Makhana (Euryale ferox)

Makhana je sjeme biljke lotosa koje se koristi za pripremu slatkih i slanih jela.^(HR/1)

Ove sjemenke se mogu jesti sirove ili kuhane. Makhana se također koristi u tradicionalnoj medicini. Proteini, ugljikohidrati, vlakna, kalij, željezo i cink su u izobilju u Makhani. Kada se jede kao međuobrok, stvara osjećaj sitosti i odvraća od prejedanja, što rezultira gubitkom težine. Makhana sadrži antioksidanse i specifične aminokiseline koje imaju svojstva protiv starenja, što je čini korisnom za cjelokupno zdravlje kože (bore i simptome starenja). Kaže se da Makhana pomaže u poboljšanju seksualnog zdravlja muškaraca povećanjem kvalitete i količine sperme zbog svojih afrodizijačkih svojstava, prema Ayurvedi. Makhanina snažna adstrigentna svojstva mogu pomoći u upravljanju proljevom usporavanjem protoka fekalija kroz probavni trakt, smanjujući učestalost stolice . Ako se Makhana koristi u prekomjernim količinama, može doći do zatvora, nadutosti i nadutosti.

Makhana je također poznata kao :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, gorgonsko voće, bodljikavi lopoč, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, lisičji orah

Makhana se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i dobrobiti Makhane:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Makhane (Euryale ferox) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Seksualna disfunkcija kod muškaraca : “Seksualna disfunkcija kod muškaraca može se očitovati kao gubitak libida ili nedostatak želje za seksualnom aktivnošću. Također je moguće imati kratko vrijeme erekcije ili ispuštanje sjemena nedugo nakon seksualne aktivnosti. To je također poznato kao “prerana ejakulacija ” ili “rano pražnjenje.” Konzumacija makhane pomaže u normalnom funkcioniranju seksualne izvedbe muškarca. To je zbog činjenice da poboljšava kvalitetu i količinu sperme. To je zbog njezinih svojstava afrodizijaka (Vajikarna). Savjet: a . Uzmite 1-2 šake Makhane (ili po potrebi). b. U maloj količini gheeja plitko propržite Makhanu. c. Popijte je s mlijekom ili umiješajte u bilo koje jelo.”
• Proljev : Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable doprinose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa je s izmetom. To uzrokuje labavu, vodenastu stolicu ili proljev. Makhana može pomoći u apsorpciji hranjivih tvari i liječenju proljeva. To je zbog činjenice da je Grahi (upijajući). Savjeti: a. Uzmite 1-2 šake Makhane, ili po potrebi. c. U 1/2-1 žličici gheea, plitko pržite Makhanu. c. Poslužite uz laganu hranu.
• Nesanica : Pogoršana Vata povezana je s Anidrom (nesanica). Zbog svog Vata balansiranja i Guru (teške) prirode, Makhana može pomoći kod nesanice. Savjeti: a. Uzmite 1-2 šake Makhane, ili po potrebi. b. U maloj količini gheea plitko pržite Makhanu. c. Navečer poslužite s mlijekom.
• Osteoartritis : Prema Ayurvedi, osteoartritis, također poznat kao Sandhivata, uzrokovan je povećanjem Vata doshe. Stvara nelagodu, oticanje i ukočenost u zglobovima. Makhana ima Vata-balansirajući učinak i ublažava simptome osteoartritisa, poput bolova u zglobovima i oteklina. Savjeti: a. Odmjerite 1-2 šake Makhane ili po potrebi. c. U 1/2-1 žličici gheea, plitko pržite Makhanu. c. Pijte ga s mlijekom ili umiješajte u bilo koje jelo.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite Makhanu:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate Makhanu (Euryale ferox)^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom uzimanja Makhane:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza tijekom uzimanja Makhane (Euryale ferox)^(HR/4)

  • Trudnoća : Uzimanje Makhane u omjerima hrane sigurno je tijekom trudnoće. Međutim, budući da nema dovoljno znanstvenih podataka, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe Makhane.

  Kako uzimati Makhanu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Makhana (Euryale ferox) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Makhana : Uzmite jednu do dvije šake Makhane ili prema vašim zahtjevima. Ili, također možete dodati nekoliko Makhana u svoje salate.
  • Pečena Makhana : Zagrijte ulje u tavi na punoj vatri. Kad se ulje zagrije, stavite vatru na laganoj vatri. Dodajte Makhanu i pecite dok ne postane hrskavo. Začinite Makhanu solju, crnim paprom u prahu kao i chaat masalom (po izboru). Jedite dvije do tri šake dnevno ili dodajte salatama.
  • Makhana prah (ili Makhana brašno) : Uzmite dvije do tri šalice Makhane i također je sameljite da se razvije prah. Uzmite pola šalice Makhana praha u zdjelu. Dodajte toplu vodu u malim količinama i također dobro promiješajte žlicom. Pazite da ne ostanu grudice. Na kraju dodajte ghee i dobro promiješajte. Neka bude takvo kakvo jest i prije konzumiranja dodajte med.

  Koliko Makhane treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Makhanu (Euryale ferox) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  Nuspojave Makhane:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Makhane (Euryale ferox) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Makhanom:-

  Question. Koliko kalorija ima Makhana?

  Answer. Makhana je niskokalorična hrana s visokim udjelom vlakana i ugljikohidrata. Oko 50 g Makhane sadrži 180 kalorija.

  Question. Možemo li jesti Makhanu tijekom posta?

  Answer. Makhana sjemenke, poznate i kao sjemenke lotosa, lagane su, lako probavljive i bogate zdravim ugljikohidratima, proteinima i vlaknima. Zbog toga su prikladni za konzumaciju tijekom posta.

  Question. Kako se priprema pečena Makhana?

  Answer. 1. U velikoj tavi zagrijte ulje na jakoj vatri. 2. Smanjite plamen na nisku postavku nakon što se ulje zagrije. 3. Ubacite Makhanu i kuhajte dok ne postane hrskavo. 4. Makhanu začinite solju, paprom i (po želji) chaat masalom.

  Question. Jesu li Makhana i lotosovo sjeme isto?

  Answer. Da, Makhana i lotosove sjemenke, ponekad poznate kao Fox orasi, ista su stvar.

  Question. Kako se pravi Makhana kaša?

  Answer. 1. Makhana kaša je jednostavna i hranjiva hrana za bebe. 2. Stavite 12 šalica Makhana praha u posudu za miješanje. 3. Dodajte male količine vruće vode i dobro promiješajte žlicom ili pjenjačom. Pazite da ne ostanu grudice. 4. Na kraju umiješajte ghee. 5. Ostavite da se ohladi prije dodavanja meda.

  Question. Može li Makhana pomoći u smanjenju umora?

  Answer. Da, Makhana vam može pomoći da se osjećate manje umorno. Povećana proizvodnja slobodnih radikala uzrokuje fizički i emocionalni stres. Makhana posjeduje antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, a istovremeno smanjuju stres. Makhana ima potencijal podići razinu glikogena u jetri. Tijekom vježbanja oni su primarni izvor energije.

  Question. Je li Makhana dobra za dijabetes?

  Answer. Da, Makhana je korisna za dijabetičare. Tome doprinose njegova hipoglikemijska i antioksidativna svojstva. Makhana pomaže u smanjenju razine glukoze u krvi. Njegova sposobnost oslobađanja inzulina iz stanica gušterače mogla bi biti razlog za to. Makhana štiti stanice gušterače od ozljeda i pomaže u njihovoj reaktivaciji. Također smanjuje šanse za razvoj problema s dijabetesom.

  Question. Je li Makhana dobra za srčane bolesnike?

  Answer. Da, Makhana je korisna za ljude koji imaju problema sa srcem. Posjeduje antioksidativna i protuupalna svojstva. Makhana pomaže u sprječavanju ishemije miokarda i reperfuzijske ozljede (oštećenja tkiva kada se protok krvi vraća u tkivo nakon razdoblja nedostatka kisika). Pospješuje protok krvi i smanjuje veličinu infarkta miokarda (malo lokalizirano područje mrtvog tkiva zbog nedostatka opskrbe krvlju). Makhana također štiti krvne žile od ozljeda zbog svojih antioksidativnih svojstava.

  Question. Može li se Makhana koristiti u slučaju muške neplodnosti?

  Answer. Da, Makhana se može koristiti za liječenje neplodnosti kod muškaraca. Poboljšava kvalitetu i količinu sperme povećavajući njihovu ljepljivost. Makhana također pojačava seksualnu želju i sprječava prerano izlučivanje sperme.

  Question. Uzrokuje li Makhana kašalj?

  Answer. Makhana vas ne tjera na kašalj. U stvarnosti, Makhana prah i med korišteni su za liječenje kašlja u tradicionalnoj medicini.

  Question. Može li Makhana izazvati plinove?

  Answer. Da, jedenje previše Makhane može uzrokovati plinove, nadutost i nadutost. To je zbog Makhaninog Guru (teškog) karaktera, koji zahtijeva vrijeme za probavu. To rezultira stvaranjem plina.

  Question. Je li Makhana dobra za mršavljenje?

  Answer. Makhana je bogata proteinima, ugljikohidratima, vlaknima, magnezijem, fosforom, kalijem, željezom i cinkom, među ostalim nutrijentima. Niske su razine kolesterola, lipida i soli. Kada se jede kao međuobrok, Makhana pruža osjećaj sitosti i pomaže u sprječavanju prejedanja. Zbog malog udjela soli i visokog udjela magnezija pomažu pretilim osobama pri mršavljenju sprječavajući zadržavanje vode.

  Question. Koje su prednosti Makhne za kožu?

  Answer. Makhana je bogata antioksidansima i specifičnim aminokiselinama koje pomažu u usporavanju procesa starenja. Zateže kožu, sprječava nastanak bora i usporava proces starenja. Kao rezultat toga, blagotvorno djeluje na opće zdravlje kože.

  Question. Postoje li nuspojave konzumiranja Makhane?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza o štetnim učincima Makhane, konzumiranje previše može izazvati zatvor, nadutost i nadutost. Sjemenke makhana ili lotosa mogu sadržavati teške metale koji u tijelo ulaze kroz vodu u kojoj su uzgojene i stvaraju zdravstvene probleme.

  SUMMARY

  Ove sjemenke se mogu jesti sirove ili kuhane. Makhana se također koristi u tradicionalnoj medicini.