Трипхала
Харитаки, Бибхитаки и Амалаки су три воћа или биљке које чине Трипхалу.(HR/1)
У Ајурведи је позната као Тридошка расајана, што значи да је лековито средство које балансира три доше: Капха, Вата и Питта. Има висок садржај антиоксиданата, попут витамина Ц, који помажу у развоју имунитета. Због својих прочишћавајућих својстава, узимање таблета Трипхала на празан стомак пре ноћи може помоћи у унутрашњем чишћењу. Трипхала цхурна такође помаже у губитку тежине смањењем уноса енергије и смањењем нивоа телесне масти. Због својих антиоксидативних својстава, штити и од неких срчаних поремећаја. Због својих лаксативних својстава, Трипхала прах који се једе са млеком или Трипхала таблете пружају олакшање од затвора. Због својих својстава против старења, паста од Трипхале и кокосовог уља може се нанети на лице како би се побољшала текстура и гипкост коже. Трипхала је такође корисна за очи због свог антиоксидативног деловања, које помаже здрављу очију. Присуство витамина Ц у трифали помаже у смањењу губитка косе и подстиче раст косе када се нанесе на кожу главе. Трипхала је погодна за све типове коже, али се препоручује да је користите са кокосовим уљем ако имате суву кожу. Прекомерна конзумација Трипхале може довести до дијареје.
Трипхала :-
Трипхала :- Плант
Трипхала:-
Према неколико научних студија, употреба и предности Трипхале су наведене у наставку(HR/2)
- Затвор : Затвор је узрокован погоршаном Вата дошом, што може бити узроковано једењем пуно нездраве хране, пијењем пуно кафе или чаја, спавањем до касно у ноћ, стресом и депресијом, што све погоршава Вату у дебелом цреву и узрокује затвор. Узимање Трипхале помаже у отклањању затвора због својих Рецхана (благог лаксатива) и Вата својстава балансирања. Савети: а. Измерите 12 до 2 кашике Трипхала праха. б. Да бисте ублажили затвор, попијте га са млаком водом пре спавања.
- Слаб имунитет : Трипхала се обично користи за јачање имунитета и борбу против уобичајених здравствених проблема. То је због чињенице да има расаиана (подмлађујући) ефекат. а. Узмите 12 – 2 кашике Трипхала праха са медом ујутру после лаганог оброка. ц. Радите то сваки дан да бисте ојачали имунитет.
- гојазност : Трипхала је једна од најсигурнијих ајурведских формула за мршављење. Повећање телесне тежине је узроковано лошим навикама у исхрани и седентарним начином живота, што доводи до ослабљеног дигестивног тракта. Ово доводи до пораста акумулације Аме, што доводи до неравнотеже у меда дхатуу и гојазности. Због својих Деепан (предјело) и Пацхан (пробавних) карактеристика, Трипхала помаже у уклањању Аме. Такође исправља неравнотежу меда дхатуа. Својство Трипхале Рецхана (умерени лаксатив) такође помаже у уклањању отпада из црева. а. Користите 12 до 2 кашике Трипхала праха. За управљање гојазношћу, б. Прогутајте га са млаком водом, идеално пре ноћи.
- Губитак косе : Када се нанесе на кожу главе, трипхала помаже у смањењу губитка косе и подстиче раст косе. Ово је због чињенице да је губитак косе углавном узрокован надраженом Вата дошом у телу. Трипхала уравнотежује Вату и спречава појаву перути, која је водећи узрок губитка косе. Савети: а. Помешајте 1/2 до 1 кашику Трипхала праха у малој посуди. б. Сипајте са 2 шоље воде и кувајте на средњој ватри док се вода не смањи на половину првобитне запремине. ц. Пустите да се потпуно охлади пре него што га нанесете на кожу главе. д. Оставите да одстоји 30 минута. ф. Користите нежни биљни шампон за прање косе. ф. Урадите то најмање једном недељно.
- Бубуљице : Трипхала је корисна за проблеме са кожом као што су акне и бубуљице. Капха погоршање, према Ајурведи, узрокује повећану производњу себума и зачепљење пора. Као резултат тога настају и беле и митесере. Други разлог је погоршање Пита, што резултира црвеним папулама (избочинама) и упалом испуњеним гнојем. Због својих Питта-Капха карактеристика балансирања, Трипхала може помоћи у смањењу акни и бубуљица на кожи. Савети: а. Узмите 1/2-1 кашичице Трипхала у праху. б. Направите пасту од њега и кокосовог уља. д. Нежно притисните пасту у кожу да је нанесете на лице. д. Нанесите Трипхала маску и оставите да делује 15 минута. г. На крају, очистите лице топлом водом.
Video Tutorial
Трипхала:-
Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Трипхала(HR/3)
-
Трипхала:-
Према неколико научних студија, потребно је предузети посебне мере предострожности док узимате Трипхала(HR/4)
Трипхала:-
Према неколико научних студија, Трипхала се може узети у методе наведене у наставку(HR/5)
- Трипхала капсула : Узмите једну до две таблете Трипхале. Прогутајте га са водом два пута дневно, најбоље после посуђа.
- Трипхала Таблет : Узмите један до два таблет рачунара Трипхале. Прогутајте их са водом два пута дневно, најбоље после посуђа.
- Трипхала сок : Узмите две до три кашичице Трипхала сока. Додајте исту количину воде. Пијте га пре узимања хране један или два пута дневно.
- Трипхала у праху : Узмите пола до једне кашичице финог Трипхала праха. Додајте га у једну шољу кључале воде. Оставити да се охлади. Процедите воду великом цедиљком. Умочите памучни јастучић у воду Трипхала. Нежно обришите очи том водом.
Трипхала:-
Према неколико научних студија, Трипхала треба узети у доле наведене количине(HR/6)
- Трипхала у праху : Пола до две кашичице једном или два пута дневно, или, пола до једне кашичице или према вашим захтевима.
- Трипхала капсула : Једна до две капсуле два пута дневно.
- Трипхала Таблет : Једна до две таблете два пута дневно.
- Трипхала сок : Две до три кашичице једном или два пута дневно.
Трипхала:-
Према неколико научних студија, доле наведене нежељене ефекте треба узети у обзир док узимате Трипхала(HR/7)
- Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.
Трипхала:-
Question. Када треба да узмем Трипхалу?
Answer. Препоручљиво је узимати Трипхалу 30 минута пре спавања да бисте максимално искористили њена лаксативна и дигестивна својства.
Question. Да ли је Трипхала добра за затвор?
Answer. Трипхала смирује затвор, надимање и надимање нежним чишћењем црева. То је зато што има умерен лаксативни ефекат.
Question. Да ли је Трипхала добра за очи?
Answer. Трипхала је корисна за очи. Витамин Ц и флавоноиди су у изобиљу у овом воћу. Према студијама, Трипхала антиоксидативна акција помаже у повећању одређених ензима који су корисни за здравље очију.
Question. Да ли је Трипхала добра за артритис?
Answer. Трипхала има антиинфламаторна својства и корисна је за оболеле од артритиса. Он инхибира производњу инфламаторних медијатора инхибирајући пут којим се они производе. Ово ублажава бол и упалу зглобова.
Question. Да ли Трипхала узрокује губитак тежине?
Answer. Студије су показале да Трипхала помаже у губитку тежине и смањењу телесне масти. Трипхала помаже у смањењу укупног холестерола, триглицерида и ЛДЛ холестерола када се користи на редовној основи (лош холестерол)
Question. Да ли Трипхала изазива висок крвни притисак?
Answer. Трипхала је биљка за балансирање вата-питта-капха (Вата-Питта-Капха) која не производи висок крвни притисак. Међутим, ако већ имате висок крвни притисак, требало би да разговарате са својим лекаром пре употребе Трипхале.
Question. Које су предности узимања Трипхале са млеком?
Answer. Трипхала са млеком је умерени лаксатив који помаже у побољшању пражњења црева. Ово помаже у управљању дигестивним трактом и превенцији затвора. 1. Пре него што одете у кревет, узмите 3 до 6 грама Трипхала цхурна са чашом топлог млека.
Трипхала и млеко су одлична комбинација јер Трипхала садржи Рецхана (лаксатив), а млеко има Рецхана као и Балиа (јачајуће) квалитете. Они раде заједно како би помогли варење и ублажили затвор.
Question. Да ли Трипхала осветљава кожу?
Answer. Меланин је пигмент који одређује боју коже. Што је тамнија боја коже, то је више меланина. Према студијама, Трипхала укључује елементе који ограничавају синтезу меланина, што доводи до светлије боје коже.
SUMMARY
У Ајурведи је позната као Тридошка расајана, што значи да је лековито средство које балансира три доше: Капха, Вата и Питта. Има висок садржај антиоксиданата, попут витамина Ц, који помажу у развоју имунитета.
