Indijski oraščići (Anacardium occidentale)

Indijski orah, poznat i kao kaju, popularno je i zdravo suho voće.^(HR/1)

Bogat je vitaminima (E, K i B6), fosforom, cinkom i magnezijem, a svi su oni korisni za zdravlje. Indijski oraščići pomažu u smanjenju kolesterola u krvi i poboljšanju zdravlja srca. Također pomaže u jačanju kostiju jer je bogat magnezijem. Uključivanje indijskih oraščića u vašu uobičajenu prehranu može vam pomoći da smršavite budući da sadrže dobru količinu zdravih masnoća zbog kojih se osjećate sitima i zadovoljnima, sprječavajući prejedanje. Budući da ima visok sadržaj vitamina E i antioksidansa, korištenje ulja indijskog oraščića za kožu pomaže zacjeljivanju rana i potiče zdravlje kože. Također poboljšava teksturu kose i potiče razvoj kose.”

Indijski oraščići također su poznati kao :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Indijski orah se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti indijskih oraha:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti indijskih oraščića (Anacardium occidentale) navedeni su u nastavku^(HR/2)

• Metabolični sindrom : Korištenje indijskih oraščića u liječenju metaboličkog sindroma može biti korisno. Posjeduje antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju problema metaboličkog sindroma.
• Metabolični sindrom : Indijski oraščići pomažu u upravljanju simptomima metaboličkog sindroma kao što su dijabetes i pretilost. Višak Ame (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave) nakuplja se u tijelu, prema Ayurvedi, uzrokujući razne poremećaje. Povećavanjem probavne vatre, svakodnevno uzimanje indijskih oraščića pomaže poboljšati metabolizam i smanjiti Ama. To je zbog njegove Ushna (ljute) kvalitete. To pomaže u upravljanju simptomima metaboličkog sindroma. Savjeti: 1. Uzmite 4-5 indijskih oraščića i stavite ih u zdjelu. 2. Uzmite ga s mlijekom jednom ili dva puta dnevno kako biste pomogli kod simptoma metaboličkog sindroma.
• Poremećaji kože : Kada se nanese na kožu, indijski oraščići, posebno njihovo ulje, pomažu u brzom zacjeljivanju čira. Eterično ulje indijskog oraha potiče brzo zacjeljivanje rana, smanjuje otekline i vraća koži prirodnu teksturu. Međutim, zbog njegove Ushna (vruće) prirode, najbolje ga je koristiti nakon što ga razrijedite s nosećim uljem kao što je kokosovo ulje, maslinovo ulje ili ružina vodica. Savjeti: 1. Uzmite 1/2 do 1 čajnu žličicu indijskog oraščića u prahu ili po potrebi. 2. Napravite pastu s ružinom vodicom. 3. Nanesite na zahvaćeno područje kako bi rana brzo zacijelila.
• Kurje oči : Kada se nanese na zahvaćeno područje, indijski orah i ulje pomažu u iskorijenjivanju kurjeg oka. Kukuruz je debeli kožni žulj koji se razvija na tankoj površini tabana. U Ayurvedi je kukuruz poznat kao Kadra. Može se razviti kao rezultat poremećenih Vata i Kapha dosha. Zbog svojih Vata i Kapha balansirajućih svojstava, indijski oraščići i ulje pomažu u uklanjanju kurjeg oka. Savjeti: 2. Nanesite 2-5 kapi ulja indijskog oraha na dlanove. 2. U smjesu dodajte 1 žličicu kokosovog ulja. 3. Da biste se riješili kurjeg oka, nanesite jednom ili dva puta dnevno na zahvaćeno područje.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom upotrebe indijskih oraščića:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate indijske oraščiće (Anacardium occidentale).^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja indijskih oraščića:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja indijskih oraha (Anacardium occidentale) potrebno je poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Alergija : Ljudi koji su alergični na bademe, kikiriki, lješnjake, pistacije ili pektin mogu doživjeti alergijsku reakciju na indijske oraščiće. Ako ste alergični na bilo koji od spomenutih orašastih plodova, trebali biste posjetiti svog liječnika prije nego što počnete jesti indijske oraščiće.
  • Dojenje : Indijski oraščići sigurni su za jesti u malim količinama. Međutim, prije uzimanja dodataka prehrani indijskog oraha tijekom dojenja, trebali biste posjetiti svog liječnika.
  • Bolesnici s dijabetesom : Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza, konzumiranje velike količine indijskih oraščića može uzrokovati porast razine glukoze u krvi. Kao rezultat toga, općenito se preporučuje provjeravati razinu glukoze u krvi dok redovito jedete indijske oraščiće.
  • Trudnoća : Indijski oraščići sigurni su za jesti u malim količinama. Međutim, prije konzumiranja dodataka prehrani indijskog oraha tijekom trudnoće, trebali biste posjetiti svog liječnika.

  Kako uzimati indijske oraščiće:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, indijski oraščići (Anacardium occidentale) mogu se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Indijski orah u prahu : Uzmite pola do jedne čajne žličice indijskog oraha u prahu ili prema vašim zahtjevima. Pomiješajte s povećanom količinom vode i napravite pastu. Nanesite na zahvaćeno područje za brzo zacjeljivanje ili koristite jednu do dvije žličice praha indijskog oraha u pripremi hrane kao brašno.
  • Indijski oraščić : Uzmite četiri do pet indijskih oraščića dnevno. Ili, možete dodati nekoliko indijskih oraščića u salate.
  • Ulje indijskog oraha (za kožu) : Nanesite dvije do pet kapi ulja indijskog oraha na kožu i nježno umasirajte.
  • Ulje indijskog oraha (za kosu) : Uzmite 3-4 kapi eteričnog ulja indijskog oraha. Sada ga pomiješajte s bilo kojim nosećim uljem poput kokosovog ili maslinovog ulja. Nanesite na kosu i vlasište. Nježno masirajte. Ostavite neko vrijeme i zatim isperite vodom.

  Koliko indijskih oraha treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, indijske oraščiće (Anacardium occidentale) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Indijski oraščići u prahu : Pola do jedne čajne žličice ili po želji.
  • Ulje indijskih oraha : Dvije do pet kapi ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave indijskih oraščića:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja indijskih oraščića (Anacardium occidentale) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s indijskim oraščićima:-

  Question. Koliko indijskih oraha trebate pojesti dnevno?

  Answer. Indijski oraščići imaju nizak udio masnoća, a većina njih su ‘zdrave masnoće’. Imaju visok sadržaj željeza, cinka i magnezija, koji pomažu u borbi protiv anemije, održavaju zdrav vid i jačaju imunološki sustav. Indijski oraščići mogu pomoći u poboljšanju pamćenja, kao i u upravljanju gubitkom pamćenja povezanim sa starenjem. Preporučuje se da svaki dan pojedete oko 4-5 indijskih oraščića.

  Question. Koliko kalorija ima jedan indijski orah?

  Answer. Indijski orah sadrži oko 9 kalorija.

  Question. Kako mogu napraviti pečene indijske oraščiće kod kuće?

  Answer. Za pripremu pečenih indijskih oraščića kod kuće, slijedite ove korake: 1. U tavi tostirajte indijske oraščiće s 1 žličicom ulja. 2. Održavajte srednju vatru. 3. U tavi tostirajte orahe dok ne poprime svijetlosmeđu boju. 4. Također ih možete peći u mikrovalnoj oko 2 minute na visokoj snazi da se ispeku.

  Question. Je li indijski orah dobar za artritis?

  Answer. Ako se redovito konzumiraju, indijski oraščići mogu pomoći kod artritisa. Budući da artritis uzrokuje pogoršana Vata, to je slučaj. Zbog svojih svojstava balansiranja Vata, indijski oraščići mogu pomoći u smanjenju simptoma artritisa kao što su bol i upala.

  Question. Je li indijski orah dobar za kašalj?

  Answer. Da, indijski oraščići mogu pomoći kod kašlja. Pomaže u uklanjanju viška sluzi iz pluća i ublažava kašalj. To je zbog činjenice da je Ushna (vruće).

  Question. Je li indijski orah dobar za dijabetičare?

  Answer. Da, indijski oraščići mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi. Podiže razinu inzulina i smanjuje rizik od problema povezanih s dijabetesom.

  Question. Jesu li indijski oraščići dobri za gastritis?

  Answer. Iako Ushna (ljuto) svojstvo indijskog oraha pomaže probavi, može pogoršati simptome gastritisa.

  Question. Koje su prednosti mlijeka od indijskog oraha?

  Answer. Mlijeko indijskih oraščića bogato je kalijem, vitaminom koji pomaže u održavanju kardiovaskularnog i gastrointestinalnog zdravlja. Također ima visok sadržaj minerala u tragovima poput cinka i željeza, koji štite tijelo od parazitskih i zaraznih bolesti. Nadalje, konzumacija mlijeka od indijskih oraščića tijekom trudnoće može pozitivno utjecati na bebino pamćenje.

  Question. Možete li jesti sirove indijske oraščiće?

  Answer. Ne, ne preporučuje se jedenje sirovih indijskih oraščića jer ulje u njima, također poznato kao ulje ljuske (dobiva se iz jezgre ili ljuske indijskih oraščića), može izazvati alergijske reakcije poput osipa svrbežom ili kontaktnog dermatitisa. To je zbog postojanja određenih otrovnih tvari u prirodi, kao što je urushiol.

  Question. Je li indijski orah dobar za rast kose?

  Answer. Indijski oraščići su korisni za rast kose. Kada se nanese na vlasište, indijski oraščići ili ulje pomažu smanjiti gubitak kose i potaknuti rast kose. To je zbog činjenice da je gubitak kose uglavnom uzrokovan nadraženom Vata doshom u tijelu. Indijski oraščići i ulje pomažu u sprječavanju gubitka kose uravnotežujući Vatu. Uklanja pretjeranu suhoću vlasišta. Ovo je povezano sa svojstvima Snigdhe (ulja) i Ropana (ljekovitost).

  Question. Je li indijski orah dobar za kožu?

  Answer. Indijski oraščići blagotvorno djeluju na kožu zbog svojih Ropan (ljekovitih) svojstava. Kada se nanese na oštećeno mjesto, eterično ulje indijskog oraščića potiče brzo zacjeljivanje.

  SUMMARY

  Bogat je vitaminima (E, K i B6), fosforom, cinkom i magnezijem, a svi su oni korisni za zdravlje. Indijski oraščići pomažu u smanjenju kolesterola u krvi i poboljšanju zdravlja srca.