ਤੁਲਸੀ (ਓਸੀਮਮ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ)

ਤੁਲਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ।^(HR/1)

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ “”ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮਾਂ ਦਵਾਈ” ਅਤੇ “ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ” ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਟਿਊਸਿਵ (ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ), ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ ਗੁਣ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ। ਤੁਲਸੀ ਦਾਣੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਲੇਪ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਓਸੀਮਮ ਪਾਵਨ ਅਸਥਾਨ, ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ, ਦੇਵਦੁੰਦੁਭੀ, ਅਪੇਤ੍ਰਾਕਸ਼ੀ, ਸੁਲਭਾ, ਬਹੁਮੰਜਰੀ, ਗੌਰੀ, ਭੂਤਘਨੀ, ਵ੍ਰਿੰਦਾ, ਅਰੇਦ ਤੁਲਸੀ, ਕਰਿਤੁਲਸੀ, ਗਗਰ ਚੇਤੂ, ਤੁਲਸੀ, ਤੁਲਸੀ, ਥਾਈ ਤੁਲਸੀ, ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ, ਦੋਹਸ਼, ਤੁਲਸੀ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਮ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਣਮ, ਤੁਲਸੀ। ਮੰਜਰੀ ਤੁਲਸੀ, ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਪ੍ਰਿਆ, ਸੇਂਟ. ਜੋਸਫ਼ ਦਾ ਵਰਟ, ਸੁਵਾਸਾ ਤੁਲਸੀ, ਰੇਹਾਨ, ਥਿਰੂ ਥੀਜ਼ਈ, ਸ਼੍ਰੀ ਤੁਲਸੀ, ਸੁਰਸਾ

ਤੁਲਸੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ (Ocimum sanctum) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਸਰਦੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ : ਤੁਲਸੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਆਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  “ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇੱਕ ਕਫਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਾ ਉਦੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਅਮਾ ਥੁੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਦੀਪ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ), ਪਚਨ ( ਪਾਚਨ), ਅਤੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਕੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: 1. 10 ਤੋਂ 12 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ, ਅਤੇ 7-8 ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਲੀਮਿਰਚ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ। ਇੱਕ ਮਿੰਟ 5. ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਓ।
• ਦਮਾ : ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਪੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  ਦਮਾ ਨੂੰ ਸਵਾਸ ਰੋਗ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗੜਿਆ ‘ਵਾਤ’ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ‘ਕਫ ਦੋਸ਼’ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਕਫਾ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣ ਹਨ, ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। 1. ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ। 2. ਹਰ ਦਿਨ 3-4 ਵਾਰ ਖਾਓ
• ਬੁਖ਼ਾਰ : ਤੁਲਸੀ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਫੋਰੇਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਸੀਨਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਰਸਾਇਣ (ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਕੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: 1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 15-20 ਤੁਲਸੀ ਪੱਤੇ, 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ, ਅਤੇ 7-8 ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਾਲੀਮਿਰਚ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। 2. ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਤੁਲਸੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। 3. ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ। 4. ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। 5. ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ : ਤੁਲਸੀ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਅਡਾਪਟੋਜਨਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਐਡਰੇਨੋਕੋਰਟਿਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਹਾਰਮੋਨ (ACTH) ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ (ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਯੂਜੇਨੌਲ ਅਤੇ ਯੂਰਸੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਇਮਯੂਨੋਸਟੀਮੁਲੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  ਤਣਾਅ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਕੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਟਿਪਸ: 1. 10 ਤੋਂ 12 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ। 2. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਤੱਕ ਘਟਾਓ। 3. ਛਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। 4. 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ‘ਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ : ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਅਮਾ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  ਤੁਲਸੀ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਯੂਜੇਨੋਲ ਅਤੇ ਯੂਰੋਸੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਿਲ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਪਰਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮਲੇਰੀਆ : ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਮਲੇਰੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ, ਯੂਜੇਨੋਲ, ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਦਸਤ : ਦਸਤ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
  ਤੁਲਸੀ ਪਚਨ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕੰਨ ਦਰਦ : ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਐਲਰਜੀਕ ਗੁਣ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Video Tutorial

ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ (ਓਸੀਮਮ ਪਵਿੱਤਰ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਤੁਲਸੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਜਨਿਕ (ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ-ਬਲੌਕਿੰਗ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਤੁਲਸੀ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ (ਓਸੀਮਮ ਸੈੰਕਟਮ) ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।
    ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।
  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਨਰਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਵਰਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ : ਤੁਲਸੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ (ਓਸੀਮਮ ਪਵਿੱਤਰ ਸਥਾਨ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਤੁਲਸੀ ਕੈਪਸੂਲ : ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਤੁਲਸੀ ਪਾਊਡਰ : ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਤੁਲਸੀ ਪਾਊਡਰ ਜੀਭ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।
  • ਤੁਲਸੀ ਬੂੰਦ : ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ।
  • ਸ਼ਾਹ ਜੀਰਾ- ਤੁਲਸੀ ਪਾਣੀ : ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕੈਰਾਵੇ (ਸ਼ਾਹ ਜੀਰਾ) ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੰਜ-ਛੇ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਤਰਾ ਅੱਧੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੀਓ।
  • ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਟਨੀ : ਅੱਧਾ ਮਗ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਾਓ। ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਰੱਖੋ।
  • ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਕਰੋ : ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
  • ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਸੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ : ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਓ। ਇਸ ‘ਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ।

  ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ (ਓਸੀਮਮ ਪਾਵਨ ਸਥਾਨ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ^(HR/6)

  • ਤੁਲਸੀ ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ।
  • ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਗੋਲੀ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਜੂਸ : ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਜਾਂ, ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਤੁਲਸੀ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਜਾਂ, ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ : ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਬੂੰਦਾਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਵਾਰ, ਜਾਂ, ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
  • ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੇਸਟ : ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ (Ocimum sanctum) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ
  • Antispermatogenic ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਉਪਜਾਊ ਪ੍ਰਭਾਵ
  • ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ

  ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਕੀ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾਉਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

  Answer. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾਉਣ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਲਾਗਤ-ਕੁਸ਼ਲ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  Question. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

  Answer. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤੁਲਸੀ (ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ) ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦਿਓ।

  Question. ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਪੌਦਾ ਕਿਉਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਤੁਲਸੀ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੇਵੀ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਧਰਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਗਵਾਨ ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਸੀ।

  Question. ਕੀ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

  Answer. ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਵਾਂਗ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤੁਲਸੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਤੁਲਸੀ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮੂਟੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਟਾਲੇਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਮੈਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

  Question. ਕੀ ਤੁਲਸੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ, ਯੋਗਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

  ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ।

  Question. ਕੀ ਤੁਲਸੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਤੁਲਸੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  ਇਸ ਦੀਆਂ ਰੋਪਨ (ਚੰਗੀ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਲਸੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਤੁਲਸੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਜਲੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ “”ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮਾਂ ਦਵਾਈ” ਅਤੇ “ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ” ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਟਿਊਸਿਵ (ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ), ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ ਗੁਣ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਲੱਛਣ।