Apakah Balasana 2
Balasana 2 Apabila asana ini dilakukan, pose yang dicapai menyerupai janin manusia dalam kandungan. Jadi asana ini dipanggil Garbhasana.
- Asana ini adalah satu lagi variasi Balasana.
Juga dikenali sebagai: Postur Kanak-kanak, Pose Bayi, Pose Janin, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
- Mulakan dengan duduk di Padmasana .
- Keluarkan tangan dari antara peha dan betis.
- Biarkan tangan anda berehat di bawah pipi anda.
Bagaimana untuk menamatkan Asana ini
- Untuk melepaskan, kembali ke padmasana dan berehat.
Tutorial Video
Faedah Balasana 2
Menurut penyelidikan, Asana ini membantu seperti di bawah(YR/1)
- Asana ini membantu menyembuhkan penyakit seperti sakit kolik, perut kembung, enteritis, demam kronik, sembelit, dll.
- Asana ini memastikan organ perut sentiasa kemas.
- Ia menyembuhkan masalah gas dan meningkatkan kuasa penghadaman.
- Organ perut, payudara dan sendi lengan dan kaki senaman yang mencukupi melalui asana ini dan penyakit hilang.
- Asana ini membantu memelihara air mani dan minda mula mempunyai hubungan dengan jiwa.
Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil sebelum melakukan Balasana 2
Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga perlu diambil dalam penyakit yang dinyatakan seperti di bawah(YR/2)
- Bukan untuk orang yang mengalami cirit-birit, kehamilan.
- Kecederaan lutut: Elakkan Garbhasana melainkan anda mempunyai pengawasan guru yang berpengalaman.
Jadi, rujuk doktor anda jika anda mempunyai masalah yang dinyatakan di atas.
Histroy dan asas saintifik Yoga
Disebabkan oleh penghantaran lisan tulisan suci dan kerahsiaan ajarannya, masa lalu yoga penuh dengan misteri dan kekeliruan. Sastera yoga awal direkodkan pada daun palma yang halus. Jadi ia mudah rosak, musnah, atau hilang. Asal-usul yoga mungkin bertarikh lebih dari 5,000 tahun. Bagaimanapun ahli akademik lain percaya ia boleh berumur 10,000 tahun. Sejarah yoga yang panjang dan terkenal boleh dibahagikan kepada empat tempoh pertumbuhan, amalan dan ciptaan yang berbeza.
- Pra Yoga Klasik
- Yoga Klasik
- Selepas Yoga Klasik
- Yoga Moden
Yoga adalah sains psikologi dengan nada falsafah. Patanjali memulakan kaedah Yoganya dengan mengarahkan bahawa minda mesti dikawal – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tidak menyelidiki asas-asas intelektual tentang keperluan untuk mengawal fikiran seseorang, yang terdapat dalam Samkhya dan Vedanta. Yoga, lanjutnya, adalah peraturan minda, kekangan bahan pemikiran. Yoga adalah sains berdasarkan pengalaman peribadi. Kelebihan yoga yang paling penting ialah ia membantu kita mengekalkan keadaan badan dan mental yang sihat.
Yoga boleh membantu melambatkan proses penuaan. Oleh kerana penuaan kebanyakannya bermula dengan autointoxication atau keracunan diri. Jadi, kita boleh mengehadkan proses katabolik degenerasi sel dengan ketara dengan memastikan badan bersih, fleksibel dan dilincirkan dengan betul. Yogasana, pranayama, dan meditasi mesti digabungkan untuk memperoleh kelebihan penuh yoga.
RINGKASAN
Balasana 2 membantu dalam meningkatkan fleksibiliti otot, memperbaiki bentuk badan, mengurangkan tekanan mental, serta meningkatkan kesihatan keseluruhan.
