Kumin (Syzygium cumini)

Jamun, često poznat kao crna šljiva, hranjivo je indijsko ljetno voće.^(HR/1)

Voće ima slatkast, kiselkast i opor okus i može vam obojiti jezik u ljubičastu boju. Najbolji način da dobijete najviše zdravstvenih prednosti od Jamun voća je da ga jedete. Jamun je također dostupan u raznim drugim oblicima, uključujući sok, ocat, tablete, kapsule i churnu, od kojih svi imaju terapeutske prednosti. Jamun pomaže pri mršavljenju tako što pospješuje probavu i brzo uklanja višak masnoće iz tijela. Zbog svojih adstringentnih svojstava također se pokazao korisnim u liječenju dugotrajnog proljeva. Jamunova karminativna funkcija također pomaže u liječenju plinova i nadutosti. Jamunovo snažno ljekovito djelovanje pomaže u rješavanju problema povezanih s kožom kao što su kožne alergije, osipi i crvenilo. Zbog svojih protuupalnih svojstava, pulpa ploda jamuna može se koristiti za ublažavanje upala. Jamun, prema Ayurvedi, treba izbjegavati zbog njegove Grahi (upijajuće) kvalitete, koja može uzrokovati zatvor. Ako uzimate lijekove protiv dijabetesa, iznimno je važno pratiti razinu šećera u krvi dok koristite sjemenke jamuna u prahu jer može izazvati brzi pad razine šećera.

Jamun je također poznat kao :- Syzygium cumini, javanska šljiva, crna šljiva, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala džem, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i dobrobiti Jamuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Jamuna (Syzygium cumini) navedene su u nastavku.^(HR/2)

• Upala dišnih puteva (bronhitis) : Bronhitis se može liječiti upotrebom džumuna.
  Ako imate bronhitis ili kašalj, Jamun je dobar izbor. Kasroga je naziv za ovo stanje u Ayurvedi, a uzrokovano je lošom probavom. Akumulacija Ame (toksičnih ostataka u tijelu zbog pogrešne probave) u obliku sluzi u plućima uzrokovana je lošom prehranom i nedovoljnim uklanjanjem otpadnih tvari. Kao rezultat toga nastaje bronhitis. Jamunove Pachan (probavne) karakteristike pomažu u probavi Ame. Zbog svojih Kapha balansirajućih svojstava, također eliminira višak nakupljene sluzi iz pluća. Savjeti: 1. Uzmite 3-4 žlice svježe iscijeđenog soka od jamuna. 2. Pomiješajte s istom količinom vode i pijte jednom dnevno nakon laganog doručka. 3. Ponavljajte svaki dan za ublažavanje simptoma bronhitisa.
• Astma : Astma se može liječiti upotrebom jamuna.
  Jamun pomaže u upravljanju simptomima astme i pruža olakšanje od nedostatka zraka. Glavne doshe povezane s astmom, prema Ayurvedi, su Vata i Kapha. U plućima, poremećena ‘Vata’ spaja se s poremećenom ‘Kapha doshom’, ometajući dišni put. Zbog toga disanje postaje otežano. Swas Roga je naziv za ovaj poremećaj (astma). Jamun pomaže u balansiranju Kaphe i uklanjanju viška sluzi iz pluća. Kao rezultat toga simptomi astme se ublažavaju. Savjeti: 1. Uzmite 3-4 žlice svježe iscijeđenog soka od jamuna. 2. Pomiješajte s istom količinom vode i pijte jednom dnevno nakon laganog doručka. 3. Činite ovo svaki dan kako biste lakše upravljali simptomima astme.
• Dizenterija : Zbog svojih adstrigentnih i antibakterijskih svojstava, jamun se može koristiti za liječenje teške dijareje i dizenterije.
  Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable doprinose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa je s izmetom. To uzrokuje labavu, vodenastu stolicu ili proljev. Proljev se može kontrolirati upotrebom jamuna i praha njegovih sjemenki. To je zbog njegovih oporih i upijajućih karakteristika Kashaya i Grahi. Zgušnjava tekuću stolicu i smanjuje učestalost pražnjenja crijeva ili proljeva. 1. Uzmite 14 do 12 žličica Jamun sjemena churna. 2. Za liječenje proljeva, uzmite ga s vodom nakon laganog obroka.
• Povećanje seksualne želje : Erektilna disfunkcija kod muškaraca može se manifestirati kao gubitak libida ili nedostatak želje za seksualnom aktivnošću. Također je moguće imati kratko vrijeme erekcije ili ispuštanje sjemena nedugo nakon seksualne aktivnosti. Ovo je također poznato kao prijevremena ejakulacija ili rano pražnjenje. Seksualna disfunkcija kod muškaraca može se ispraviti i izdržljivost se može poboljšati uzimanjem Jamuna ili praha njegovih sjemenki. To je zbog njegovih afrodizijačkih (Vajikarana) svojstava. Savjeti: 1. Uzmite 14 do 12 žličica Jamun sjemena Churna. 2. Nakon ručka i večere, uzmite ga s medom za povećanje seksualne izvedbe.
• Regeneracija kože : Jamunova pulpa smanjuje upalu i pomaže u zacjeljivanju kožnih čireva. Također vraća prirodnu teksturu kože. Njegove karakteristike Sita (hladnoća) i Ropan (ljekovitost) su razlog za to. Savjeti: 1. Izmjerite 1/2 do 1 žličicu pulpe pekmeza ili po potrebi. 2. Pomiješajte med u pastu. 3. Ravnomjerno nanesite na zahvaćeno područje. 4. Ostavite ga cijeli dan kako bi čirevi brzo zacijelili.

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom primjene Jamuna:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, tijekom uzimanja jamuna (Syzygium cumini) treba poduzeti sljedeće mjere opreza:^(HR/3)

• Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja Jamuna ako imate problema s probavom.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom uzimanja Jamuna:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Jamuna (Syzygium cumini) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Bolesnici s dijabetesom : Jamun ima potencijal za smanjenje razine šećera u krvi. Kao rezultat toga, općenito je dobra ideja pratiti razinu šećera u krvi kada uzimate Jamun i lijekove protiv dijabetesa.
  • Alergija : Ako vam je koža preosjetljiva, sok ili prah sjemenki jamuna koristite izvana s ružinom vodicom ili medom.

  Kako uzimati Jamun:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, jamun (Syzygium cumini) se može uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Jamun svježe voće : Jamun pojedite svježe voće po svom ukusu nakon uzimanja hrane.
  • Jamun svježi sok : Uzmite tri do četiri žličice svježeg soka Jamun. Dodajte vrlo istu količinu vode i napitka nakon uzimanja laganog jutarnjeg obroka jednom dnevno.
  • Jamun sjemenke Churna : Uzmite jednu četvrtinu do pola čajne žličice jamunovih sjemenki Churna. Gutajte ga s vodom ili medom nakon ručka i večere.
  • Kapsule sa sjemenkama pekmeza : Uzmite jednu do dvije kapsule Jamunovih sjemenki. Progutajte ga s vodom nakon ručka i večere.
  • Dolazeći tablet : Uzmite jedno do dva tablet računala Jamuna. Progutajte ga s vodom nakon ručka i večere.
  • Dođi Ocat : Uzmite dvije do tri žličice jamun octa. Dodajte istu količinu vode i uzmite jednom ili dva puta prije uzimanja hrane.
  • Jamun pasta od svježeg voća ili lišća : Uzmite pola do jedne žličice paste od svježeg voća ili lišća Jamuna. U to dodajte ružinu vodicu i nanesite na zahvaćeno područje. Ostavite da odstoji petnaest do dvadeset minuta. Potpuno operite vodom iz slavine. Koristite ovaj tretman jednom dnevno ili triput tjedno za liječenje apscesa i oteklina.
  • Jamun sjemenke u prahu : Uzmite pola do jedne čajne žličice sjemenki jamuna u prahu. Dodajte med i nanesite na zahvaćeno područje. Ostavite da odstoji petnaest do dvadeset minuta. Obilno oprati vodom iz slavine. Koristite ovaj lijek jednom dnevno ili triput tjedno za rješavanje problema s kožom.
  • Obični sok s medom : Uzmite jednu do dvije čajne žličice Jamun soka. Dodajte med na njega i također se odnose na zahvaćeno područje. Ostavite da odstoji petnaest do dvadeset minuta. Temeljito oprati vodom iz slavine. Koristite ovaj tretman svaki dan ili tri puta tjedno za liječenje akni na koži.

  Koliko Jamuna treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, jamun (Syzygium cumini) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Jamun sok : Tri do četiri čajne žličice jednom dnevno, ili jednu do dvije čajne žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Jamun Churna : Jedna četvrtina do pola čajne žličice dva puta dnevno.
  • Jamun kapsula : Jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
  • Jamun tableta : Jedna do dvije tablete dva puta dnevno.
  • Jamun u prahu : Pola do jedne čajne žličice ili po želji.

  Nuspojave Jamuna:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja jamuna (Syzygium cumini) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Jamunom:-

  Question. Koji su kemijski sastojci Jamuna?

  Answer. Ima visok sadržaj željeza, vitamina A i vitamina C i dobar je za održavanje zdravih očiju i kože. Jamun je jedan od najbogatijih izvora antioksidansa i flavonoida, koji su neophodni za dobro zdravlje. Sadrži niz kemijskih sastojaka, uključujući oksalnu i galnu kiselinu, koji ga čine učinkovitim protiv malarije i drugih mikrobnih i bakterijskih bolesti.

  Question. Koji su oblici Jamuna dostupni na tržištu?

  Answer. Jamun voće je najčešća vrsta jamuna. Najbolji pristup da izvučete najviše prednosti od Jamuna je da ga jedete kao voće. Sok, ocat, tablete, kapsule i churna neke su od ostalih vrsta Jamuna dostupnih na tržištu. Možete odabrati marku i proizvod na temelju svojih preferencija i potreba.

  Question. Možemo li jesti Jamun noću?

  Answer. Da, jamun se može konzumirati u bilo koje doba dana zbog brojnih zdravstvenih prednosti. Međutim, malo je znanstvenih dokaza koji povezuju dobrobit konzumiranja Jamuna s određenim dobom dana.

  Question. Je li jamun siguran za dijabetičare?

  Answer. Ako uzimate lijekove protiv dijabetesa, pazite na razinu šećera u krvi dok jedete Jamun sjemenke u prahu ili svježe voće. To je zbog sposobnosti Jamuna da smanji razinu šećera u krvi.

  Question. Koje su zdravstvene prednosti Jamun octa?

  Answer. Jamunski ocat, napravljen od zrelog jamuna, stomahik je (pomaže probavu) i pospješuje apetit. Djeluje karminativno, što znači da ublažava probleme s plinovima i nadimanjem. Zbog svojih diuretičkih svojstava, jamun ocat također potiče izlučivanje mokraće. Također se pokazalo da pomaže kod dugotrajnog proljeva i povećanja slezene.

  Zbog svojih karakteristika Deepan (predjelo) i Pachana (probava), Jamun ocat pomaže probavi i apetitu. Također može pomoći kod dijabetesa i proljeva zbog svojih Kapha balansirajućih i Grahi (upijajućih) svojstava.

  Question. Pomaže li jamun u zaštiti jetre?

  Answer. Da, antioksidativna svojstva Jamunovih sjemenki u prahu štite jetru. Antioksidansi štite jetrene stanice boreći se protiv oštećenja koje stvaraju slobodni radikali. To pomaže u zaštiti jetre od određenih poremećaja. Jamun također posjeduje protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju upale jetre.

  Da, Jamun može pomoći u zaštiti jetre i bolesti povezanih s jetrom, kao što su dispepsija i anoreksija. Zbog svojih karakteristika Deepana (predjelo) i Pachana (probava), potiče probavu povećanjem apetita i daje snagu jetri.

  Question. Je li Jamun koristan u liječenju upale grla i kašlja?

  Answer. Da, smatra se da je jamun koristan u liječenju upale grla i kašlja. Kora drveta Jamun je ugodna i dobra za probavu, a može pomoći i kod bolova u grlu. Ekstrakt sjemenki jamuna također ima antivirusna svojstva, štiteći tijelo od respiratornih bolesti uključujući astmu i bronhitis.

  Neuravnotežena Kapha dosha uzrokuje simptome poput grlobolje i kašlja. Zbog toga se stvara i nakuplja sluz u respiratornom traktu. Zbog svojih Kapha balansirajućih svojstava, Jamun pomaže u poboljšanju ovih bolesti i daje olakšanje od simptoma upale grla i kašlja.

  Question. Pomaže li Jamun u poboljšanju imunološkog sustava?

  Answer. Da, prisutnost antioksidansa u jamun soku može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Jamun sadrži vitamin C koji se bori protiv slobodnih radikala i štiti stanice od oštećenja. Smanjivanjem oksidativnog stresa, ovo pomaže u poboljšanju imunološkog sustava.

  Question. Pomaže li Jamun poboljšati snagu kostiju?

  Answer. Da, Jamun pomaže u razvoju čvrstoće kostiju. Prisutnost minerala poput magnezija i kalcija doprinosi čvrstoći kostiju.

  Question. Pomaže li Jamun u pročišćavanju krvi?

  Answer. Da, prisutnost željeza u Jamunu pomaže u pročišćavanju krvi. Sadržaj željeza u Jamunu pomaže podići razinu hemoglobina. Zbog prisutnosti važnih minerala, vitamina, antocijanina i flavonoida, također pomaže u obogaćivanju krvi. Kao rezultat, Jamunova svojstva čišćenja krvi doprinose zdravlju i sjaju kože.

  Question. Pomaže li Jamun u borbi protiv anemije i umora povezanog s njom?

  Answer. Da, Jamun pomaže u liječenju anemije i umora. Jamunov visok sadržaj željeza pomaže u poboljšanju broja hemoglobina, a time i u liječenju anemije. Jamun također sadrži vitamin C koji pomaže u otklanjanju umora sprječavajući oksidativni stres u tijelu.

  Anemija je stanje koje se događa kada Pitta dosha nije u ravnoteži. To uzrokuje pad razine hemoglobina u tijelu, kao i druge simptome uključujući umor. Jamun može pomoći u liječenju anemije zbog svojih svojstava balansiranja Pitte, što pomaže u prevenciji i ublažavanju simptoma anemije.

  Question. Je li sigurno jesti jamun tijekom trudnoće?

  Answer. Malo je znanstvenih podataka koji podupiru ulogu gutanja Jamuna tijekom trudnoće. Kao rezultat toga, obično se preporučuje da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što pojedete Jamun tijekom trudnoće.

  Question. Kako se listovi jamuna mogu koristiti za poboljšanje zdravlja?

  Answer. Listovi jamuna sadrže flavonolne glikozide koji pomažu u liječenju bolesti kao što su dijabetes, žutica i poteškoće s mokrenjem. Pepeo iz lišća koristi se za jačanje zuba i desni. Također se može koristiti za liječenje trovanja opijumom i ugriza stonoge. Za liječenje određenih bolesti može se napraviti i uzimati uvarak od lišća jamuna, sok, mlijeko ili voda.

  Lišće jamuna može se koristiti za liječenje raznih bolesti krvarenja, kao što su krvarenje u crijevima ili obilne menstruacije, koje su uzrokovane neuravnoteženom Pitta doshom. Zbog svojih svojstava balansiranja Pitte, listovi jamuna mogu pomoći u liječenju nekoliko bolesti. Zbog svojih svojstava balansiranja Pitte, njezino lišće također može pomoći u upravljanju simptomima anemije u kombinaciji s Lauh Bhasmom.

  Question. Je li Jamun prah koristan za mršavljenje?

  Answer. O ulozi jamun praha u mršavljenju nema dovoljno znanstvenih podataka.

  Debljanje se događa kada tijelo nakupi previše masnoće kao rezultat loše ili neadekvatne probave. Zbog svojih Deepana (predjelo) i Pachana (probava) sposobnosti, Jamun pomaže u probavi i olakšava uklanjanje viška masnoće iz tijela. Ovo pomaže u održavanju zdrave težine.

  Question. Je li Jamun dobar za kožu?

  Answer. Zbog svojih Sita (hlađenja) i Ropan (ljekovitih) svojstava, Jamun pomaže u upravljanju kožnim problemima kao što su kožne alergije, crvenilo, osip i čirevi. Kada se primijeni na oštećeno područje, Jamun smanjuje upalu i pomaže zacjeljivanje zahvaljujući ovim svojstvima.

  SUMMARY

  Voće ima slatkast, kiselkast i opor okus i može vam obojiti jezik u ljubičastu boju. Najbolji način da dobijete najviše zdravstvenih prednosti od Jamun voća je da ga jedete.