Paano gawin ang Katti Chakrasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Katti Chakrasana

Katti Chakrasana Ito rin ay isang simple ngunit epektibo at ligtas na pustura na halos sinuman ay maaaring magsanay sa pangunahing ehersisyo ang puno ng kahoy.

• YO36/1/CB

YO/T/A: YO36/D

YO/E

• YO36/LA/A
• YO36/LA/B
• YO36/LA/C
• YO36/LA/D
• YO36/LA/E
• YO36/LA/F
• YO36/LA/G
• YO36/LA/H
• YO36/LA/I
• YO36/LA/J

YO/F

• YO36/LAA/A

YO/T/B

YO36/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO36/LAAA/A
2. YO36/LAAA/B

YO36/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO36/LAAAA/A
2. YO36/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO36/SUM