limitează-te la cel mult 1-2 căni de cafea verde pe zi.”

  Question. Cum ajută boabele de cafea verde la pierderea în greutate?

  Answer. „Prezența acidului clorogenic în cafeaua verde poate ajuta la pierderea în greutate.” Acidul clorogenic stimulează metabolismul grăsimilor în ficat, ceea ce ajută la prevenirea creșterii rapide în greutate. Potrivit unui alt studiu, acidul clorogenic poate îmbunătăți reducerea grăsimilor prin îmbunătățirea activității PPAR-, o genă a metabolismului grăsimilor. De asemenea, se crede că acidul clorogenic inhibă absorbția glucozei în tractul digestiv. Acest lucru ajută la gestionarea greutății prin reducerea nivelului de zahăr din sânge. 1. Intr-o cana se pune 1/2-1 lingurita pudra de cafea verde. 2. Turnați 1 cană de apă fierbinte. 3. Lăsați deoparte 5 până la 6 minute. 4. Se strecoară și se condimentează cu puțină pudră de scorțișoară pentru a spori aroma. 5. Pentru cele mai bune beneficii, bea-l înainte de masă timp de cel puțin 1-2 luni. 6. Limitează-te la cel mult 1-2 căni de cafea verde pe zi.”

  Question. Cafeaua verde ajută la îmbunătățirea circulației sângelui?

  Answer. Cafeaua verde are beneficii antioxidante și antihipertensive datorită anumitor componente. Acest lucru poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea circulației sângelui.

  Question. Cafeaua verde ajută la încetinirea semnelor de îmbătrânire?

  Answer. Da, calitățile antioxidante ale acidului clorogenic găsite în cafeaua verde ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.

  Question. Cafeaua verde îmbunătățește sănătatea mintală?

  Answer. Da, consumul de cafea verde poate ajuta la sănătatea mentală. Cafeaua verde conține acid clorogenic și metaboliții săi, care au capacitatea de a proteja sistemul nervos, scăzând potențial riscul de boli mintale precum demența.

  Question. Este cafeaua verde bună pentru sistemul imunitar?

  Answer. Deși nu există suficiente dovezi științifice pentru a spune dacă cafeaua verde este sănătoasă pentru sistemul imunitar, ea conține antioxidanți și efecte antihipertensive.

  SUMMARY

  Este forma neprăjită a boabelor de cafea care conține mai mult acid clorogenic decât boabele de cafea prăjite. Datorită proprietăților sale anti-obezitate, consumul de cafea verde o dată sau de două ori pe zi te poate ajuta să slăbești.