пшеничне клице (Тритицум аестивум)

Пшеничне клице су нуспроизвод млевења пшеничног брашна и саставни су део зрна пшенице.^(HR/1)

Дуго времена се користи као сточна храна. Међутим, због великог нутритивног садржаја, његов потенцијал за употребу у медицини постаје све популарнији. Смутији, житарице, јогурт, сладолед и разна друга храна могу имати користи од тога. Уље пшеничних клица богато је витаминима Б, А и Д, који се лако апсорбују у кожу главе и помажу у зарастању досадне, оштећене косе, а истовремено подстичу раст косе. Такође је добар за кожу јер је штити од оштећења слободних радикала и смањује старење коже због својих антиоксидативних способности. Висок садржај влакана пшеничних клица помаже у лечењу затвора. Ово га чини здравом опцијом за губитак тежине. Конзумација пшеничних клица може помоћи у побољшању здравља срца снижавањем нивоа холестерола и смањењем апсорпције липида у цревима. Пшеничне клице укључују глутен, који може изазвати алергије код људи са нетолеранцијом на глутен (целијакија). Људи који не подносе глутен треба да избегавају пшеничне клице или друге производе од пшенице или да се консултују са лекаром пре него што то учине.

Пшеничне клице су такође познате као :- Тритицум аестивум

Пшеничне клице се добијају из :- Плант

Употреба и предности пшеничних клица:-

Према неколико научних студија, употреба и предности пшеничних клица (Тритицум аестивум) су наведене у наставку^(HR/2)

• Рак дебелог црева и ректума : Пшеничне клице могу бити корисне у лечењу рака дебелог црева и ректума због својих антипролиферативних својстава. Спречава ћелије рака да се умножавају и даље шире, као и да јача имуни систем тела. Неке студије такође сугеришу да комбиновање хемо/радиотерапије са екстрактом пшеничних клица може побољшати стопу преживљавања пацијената са колоректалним карциномом.
• Рак коже : Екстракт пшеничних клица може помоћи људима са меланомом (неком врстом рака коже) због својих антипролиферативних својстава. Инхибира ширење ћелија рака и јача одбрану тела. Код пацијената са меланомом, може се користити као помоћна терапија.
• Артритис : Анти-инфламаторна својства пшеничних клица могу помоћи у управљању симптомима бола и упале сличних артритису. Смањује бол и упалу повезане са артритисом инхибирањем медијатора упале.
  Артритис је болест узрокована неравнотежом у Вата доши. Бол, сувоћа, па чак и упала у зглобовима су све индикације ове неравнотеже. Вата-балансирање и Снигдха (масне) карактеристике пшеничних клица помажу у контроли артритиса. Ублажава симптоме артритиса као што су нелагодност, сувоћа и упала. Савети за укључивање пшеничних клица у доручак: 1. Узмите 5-10 грама пшеничних клица (или онолико колико вам је потребно). 2. Поспите га на своје омиљене житарице за доручак. 3. Ово ће повећати садржај влакана у вашем оброку и помоћи у ублажавању симптома артритиса.
• Системски еритематозни лупус (СЛЕ) : Екстракт пшеничних клица може помоћи особама са аутоимуном болешћу системског еритематозног лупуса (СЛЕ). Побољшава имунолошки одговор организма и може се користити као превентивно средство код особа које су у ризику од развоја системског еритематозног лупуса (СЛЕ).
  „Према Ајурведи, Рактадхик Ватаракта и системски еритематозни лупус (СЛЕ) су повезани. Ова болест је узрокована неравнотежом Вата доше, што узрокује загађење крвног ткива и додатно ослабљен имунитет. Нелагодност или упала у зглобовима су уобичајени симптоми ове болести. Вата балансирање клица и карактеристике Балиа (пружање снаге) помажу у лечењу СЛЕ. Ово помаже у смањењу симптома као што су бол и упала, као и пружа снагу костима и зглобовима, што резултира ублажавањем. Могу се додати пшеничне клице Вашој храни на различите начине 1. Намирнице од целог пшеничног зрна, као што су хлеб од целог зрна, брашно, пецива и житарице, природно садрже пшеничне клице 2. Да бисте стекли предности пшеничних клица код имунолошких болести, можете укључите било који од ових производа у своју дневну исхрану.”
• Опекотине од сунца : Пшеничне клице могу вам помоћи да избегнете опекотине од сунца. Садржи полифеноле, који апсорбују сунчеву енергију и штите кожу од штетних УВ зрака. Уље пшеничних клица такође је богато витамином Е, моћним антиоксидансом. Ово помаже у хидратацији и очувању коже.
  Опекотине и упале су повезане са неравнотежом Питта доше у Ајурведи. Опекотине од сунца су узроковане Питта неравнотежом на нивоу коже и манифестују се као црвенило, иритација или пликови са претераним осећајем пецкања и свраба. Питта баланс и Сита (хлађење) уљу пшеничних клица помажу у спречавању опекотина од сунца. Ово помаже да се ублажи нелагодност, а истовремено хлади захваћени регион. Лекови пшеничних клица за опекотине од сунца 1. Ставите неколико капи уља пшеничних клица у уста (или према вашим захтевима). 2. Нанесите га на опечено подручје једном дневно да бисте убрзали процес зарастања.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети приликом употребе пшеничних клица:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате пшеничне клице (Тритицум аестивум)^(HR/3)

• Пшеничне клице садрже глутен тако да могу изазвати алергије код људи који не подносе глутен или имају целијакију. Зато је препоручљиво избегавати конзумацију пшеничних клица ако сте осетљиви на глутен.
• Препоручљиво је избегавати употребу уља пшеничних клица ако сте осетљиви на глутен или пшеницу јер то може изазвати алергијске реакције попут контактне уртикарије.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате пшеничне клице:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате пшеничне клице (Тритицум аестивум)^(HR/4)

  • Дојење : Не постоји довољно научних података који би подржали употребу пшеничних клица током дојења. Као резултат тога, најбоље је избегавати конзумирање пшеничних клица током дојења или посетити лекара пре него што то учините.
  • Трудноћа : Не постоји довољно научних података који би подржали употребу пшеничних клица током трудноће. Као резултат тога, најбоље је избегавати узимање пшеничних клица током трудноће или посетити лекара пре него што то учините.

  Како узимати пшеничне клице:-

  Према неколико научних студија, пшеничне клице (Тритицум аестивум) се могу узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  Колико пшеничних клица треба узети:-

  Према неколико научних студија, пшеничне клице (Тритицум аестивум) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  Нежељени ефекти пшеничних клица:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате пшеничне клице (Тритицум аестивум)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања везана за пшеничне клице:-

  Question. Можете ли јести пшеничне клице?

  Answer. Пшеничне клице су безбедне за јело. Смоотхие, житарице, јогурт, сладоледи и друга храна могу имати користи од тога.

  Question. Зашто су пшеничне клице добре за вас?

  Answer. Пшеничне клице пружају бројне здравствене предности. Због својих антиинфламаторних и антиоксидативних карактеристика, користи здрављу срца снижавањем холестерола и контролом крвног притиска. Такође јача имунитет тела и помаже у борби против разних болести.

  Пшеничне клице су корисне за ваше здравље због своје карактеристике Балиа (производитељ снаге), која вам даје унутрашњу снагу и виталност. Врисхиа (афродизијак) карактеристика пшеничних клица је такође добра за јачање сексуалног здравља. Пошто је по природи Снигдха (масна), такође помаже у смањењу сувоће тела.

  Question. Може ли уље пшеничних клица помоћи у трудноћи?

  Answer. Да, показало се да уље пшеничних клица повећава шансе за зачеће. Садржи разне минерале и хранљиве материје, као што су витамин Е, витамин Б2, витамин Б6, цинк и селен, који могу помоћи у повећању производње јајних ћелија и сперме. Помаже женама у одржавању редовног менструалног циклуса, побољшава покретљивост мушке сперме и избегава побачаје.

  Question. Да ли пшеничне клице снижавају холестерол?

  Answer. Пшеничне клице имају потенцијал да смање ниво холестерола у телу. Садржи фитостероле, који успоравају разградњу липида у телу и спречавају апсорпцију холестерола. Као резултат тога, ниво холестерола се може контролисати.

  Question. Да ли су пшеничне клице корисне код дијабетеса?

  Answer. Пшеничне клице могу помоћи у лечењу дијабетеса јер садрже компоненте сличне антиоксидантима. Ови антиоксиданси штите ћелије панкреаса од оштећења слободних радикала и подстичу ослобађање инсулина.

  Question. Да ли пшеничне клице помажу код гојазности?

  Answer. Пшеничне клице могу помоћи код гојазности. Има пуно влакана, због чега се осећате сити и потискује апетит. Због својих антиинфламаторних својстава, спречава накупљање масти у телу. Пшеничне клице су такође богате тиамином, витамином Б чији недостатак може довести до гојазности.

  Question. Да ли пшеничне клице имају глутен?

  Answer. Пшеничне клице садрже глутен. Пошто неки људи имају нетолеранцију на глутен или целијакију, обично се препоручује да избегавају пшеничне клице.

  Question. Да ли пшеничне клице изазивају затвор?

  Answer. Нема довољно научних података који би подржали улогу пшеничних клица у опстипацији. У ствари, због високог садржаја влакана, може помоћи у лечењу затвора.

  Према Ајурведи, пшеница има својства Рецхана (лаксатив) и Снигдха (уљаста). Пшеничне клице, које се производе од пшенице, имају и лаксативни ефекат. Затвор је узрокован недостатком влаге у цревима. Због Снигдха (уљне) карактеристике пшеничних клица, ова сувоћа је смањена, чинећи пролаз столице једноставнијим. Као резултат тога, гутање пшеничних клица можда неће довести до затвора.

  Question. Да ли уље пшеничних клица изазива дијареју?

  Answer. Не постоји довољно научних доказа који би подржали улогу пшеничних клица у стварању дијареје.

  Question. Да ли уље пшеничних клица посвјетљује кожу?

  Answer. Нема довољно научних података који би подржали улогу пшеничних клица у избељивању коже.

  Question. Да ли је уље пшеничних клица добро за масну кожу?

  Answer. Да. Уље пшеничних клица је корисно за оне са масном кожом. Због својих антиинфламаторних и антиоксидативних карактеристика, може помоћи у лечењу проблема повезаних са масном кожом, као што су упале и акне.

  Question. Да ли је уље пшеничних клица добро за акне?

  Answer. Уље пшеничних клица је ефикасно против акни због својих антиинфламаторних квалитета. Може помоћи у смањењу упале узроковане акнама.

  Question. Да ли уље пшеничних клица садржи церамиде?

  Answer. Церамиди су присутни у уљу пшеничних клица. Ови састојци се лако апсорбују у кожу и помажу у исхрани и хидратацији коже. Церамиди такође штите кожу од иритација и прераног старења.

  Question. Да ли уље пшеничних клица повећава груди?

  Answer. Не постоји довољно научних података који би подржали значај пшеничних клица у повећању груди.

  Question. Да ли је уље пшеничних клица добро за кожу?

  Answer. Уље пшеничних клица је корисно за кожу јер се брзо упија и одржава кожу влажном. Садржи пуно витамина Е, који је антиоксиданс. Штити ћелије коже од оштећења слободних радикала и штетног дејства сунца. Такође садржи хранљиве материје као што су витамин Б6, фолна киселина и друге хранљиве материје које могу помоћи у обнављању и поправљању ћелија коже.

  Да, уље пшеничних клица може бити корисно за кожу ако је сува. Због свог Снигдха (масног) квалитета, ово уље помаже у одржавању масноће коже. Због свог својства Варниа (побољшава тонус коже), такође одржава здраву блиставу кожу.

  Question. Да ли пшеничне клице изазивају избијање?

  Answer. Нема довољно научних података који би подржали улогу пшеничних клица у стварању избијања. Пшеничне клице, с друге стране, могу помоћи у смањењу избијања акни због својих антиинфламаторних карактеристика.

  Question. Да ли уље пшеничних клица изазива митесере?

  Answer. Нема довољно научних података који би подржали улогу пшеничних клица у стварању митесера.

  Question. Може ли уље пшеничних клица изазвати алергије?

  Answer. Уље пшеничних клица може изазвати алергијске реакције код особа које су осетљиве на пшеницу или глутен. Пре употребе уља пшеничних клица, препоручује се патцх тест или консултација са лекаром.

  SUMMARY

  Дуго времена се користи као сточна храна. Међутим, због великог нутритивног садржаја, његов потенцијал за употребу у медицини постаје све популарнији.