Paano gawin ang Padangushtasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Padangushtasana

Padangushtasana Ang ibig sabihin ng Pada ay paa. Angushtha ay nagpapahiwatig ng hinlalaki sa paa. Ang postura na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtayo at paghawak sa malaking daliri.

YO/T/A: YO51/D

YO/E

• YO51/LA/A
• YO51/LA/B
• YO51/LA/C
• YO51/LA/D
• YO51/LA/E

YO/F

• YO51/LAA/A
• YO51/LAA/B
• YO51/LAA/C

YO/T/B

YO51/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO51/LAAA/A

YO51/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO51/LAAAA/A
2. YO51/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO51/SUM