Pudina (Mentha viridis)

Smeđa metvica, vrtna metvica i ženska metvica su nazivi za pudinu.^(HR/1)

Ima karakterističan aromatičan miris i jak okus te je bogat polifenolima. Pudina karminativna (smanjuje plinove) i antispazmodična svojstva pomažu u probavi i kontroli težine. Nadutost i plinove možete ublažiti žvakanjem lišća Pudine. Probavne smetnje mogu se ublažiti i uzimanjem tableta ili kapi pudina. Njegova antioksidativna svojstva također mogu pomoći u jačanju funkcija mozga smanjujući oštećenje stanica. Zbog svojih svojstava hlađenja, eterična ulja u njemu mogu biti dobra za zubobolju. Zbog njegovih antioksidativnih svojstava, redovito pijenje Pudina čaja pomaže mršavljenju ubrzavanjem metabolizma. Zbog svojih protuupalnih svojstava, prah od lišća pudine koji se nanosi na kožu s ružinom vodicom pomaže u uklanjanju akni, ožiljaka i mrlja. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, nanošenje paste od svježeg lišća Pudine na kožu može pomoći kod čireva i kožnih bolesti. Kako bi se izbjegla iritacija kože, Pudino ulje treba pomiješati s nosećim uljem kao što je kokosovo ulje i koristiti u razrijeđenom obliku.

Pudina je poznata i kao :- Mentha viridis, Pudinaa, Kopljasta metvica, Vrtna metvica, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i dobrobiti Pudine:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Pudine (Mentha viridis) navedene su u nastavku^(HR/2)

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom primjene Pudina:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, tijekom uzimanja Pudina (Mentha viridis) treba poduzeti sljedeće mjere opreza:^(HR/3)

• Pudinu treba izbjegavati ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB) jer može pogoršati simptome zbog svoje Ushna (ljuće) moći.
• Koristite pastu od lišća Pudine s ružinom vodicom ako vam je koža preosjetljiva, zbog svoje Ushna (ljuće) moći.
• Koristite Pudina ulje tako da ga razrijedite kokosovim uljem prije nanošenja na kožu zbog njegove Tikshna (oštre) prirode.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom uzimanja Pudina:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza tijekom uzimanja Pudina (Mentha viridis):^(HR/4)

  • Bolesnici s bolestima bubrega : Ako imate bolest bubrega, klonite se Pudine.
  • Bolesnici s bolestima jetre : Ako imate problema s jetrom, klonite se Pudina.
  • Trudnoća : Prije uzimanja Pudina tijekom trudnoće, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

  Kako uzimati Pudina:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Pudina (Mentha viridis) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Pudina tablete : Uzmite jednu do dvije Pudina tablete. Gutajte ga s vodom jedan do dva puta dnevno nakon jela.
  • Pudina kapsula : Uzmite jednu do dvije Pudina kapsule. Progutajte ga s vodom jedan do dva puta dnevno nakon jela ili uzmite jednu do dvije Pudina kapsule. Gutajte ga s vodom jedan do dva puta dnevno nakon jela.
  • Pudina kapi : Uzimati petnaest do dvadeset Pudina kapi. Dodajte mu jednu čašu vode i najbolje uzmite nakon jela kako biste poboljšali probavu.
  • Pudino ulje : Uzmite jednu do dvije kapi Pudinog ulja. Dodajte mu jednu čašu vode i po mogućnosti uzmite nakon jela kako biste poboljšali probavu.
  • Pudina Kwath : Uzmite četiri do osam žličica Pudina Kwatha. Dodajte mu jednaku količinu vode. Najbolje je piti ujutro i navečer
  • Pudina čaj : Zakuhajte jednu šalicu vode u tavi. Ulijte toplu vodu u šalicu s listićima čaja. Ostavite na visokoj razini deset minuta. Svježe listove Pudine zdrobite i dodajte u šalicu. Dodajte tri do četiri kapi limuna.
  • Pudina svježe lišće : Uzeti 5 do osam listova pudine. Zdrobite ih da se razvije pasta. Nanesite na čireve i čireve. Ostavite da odstoji pet do sedam minuta. Obilno se perite vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek dva do tri puta tjedno za uklanjanje apscesa i čireva.
  • Pudina Kwath : Uzmite dvije do tri žličice Pudina Kwatha. Koristite za ispiranje rana za učinkovito zacjeljivanje ozljeda.
  • Pudina u prahu : Uzimati pola do jednu čajnu žličicu pudina praha. Dodajte mu ružinu vodicu. Ravnomjerno nanesite na zahvaćeno područje. Ostavite da odstoji 5 do osam minuta. Potpuno isprati vodom iz slavine. Koristite ovu otopinu dva do tri puta tjedno kako biste uklonili crna mjesta i mrlje na koži.
  • Pudino ulje (ulje paprene metvice) : Pudino ulje uzimajte dvije do pet kapi. Pomiješajte s kokosovim uljem. Nanesite na zahvaćeno područje. Učinite to jednom dnevno dok se znakovi i simptomi ne smanje.

  Koliko Pudina treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Pudinu (Mentha viridis) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Pudina tableta : Jedna do dvije tablete dva puta dnevno.
  • Pudina kap : 15 do 20 kapi jednom ili dva puta dnevno.
  • Pudina kapsula : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
  • Pudina Churna : Jedna četvrtina do pola čajne žličice dva puta dnevno.
  • Pudina ulje : Jedna do dvije kapi jednom ili dva puta dnevno, ili, Dvije do pet kapi ili prema vašim zahtjevima.
  • Pudina u prahu : Pola do jedne čajne žličice ili po želji.

  Nuspojave Pudina:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Pudina (Mentha viridis) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Pudinom:-

  Question. Kako sačuvati svježe lišće Pudine?

  Answer. Metoda 1: Uzmite svježe listove Pudine i temeljito ih operite. 2. Raširite ih na filter papir i kuhajte 15-20 sekundi u mikrovalnoj pećnici. 3. Samljeti lišće u prah. 4. Čuvajte ovaj prah u hermetički zatvorenoj posudi ili čistoj vrećici s patentnim zatvaračem. Metoda 2: Temeljito operite lišće Pudine. 2. Položite ih na filter papir da se osuše. 3. Čuvajte ga u vrećici sa zatvaračem u hladnjaku. 4. Ovim postupkom zelje će ostati svježe 2-3 dana.

  Question. Gube li listovi Pudine svojstva sušenjem?

  Answer. Postoji nekoliko načina za sušenje pudine ili bilo koje druge biljke uz očuvanje njezinih kvaliteta, a odabir metode u potpunosti ovisi o metodi koja se koristi. Kvaliteta Pudine će se pogoršati ako se suši izravno na suncu.

  Question. Postoji li razlika između peperminta i zelene metvice?

  Answer. Pepermint je križanac zelene i vodene metvice, te su stoga vrlo slične. Paprena metvica ima jači miris mentola, nešto je tamnije boje i ima manje dlakavih listova od zelene metvice.

  Question. Je li Pudina otrovna za ljude?

  Answer. Pudina je netoksična i sadrži niz terapeutskih svojstava. Međutim, postoji Pudina varijanta poznata kao Purple Mint koja je štetna za stoku i konje, ali ne i za ljude.

  Question. Koje su dobrobiti konzumiranja lišća Pudine (mente)?

  Answer. Smatra se da jedenje lišća pudine (metvice) korisno za zdravlje jer sadrži antioksidanse. Pomaže u borbi protiv oštećenja stanica izazvanih slobodnim radikalima. Listovi pudine služe i kao karminativ, smanjujući nadutost i plinove, a samim time pomaže kod gastrointestinalnih bolesti, mučnine i povraćanja.

  Listovi pudine imaju brojne zdravstvene prednosti. Zbog svojih svojstava Ushna (ljuto), Deepan (predjelo) i Pachan (probava), pomažu probavi i povećavaju apetit. Zbog svojih Grahi (upijajućih), Kapha-Vata balansirajućih i Balya (pružatelja snage) svojstava, također mogu pomoći kod poremećaja uključujući proljev, povraćanje i gastrointestinalne bolove. To je korisno za opće zdravlje osobe.

  Question. Pomaže li Pudina kod sindroma iritabilnog crijeva?

  Answer. Da, Pudina može pomoći kod nadutosti, bolova u trbuhu, mučnine i povraćanja, što su svi simptomi sindroma iritabilnog crijeva (IBS). To je zbog njegovih protuupalnih svojstava, koja pomažu u smanjenju kronične gastrointestinalne iritacije. Nadalje, laksativna svojstva Pudine pomažu u liječenju zatvora povećanjem pražnjenja crijeva.

  Sindrom iritabilnog crijeva uzrokovan je neravnotežom doše, što rezultira slabom ili lošom probavom i proizvodnjom Ame. Zbog svojih svojstava Deepan (predjelo) i Pachan (probava), pudina pomaže probavu i smanjuje Amu. Zbog svoje Grahi (upijajuće) kvalitete, također pomaže u kontroli prekomjerne stolice i smanjenju prolaza sluzi.

  Question. Pomaže li Pudina kod probavnih smetnji?

  Answer. Da, zbog prisutnosti specifičnih sastojaka kao što je karvon, Pudina može pomoći u smanjenju probavnih smetnji i povezanih simptoma kao što su plinovi. Carnove ima karminativno djelovanje, što pomaže u ublažavanju nadutosti.

  Lošu probavu uzrokuje neravnoteža Pitta doshe. Zbog svojih svojstava Ushan (ljuto), Deepan (predjelo) i Pachan (probava), pudina pomaže u normalnoj probavi i pruža olakšanje kod probavnih smetnji. Savjeti: 1. Naberite onoliko svježih listova Pudine koliko vam je potrebno. 2. Kuhajte ove listove 10-15 minuta u vodi. 3. Filtrirajte i popijte vruće nakon obroka kako biste olakšali probavu.

  Question. Može li Pudina poboljšati rad mozga i spriječiti gubitak pamćenja?

  Answer. Da, zbog uključivanja specifičnih sastojaka kao što je ružmarinska kiselina, Pudina može pomoći u jačanju funkcije mozga i spriječiti gubitak pamćenja. Ove komponente uključuju antioksidativne i antikolinesterazne sposobnosti, koje pomažu u sprječavanju oštećenja moždanih stanica slobodnim radikalima.

  Povećanje Vata doshe može uzrokovati probleme s pamćenjem i radom mozga. Pudina pomaže u jačanju živaca, što rezultira poboljšanim radom mozga i pamćenja. To je slučaj zbog svojih Vata balansirajućih i Balya (snage) karakteristika.

  Question. Pomaže li Pudina u smanjenju boli uzrokovane dojenjem?

  Answer. Da, Pudina može biti korisna u ublažavanju boli uzrokovane dojenjem. Pudinina protuupalna i umrtvljujuća svojstva pomažu u smanjenju boli, svrbeža i nelagode povezane s dojenjem.

  Question. Pomaže li Pudina poboljšati sterilitet kod muškaraca i žena?

  Answer. Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli Pudinin angažman u poboljšanju steriliteta kod muškaraca i žena.

  Question. Koje su dobrobiti pijenja Pudinog čaja (menta)?

  Answer. Pijenje čaja od pudine (mente) izuzetno je korisno za zdravlje. Ima visok udio antioksidansa koji pomažu u borbi protiv oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima, čime pomaže u upravljanju i prevenciji određenih bolesti. Zbog svojih karminativnih svojstava može se koristiti i za liječenje probavnih problema.

  Question. Kako mogu koristiti Pudina za mršavljenje?

  Answer. Pudina ima nekoliko kemikalija koje mogu pomoći u mršavljenju. Može se koristiti na sljedeći način: 1. Napunite staklenku vodom do pola. 2. Staklenku napunite s 5-6 listića mente. 3. Ostavite u hladnjaku preko noći. 4. Pijte ovu vodu sljedeći dan u različitim intervalima.

  Debljanje je stanje koje se događa kao rezultat slabog ili neadekvatnog probavnog sustava. Kao rezultat toga, toksini se stvaraju i nakupljaju u obliku dodatne masnoće ili Ame. Pudinine kvalitete Deepan (predjelo) i Pachan (probava) mogu pomoći u liječenju ove bolesti. Pomaže u normalnoj probavi obroka i održavanju brzine metabolizma u vašem tijelu, čime pomaže u mršavljenju. Pudina se može uvrstiti u svakodnevnu prehranu u obliku kuhanog povrća, ajvara ili Pudine vode.

  Question. Koje su prednosti Pudine za kožu?

  Answer. Smatra se da Pudina pomaže kod akni, dermatitisa, mjehura, svrbeža i krasta, između ostalih kožnih problema. Pudina sadrži hlapljiva ulja s antibakterijskim i antioksidativnim svojstvima koja sprječavaju rast bakterija i izazivanje problema s kožom.

  Question. Je li Pudina dobra za kosu?

  Answer. Da, Pudina je korisna za kosu jer kada se nanese kao ulje, potiče rast kose. Zbog svojih antifungalnih svojstava, ulje pudine također može pomoći u borbi protiv prhuti.

  Neravnoteža Vata i Kapha doshe može uzrokovati probleme s kosom kao što su gubitak kose, suha kosa, perut i svrbež. Zbog svojih Snigdha (uljnih) i Vata-Kapha balansirajućih svojstava, pudina ulje može pomoći u njegovanju oštećene kose i dati joj sjajnu teksturu. Savjeti: Za najbolje rezultate koristite Pudino ulje s kokosovim uljem.

  SUMMARY

  Ima karakterističan aromatičan miris i jak okus te je bogat polifenolima. Pudina karminativna (smanjuje plinove) i antispazmodična svojstva pomažu u probavi i kontroli težine.