Tembikai (Citrullus lanatus)

Tembikai ialah buah musim panas yang menyegarkan yang kaya dengan khasiat dan mengandungi 92 peratus air.^(HR/1)

Ia melembapkan dan mengekalkan kesejukan badan sepanjang musim panas. Tembikai membantu penurunan berat badan dengan membuat anda berasa kenyang dan mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan kerana kandungan airnya yang tinggi. Ejakulasi pramatang dan kehilangan libido adalah dua masalah seksual yang boleh membantu lelaki dan wanita. Oleh kerana kandungan seratnya yang tinggi, penggunaan tembikai membantu penghadaman. Kerana ciri pelembabnya, tembikai biasanya digunakan dalam industri kosmetik untuk menjaga kesihatan kulit dan rambut. Tembikai dianggap mempunyai kesan penyejukan dan mengurangkan kekeringan, yang membantu mengawal jerawat dan jerawat dalam Ayurveda. Pulpa atau jus tembikai, dengan ciri Sita (penyejukan) dan Ropna (penyembuhan), juga melindungi daripada selaran matahari.

Tembikai juga dikenali sebagai :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallangadi, Kallachi, Kek Karaboikeo.

Tembikai diperoleh daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Tembikai:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Tembikai (Citrullus lanatus) disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• Disfungsi Seksual : “Disfungsi seksual lelaki boleh nyata sebagai kehilangan libido, atau kekurangan keinginan untuk terlibat dalam aktiviti seksual. Ia juga mungkin untuk mempunyai masa ereksi yang singkat atau air mani dilepaskan sejurus selepas aktiviti seksual. Ini juga dikenali sebagai “pancutan pramatang ” atau “keputihan awal.” Pengambilan tembikai secara berkala membantu dalam fungsi normal prestasi seksual lelaki. Ini disebabkan oleh sifat afrodisiaknya (Vajikarna). Tembikai juga berkesan dalam rawatan kehilangan libido wanita. Petua: a. Potong kira-kira 1/2 hingga 1 cawan buah tembikai segar, atau secukup rasa. c. Ambil selepas makan kecil, sebaik-baiknya pada waktu siang. c. Mengekalkan kehidupan seksual yang sihat akan menjadi lebih mudah akibat daripada ini.”
• Keasidan berlebihan : “Istilah “hyperacidity” merujuk kepada tahap asid yang tinggi dalam perut. Pitta yang memburukkan lagi keadaan api pencernaan, mengakibatkan penghadaman makanan yang salah dan pembentukan Ama. Ama ini terkumpul dalam sistem pencernaan, menyebabkan hiperasiditi. Sita Tembikai (sejuk ) ciri membantu merendahkan paras asid dalam perut apabila dimakan secara berkala. a. Ambil 1/2-1 cawan jus tembikai yang baru diperah. b. Minum sekali atau dua kali sehari sebelum makan untuk melegakan hiperasid.”
• Rasa kencing yang terbakar : Kebakaran air kencing adalah tanda biasa jangkitan kencing atau kekurangan penggunaan air. Toksin terhasil dalam badan apabila Pitta semakin teruk. Toksin terkumpul dalam saluran kencing, menyebabkan rasa terbakar. Tembikai boleh membantu melegakan rasa pedih. Kualiti Sita (sejuk) dan Mutral (diuretik) menyumbang kepada ini. a. Ambil 1/2-1 cawan jus tembikai yang baru diperah. b. Minum sekali atau dua kali sehari selepas makan kecil. c. Lakukan ini setiap hari untuk menghilangkan rasa terbakar dalam air kencing anda.
• Jerawat dan Jeragat : Jerawat dan jerawat adalah perkara biasa pada mereka yang mempunyai jenis kulit Kapha-Pitta dosha. Keterukan kapha, menurut Ayurveda, menggalakkan pengeluaran sebum, yang menyumbat liang-liang. Kedua-dua bintik putih dan hitam berlaku akibat daripada ini. Keterukan Pitta juga mengakibatkan papula merah (benjolan) dan keradangan berisi nanah. Jus tembikai boleh digunakan untuk merawat jerawat dan jeragat. Ia mengawal pengeluaran sebum yang berlebihan, membuka pori-pori, dan mengurangkan keradangan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia adalah Ropan (penyembuhan) dan Sita (sejuk). Petua: a. Tumbuk beberapa ketul tembikai dan sapukan pada muka. c. Ketepikan selama 10 hingga 15 minit. d. Akhir sekali, bilas dengan air biasa. d. Lakukan ini dua kali seminggu untuk memastikan minyak terkawal dan mencegah jerawat dan jerawat.
• Selaran matahari : Tembikai boleh membantu anda mengelakkan daripada terbakar matahari. Selaran matahari disebabkan oleh kemerosotan Pitta dosha yang disebabkan oleh pendedahan berpanjangan kepada matahari, menurut Ayurveda. Oleh kerana sifat Sita (sejuk) dan Ropan (penyembuhan), menggunakan pes pulpa Tembikai memberikan penyejukan yang baik dan mengurangkan rasa terbakar. Petua: a. Tumbuk beberapa ketul tembikai dan sapukan pada muka. c. Ketepikan selama 10 hingga 15 minit. d. Akhir sekali, bilas dengan air biasa. d. Lakukan ini dua kali seminggu untuk menghilangkan selaran matahari.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Tembikai:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Tembikai (Citrullus lanatus)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Tembikai:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Tembikai (Citrullus lanatus)^(HR/4)

  • Alahan : Jus tembikai mempunyai kesan penyejukan dan anti-radang apabila digunakan pada kulit. Kerana potensi Sita (sejuk), ini berlaku. Walau bagaimanapun, jika seseorang mempunyai kulit hipersensitif, ia boleh menyebabkan tindak balas alahan.

  Cara pengambilan Tembikai:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Tembikai (Citrullus lanatus) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Jus segar tembikai : Ambil separuh kepada satu cawan jus segar Tembikai. Minum sebelum mengambil makanan sekali atau dua kali sehari untuk menghilangkan hiperasiditi.
  • Mangkuk buah tembikai : Ambil Tembikai segar. Keluarkan kulitnya dan potong juga menjadi kepingan kecil. Sediakannya dalam sarapan pagi anda atau sebagai mangkuk hidangan.
  • Jus Tembikai : Potong beberapa keping Tembikai dan letakkan dalam pemerah jus. Tapis jus. Celupkan sfera kapas dalam jus Tembikai serta sapukan pada kulit. Biarkan ia kering selama kira-kira lima belas minit. Basuh dengan air biasa.
  • Pek tembikai untuk kulit kering : Ambil satu sudu besar pulpa tembikai. Tambah satu sudu teh yogurt. Tambah dua penurunan minyak kelapa/bijan/badam. Gaul rata serta sapukan pes pada muka dan leher. Simpan selama kira-kira dua puluh minit dan selepas itu basuh dengan air biasa.

  Berapa banyak Tembikai yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Tembikai (Citrullus lanatus) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  Kesan sampingan Tembikai:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Tembikai (Citrullus lanatus)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan Tembikai:-

  Question. Bolehkah kita makan Tembikai semasa perut kosong?

  Answer. Ya, anda boleh makan tembikai semasa perut kosong. Apabila tembikai ditelan semasa perut kosong, badan menyerap semua nutrien yang diperlukan.

  Tembikai yang dimakan semasa perut kosong boleh membantu melegakan hiperasiditi.

  Question. Apa yang berlaku apabila anda makan biji Tembikai?

  Answer. Apabila biji tembikai dimakan, tiada kesan sampingan yang negatif. Penggunaan berlebihan, sebaliknya, mesti dielakkan.

  Question. Bolehkah saya makan Tembikai setiap hari?

  Answer. Penggunaan tembikai secara sederhana tidak berbahaya. Jumlah yang besar, sebaliknya, boleh menyebabkan peningkatan paras likopena dan kalium dalam badan. Loya, senak, cirit-birit, dan kembung perut adalah semua kemungkinan kesan sampingan.

  Question. Bolehkah kita makan Tembikai selepas susu?

  Answer. Ia biasanya disyorkan untuk mengelakkan makan tembikai dengan susu kerana ia boleh menghasilkan pengeluaran gas yang berlebihan dan ketidakselesaan.

  Tembikai tidak boleh dimakan selepas mengambil susu. Ini adalah kerana tembikai adalah Guru (berat) dan mengambil masa untuk dihadam. Susu mempunyai kesan merangsang Kapha, yang boleh membuat penghadaman lebih sukar, mengakibatkan gas atau senak.

  Question. Adakah terdapat banyak gula dalam Tembikai?

  Answer. Tembikai mempunyai rasa manis dan termasuk gula buah. Walau bagaimanapun, ia rendah gula. Tembikai mempunyai indeks glisemik yang rendah, yang bermaksud ia tidak akan meningkatkan paras gula darah anda apabila anda mengambilnya.

  Question. Bagaimana cara menggunakan Tembikai untuk mendapatkan kulit yang berseri?

  Answer. Tembikai kaya dengan vitamin C, yang memastikan kulit kelihatan muda, sihat dan berseri. Sifat antioksidannya membantu dalam memerangi radikal bebas, pencegahan kerosakan sel, dan pengawalan penuaan kulit. Tips: 1. Ambil pulpa tembikai. 2. Gunakan sebagai topeng pada muka anda. 3. Biarkan selama 5–10 minit. 4. Akhir sekali, bilas dengan air sejuk.

  Ketidakseimbangan Pitta dosha adalah punca paling biasa kulit kusam. Tembikai mempunyai keupayaan untuk mengimbangi Pitta dosha, yang membantu dalam penyelenggaraan kulit yang sihat.

  Question. Adakah Tembikai membantu dalam penurunan berat badan?

  Answer. Berat sebiji tembikai tidak berubah dengan ketara. Ini kerana pada hakikatnya tembikai adalah 92 peratus air dan Guru (berat) sifatnya. Ia menghasilkan rasa kenyang apabila diambil sebelum makan. Ini akan menghalang anda daripada makan berlebihan dan seterusnya membantu anda mengawal berat badan anda.

  Question. Bolehkah kita makan Tembikai pada waktu malam?

  Answer. Tembikai boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari, namun sebaiknya dielakkan pada waktu malam. Ini kerana pada hakikatnya Tembikai mempunyai sifat Guru (berat). Akibatnya, jika diambil lewat malam, ia mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam dan boleh menyebabkan masalah perut.

  Question. Adakah Tembikai baik untuk diabetes?

  Answer. Ya, tembikai sangat baik untuk diabetes kerana ia mengandungi likopena, komponen kimia. Lycopene menindas enzim yang meningkatkan paras gula dalam darah. Ini membantu dalam pencegahan hiperglikemia.

  Question. Adakah Tembikai baik untuk mata?

  Answer. Tembikai sihat untuk mata, terutamanya jika anda mengalami degenerasi makula. Ia berkembang apabila lapisan makula retina menipis, menyebabkan kehilangan penglihatan secara beransur-ansur. Kemunculan titik kuning adalah salah satu tanda. Tembikai kaya dengan karotenoid, yang membantu meningkatkan tahap vitamin A dan mengurangkan risiko degenerasi makula dalam retina.

  Question. Adakah Tembikai atau bijinya baik untuk jantung?

  Answer. Lycopene, komponen kimia yang terdapat dalam tembikai, adalah banyak. Kerana tindakan antioksidannya, likopena diet mempunyai sifat kardioprotektif. Lycopene merendahkan pengeluaran kolesterol sambil meningkatkan perkumuhan lipid berketumpatan rendah. Ini membantu dalam pengurangan paras kolesterol tinggi dan risiko penyakit jantung.

  Question. Adakah Tembikai membantu dalam pertumbuhan rambut?

  Answer. Ya, kehadiran vitamin C dalam tembikai membantu perkembangan rambut. Tembikai membekalkan zat besi yang mencukupi kepada sel darah merah dan mengangkut oksigen ke rambut apabila dimakan. Akibatnya, ia menyokong kesihatan rambut.

  Ketidakseimbangan Pitta dosha adalah punca paling biasa masalah rambut. Tembikai mempunyai keupayaan untuk mengimbangi Pitta dosha, yang membantu dalam pertumbuhan rambut dan mencegah keguguran rambut.

  Question. Apa yang berlaku jika anda makan terlalu banyak Tembikai?

  Answer. Kerana kehadiran unsur tertentu (Lycopene) dalam tembikai, makan terlalu banyak boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti senak, loya, muntah dan pembentukan gas. Tembikai juga tinggi kalium, yang boleh mengganggu degupan jantung yang betul dan juga menyebabkan serangan jantung. Ia juga boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi buah pinggang.

  Question. Apa yang berlaku jika orang tua makan terlalu banyak tembikai?

  Answer. Pengambilan tembikai secara berlebihan boleh menyebabkan masalah pencernaan pada orang tua, kerana sistem penghadaman semakin lemah dengan usia. Bagi orang yang lebih tua, biasanya dicadangkan untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil tembikai.

  Question. Apakah faedah makan Tembikai semasa hamil?

  Answer. Tembikai selamat dimakan semasa mengandung kerana ia melegakan pedih ulu hati. Tembikai membantu dalam pengurusan dehidrasi dan kekejangan otot kerana kandungan airnya yang tinggi dan gula buah-buahan yang lain. Antioksidan tembikai juga membantu dalam meningkatkan tindak balas sistem imun terhadap penyakit.

  Question. Adakah Tembikai baik untuk kulit?

  Answer. Tembikai mungkin berguna untuk kulit, walaupun kekurangan data saintifik. Kerana sifat antioksidannya, sapukan jus tembikai pada kulit boleh membantu menghilangkan cela.

  Question. Adakah Tembikai baik untuk jerawat?

  Answer. Tembikai boleh membantu dengan jerawat, namun tidak ada data saintifik yang mencukupi untuk menyokongnya. Kualiti antibakteria dan anti-radangnya menyumbang kepada ini.

  SUMMARY

  Ia melembapkan dan mengekalkan kesejukan badan sepanjang musim panas. Tembikai membantu penurunan berat badan dengan membuat anda berasa kenyang dan mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan kerana kandungan airnya yang tinggi.