Paano gawin ang Dhruvasana, Ang Mga Benepisyo at Pag-iingat Nito

Ano ang Dhruvasana

dhruvasana Sa asana na ito ay tumayo nang tuwid na nakalagay ang mga paa nang magkasama. Ibaluktot ang kanang tuhod at ilagay ang kanang paa sa kaliwang singit na ang talampakan ay nakaharap paitaas.

• YO25/1/CB

YO/T/A: YO25/D

YO/E

• YO25/LA/A
• YO25/LA/B
• YO25/LA/C
• YO25/LA/D
• YO25/LA/E
• YO25/LA/F
• YO25/LA/G
• YO25/LA/H
• YO25/LA/I
• YO25/LA/J

YO/F

• YO25/LAA/A
• YO25/LAA/B

YO/T/B

YO25/G

YO/T/C^(YR/1)

1. YO25/LAAA/A

YO25/H

YO/T/D^(YR/2)

1. YO25/LAAAA/A
2. YO25/LAAAA/B

Kaya, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema na nabanggit sa itaas.

YO/T/F

YO/T/G YO/T/H YO/T/I YO/T/J YO/T/K YO/T/L

• YO/T/M
• YO/T/N
• YO/T/O
• YO/T/P

YO/T/Q YO/T/R YO/T/S YO/T/T YO/T/U YO/T/V

YO/T/W YO/T/X YO/T/Y YO/T/Z

YO/T/1/A
YO25/SUM