Уље сенфа (обичан купус)
Горушичино уље, познато и као Сарсо ка Тел, добија се из семена горушице.(HR/1)
Сенф уље је најприсутнија компонента у свакој кухињи и веома је цењено због својих нутритивних квалитета. Уље сенфа садржи антиоксидансе, антивирусна, антиканцерогена и антимикробна својства која су корисна за здравље. Ове лековите карактеристике помажу у лечењу метаболичких повреда, старења, рака, кардиоваскуларних, неуролошких и инфламаторних болести као што су Алцхајмерова, шизофренија и Паркинсонова болест.
Сенф уље је такође познато као :- Брассица цампестрис, Сариах, Сарисхаа, Сарасииа Таил, Кадува Тела, Саасве, Саасиве енне, Кадукуенна, Схирсицхе Тела, Сорисха Тела, Сарсо ка Сака, Кадугуеннаи, Аавануне, Рогана Сарсафа
Горушично уље се добија из :- Плант
Употреба и предности сенфовог уља:-
Према неколико научних студија, употреба и предности сенфовог уља (Брассица цампестрис) су наведене у наставку(HR/2)
Video Tutorial
Мере предострожности које треба предузети приликом употребе сенфовог уља:-
Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате сенфово уље (Брассица цампестрис)(HR/3)
- Прекомерна конзумација сенфовог уља може довести до иритације желуца и гастроинтестиналног тракта. Стална и прекомерна употреба горушичиног уља може довести до проблема са штитном жлездом који резултирају хипертиреозом.
-
Посебне мере опреза које треба предузети док узимате сенфово уље:-
Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате сенфово уље (Брассица цампестрис)(HR/4)
- Дојење : Пошто нема довољно научних података, најбоље је избегавати или проверити свог лекара пре него што конзумирате горушичино уље током дојења.
- Пацијенти са дијабетесом : Код пацијената са дијабетесом, горушичино уље треба користити са опрезом, а претерану употребу треба избегавати.
- Пацијенти са срчаним обољењима : Код срчаних болесника, горушичино уље треба користити са опрезом, а избегавати прекомерну конзумацију.
- Трудноћа : Пошто нема довољно научних података, најбоље је избегавати сенфово уље током трудноће или претходно посетити свог лекара.
- алергија : Пошто се горушично уље апсорбује преко коже, људи који су алергични на њега треба да избегавају да га користе и споља.
Како узимати сенфово уље:-
Према неколико научних студија, горушичино уље (Брассица цампестрис) се може узети у методе наведене у наставку(HR/5)
- Сенф уље : Користите две до четири кашичице сенфовог уља у свакодневном кувању, или узмите четири до пет одбитака уља сенфа. Додајте му кокосово уље. Нежно масирајте цело тело један до два пута дневно.
Колико сенфовог уља треба узети:-
Према неколико научних студија, горушичино уље (Брассица цампестрис) треба узети у доле наведене количине(HR/6)
- Сенф уље Уље : Пет до десет мл или према вашим захтевима.
Нежељени ефекти сенфовог уља:-
Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате сенфово уље (Брассица цампестрис)(HR/7)
- Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.
Често постављана питања у вези са сенфовим уљем:-
Question. Колико времена треба да стављам сенфово уље у косу?
Answer. Сенф уље треба умасирати у косу и кожу главе. Уљу може бити потребно 2-4 сата да продре у косу. За највеће ефекте, пустите уље на коси скоро 2-4 сата пре туширања.
Question. Како могу да користим сенфово уље на лицу?
Answer. Редовно умасирајте сенфно уље у кожу тако што ћете га убацити у паковање за лице или пилинг. Помаже у смањењу препланулости и тупости коже.
Question. Шта је боље маслиново или горушично уље?
Answer. И сенф и маслиново уље су корисни за здравље. У њима се могу наћи незасићене масне киселине. Сенф уље је често скупље од маслиновог уља и његових варијација. Из тог разлога се бира сенфово уље уместо маслиновог.
Question. Може ли се рицинусово уље мешати са уљем сенфа?
Answer. Да, сенф и рицинусово уље се могу комбиновати. Пошто се оба ова уља сматрају одличним за исхрану власишта и косе, ова комбинација је најбоље препозната по подстицању раста косе.
Question. Да ли је горушичино уље добро за синдром полицистичних јајника (ПЦОС)?
Answer. Горушично уље је богато омега 3 и омега 6 масним киселинама, које су корисне у лечењу ПЦОС-а јер помажу у производњи здравог ткива јајника.
Question. Да ли је уље сенфа добро за губитак тежине?
Answer. Горушично уље, према одређеним истраживањима, има низак садржај засићених масти. Присуство моно и полинезасићених масних киселина у телу помаже у смањењу нивоа триглицерида. Ово убрзава метаболизам тела и смањује опасност од гојазности.
Question. Да ли је уље сенфа добро за срце?
Answer. Сенф уље има низак садржај засићених масти. Моно- и полинезасићене масне киселине помажу у смањењу нивоа триглицерида, што помаже у лечењу срчаних обољења. Такође снижава ниво холестерола, смањујући ризик од срчаних обољења као резултат.
Question. Да ли је сенфно уље добро за дијабетичаре?
Answer. Да, горушичино уље је корисно у контроли дијабетеса због високог садржаја масних киселина (омега-3 и омега-6), као и оптималног односа антиоксиданата. Помаже у смањењу нивоа шећера у крви и заштити ћелија панкреаса које помажу у ослобађању инсулина.
Question. Може ли сенфно уље изазвати запаљенске реакције?
Answer. Да, горушично уље може изазвати упалу коже код особа које су алергичне на њега.
Question. Да ли је уље сенфа добро за акне?
Answer. Због својих антибактеријских и антиинфламаторних својстава, горушично уље је корисно за особе које пате од акни. а. Помешајте 1 кашичицу уља сенфа, прстохват куркуме у праху и 2 кашичице јогурта у посуди за мешање. б. Помешајте састојке и нанесите на захваћено подручје. ц. Очистите га пешкиром након испирања.
Question. Може ли сенфно уље олакшати зачепљен нос?
Answer. Противупална својства сенфовог уља помажу у отварању носних пролаза, олакшавајући дисање. 1. Ставите 2-3 капи уља сенфа у ноздрве. 2. Да бисте ублажили зачепљеност, масирајте зачепљен нос.
Question. Да ли је уље сенфа добро за раст косе?
Answer. Да, горушично уље подстиче раст косе. Помаже у отварању пора на кожи главе и храни косу. Не треба га остављати у коси дуже време јер привлачи честице прљавштине.
Question. Можемо ли нанети сенфово уље на усне?
Answer. Семе горушице богато је антиоксидансима, као и минералима попут магнезијума, калцијума, калијума и селена, а сви они помажу у регенерацији ћелија. Као резултат тога, свакодневно наношење уља сенфа на усне ће помоћи да их одржите меким.
Question. Да ли је уље сенфа добро за седу косу?
Answer. Да, сматра се да је горушичино уље корисно за седу косу. Има висок садржај монозасићених масти и омега масних киселина, од којих су обе антигљивичне и антибактеријске. Уље горушице стимулише стварање меланина у коси, што може помоћи у прикривању седе косе.
Question. Да ли је уље сенфа добро за артритис?
Answer. Због својих антиинфламаторних карактеристика, горушично уље може бити корисно у лечењу артритиса и гихта. Брзо се упија у кожу и пружа олакшање од укочености мишића, нерава и лигамената. Ово такође помаже да се ублажи бол и упала која долази са артритисом.
Question. Да ли је сенфно уље добро за масажу?
Answer. Сенфно уље је корисно за масажу стомака јер помаже у спречавању раста слезине. На тај начин се могу избећи инфекције, цироза и други проблеми са јетром.
Question. Да ли уље сенфа помаже у смањењу иритације коже?
Answer. Због својих антимикробних и антибактеријских својстава, горушично уље може помоћи у смањењу иритације коже. Паста направљена од уља сенфа, куркуме (у облику праха) и камфора се наноси на захваћено подручје како би се ограничило деловање бактерија, што доводи до мање иритације коже и свраба.
Question. Да ли је уље сенфа добро за астму?
Answer. Да, горушично уље може бити корисно у лечењу астме. Спољашња примена сенфовог уља са камфором на груди помаже у отварању дисајних путева. Ово олакшава дисање и смањује шансе за напад астме.
SUMMARY
Сенф уље је најприсутнија компонента у свакој кухињи и веома је цењено због својих нутритивних квалитета. Уље сенфа садржи антиоксидансе, антивирусна, антиканцерогена и антимикробна својства која су корисна за здравље.
