Vad är Balasana 2
Balasana 2 När denna asana utförs liknar den uppnådda ställningen den hos ett mänskligt foster i livmodern. Så denna asana kallas Garbhasana.
- Denna asana är en annan variant av Balasana.
Också känd som: Barnställning, babyställning, fosterställning, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Hur man startar denna Asana
- Börja med att sitta i Padmasana.
- Ta ut händerna mellan låren och vaden.
- Låt dina händer vila under dina kinder.
Hur man avslutar denna Asana
- För att släppa, kom tillbaka i padmasana och slappna av.
Video Tutorial
Fördelarna med Balasana 2
Enligt forskning är denna Asana användbar enligt nedan(YR/1)
- Denna asana hjälper till att bota sjukdomar som koliksmärta, flatulens, enterit, kronisk feber, förstoppning, etc.
- Denna asana håller bukorganen trimmade.
- Det botar gasbesvär och ökar matsmältningskraften.
- Bukorganen, bröstet och lederna i armar och ben tillräckligt med träning genom denna asana och krämpor försvinner.
- Denna asana hjälper till att bevara sperman och sinnet börjar ha gemenskap med själen.
Försiktighetsåtgärder som ska vidtas innan du gör Balasana 2
Enligt flera vetenskapliga studier måste försiktighetsåtgärder vidtas vid sjukdomar som nämns enligt nedan(YR/2)
- Inte för människor som har diarré, graviditet.
- Knäskada: Undvik Garbhasana om du inte har tillsyn av en erfaren lärare.
Så rådfråga din läkare om du har något av ovanstående problem.
Yogans historia och vetenskapliga bas
På grund av den muntliga överföringen av heliga skrifter och hemligheten av dess läror, är yogans förflutna full av mystik och förvirring. Tidig yogalitteratur spelades in på känsliga palmblad. Så det var lätt skadat, förstört eller förlorat. Yogans ursprung kan dateras tillbaka över 5 000 år. Men andra akademiker tror att det kan vara så gammalt som 10 000 år. Yogas långa och lysande historia kan delas upp i fyra distinkta perioder av tillväxt, övning och uppfinning.
- För klassisk yoga
- Klassisk yoga
- Efter klassisk yoga
- Modern yoga
Yoga är en psykologisk vetenskap med filosofiska förtecken. Patanjali börjar sin yogametod med att instruera att sinnet måste regleras – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali fördjupar sig inte i den intellektuella grunden för behovet av att reglera sitt sinne, som finns i Samkhya och Vedanta. Yoga, fortsätter han, är sinnets reglering, begränsningen av tankesaker. Yoga är en vetenskap baserad på personlig erfarenhet. Den viktigaste fördelen med yoga är att den hjälper oss att upprätthålla ett hälsosamt kroppsligt och mentalt tillstånd.
Yoga kan hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen. Eftersom åldrande börjar mest av autointoxication eller självförgiftning. Så vi kan avsevärt begränsa den kataboliska processen för celldegeneration genom att hålla kroppen ren, flexibel och ordentligt smord. Yogasanas, pranayama och meditation måste alla kombineras för att dra full nytta av yogan.
SAMMANFATTNING
Balasana 2 är till hjälp för att öka musklernas flexibilitet, förbättrar kroppens form, minskar mental stress och förbättrar den allmänna hälsan.
