Селера (Apium graveolens)

Селера, також відома як Ajmoda, – це рослина, листя та стебла якої часто споживають як частину збалансованої дієти.^(HR/1)

Селера — універсальний овоч, який символізує «швидку дію». Високий вміст води в селері допомагає підтримувати організм гідратованим, а також виводить токсини. Завдяки високому вмісту клітковини він допомагає при розладі травлення та запорах, зміцнюючи здоров’я кишечника. Листя селери допомагають схуднути, створюючи відчуття ситості та запобігаючи переїданню. Протизапальні властивості селери також можуть допомогти лікувати симптоми подагри, зменшуючи біль і запалення. Завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям він контролює рівень холестерину, знижуючи загальний рівень холестерину в крові, а також поганий холестерин (ЛПНЩ). Перед сном змішайте 2-3 чайні ложки соку селери з медом у склянці води для розслаблюючого ефекту та боротьби з безсонням. Стебла селери допомагають впоратися з менструальним болем, спазмами та здуттям живота, збільшуючи кількість сечі завдяки своїм сечогінним властивостям.

Селера також відомий як :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni

Селера отримують з :- Рослина

Застосування і користь селери:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги селери (Apium graveolens) згадуються нижче.^(HR/2)

• Розлад травлення : Завдяки наявності фітохімічних речовин селера може бути корисною для всієї вашої травної системи. Крім того, високий вміст води та клітковини може сприяти травленню та боротися із запорами
• Менструальний біль : ” Відомо, що селера певною мірою полегшує біль під час менструації. Завдяки високому вмісту води селера може допомогти зменшити здуття живота під час менструації. Згідно з дослідженням, селера також може полегшити менструальні болі. 1. Як здорову закуску, їжте миска стебел селери. 2. Він чудово поєднується з пікантними соусами, такими як арахісове масло».
• Головний біль : Селера може допомогти впоратися з головним болем від легкого до помірного. Коли кровоносні артерії головного мозку розширюються, активуються медіатори болю, що призводить до головного болю. Селера є природним протизапальним засобом. Зменшує головний біль за рахунок зниження активності медіаторів болю.
• подагра : Подагра лікується селерою. Завдяки своїм протизапальним властивостям селера може бути корисною для лікування подагри. Апіїн, природний флавоноїд, що міститься в селері, відповідає за цю властивість. Апіїн допомагає зняти біль і запалення, знижуючи активність медіаторів болю.
• Безсоння : Доведено, що селера покращує якість сну. Селера містить 3-нбутилфталід, який заспокійливо діє на центральну нервову систему та сприяє сну. 1. Змішайте одну склянку води з 2-3 столовими ложками соку селери. 2. Змішайте 1 чайну ложку меду. 3. Випийте його безпосередньо перед сном. 4. Не забудьте спорожнити сечовий міхур перед сном; інакше походи до туалету не дадуть вам заснути.

Video Tutorial

Запобіжні заходи під час використання селери:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому селери (Apium graveolens) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Особливі запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час прийому селери:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому селери (Apium graveolens) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Помірна лікарська взаємодія : Дефіцит гормонів щитовидної залози лікується левотироксином. Прийом селери з левотироксином може знизити ефективність останнього. У зв’язку з цим слід звернутися до лікаря.
  • Пацієнти із захворюваннями серця : Доведено, що селера знижує артеріальний тиск. Як наслідок, під час використання селери з антигіпертензивними препаратами зазвичай рекомендується регулярно контролювати артеріальний тиск.
    Селера може мати сечогінну дію (збільшення виділення сечі). Таким чином, зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте інші діуретики через додаткові ефекти.

  Як приймати селера:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, селера (Apium graveolens) може бути використана методами, зазначеними нижче^(HR/5)

  • Сік селери : Візьміть дві-три чайні ложки соку селери на склянку. Додайте таку ж кількість води і також випийте. Приймайте цей сік два рази на день, через дві години після їжі.
  • Капсула селери : Прийміть одну-дві капсули селери. Запивати водою два рази на день після їжі.
  • Порошок селери : Візьміть від половини до однієї чайної ложки порошку селери. Запивати теплою водою двічі на день.

  Скільки потрібно приймати селери:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, селера (Apium graveolens) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Сік селери : Дві-три чайні ложки двічі на день
  • Капсула селери : Одна-дві капсули двічі на день
  • Порошок селери : Від половини до однієї чайної ложки двічі на день

  Побічні ефекти селери:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому селери (Apium graveolens) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані із селерою:-

  Question. Чи можна використовувати листя селери в супі?

  Answer. Так, листя селери можна додавати в суп, щоб покращити смак, а також забезпечити численні переваги для здоров’я, такі як зниження кров’яного тиску, холестерину, менструального болю, зниження ваги, полегшення болю при артриті та детоксикації.

  Question. Який рецепт супу з селери?

  Answer. Суп із селери можна приготувати кількома способами: 1. Подрібніть овочі на вибір, а також чашку свіжої цілої селери. 2. У чайнику з киплячою водою варити 10 хв. 3. Продовжуйте готувати ще 5 хвилин. АБО Іншим варіантом є додавання листя селери до улюбленого курячого чи овочевого супу.

  Question. Як ви зберігаєте селеру?

  Answer. Щоб зберегти селеру хрусткою та свіжою протягом кількох днів, надійно загорніть її в алюмінієву фольгу та зберігайте в холодильнику. Якщо зберігати його занадто довго, він втратить усі свої поживні речовини.

  Question. Чи можна їсти корінь селери?

  Answer. Корінь селери, часто відомий як чистотіл, є злегка коричневим їстівним коренеплодом. На смак він нагадує селеру та має крохмалисту текстуру, схожу на картоплю. Зварити корінь селери, а потім додати його в супи або потовкти, як картоплю, — це простий спосіб споживання. Його можна їсти і в сирому вигляді.

  Question. Чим корисний сік селери та огірка?

  Answer. Випивання склянки соку селери та огірка, особливо в спеку, буде корисним для здоров’я. Це зволожить ваше тіло, а також виведе токсини та очистить ваш шлунок. Згодом це допоможе контролювати вагу.

  Question. За яким рецептом приготувати сік із селери?

  Answer. Для приготування соку з селери можна використовувати таку процедуру: 1. Візьміть стільки свіжого листя селери, скільки вам потрібно. 2. Селера промити і віджати сік за допомогою соковижималки. 3. Зробіть ковток свіжого соку селери.

  Question. Як приготувати суп із селери?

  Answer. Щоб приготувати суп із селери, виконайте такі кроки: 1. Наріжте свіжу селеру невеликими шматочками. 2. На сковороді розігріти олію. 3. Обсмажте селеру, цибулю та часник на сковороді, поки вони не стануть м’якими. 4. Наповніть ємність водою. 5. Доведіть до кипіння на середньому вогні. 6. Перелийте в чашку і насолоджуйтеся, поки воно ще гаряче.

  Question. Чи корисний селера для схуднення?

  Answer. Так, селера може допомогти вам схуднути, покращуючи травлення. У селері багато клітковини і води. В результаті ви відчуєте ситість і зможете вгамувати почуття голоду. Селера може певною мірою допомогти вам схуднути, допомагаючи регулювати апетит.

  Question. Чи корисний селера для лікування артриту?

  Answer. Завдяки своїм протизапальним властивостям селера вважається корисною при лікуванні болю при артриті. Апіїн, природний флавоноїд, що міститься в селері, відповідає за цю властивість. Апіїн допомагає зняти біль і запалення в організмі шляхом зниження активності медіаторів болю.

  Question. Чи добре стебло селери при високому кров’яному тиску?

  Answer. Стебло селери можна використовувати для зниження артеріального тиску шляхом балансування дош Вата і Капха.

  Question. Чи корисний селера для нирок?

  Answer. Селера має високий вміст солі та калію, що допомагає регулювати рідини в організмі, покращувати відтік сечі та виводити токсини з організму. Це допомагає запобігти утворенню каменів у нирках і підтримує нирки здоровими.

  Селера має здатність видаляти надлишок води, спричинений дисбалансом Капха, а також сприяти відтоку сечі та покращувати роботу нирок.

  Question. Чи може селера вбити рак?

  Answer. Селера не лікує рак, але знижує ризик його виникнення. Лютеолін, що міститься в селері, має антипроліферативні властивості та пригнічує розмноження ракових клітин. До складу селери також входить апігенін, хімічна речовина з протираковими властивостями, яка викликає загибель ракових клітин.

  Question. Чи корисний селера для чоловіків?

  Answer. Вважається, що селера корисна для чоловіків, оскільки вона може допомогти чоловічій фертильності та зменшити ймовірність імпотенції. Селера містить андростенон і андростенол, які можуть підвищити сексуальний потяг у чоловіків.

  Селера має властивість Вріш’я (афродизіак), що свідчить про те, що він може бути корисним для лікування сексуальних проблем у чоловіків. 1. Після їжі приймайте 1/2 чайної ложки порошку селери (Ajmoda), запиваючи водою. 2. Для найкращого ефекту повторюйте двічі на день протягом принаймні трьох місяців.

  Question. Чи може сік селери допомогти вилікувати прищі?

  Answer. Хоча недостатньо наукових доказів, які підтверджують використання соку селери для лікування прищів, він може допомогти при певних захворюваннях шкіри.

  Question. Наскільки корисна селера в щоденній їжі?

  Answer. У селері багато вітамінів, які зміцнюють імунітет і готують організм до боротьби з хворобами. Листя селери можна вживати в їжу на регулярній основі і використовувати для приправлення страв і напоїв.

  Question. Чи корисний селера для детоксикації печінки?

  Answer. Селера чудово впливає на печінку, оскільки має гепатопротекторні властивості. У насінні селери багато антиоксидантів (таких як флавоноїди), які борються з вільними радикалами та захищають клітини печінки від пошкоджень.

  Question. Чим корисний чай із насіння селери?

  Answer. Насіння селери містить багато поживних речовин. Чай із насінням селери також містить омега-жирні кислоти та поліненасичені жири, які допомагають знижувати рівень холестерину. Це допомагає розслабитися та краще спати.

  Question. Як селера допомагає зменшити запалення?

  Answer. Протизапальні властивості селери допомагають зменшити запалення, а також дискомфорт і набряк у роздратованій області.

  Question. Чим корисний селера при подагрі?

  Answer. Селера корисна при подагрі, оскільки має протизапальні властивості, які допомагають полегшити біль і запалення, які викликає подагра. Він також має нервово-стимулюючий ефект, який допомагає посилити приплив крові до суглобів і м’язів.

  SUMMARY

  Селера — універсальний овоч, який символізує «швидку дію». Високий вміст води в селері допомагає підтримувати організм гідратованим, а також виводить токсини.