Jabłko (malus pumila)

Jabłka to smaczne, chrupiące owoce w kolorze od zielonego do czerwonego.^(HR/1)

Prawdą jest, że jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka, ponieważ pomaga w leczeniu i zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym. Jabłka są bogate w błonnik pektynowy, który wspomaga metabolizm. Wywołuje uczucie pełności, co wspomaga kontrolę wagi. Jabłko dziennie może również pomóc w zmniejszeniu ryzyka cukrzycy. Dzięki obecności przeciwutleniaczy wzmacnia również układ odpornościowy i poprawia zdrowie mózgu. Jabłko ma właściwości Rechana (środek przeczyszczający), według Ajurwedy, a spożywane z samego rana pomaga w prawidłowym trawieniu. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne pasta z miąższu jabłkowego i miodu może pomóc w zmniejszeniu trądziku i wyprysków .

Apple jest również znane jako :- Malus pumila, Seb, Sev

Jabłko jest pozyskiwane z :- Zakład

Zastosowania i zalety Apple:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety Apple (Malus pumila) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Cukrzyca (typ 1 i typ 2) : Ponieważ jabłka zawierają znaczną ilość pektyny rozpuszczalnego błonnika, mogą pomóc w leczeniu cukrzycy. Pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi.
  Cukrzyca, znana również jako Madhumeha, jest spowodowana brakiem równowagi Vata i złym trawieniem. Upośledzone trawienie powoduje akumulację Ama (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, osłabiając aktywność insuliny. Jabłko poprawia trawienie i obniża poziom Amy. Pomaga to w zarządzaniu podwyższonym poziomem cukru we krwi. Wskazówki: 1. Weź 1 jabłko, świeże z drzewa. 2. Aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, spożywaj je na śniadanie lub 1-2 godziny po posiłku.
• Otyłość : Jabłko jest bogate w rozpuszczalne pektyny i fitochemikalia. Rozpuszczalna pektyna powoduje uczucie sytości. Ponadto pektyny i fitochemikalia razem zwiększają metabolizm lipidów i obniżają poziom cholesterolu. W ten sposób Apple może być przydatne w zarządzaniu odchudzaniem.
  Przyrost masy ciała spowodowany jest złymi nawykami żywieniowymi i siedzącym trybem życia, co skutkuje osłabieniem przewodu pokarmowego. Powoduje to brak równowagi w meda dhatu poprzez zwiększenie gromadzenia się Amy. Jabłko na śniadanie pomoże Ci schudnąć, poprawiając Agni (ogień trawienny) i usuwając nadmiar Ama z organizmu. Ze względu na swój charakter Rechana (środek przeczyszczający), spożywany rano działa również jako środek przeczyszczający. 1. Weź 1-2 plasterki jabłka. 2. Aby zachować formę, zjedz je z samego rana.
• Zaparcie : W jabłkach jest mnóstwo przeciwutleniaczy. Wspomagają poprawę motoryki jelit. W rezultacie Apple może być korzystny w leczeniu zaparć.
  Zaostrzona Vata Dosha prowadzi do zaparć. Może to być spowodowane częstym jedzeniem fast foodów, piciem zbyt dużej ilości kawy lub herbaty, spaniem późno w nocy, stresem lub rozpaczą. Wszystkie te zmienne zwiększają Vata i powodują zaparcia w jelicie grubym. Ze względu na swoje właściwości Rechana (środek przeczyszczający), jabłka spożywane z samego rana pomagają kontrolować zaparcia. Ze względu na swój kaszaja (ściągający) charakter pomaga również w kontrolowaniu biegunki poprzez regulację funkcji przewodu pokarmowego. Wskazówki: 1. Weź kilka jabłek. 2. Aby uniknąć zaparć, zjedz je z samego rana.
• Choroba serca : Jabłka są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy. Pomagają one w obniżaniu poziomu cholesterolu i wytwarzaniu skrzepów krwi. W rezultacie Apple może być korzystne w leczeniu chorób serca.
• Szkorbut : Szkorbut to choroba spowodowana brakiem witaminy C. Jabłka mogą w tym pomóc. Ponieważ jabłko zawiera witaminę C, uważa się, że ma właściwości przeciwszkorbutowe.
• Gorączka : Ze względu na obecność triterpenoidów jabłko może być korzystne w leczeniu gorączki. Friedelin to triterpenoid o właściwościach przeciwgorączkowych. Właściwości przeciwzapalne znajdują się również w niektórych innych triterpenoidach.
• Problem z ząbkowaniem : Kwas jabłkowy i garbniki znajdują się w jabłkach. Kwas jabłkowy stymuluje dziąsła i naturalnie czyści zęby. Taniny powstrzymują rozwój bakterii chorobotwórczych przyzębia i dziąseł.
• Rak płuc : Floretyna (fenol) to substancja chemiczna występująca w jabłkach, która ma właściwości przeciwutleniające. Zatrzymuje również proliferację komórek raka płuc i powoduje ich śmierć. W rezultacie Apple może być korzystny w leczeniu raka płuc.
• Katar sienny : Obecność polifenoli w jabłkach może pomóc w opanowaniu kataru siennego (alergicznego nieżytu nosa). Zmniejszają stan zapalny poprzez hamowanie produkcji histaminy. W wyniku tego zmniejsza się wydzielina z nosa i ataki kichania.
  Nadmiar wydzieliny z nosa jest spowodowany alergicznym nieżytem nosa lub katarem siennym, które mogą mieć charakter sezonowy lub trwały. Alergiczny nieżyt nosa jest klasyfikowany jako Vata-Kaphaj Pratishaya w Ajurwedzie. Jest wynikiem złego trawienia i braku równowagi Vata-Kapha. Jedzenie jabłek może pomóc w objawach alergicznego nieżytu nosa. Dzieje się tak ze względu na jego właściwości równoważące Kapha, ale może pogorszyć Vata, więc weź tylko niewielką ilość. Weźmy na przykład jabłko. 2. Zjedz je rano lub 1-2 godziny po posiłku, aby złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa.
• Miażdżyca (odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach) : Ze względu na przeciwutleniacze i flawonoidy znajdujące się w jabłkach mogą pomóc w opanowaniu zespołu metabolicznego. Flawonoidy pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. Obniżają również poziom cholesterolu i zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej. Może to zmniejszyć ryzyko miażdżycy lub zatkanych tętnic. Przeciwutleniacze jabłkowe pomagają obniżyć ciśnienie krwi. W rezultacie radzenie sobie z tymi zaburzeniami może pomóc w obniżeniu ryzyka zespołu metabolicznego.
• Choroba Alzheimera : Jabłko jest bogate w przeciwutleniacze i ma właściwości neuroprotekcyjne. Hamuje produkcję beta amyloidu, który jest powiązany z chorobą Alzheimera. Spowalnia również postęp neurodegeneracji związanej z wiekiem.
• Kamienie pęcherzyka żółciowego : Chociaż brakuje wystarczających dowodów naukowych, sok jabłkowy i jabłkowy może być korzystny w leczeniu kamieni żółciowych.
• Nowotwór : Jabłka obfitują w przeciwutleniacze, kwasy fenolowe i flawonoidy. Powstrzymują rozprzestrzenianie się komórek rakowych, ingerując w mechanizmy tworzenia komórek rakowych.
• Wypadanie włosów? : W jabłkach są obfite polifenole. Procyjanidyna B-2, polifenol pochodzący z jabłek, może być skuteczny w leczeniu łysienia typu męskiego, gdy jest stosowany miejscowo.
• Przeciwłupieżowy : Po nałożeniu na skórę głowy sok jabłkowy pomaga w walce z łupieżem. Ze względu na swoją naturę Ruksha (sucha), sok jabłkowy działa jako środek złuszczający i oczyszcza martwy naskórek. Pomaga również pozbyć się nadmiaru sebum na skórze głowy. Wskazówki: Weź 1 sok jabłkowy. b. Wlej 1 szklankę gorącej wody. c. Delikatnie wmasuj mieszankę soku jabłkowego w skórę głowy. c. Odczekaj 5-10 minut przed myciem normalną wodą. f. Zrób to co najmniej dwa razy w tygodniu.
• Trądzik i pryszcze : Jeśli chodzi o problemy skórne, takie jak trądzik czy pryszcze, jabłka są doskonałym wyborem. Pogorszenie Kapha, według Ajurwedy, powoduje zwiększoną produkcję sebum i blokowanie porów. W wyniku tego pojawiają się zarówno białe, jak i zaskórniki. Innym powodem jest zaostrzenie Pitta, które powoduje czerwone grudki (guzki) i zapalenie wypełnione ropą. Ze względu na właściwości równoważące Kapha-Pitta, nakładanie miąższu jabłkowego na dotknięty obszar może pomóc zminimalizować trądzik lub pryszcze. Jego Sita (zimna) natura pomaga również łagodzić stany zapalne. a. Odmierz 1/2 do 1 łyżeczki miąższu jabłkowego lub w razie potrzeby. c. Zrobić pastę z 1-2 łyżeczkami miodu. b. Nakładaj bezpośrednio na dotknięty obszar. d. Poczekaj 20-30 minut na zakończenie procesu. f. Umyj go zwykłą wodą. f. Aby pozbyć się trądziku i wyprysków, powtarzaj 2-3 razy w tygodniu.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z Apple:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, należy zachować poniższe środki ostrożności podczas przyjmowania Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Unikaj jabłek, jeśli masz niestrawność, ponieważ skóra jabłka jest ciężkostrawna i może pogorszyć twój problem.

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania Apple:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Pacjenci z cukrzycą : Sok jabłkowy może podnieść poziom cukru we krwi. Jeśli masz cukrzycę, zazwyczaj zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi podczas picia soku jabłkowego.
  • Alergia : Używając mleka lub twarogu, nałóż na skórę pastę lub sok jabłkowy. Wynika to z faktu, że nałożony na nadwrażliwą skórę może powodować wysuszanie.

  Jak wziąć Apple:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, Apple (Malus pumila) można zastosować w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Surowe Jabłko : Weź jedno jabłko. Zjedz je najlepiej na śniadanie lub jedną do dwóch godzin po posiłku.
  • Sok jabłkowy : Weź jedną do dwóch filiżanek soku jabłkowego. Zażywaj go najlepiej na śniadanie lub jedną do dwóch godzin po posiłku lub weź dwie do pięciu łyżeczek soku jabłkowego. Wymieszaj z równoważną ilością gliceryny i miodu. Nałóż cienką warstwę na twarz i szyję. Pozwól mu wchłonąć się bezpośrednio w skórę przez dwadzieścia minut. Następnie spłucz zimną wodą. To z pewnością pomoże pozbyć się ciemnych miejsc na skórze.
  • Proszek jabłkowy : Weź szklankę mleka do rondla. Zagotuj na średnim ogniu. Wyłączyć kuchenkę gazową. Teraz dodaj jedną do dwóch łyżeczek proszku jabłkowego do gotowanego na parze mleka. Przyjmuj go wczesnym rankiem i wieczorem, zgodnie z potrzebami.
  • Zielone jabłko kapsułka : Weź jedną do dwóch kapsułek zielonego jabłka. Po połknięciu popijając wodą.
  • Proszek ze skórki jabłek : Weź świeże jabłko. bUsuń skórkę. cSuszyć skórki na słońcu, aż do całkowitego wyeliminowania wilgoci zawartej w wstążce. dZmiel wysuszone skórki na proszek. eWeź jedną do dwóch łyżeczek tego proszku. fDodaj do niego jedną łyżeczkę miodu. gNałóż równomiernie na twarz i szyję. hOdstaw na dziesięć do piętnastu minut. iUmyj całkowicie wodą z kranu. jStosuj ten zabieg dwa do trzech razy w tygodniu dla zdrowej i promiennej skóry.
  • Skórka Jabłkowa : Weź osiem do dziesięciu łyżeczek skórek jabłek do rondla. Dodaj do niego pół szklanki wody. Zagotuj na małym ogniu i delikatnie gotuj. Odcedź wodę i dodaj do niej miód. Niech ostygnie, a następnie przemyj oczy tą wodą. Stosuj ten zabieg dwa do trzech razy w tygodniu, aby wyeliminować bolące oczy.
  • Miąższ jabłkowy : Weź pół do jednej łyżeczki miąższu jabłkowego. Połóż go na szczoteczce do zębów. Regularnie myj zęby, aby zminimalizować problemy z jamą ustną.

  Ile należy wziąć Apple:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, Apple (Malus pumila) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Proszek jabłkowy : Jedna do dwóch łyżeczek dwa razy dziennie.
  • Sok jabłkowy : Jedna do dwóch filiżanek raz lub dwa razy dziennie lub zgodnie z wymaganiami lub od dwóch do pięciu łyżeczek do herbaty lub zgodnie z wymaganiami.
  • Jabłko Kapsułka : Jedna do dwóch kapsułek dwa razy dziennie.

  Skutki uboczne Apple:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania Apple (Malus pumila) należy wziąć pod uwagę poniższe skutki uboczne^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania związane z Apple:-

  Question. Jakie są składniki chemiczne Apple?

  Answer. Białka, lipidy, minerały, błonnik i węglowodany są bogate w jabłka. Obecne są również wapń, fosfor, żelazo oraz witaminy A, C i B.

  Question. Ile jabłek mogę zjeść dziennie?

  Answer. Chociaż jabłko jest „superfood”, zawiera średnio 95 kalorii. Jeśli jesteś na diecie, dobrym pomysłem jest śledzenie spożycia kalorii podczas jedzenia jabłek.

  Question. Czy nasiona jabłoni mogą spowodować śmierć?

  Answer. Nasiona jabłek są toksyczne, ponieważ zawierają cyjanek. Spożywanie nasion jabłoni może spowodować zatrucie cyjankiem i śmierć. Ponieważ cyjanek jest wytwarzany w żołądku, objawy mogą pojawić się po kilku godzinach.

  Ponieważ nasiona jabłek mają właściwości kashya (cierpkie) i tikta (gorzkie), należy ich unikać. Może drażnić wata, co może prowadzić do problemów zdrowotnych związanych z zaostrzeniem wata.

  Question. Czy mogę jeść jabłko w nocy?

  Answer. Optymalny czas na zjedzenie jabłka jest z samego rana. Jabłka mogą być niebezpieczne dla zdrowia jelit, jeśli są spożywane późno w nocy lub wieczorem.

  Nie jest dobrym pomysłem jedzenie jabłka późno w nocy. Wynika to z właściwości Rechana (środka przeczyszczającego). Może powodować problemy z trawieniem i luźne stolce rano.

  Question. Czy jabłko jest trujące?

  Answer. Nie, jabłka są bardzo pożywne, ale aby przedłużyć ich trwałość, czasami oblewa się je szkodliwymi chemikaliami i woskiem. Dlatego zaleca się ich prawidłowe umycie przed jedzeniem.

  Question. Czy jabłka mogą pomóc w zapobieganiu astmie?

  Answer. Tak, obecność naturalnych przeciwutleniaczy w jabłkach pomaga uniknąć astmy. Jabłko zawiera naturalne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i minimalizują stres oksydacyjny. Niektóre alergie są wywoływane przez stres oksydacyjny w organizmie, który może prowadzić do astmy. Zmniejsza również działanie mediatorów stanu zapalnego wywołujących astmę.

  Astma to stan, który pojawia się, gdy dosze Vata i Kapha nie są w równowadze. W zarządzaniu tą dolegliwością pomaga równoważenie własności Kapha firmy Apple. Jabłko może również zaostrzyć doszę Vata, dlatego powinno być spożywane tylko w ograniczonych ilościach, jeśli masz astmę.

  Question. Czy jabłka mogą pomóc w zapobieganiu astmie?

  Answer. Tak, obecność naturalnych przeciwutleniaczy w jabłkach pomaga uniknąć astmy. Jabłko zawiera naturalne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i minimalizują stres oksydacyjny. Niektóre alergie są wywoływane przez stres oksydacyjny w organizmie, który może prowadzić do astmy. Zmniejsza również działanie mediatorów stanu zapalnego wywołujących astmę.

  Astma to stan, który pojawia się, gdy dosze Vata i Kapha nie są w równowadze. W zarządzaniu tą dolegliwością pomaga równoważenie własności Kapha firmy Apple. Jabłko może również zaostrzyć doszę Vata, dlatego powinno być spożywane tylko w ograniczonych ilościach, jeśli masz astmę.

  Question. Jakie są zalety Apple podczas ciąży?

  Answer. Ze względu na dostępność wielu składników odżywczych uważa się, że jabłko jest bardzo korzystne w czasie ciąży. Te składniki odżywcze pomagają kobietom w ciąży kontrolować wagę, cukrzycę i zdrowie kości. Przynosi również korzyści mózgowi, układowi żołądkowo-jelitowemu i układowi sercowo-naczyniowemu. Spożywanie jabłek w czasie ciąży może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z płucami u płodu.

  Question. Czy jabłka są dobre dla zdrowia kości?

  Answer. Tak, dzięki zawartości określonych składników odżywczych, takich jak potas, magnez i witamina C, jabłka są korzystne dla zdrowia kości. Te składniki odżywcze ograniczają wydalanie wapnia, co może pomóc w budowaniu gęstości kości. W rezultacie zmniejsza łamanie kości i inne powiązane problemy, w tym osteoporozę.

  Question. Czy Apple można stosować do efektów przeciwstarzeniowych?

  Answer. Ekstrakt z jabłek obfituje w przeciwutleniacze i flawonoidy. Poprawia nawilżenie skóry, minimalizując szorstkość i zmarszczki. Flawonoidy pomagają również chronić skórę przed promieniowaniem UV.

  Question. Czy Apple można stosować na trądzik?

  Answer. Jabłka zawierają polifenole, które działają przeciwzapalnie. Nałożenie ekstraktu z soku jabłkowego na skórę może pomóc w leczeniu trądziku i zarządzaniu produkcją sebum. Może również pomóc złagodzić ból i zaczerwienienie związane z trądzikiem.

  SUMMARY

  Prawdą jest, że jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka, ponieważ pomaga w leczeniu i zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym. Jabłka są bogate w błonnik pektynowy, który wspomaga metabolizm.