Banană (Musa paradisiaca)

Banana este un fruct care este atât comestibil, cât și un amplificator natural de energie.^(HR/1)

Este bogat în potasiu și magneziu, iar întreaga plantă de banane (flori, fructe coapte și necoapte, frunze și tulpini) are proprietăți medicinale. Bananele ajută la creșterea nivelului de energie, ceea ce îmbunătățește rezistența și sănătatea sexuală. Consumul de banane verzi necoapte ajută digestia și ameliorează diareea. Calitățile antioxidante și antiinflamatorii ale bananei ajută la gestionarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Favorizează creșterea în greutate atunci când este combinat cu lapte. Datorită proprietății sale ridicate Ropan (vindecatoare), aplicarea pastei de banane pe piele este bună pentru a controla problemele pielii, cum ar fi pielea uscată, acneea și ridurile, conform Ayurveda. De asemenea, ajută la hrănirea și creșterea părului. Cel mai bine este să evitați să mâncați banane pe stomacul gol. Se recomandă să-l luați după o masă ușoară.

Banana este cunoscută și ca :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banana este obținută din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale bananei:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile bananei (Musa paradisiaca) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Diaree : În Ayurveda, diareea este denumită Atisar. Este cauzată de o alimentație proastă, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestin din numeroase țesuturi ale corpului și îl amestecă cu excrementele. Acest lucru provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree. Când aveți diaree, includeți banana în dietă. Datorită calității Grahi (absorbante), consumul unei banane verzi poate ajuta corpul să absoarbă mai mulți nutrienți și să gestioneze diareea. Sfaturi: a. Consumați 1-2 banane crude pe zi. c. În mod ideal, imediat după o masă ușoară.
• Disfuncție sexuală : „Disfuncția sexuală a bărbaților se poate manifesta ca o pierdere a libidoului sau o lipsă a dorinței de a se angaja în activitate sexuală. Este, de asemenea, posibil să aveți un timp scurt de erecție sau să aveți descărcat de material seminal la scurt timp după o activitate sexuală. Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de „ejaculare prematură”. ” sau “descărcare timpurie”. Consumul regulat de banane ajută la funcționarea normală a performanței sexuale masculine. Acest lucru se datorează proprietăților sale afrodisiace (Vajikarna). Sfaturi: a. Consumați 1-2 banane crude pe zi. c. În mod ideal , imediat după o masă ușoară.”
• Constipație : Constipația este cauzată de agravarea Vata dosha, conform Ayurveda. Acest lucru poate fi cauzat de a mânca prea multe mese rapide, de a bea prea multă cafea sau ceai, de a dormi prea târziu noaptea, de stres sau de disperare. Toate aceste variabile cresc Vata și produc constipație în intestinul gros. Datorită proprietăților sale de echilibrare Vata, banana previne constipația făcând scaunul moale și neted. Sfaturi: a. Combinați 1-2 banane cu un decoct de ghimbir. b. Pentru a ameliora constipația, amestecați mierea în ceai și beți-o după o masă ușoară.
• UTI : Mutrakcchra este un termen larg folosit în Ayurveda pentru a indica infecția tractului urinar. Mutra este cuvântul sanscrit pentru slime, în timp ce krichra este cuvântul sanscrit pentru durere. Mutrakcchra este termenul medical pentru disurie și urinare dureroasă. Proprietatea Sita (rece) a sucului de tulpini de banane ajută la scăderea senzațiilor de arsură în infecțiile tractului urinar. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism. A. Stoarceți 2-4 lingurițe de suc de tulpină de banană. b. Se amestecă în aceeași cantitate de apă și se bea o dată înainte de a mânca.
• Memoria slabă : Privarea de somn și stresul sunt două dintre cele mai frecvente cauze ale pierderii sau afectarii memoriei. Consumul regulat de banane ajută la calmarea sistemului nervos, reducând somnolența și tensiunea. Acest lucru se datorează capacității sale de a echilibra Vata. Sfaturi: a. Mănâncă 1-2 banane crude în fiecare zi. b. Mănâncă-le după o masă ușoară.
• Piele uscata : Un dezechilibru Vata se caracterizează prin buzele și pielea uscate. Banana echilibrează dosha Vata, care ajută la reducerea uscăciunii pielii. Acest lucru se datorează faptului că este Snigdha (uleios). A. Luați 1/2 până la 1 linguriță de pastă proaspătă de banane. b. Amestecați puțin lapte și aplicați-l pe regiunea afectată. c. Așteptați 25-30 de minute înainte de a clăti cu apă de la robinet.
• Riduri : Ridurile sunt cauzate de o creștere a Vata dosha, conform Ayurveda. Prin reglarea Vata, banana ajută la reducerea ridurilor și la îmbunătățirea texturii pielii. Acest lucru se datorează faptului că este Snigdha (uleios). A. Luați 1/2 până la 1 linguriță de pastă proaspătă de banane. b. Amestecați puțin lapte și aplicați-l pe regiunea afectată. d. Lăsați 30-45 de minute pentru ca procesul să se finalizeze. d. Clătiți cu apă plată.
• Pierderea parului : Potrivit Ayurveda, căderea părului este cauzată de un Vata dosha iritat. Banana reduce căderea părului prin echilibrarea Vata dosha și ajută la hidratarea și hidratarea părului. Din cauza naturii sale Snigdha (uleioase), acesta este cazul. Sfaturi: a. Pasează 2 sau mai multe banane într-un castron, în funcție de lungimea părului tău. b. Faceți o pastă cu 1-2 linguri de ulei de cocos. d. Masează bine această pastă în părul tău. d. Lăsați 10-15 minute înainte de clătire cu apă rece sau călduță. e. Repetați de 1-2 ori pe săptămână pentru a elimina problemele de păr.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării bananei:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Banana (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Evitați să mâncați prea multe banane, deoarece este nevoie de mult timp pentru a digera.
• Evitați banana dacă aveți orice problemă de respirație, cum ar fi astmul, deoarece poate agrava Kapha.
• Evitați banana dacă aveți migrenă.
• Frunzele de banană, sucul de tulpină sau pasta de fructe trebuie folosite cu apă de trandafiri sau orice cremă pentru piele dacă pielea dumneavoastră este hipersensibilă.

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Banana:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați Banana (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Alergie : Consumul de banane poate declanșa reacții alergice.
  • Pacienții cu diabet : Banana are potențialul de a crește nivelul zahărului din sânge. Ca urmare, dacă aveți diabet, ar trebui să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a mânca banane.

  Cum să luați Banana:-

  Conform mai multor studii științifice, banana (Musa paradisiaca) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Fructe banane : Luați fructe de banană după preferințe după ce ați luat alimente ușoare.
  • Suc de tulpină de banană : Luați două până la patru lingurițe de suc de tulpină de banană. Adăugați aceeași cantitate de apă și consumați-o înainte de a mânca.
  • Pudră de tulpină de banană : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță de pudră de tulpină de banană. Adăugați miere sau apă și luați-o după mese de două ori pe zi.
  • Suc de banane : Suc din frunze sau tulpină de banană. Luați una sau două lingurițe de suc de banană. Adăugați puțină apă de trandafiri. Aplicați-l pe locul afectat timp de șapte până la zece minute. Se spală complet cu apă de la robinet.
  • Pastă proaspătă de banane : Luați jumătate până la o linguriță de pastă proaspătă de banane. Adăugați miere la el. Aplicați pe zona afectată timp de patru până la cinci minute. Spălați abundent cu apă de la robinet.

  Câtă banană trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, banana (Musa paradisiaca) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Suc de banane : Una până la două lingurițe sau conform cerințelor dvs.
  • Pasta de banane : Jumătate până la o linguriță sau conform cerințelor dvs.

  Efectele secundare ale bananei:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Banana (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de banană:-

  Question. Banana este foarte hrănitoare?

  Answer. Da, bananele sunt sănătoase. Bananele sunt bogate în potasiu și ajută la îndeplinirea a 23% din necesarul zilnic de potasiu. Acest potasiu este necesar pentru ca mușchii să funcționeze corect. Bananele sunt, de asemenea, bogate în fibre, precum și vitaminele A, B6, C și D. Bananele au o medie de 70 de calorii per porție.

  Question. Banana poate fi consumată înainte de antrenament?

  Answer. Potasiul este abundent în banane. Ajută la contracția corespunzătoare a mușchilor în timpul activității. Bananele sunt, de asemenea, o sursă bună de calorii și carbohidrați. Drept urmare, bananele sunt o sursă excelentă de energie. Ca rezultat, consumul unei banane cu 30 de minute înainte de un antrenament poate oferi un plus de energie, prevenind și crampele musculare.

  Question. Poți mânca pielea unei banane?

  Answer. Deși pielea de banană nu este dăunătoare și poate fi consumată, nu este consumată pe scară largă deoarece se crede că este necomestabilă. Este bogat în magneziu, potasiu și vitaminele B6 și B12.

  Question. Puteți mânca miere și banană împreună?

  Answer. Salatele de fructe făcute cu banane și miere sunt simplu de preparat. Ajută la constipație, scăderea în greutate și rehidratarea organismului.

  Question. Pot să iau suc de tulpină de banană?

  Answer. Da, sucul de tulpini de banane este benefic pentru sănătatea cuiva. Ajută la trecerea pietrelor la rinichi prin creșterea fluxului de urină. Acest lucru se datorează proprietăților sale diuretice (mutrale).

  Question. Câte calorii sunt într-o singură banană?

  Answer. O banană furnizează aproximativ 105 calorii într-o singură porție.

  Question. Banana este bună pentru diaree?

  Answer. Da, bananele pot ajuta la diaree, în special la copii. Pectina din bananele verzi nu poate fi absorbită de intestinul subțire. Pectina intră în colon nedigerată și ajută la absorbția sării și a apei.

  Question. Banana este bună pentru ulcerul gastric?

  Answer. Da, bananele pot ajuta cu ulcerul gastric. Mediul acid al stomacului este neutralizat de banane, care creează o acoperire pe mucoasa stomacului. Acest lucru ajută la tratarea ulcerelor prin reducerea inflamației și promovarea vindecării.

  Question. Banana este bună pentru constipație?

  Answer. Bananele pot ajuta la constipație. Bananele sunt bogate în fibre nedigerabile, care ajută la reglarea mișcărilor intestinale. Pectina de banană adaugă volum scaunului și ajută la absorbția apei, făcându-l moale.

  Question. Banana ajută la scăderea tensiunii arteriale?

  Answer. Bananele ajută la scăderea tensiunii arteriale. Potasiul este abundent în banane, ceea ce ajută la reglarea tensiunii arteriale și la scăderea riscului de accident vascular cerebral. Sfat: bananele coapte sunt mai bune pentru scăderea tensiunii arteriale decât bananele necoapte.

  Question. Are banana vreun rol in ulcere?

  Answer. Da, bananele ajută la protejarea stomacului de ulcere și de daunele pe care le provoacă. Leucocianidina bananei îngroașă membrana mucoasă care căptușește stomacul. Bananele au un efect antiacid. Ajută la neutralizarea acidului din stomac. Banana ajută la repararea ulcerelor de stomac, precum și la prevenirea daunelor și disconfortului suplimentar. Secreția acidă poate fi redusă prin combinarea bananei și a laptelui.

  Question. Are banana un rol în pietrele la rinichi?

  Answer. Da, bananele pot ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Bananele sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută la minimizarea excreției de calciu prin urină, scăzând riscul apariției pietrelor la rinichi.

  Question. Banana ajută la gestionarea mahmurelii?

  Answer. Da, banana poate ajuta cu mahmureala. Electroliții precum potasiul și magneziul se pierd atunci când bei mult. Banana este bogată în acești electroliți vitali și ajută la rehidratarea organismului. Bananele pot ajuta, de asemenea, la calmarea durerilor de stomac cauzate de consumul excesiv de alcool. Atunci când banana este combinată cu miere, ajută la recuperarea energiei pierdute din cauza nivelului scăzut de zahăr din sânge indus de băutura excesivă. Sfat: Un cocktail preparat prin combinarea bananelor, laptelui și mierii vă va ajuta să vă recuperați după mahmureală.

  Question. Are Banana un rol în gestionarea depresiei?

  Answer. Da, banana poate ajuta la depresie. Triptofanul este o proteină găsită în banane. Când triptofanul este transformat în serotonină în organism, relaxează mintea și te face să te simți fericit.

  Question. Banana poate provoca diaree?

  Answer. Bananele nu sunt sănătoase pentru diaree. Are tendința de a ține sub control mișcările intestinale și excrementele. Banana conține potasiu, care ajută la echilibrarea conținutului de apă din intestin. Acest lucru ajută la menținerea consistenței normale a scaunului. Banana este atât de benefică celor care suferă atât de diaree, cât și de constipație.

  Când aveți diaree, mâncați o banană crudă. Caracteristica sa Grahi (absorbantă) ajută la absorbția nutrienților și la tratarea diareei.

  Question. Banana provoacă depresie?

  Answer. Potasiul este abundent în banane. Când suntem stresați sau deprimați, rata noastră metabolică crește, scăzând nivelul de potasiu. Drept urmare, consumul unei banane în fiecare zi vă poate ajuta să luptați împotriva depresiei și a stresului.

  Un dezechilibru al Vata dosha poate provoca depresie. Proprietățile de echilibrare Vata ale bananei ajută la tratarea depresiei.

  Question. Banana cu lapte este o combinație toxică?

  Answer. Deși nu există suficiente dovezi științifice pentru a susține acest lucru, se spune că bananele și laptele sunt incompatibile. Acidul bananei și dulceața laptelui pot cauza probleme gastrice.

  Bananele nu trebuie consumate cu lapte, conform Ayurveda. Acest lucru se datorează faptului că slăbește Agni, provocând indigestie, greață și greutate abdominală. De asemenea, poate provoca Ama (deșeuri toxice rămase din digestia incorectă) și crește Kapha. Acest lucru poate provoca probleme ale sinusurilor, congestie, răceli și tuse.

  Question. Este sigur să consumi banane în timpul nopții?

  Answer. Dacă aveți indigestie, tuse sau astm, ar trebui să evitați bananele noaptea. Acest lucru se datorează posibilității de a agrava Kapha dosha. Bananele sunt, de asemenea, un fruct bogat care durează mult timp pentru a se digera. Ca urmare, consumați-l cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

  Question. Este shake-ul de banane util pentru ingrasare?

  Answer. Deși nu există suficiente date științifice, shake-urile de banane te pot ajuta să te îngrași.

  Banana ajută la menținerea nivelului de energie, precum și la creșterea în greutate. Shake-urile de banane, de exemplu, sunt utile în creșterea în greutate datorită proprietăților sale Balya (furnizor de putere).

  Question. Care sunt beneficiile consumului de banane pe stomacul gol?

  Answer. Deoarece bananele conțin vitamina C, consumul lor pe stomacul gol induce hiperaciditate. Deoarece bananele sunt bogate în potasiu, pot cauza probleme cardiace dacă sunt consumate pe stomacul gol. Ca urmare, nu se recomandă consumul de banane pe stomacul gol.

  Datorită caracteristicii sale Guru (grele), care îl face dificil de digerat, bananele nu trebuie consumate pe stomacul gol. Ca rezultat, pot apărea aciditate și indigestie.

  Question. Bananele vă pot da acnee?

  Answer. Bananele pot provoca focare de acnee dacă aveți piele predispusă la acnee, deoarece vă încurajează pielea să creeze mai mult ulei. Acest lucru se datorează faptului că este Snigdha (uleios). Drept urmare, este mai bine să evitați să puneți Banana pe piele. A face un pachet de banane cu apă de trandafiri este o alternativă.

  Question. Bananele pot ajuta la creșterea părului?

  Answer. Bananele, care sunt bogate în antioxidanți, vitamine, minerale, uleiuri naturale și, cel mai important, aminoacizi, pot ajuta la creșterea părului. Banana conține aminoacidul arginină, care promovează dezvoltarea părului, protejându-l și de răniri.

  Question. Ce se întâmplă dacă îți freci coajă de banană pe față?

  Answer. Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, coaja de banană curăță și calmează pielea. Proprietățile vindecătoare ale bananei pot ajuta, de asemenea, la reducerea cicatricilor și a rănilor de pe față.

  Datorită caracteristicilor sale Snigdha (efectul uleios) și Ropan (vindecare), coaja de banană ajută la crearea strălucirii și strălucirii atunci când este aplicată pe față. Acest lucru ajută, de asemenea, la reținerea umidității în piele, la vindecarea rapidă a pielii și la crearea unei străluciri naturale pe față.

  SUMMARY

  Este bogat în potasiu și magneziu, iar întreaga plantă de banane (flori, fructe coapte și necoapte, frunze și tulpini) are proprietăți medicinale. Bananele ajută la creșterea nivelului de energie, ceea ce îmbunătățește rezistența și sănătatea sexuală.