Maaari bang sabihin sa akin ng isang tao, ano ang iba pang mga pangalan ng Paschimottanasana

Paschimottanasana, Back-stretching Posture, seated forward bend pose, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana

Maaari bang may magsabi sa akin, paano ko sisimulan ang Paschimottanasana

Mula sa Staff Pose - Dandasana dalhin ang mga braso nang diretso sa mga gilid at pataas sa iyong ulo.

Maaari bang may magsabi sa akin, paano ko dapat tapusin ang Paschimottanasana

Manatili sa pose kahit saan mula 1 hanggang 5 minuto.

Maaari bang sabihin sa akin ng isang tao kung ano ang mga benepisyo ng Paschimottanasana

Pinapatahimik ang utak at nakakatulong na mapawi ang stress at banayad na depresyon.

Maaari bang sabihin sa akin ng isang tao kung kailan ko dapat hindi gawin angPaschimottanasana

Hindi para sa mga taong may problema sa hika at pagtatae.

Home 40-Filipino Yoga (Filipino) Paano gawin ang Paschimottanasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Paano gawin ang Paschimottanasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

How to do Paschimottanasana, Its Benefits & Precautions — Yoga student is learning how to do Paschimottanasana asana

Ano ang Paschimottanasana

Paschimottanasana Literal na isinalin bilang “matinding kahabaan ng kanluran,” ang Paschimottanasana ay maaaring makatulong sa isang ginulo na isip na makapagpahinga.

YO/T/A: YO56/D

Contents hide

1 Ano ang Paschimottanasana

2 YO56/G

3 YO56/H

YO/E

YO56/LA/A
YO56/LA/B
YO56/LA/C
YO56/LA/D
YO56/LA/E
YO56/LA/F
YO56/LA/G

YO/F

YO56/LAA/A
Upang umakyat, bitawan ang mga kamay, ituwid ang mga siko at iangat ang katawan palayo sa mga hita. huminga at itaas ang katawan sa patag na likod sa pamamagitan ng paghila sa tailbone pababa at sa pelvis at pagsamahin ang mga kalamnan ng tiyan.

YO/T/B