ഇഞ്ചി (ഔദ്യോഗിക ഇഞ്ചി)

മിക്കവാറും എല്ലാ ഇന്ത്യൻ കുടുംബങ്ങളിലും, ഇഞ്ചി ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായും സുഗന്ധ പദാർത്ഥമായും ഔഷധ ഔഷധമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.^(HR/1)

ശക്തമായ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുള്ള ധാതുക്കളും ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങളും ഇതിൽ കൂടുതലാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇഞ്ചി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, പതിവായി ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പറക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ ചലന രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു കപ്പ് ജിഞ്ചർ ടീ കുടിക്കുക. കാമഭ്രാന്ത് ഉള്ളതിനാൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് (പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ) ഉയർത്തി പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക്, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇഞ്ചി സ്ത്രീകളെ ആർത്തവ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണയെ ഇല്ലാതാക്കാനും ചില ചർമ്മ അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കാനും ഇഞ്ചി പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിനും മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇഞ്ചി നീര് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഖക്കുരു തടയാൻ സഹായിക്കും. ജിഞ്ചർ ടീ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില വ്യക്തികളിൽ വയറിളക്കവും ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയും ഉണ്ടാക്കും.

ഇഞ്ചി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- സിംഗിബർ ഓഫീസ്, കുലേഖര, അട, അഡു, ആദരാഖ, അല്ല, ഹസിഷുണ്ടി, ഇഞ്ചി, ആർദ്രക്, ആലെ, ആദി, അദ്രക്, ഇഞ്ചി, അല്ലം, ലക്കോട്ടൈ, ഇഞ്ചി, അല്ലാമു, അല്ലം, കടുഭദ്ര, ഷുന്തി

ഇഞ്ചിയിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ഇഞ്ചിയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഇഞ്ചിയുടെ (സിംഗിബർ ഒഫിസിനാലെ) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• രാവിലെ അസുഖം : മോണിംഗ് സിക്ക്നസ് ഇഞ്ചിക്ക് ആശ്വാസം നൽകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗർഭകാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന എപ്പിസോഡുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അതിന്റെ ആന്റിമെറ്റിക് (ആന്റി-ഛർദ്ദി, ആൻറി ഓക്കാനം) ഗുണങ്ങൾ മൂലമാണ്.
  ഗർഭാവസ്ഥയിൽ രാവിലെ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖം കുറയ്ക്കാൻ, ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി പാറ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) ചേർത്ത് ചവയ്ക്കുക.
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി : ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അതിന്റെ ആന്റിമെറ്റിക് (ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു), കാർമിനേറ്റീവ് (ഗ്യാസ് രൂപീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു) എന്നിവ മൂലമാണ്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക, ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി പാറ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) ചേർത്ത് ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക.
• ആർത്തവ വേദന : ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് (മിനുസമാർന്ന പേശി പ്രവർത്തനം), വേദനസംഹാരിയായ ഫലങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം ചാനലുകൾ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ മിനുസമുള്ള പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ ഇഞ്ചി തടയുന്നു.
  “ഡിസ്‌മനോറിയ എന്നത് ആർത്തവ സമയത്തോ അതിനു മുമ്പോ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയോ മലബന്ധമോ ആണ്. ഈ അവസ്ഥയുടെ ആയുർവേദ പദമാണ് കഷ്ട്-ആർത്തവ. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് വാതദോഷമാണ് ആർതവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഭരിക്കുന്നതും. തൽഫലമായി, വാതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഡിസ്‌മനോറിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീയിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ഇഞ്ചിക്ക് വാത-ബാലൻസിങ് ഇഫക്‌റ്റ് ഉണ്ട്, ഡിസ്‌മനോറിയയെ സഹായിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും, വഷളായ വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം വയറുവേദനയും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കുന്നു, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കിയ ചായ 1. 2 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി മുറിക്കുക കനം കുറഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങളാക്കി 2. ഒരു കഷ്ണവും മോർട്ടറും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക 3. ചതച്ച ഇഞ്ചി ഒരു പാനിൽ 2 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക 4. 10-20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. അധിക രുചി നൽകാൻ ഇഞ്ചി 5. പഞ്ചസാര രഹിത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് മധുരമാക്കുക 6. ആർത്തവ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ ഇഞ്ചി ചായ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കുക.
• കീമോതെറാപ്പി കാരണം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി : കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് അതിന്റെ ആന്റിമെറ്റിക് (ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു), കാർമിനേറ്റീവ് (ഗ്യാസ് രൂപീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു) എന്നിവ മൂലമാണ്. ഇത് ഗ്യാസ്ട്രോ-ഓസോഫഗൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു (ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അന്നനാളത്തിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന ഒരു ദഹന വൈകല്യം). കുടുങ്ങിയ വാതകം പുറത്തുവിടുന്നതിനും വയറ് ശൂന്യമാക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• അമിതവണ്ണം : മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മൂലം ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ദുർബലതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അമ ശേഖരണം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മേദധാതുവിലും അമിതവണ്ണത്തിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസവും അമ ലെവലും കുറയ്ക്കുന്നു.അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.മേദധാതു സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.1. 2 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി മുറിക്കുക. നേർത്ത കഷ്ണങ്ങൾ. അധിക രുചി നൽകാൻ ഇഞ്ചി 5. പഞ്ചസാര രഹിത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് മധുരമാക്കുക.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ : ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സയിൽ ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. കൊളസ്‌ട്രോളിനെ പിത്തരസം ആസിഡാക്കി മാറ്റുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ എച്ച്‌ഡിഎൽ അഥവാ നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
  “പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകുന്നു” (ദഹന തീ). ടിഷ്യൂ ദഹനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ (ശരിയായ ദഹനം മൂലം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അവശേഷിക്കുന്നു) അധിക മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അമാ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹാനികരമായ കൊളസ്‌ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും രക്തധമനികളുടെ തടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അഗ്നി (ദഹന അഗ്നി) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അമാ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ഹൃദ്യ (കാർഡിയാക് ടോണിക്ക്) സ്വഭാവം കാരണം രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. 1. 2 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. 2. ഒരു കീടവും മോർട്ടറും ഉപയോഗിച്ച്, അത് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക. 3. ചതച്ച ഇഞ്ചി ഒരു പാനിൽ 2 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. 4. 10-20 മിനുട്ട് തിളപ്പിക്കുക, ഇഞ്ചിക്ക് അധിക രുചി ലഭിക്കും. 5. പഞ്ചസാര രഹിത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് മധുരമാക്കുക. 6. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ, ഈ ഇഞ്ചി ചായ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കുക.
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് : ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ഇഞ്ചി സഹായകമാണ്. ഇഞ്ചിക്ക് വേദനസംഹാരിയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളും ഉണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് വീക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  ആയുർവേദ പ്രകാരം സന്ധിവാതം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വാതദോഷത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സന്ധി വേദന, എഡിമ, ചലന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇഞ്ചിക്ക് വാത-ബാലൻസിങ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, സന്ധി വേദന, നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: ഇഞ്ചി കൊണ്ടുള്ള ചായ. 1. 2 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. 2. ഒരു കീടവും മോർട്ടറും ഉപയോഗിച്ച്, അത് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക. 3. ചതച്ച ഇഞ്ചി ഒരു പാനിൽ 2 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. 4. 10-20 മിനുട്ട് തിളപ്പിക്കുക, ഇഞ്ചിക്ക് അധിക രുചി ലഭിക്കും. 5. പഞ്ചസാര രഹിത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് മധുരമാക്കുക. 6. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ, ഈ ഇഞ്ചി ചായ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കുക.
• ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) : ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് ചികിത്സയിൽ ഇഞ്ചി സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള വായുപ്രവാഹത്തിന്റെ ശ്വാസംമുട്ടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു. ഇഞ്ചിക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, അലർജി വിരുദ്ധ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് വീക്കം, ശ്വാസനാളത്തിന്റെ സങ്കോചം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സി‌ഒ‌പി‌ഡി) ശ്വാസകോശ രോഗമാണ്, ഇത് ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ആയുർവേദ പ്രകാരം (പ്രധാനമായും കഫ) മൂന്ന് ദോഷങ്ങളുടേയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് COPD ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇഞ്ചിയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം കഫയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സിഒപിഡി ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 1. 1-2 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി ഞെക്കിയ ഇഞ്ചി നീര് എടുക്കുക. 2. അതേ അളവിൽ തേൻ കലർത്തുക. 3. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ യോജിപ്പിച്ച് COPD ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.
• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (ടൈപ്പ് 1 & ടൈപ്പ് 2) : പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തിനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ കാര്യക്ഷമമായ ഉപയോഗത്തിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇഞ്ചിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ആക്രമിക്കുകയും പ്രമേഹ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  “മധുമേഹ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹം, വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയും മോശമായ ദഹനവും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ദഹനം തകരാറിലായതിനാൽ, പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (ദഹന തകരാറിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പതിവ് ഇഞ്ചി മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും അമ്ല കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപഭോഗം സഹായിക്കുന്നു.അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു ടിപ്പുകൾ: ഇഞ്ചി കൊണ്ടുള്ള ചായ 1. 2 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക 2. ഒരു കീടവും മോർട്ടറും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചതയ്ക്കുക. 5. ഇഞ്ചി ചായ അരിച്ചെടുത്ത് ദിവസവും 2-3 തവണ കുടിക്കുക.
• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം : ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ ഇഞ്ചി (IBS) ഉപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാം. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ആയുർവേദത്തിൽ ഗ്രഹണി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഗ്രഹണിക്ക് (ദഹന തീ) കാരണമാകുന്നു. ഇഞ്ചിയിലെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ പച്ചക് അഗ്നി (ദഹന തീ) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് IBS ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങ് IBS ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ, ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി പാറ ഉപ്പ് (സെന്ദ നാമക്) ഉപയോഗിച്ച് ചവയ്ക്കുക.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് : “ആയുർവേദത്തിൽ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ) യെ അമാവത എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വാതദോഷം ക്ഷയിക്കുകയും വിഷാംശമായ അമ (ദഹനക്രമം ശരിയല്ലാത്തതിനാൽ ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു) സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗമാണ് അമാവത്. , ഇത് അമ ബിൽഡപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.വാത ഈ അമയെ വിവിധ സൈറ്റുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, പക്ഷേ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനുപകരം ഇത് സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.ഇഞ്ചിയിലെ ദീപൻ (വിശപ്പ്) പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ദഹന അഗ്നിയെ സന്തുലിതമാക്കാനും അമ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സന്ധി വേദന, നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുന്നു, ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. 1. 2 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ചതച്ച ഇഞ്ചി ഒരു പാനിൽ 2 കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക 4. ഇഞ്ചിക്ക് അധിക രുചി ലഭിക്കാൻ 10-20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക 5. പഞ്ചസാര രഹിത തേൻ ഉപയോഗിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത മധുരം 6 റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഈ ഇഞ്ചി ചായ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കുക.
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ : ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സയിൽ ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ്, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റാണ്. ആൻജിയോടെൻസിൻ II ടൈപ്പ് 1 റിസപ്റ്ററിനെ ഇഞ്ചി തടയുന്നു. ലിപിഡ് പെറോക്‌സിഡേഷൻ തടഞ്ഞ് രക്തധമനികളെയും ഇഞ്ചി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

Video Tutorial

ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചി (സിംഗിബർ ഒഫിസിനാലെ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• നിങ്ങൾക്ക് അൾസർ, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇഞ്ചിയോ സപ്ലിമെന്റുകളോ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഇഞ്ചി തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ പതിവായി കരൾ പ്രവർത്തന പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിലും കാലാവധിയിലും ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുക. കാരണം, ഉയർന്ന ഡോസ് അതിന്റെ ചൂടുള്ള വീര്യം കാരണം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറിളക്കം, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും രക്തസ്രാവവും അമിതമായ പിറ്റയും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചെറിയ അളവിലും ചെറിയ സമയത്തേക്കും ഉപയോഗിക്കുക.

• ഇഞ്ചി കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചി (സിംഗിബർ ഒഫിസിനാലെ) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • അലർജി : നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചിയോടോ ഏലം പോലുള്ള ഇഞ്ചി കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങളോടോ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടണം.
    ഇഞ്ചി ഒരു ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കും. ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പോ ചുണങ്ങോ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
  • മറ്റ് ഇടപെടൽ : വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ ഇഞ്ചിക്ക് കഴിവുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആന്റാസിഡുകളോ പിപിഐകളോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
    ഇഞ്ചി രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക. നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവമുള്ള അവസ്ഥയോ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം പിറ്റയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി ചെറിയ അളവിൽ ചെറിയ സമയത്തേക്ക് നൽകണം.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ : ഇഞ്ചി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, ആൻറി ഡയബറ്റിക് മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് പൊതുവെ നല്ലതാണ്.
    നിങ്ങൾ ഒരു ആൻറി-ഡയബറ്റിക് മരുന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : രക്തസമ്മർദ്ദത്തെയും ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കാൻ ഇഞ്ചിക്ക് കഴിവുണ്ട്. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നിനൊപ്പം ഇഞ്ചി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും പൾസ് നിരക്കും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭകാലത്ത് ഇഞ്ചി ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് ഗർഭാശയ സ്രവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
    ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

  ഇഞ്ചി എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചി (സിംഗിബർ ഒഫിസിനാലെ) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • ഇഞ്ചി ചൂർണ : ഇഞ്ചി നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. ഇത് തേൻ കലർത്തുകയോ ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
  • ജിഞ്ചർ കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ചി ഗുളികകൾ എടുക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ദിവസവും രണ്ട് തവണ ഇത് വിഴുങ്ങുക.
  • ജിഞ്ചർ ഗുളിക : ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ചി ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ദിവസവും രണ്ടുനേരം വിഴുങ്ങുക.
  • ഇഞ്ചി ഫ്രഷ് റൂട്ട് : ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി വേരുകൾ എടുക്കുക, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
  • ഇഞ്ചി ചായ : രണ്ട് ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി എടുക്കുക. കീടവും മോർട്ടറും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചതച്ചെടുക്കുക. ഇപ്പോൾ രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളമെടുത്ത് ഒരു ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ പൊട്ടിച്ച ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക, ഇഞ്ചിക്ക് കൂടുതൽ രുചി നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പത്ത് ഇരുപത് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഇഞ്ചി നീക്കം ചെയ്ത് ചായ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. പകുതി നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് അൽപ്പം സുഖകരമായ ശേഷം തേൻ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഈ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക.
  • ഇഞ്ചി ഗാർഗിൾ : ഒരു ചെറിയ ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി അരയ്ക്കുക. ഈ വറ്റല് ഇഞ്ചി ഉത്ഭവം ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുത്ത് ഒരു മഗ് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. പത്ത് മിനിറ്റ് ആവിയിൽ വയ്ക്കുക. ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക, അതിലേക്ക് ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. തൊണ്ടവേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ദ്രാവകം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം 4 മുതൽ 6 തവണ വരെ ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക.
  • ഇഞ്ചി മിഠായി : ഇഞ്ചി റൂട്ട് വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. കുറഞ്ഞത് പത്ത് ദിവസമെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിന് കീഴിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. 4-ാം ദിവസം ഈ പാത്രത്തിൽ ഒരു കപ്പ് പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ചേർത്ത് ബാക്കിയുള്ള ഏഴ് ദിവസം ഉണങ്ങാൻ വയ്ക്കുക. മോഷൻ സിക്ക്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്വീസിനസ് സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഇഞ്ചി മധുരം കഴിക്കാം.
  • ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ : മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചി വേരിന്റെ നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കുക. ഈ ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ക്രിസ്പി ആകുന്നത് വരെ വറുത്ത് വയ്ക്കുക. ഈ കഷ്ണങ്ങളിൽ കുറച്ച് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. പൂർണ്ണമായും വരണ്ട ചുമ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് കഴിക്കുക
  • ഇഞ്ചി നീര് : ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി നീര് എടുക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിറച്ച പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക. പേശീവലിവ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്റൂം എടുക്കുക.
  • ജിഞ്ചർ സ്കിൻ ടോണർ : അര ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി പൊടി അല്ലെങ്കിൽ പുതുതായി വറ്റല് ഇഞ്ചി എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേൻ കലർത്തുക. മുഖത്ത് പുരട്ടുക. അഞ്ചോ ഏഴോ മിനിറ്റിനു ശേഷം ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക. വിശ്വസനീയമായ ചർമ്മ ശുചീകരണത്തിനും പ്രായമാകൽ ആഘാതത്തിനും ഈ പരിഹാരം ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുക.

  ഇഞ്ചി എത്ര കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചി (സിംഗിബർ ഒഫിസിനാലെ) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ഇഞ്ചി ചൂർണ : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ജിഞ്ചർ കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ജിഞ്ചർ ഗുളിക : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • ഇഞ്ചി നീര് : ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • ഇഞ്ചി പൊടി : അര മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  ഇഞ്ചിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഇഞ്ചി (Zingiber officinale) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • നെഞ്ചെരിച്ചിൽ
  • ബ്ലെഞ്ചിംഗ്

  ഇഞ്ചിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ഇഞ്ചിയുടെ തൊലി കഴിക്കാമോ?

  Answer. ഇഞ്ചിയുടെ തൊലി കഴിക്കാൻ സ്വീകാര്യമാണെങ്കിലും, അസംസ്കൃത ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

  Question. ഇഞ്ചിക്ക് നിങ്ങളെ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

  Answer. പ്രകൃതിദത്തമായ പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ മലബന്ധത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് ഇഞ്ചി.

  Question. ഇഞ്ചി നിങ്ങളുടെ കിഡ്നിക്ക് ഹാനികരമാണോ?

  Answer. ഇഞ്ചി വൃക്കരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനോ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം എന്നിവയുള്ള ഡയാലിസിസ് രോഗികളെ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

  Question. ജിഞ്ചർ ടീയുടെ ഗുണങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പറക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചലന രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക. ഓക്കാനം ലഘൂകരിക്കാൻ, രോഗത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു കപ്പ് കുടിക്കുക. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ജിഞ്ചർ ടീ അമിതമായി ദിവസവും കുടിക്കുന്നത്, നേരെമറിച്ച്, വയറു വീർക്കുന്നതിനും ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിക്കും കാരണമാകും.

  Question. ഇഞ്ചിക്ക് ചുമ മാറുമോ?

  Answer. മതിയായ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും, ചുമ കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം അവകാശപ്പെടുന്നു. ഇതിന് ആന്റിട്യൂസിവ് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. പുരുഷന്മാർക്ക് ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. കാമഭ്രാന്തി ഉള്ളതിനാൽ, ഇഞ്ചി ബീജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും ബീജത്തെ അപകടത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിയുടെ ആൻഡ്രോജെനിക് (പുരുഷ ഹോർമോൺ) പ്രവർത്തനം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഉയർത്തുകയും പുരുഷ സ്വഭാവങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരെ കൂടുതൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠരാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  പുരുഷ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സാധാരണയായി വാത ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും വൃഹ്യ (കാമഭ്രാന്തി) സ്വഭാവസവിശേഷതകളും കാരണം ഇഞ്ചി പുരുഷന്മാർക്ക് സഹായകമാണ്. ഇത് പുരുഷ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും (ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു), ഓക്കാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാനും ഇഞ്ചി വെള്ളം സഹായിക്കും.

  വാതദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും മലബന്ധത്തിനും ഇഞ്ചി വെള്ളം ഗുണം ചെയ്യും. മോശം ദഹനത്തിന്റെ ഫലമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. തെറ്റായ ദഹനം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും അമാ അല്ലെങ്കിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് രൂപത്തിൽ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. വാത സന്തുലിതാവസ്ഥ, ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം തടയുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പച്ച ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. അസംസ്‌കൃത ഇഞ്ചിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് പലതരം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഹൃദ്രോഗം, സ്‌ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, ഇത് അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കും. അസംസ്കൃത ഇഞ്ചി കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

  Question. മുടിക്ക് ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

  Answer. മുടിയുടെ വളർച്ചയിൽ ഇഞ്ചിയുടെ പ്രാധാന്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. ഇഞ്ചിയാകട്ടെ, മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പണ്ടേ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

  Question. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇഞ്ചി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും പകർച്ചവ്യാധികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലും കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  രസായൻ (പുനരുജ്ജീവനം) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇഞ്ചി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും എല്ലാത്തരം വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം നൽകുന്നു.

  Question. ഇഞ്ചി ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി ബാഹ്യമായി പുരട്ടുമ്പോൾ അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും അമിതമായ സെബം ഉൽപാദനം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കഫ ദോഷത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി പരിശോധിക്കാൻ ഇഞ്ചി നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ചി നീര് എടുക്കുക. 2. തേൻ നന്നായി ഇളക്കുക. 3. ഉൽപ്പന്നം ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിച്ച് 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വിടുക. 4. മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാൻ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

  SUMMARY

  ശക്തമായ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുള്ള ധാതുക്കളും ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങളും ഇതിൽ കൂടുതലാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇഞ്ചി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.