Урад Дал (Вигна мунго)

На енглеском је Урад дал познат као Блацк грамме, а у ајурведи Маша.^(HR/1)

Користи се у ајурведском систему медицине у различите медицинске сврхе. То је добар извор исхране и може вам помоћи да се осећате више енергије. Урад дал садржи много влакана, која помажу варењу. Због својих лаксативних својстава, такође може помоћи у управљању опстипацијом подстичући пражњење црева. Због својих афродизијачких својстава, редовна употреба Урад дала подстиче сексуални нагон код мушкараца, што помаже у контроли сексуалне дисфункције. Урад дал је такође користан за дијабетичаре јер појачава лучење инсулина и осетљивост. Због своје Гуру (тешке) и Балиа природе, додавање Урад дала вашој свакодневној исхрани помаже вам да добијете на тежини, према Ајурведи. Наношење Урад дал пасте на лице са ружином водицом и медом помаже у избељивању коже смањујући стварање меланина и побољшавајући здравље коже. Урад дал маска за косу може се нанети на кожу главе да ојача и продужи косу, а истовремено контролише перут. Најбоље је да избегавате да једете Урад дал касно увече јер је потребно дуже за варење. Такође се препоручује да труднице са затвором избегавају Урад дал и храну на бази Урад дала како би избегле стомачне тегобе.

Урад Дал је такође познат као :- Вигна мунго, Маасх, Каламуг, Урада, Уду, Удду, Цхиринго, Адад, Арад, Улунду, Уттул, Минумулу, Масх калаиа, Масх, Меи, Муји, Мага, Удид, Узхунн, Маша, Маш-е-хинди, Бану- сииах

Урад Дал се добија од :- Плант

Употреба и предности Урад Дал:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Урад Дал (Вигна мунго) су наведени у наставку^(HR/2)

• Мушка сексуална дисфункција : „Сексуална дисфункција код мушкараца може се манифестовати као губитак либида или недостатак жеље за сексуалним активностима. Такође је могуће кратко време ерекције или испуштање семена убрзо након сексуалне активности. Ово је такође познато као „прерана ејакулација ” или “рани пражњење”. Укључивање Урад дала у нечију исхрану помаже у лечењу мушке сексуалне дисфункције, као и побољшању издржљивости. То је захваљујући његовим својствима афродизијака (Вајикарана). Узмите 1-2 кашичице Урад дала као стартер. ц. Исперите и додајте 1-2 чаше млека. ц. Кувајте док дал не упије све млеко. ц. Пробајте и додајте мед по потреби. е. Укључите га у доручак да побољшате своје сексуално благостање.”
• Затвор : Појачана Вата доша доводи до затвора. Ово може бити узроковано честим једењем брзе хране, испијањем превише кафе или чаја, спавањем до касно у ноћ, стресом или очајем. Све ове варијабле повећавају Вату и производе затвор у дебелом цреву. Урад дал је природни рецхана (лаксатив). Урад дал додаје волумен столици и подстиче рад црева због високог садржаја влакана. Помаже у контроли опстипације када се користи заједно. Савети: а. Измерите 1-2 кашичице Урад дала. ц. Направите прах и попијте топлу воду са њим. ц. Урадите ово једном или два пута дневно да бисте спречили затвор.
• Неухрањеност : У Ајурведи, потхрањеност је повезана са Карсхиа болешћу. То је узроковано недостатком витамина и лошим варењем. Редовна употреба Урад дала помаже у управљању потхрањеношћу. То је због његових својстава која изазивају Капха, која телу дају снагу. Урад дал даје тренутну енергију и задовољава потребе организма за калоријама. Узмите 1-2 кашичице Урад дала као предјело. ц. Исперите и додајте 1-2 чаше млека. ц. Кувајте док дал не упије сво млеко. ц. Пробајте и додајте мед по потреби. е. Укључите га у доручак како бисте помогли код неухрањености.
• Против бора : Боре настају као последица старења, суве коже и недостатка влаге у кожи. Узрокује га појачана Вата, према Ајурведи. Због свог Снигдха (уљног) квалитета, Урад дал помаже у контроли бора и повећава садржај влаге у кожи. У комбинацији са медом, урад дал помаже у уклањању црних мрља на кожи. а. Узмите 1-2 кашичице целог белог Урад дала у праху. ц. Помешајте млеко или мед у пасту. б. Нанесите директно на захваћено подручје. д. Оставите 20-30 минута да се процес заврши. г. Исперите га хладном водом.
• Бол у зглобовима : Када се умасира у захваћено подручје, урад дал помаже у ублажавању болова у костима и зглобовима. Кости и зглобови се сматрају Вата локацијом у телу, према Ајурведи. Вата неравнотежа је примарни узрок болова у зглобовима. Због својстава Вата балансирања, масажа са Урад далом може помоћи у ублажавању болова у зглобовима. Савети: а. Добро изгњечите врео Урад дал. а. Умотајте га у памучну крпу и оставите на страну (Потали). б. Масирајте оболело подручје сусамовим уљем и Урад дал потали. д. Урадите ово поново да бисте се решили болова у зглобовима од артритиса.
• Губитак косе : Када се нанесе на кожу главе, урад дал помаже у смањењу губитка косе и подстиче раст косе. Ово је због чињенице да је губитак косе углавном узрокован надраженом Вата дошом у телу. Урад дал помаже у спречавању губитка косе балансирањем Вата доше. Такође подстиче развој свеже косе и елиминише сувоћу. Ово је повезано са квалитетима Снигдха (уљаног) и Ропана (исцељења). Савети: а. Прокувајте Урад дал и изгњечите га. б. Комбинујте га са кокосовим уљем да направите пасту. ц. Производом масирајте кожу главе и косу. ц. Сачекајте 1-2 сата пре него што оперете шампон са биљним шампоном. б. Урадите ово поново да бисте смањили опадање косе и управљали прекомерном сувоћом.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети приликом употребе Урад Дал:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Урад Дал (Вигна мунго)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Урад Дал:-

  Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате Урад Дал (Вигна мунго)^(HR/4)

  Како узимати Урад Дал:-

  Према неколико научних студија, Урад Дал (Вигна мунго) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Урад дал: Користите 1 : Потопите око двеста грама целог Урад дала (црног) три до четири сата и испустите воду из цеви. Кувар под притиском у две до три шоље воде у експрес лонцу за три до четири звиждука. Искључите гас и оставите га по страни. Додајте једну кашичицу деси гхееја у тигањ и оставите да се загреје неко време. Ставите мало гхееја у другу тепсију, укључите семе кима, црвени чили, бели лук, ђумбир, лук, чили у праху, као и со. Када се мало припреми, додајте га у Урад дал и кувајте још неко време. Украсите листовима коријандера.
  • Урад дал: Користите 2 : Очистите и такође потопите пола до једне шоље Урад дала у воду два до три сата. Оцедите воду и самељите Урад дал са чана далом са мало воде да добијете глатку пасту. Додајте коријандер, еколошки прихватљиви чили, ђумбир и такође исеците суви кокос у тесто. Измешајте га изузетно добро. У тесто додајте две до три шоље пиринчаног брашна и прстохват шарке. Загрејте уље у тигању и ставите да направите неколико куглица од лимуна од теста са отвором између дланова. Ставите тесто у уље и оставите да се пржи. Пеците са обе стране док не постану златно браонкасте боје. Узмите га уз кокосов чатни за доручак.
  • Урадна маска за лице : Потопите пола шоље Урад дала преко ноћи, а ујутро направите пасту. У то додајте две кашичице повећане воде. Додајте једну кашичицу глицерина у пасту. Додајте две кашичице бадемовог уља у комбинацију и такође направите глатку пасту. Нанесите пасту на лице и оставите да се осуши петнаест до двадесет минута. Исперите га хладном водом.

  Колико Урад Дал треба узети:-

  Према неколико научних студија, Урад Дал (Вигна мунго) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  Нежељени ефекти Урад Дал:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате Урад Дал (Вигна мунго)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са Урад Дал:-

  Question. Да ли је Урад дал богат протеинима?

  Answer. Да, Урад дал је храна са високим садржајем протеина. У 100 г Урад дала има око 25 г протеина.

  Question. Колико дуго треба намакати Урад дал?

  Answer. Количина времена које Урад дал треба да се намаче одређује се према врсти употребљеног Урад дала. Потребно је потопити цео црни Урад дал преко ноћи. Потопите подељени црно-бели Урад дал 15-30 минута пре употребе.

  Question. Да ли је Урад дал добар за остеоартритис?

  Answer. Да, Урад дал може помоћи у лечењу симптома остеоартритиса. Остеоартритис карактерише пропадање хрскавице. То изазива нелагодност у зглобовима, упалу и укоченост. Због тога се смањује покретљивост зглобова. Пропадање хрскавице успорава урад дал. Присутна су антиоксидативна, аналгетска и антиинфламаторна својства. Још више побољшава снагу и покретљивост зглобова.

  Question. Да ли је Урад дал добар за дијабетес?

  Answer. Да, дијабетичари могу имати користи од урад дала. Има низак гликемијски индекс, који спречава нагли пораст нивоа глукозе у крви. Повећава осетљивост на инсулин и промовише узимање глукозе у ћелијама.

  Question. Да ли је Урад дал добар за гомиле?

  Answer. Урад дал помаже у отклањању затвора и смањењу гомила, међутим треба га конзумирати само у малим количинама због његове Гуру (тешке) природе, којој је потребно дуже да се свари.

  Question. Да ли је Урад дал добар за затвор?

  Answer. Иако недостају довољни научни докази, лаксативна својства Урад дала могу га учинити ефикасним у лечењу затвора.

  Question. Да ли је Урад дал добар за лоше варење?

  Answer. Нема довољно научних података који би подржали улогу Урад дала у лошем варењу.

  У случају лошег варења може се користити урад дал. Због свог Усхна (врућег) квалитета, помаже у побољшању пробавне ватре. Међутим, због свог Гуру (тешког) карактера, треба га конзумирати само у малим количинама јер је потребно време за варење.

  Question. Да ли Урад дал изазива киселост?

  Answer. Због своје ушна (вруће) природе, урад дал помаже у побољшању варења и исправљању пробавних сметњи. Међутим, пошто је потребно време за варење, његова Гуру (тешка) природа може изазвати киселост.

  Question. Да ли је Урад дал добар током трудноће?

  Answer. Да, Урад дал се може конзумирати током трудноће јер нема негативних последица. Међутим, обично се препоручује да труднице избегавају храну на бази Урад дала и Урад дала како би избегле гастроинтестиналне проблеме.

  Question. Да ли Урад дал помаже у спречавању камена у бубрегу?

  Answer. Не постоји довољно научних података који би подржали улогу Урад дала у превенцији камена у бубрегу.

  Question. Да ли Урад дал помаже у повећању минералне густине костију?

  Answer. Да, присуство неколико минерала као што су гвожђе, магнезијум, калијум и калцијум у урад далу повећава минералну густину костију. Минерали играју важну улогу у здрављу костију, стога је добра идеја укључити много њих у вашу исхрану.

  Редовна употреба Урад дала помаже у испуњавању нутритивних потреба тела. Одговарајуће испуњење исхране, у комбинацији са Урад даловим својством Балиа (провајдер снаге), помаже у одржавању густине костију.

  Question. Да ли урад дал повећава тежину?

  Answer. Мало је научних података који подржавају значај Урад дала у расту тежине.

  Због својих карактеристика Гуру (тежак) и Балиа (давач снаге), укључујући Урад дал у вашу редовну исхрану, помаже у повећању телесне тежине испуњавајући потребе тела за исхраном.

  SUMMARY

  Користи се у ајурведском систему медицине у различите медицинске сврхе. То је добар извор исхране и може вам помоћи да се осећате више енергије.